Гимнастика для глаз в стихах 1 класс: Детская гимнастика для глаз в стихах

Содержание

Гимнастика для глаз в стихах

Гимнастика для глаз снимает глазное напряжение, укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координацию. Ее можно делать как паузу и разгрузку в ходе детских занятий, требующих усидчивости и дающих нагрузку на зрение.  Чтобы дети  могли проявить свою активность, лучше все занятия с ними проводить в игровой форме и использовать гимнастику для глаз в стихах.

При подборе гимнастики для глаз учитывается  возраст, состояние зрения и быстрота реакции ребенка. Дети  во время проведения зрительной гимнастики не должны уставать. Зрительную гимнастику необходимо проводить регулярно 2-3 раза в день  по 3-5 минут. Надо следить за напряжением глаз, и после гимнастики практиковать расслабляющие упражнения. Например: «А сейчас расслабьте глаза, поморгайте часто-часто, легко-легко. Примерно так, как машет крылышками бабочка». Можно после гимнастики для глаз делать различные гримасы для снятия напряжения и артикуляционную гимнастику.

Ниже представлено много вариантов детской гимнастики для глаз в стихах. Можно выбрать зрительную гимнастику подходящую по возрасту для дошкольников и школьников младших классов.

ВЕСЕЛАЯ НЕДЕЛЬКА

Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
(поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна)

Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
(повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна)

В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
(плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки)

По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,

Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
(смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку)

В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
(поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх)

Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
(посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый)

В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
(закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот )

Без гимнастики, друзья,

Нашим глазкам жить нельзя!

ЧАСОВЩИК

Часовщик прищурил глаз, (закрыть один глаз)
Чинит часики для нас. (закрыть другой глаз, открыть глаза)

ЁЛКА

Ёлка плакала сначала от домашнего тепла, (потереть глаза)
Утром плакать перестала, (поморгать глазами)
Задышала. Ожила. (подышать)

БАБОЧКА

Спал цветок (закрыть глаза, расслабиться)
И вдруг проснулся, (помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против неё)
Больше спать не захотел, (поморгать глазами)
Встрепенулся, потянулся, (руки поднять вверх – вдох, посмотреть на руки, руки согнуты в стороны — выдох)
Взвился вверх и полетел. (потрясти кистями, посмотреть вправо-влево)

ЁЛКА

Вот стоит большая ёлка, (выполняют движения глазами)
Вот такой высоты. (посмотреть снизу вверх)
У неё большие ветки.
Вот такой ширины. 

(посмотреть слева направо)
Есть на ёлке даже шишки, (посмотреть вверх)
А внизу – берлога мишки. (посмотреть вниз)
Зиму спит там косолапый (зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз и повторить)
И сосёт в берлоге лапу.

СОЛНЫШКО И ТУЧКИ

Солнышко с тучками в прятки играло. (посмотреть глазами)
Солнышко тучки-летучки считало: (вправо-влево)
Серые тучки, чёрные тучки. (вверх-вниз)
Лёгких – две штучки,
Тяжёлых – три штучки.
Тучки попрятались, тучек не стало.
Солнце на небе вовсю засияло. (закрыть глаза ладонями)
Продавало солнышко (поморгать глазками) на весёлой ярмарке
Платья разноцветные, яркие — прияркие.
Приходил на ярмарку весёлый народ.
Побывал на ярмарке весь огород.

СНЕЖИНКИ

Мы снежинку увидали, (дети берут снежинку в руку)
Со снежинкою играли. (вытянуть снежинку вперёд перед собой, сфокусировать на ней взгляд)


Снежинки вправо полетели, (отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом)
Дети вправо посмотрели.
Вот снежинки полетели, (отвести её влево, проследить взглядом)
Дети влево посмотрели.
Ветер снег вверх поднимал
И на землю опускал… (поднимать снежинки верх и опускать вниз)
Дети смотрят вверх и вниз.
Всё! На землю улеглись. (покружиться и присесть, опустив снежинку на пол)
Глазки закрываем, (закрыть ладошками глаза)
Глазки отдыхают. (дети складывают снежинки и садятся)

МЯЧ

Мой веселый,  звонкий мяч, (посмотреть влево- вправо)
Ты куда помчался вскачь? (посмотреть вниз — вверх)
Красный, синий, голубой, (круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз)
Не угнаться за тобой. (зажмурить  глаза, потом помигать 10 раз, повторить 2 раза)

ДОЖДИК

Капля первая упала – кап! 

(сверху пальцем показывают траекторию движения капли, глазами вверх)
И вторая прибежала – кап! (то же самое)
Мы на небо посмотрели (смотрят вверх)
Капельки «кап-кап» запели,
Намочили лица,
Мы их вытирали. (вытирают» лицо руками)
Туфли – посмотрите – (показывают руками вниз и смотрят глазами вниз)
Мокрыми стали.
Плечами дружно поведем (движения плечами)
И все капельки стряхнем
От дождя
Убежим,
Под кусточком посидим. (приседают, поморгать глазами)

ОСЕНЬ

Осень по опушке краски разводила,
По листве тихонько кистью поводила. (круговые движения глазами : налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево — вниз)
Пожелтел орешник и зарделись клены, (посмотреть влево – вправо)
В пурпуре осинки, только дуб зеленый. (посмотреть вверх – вниз)
Утешает осень: не жалейте лета,

Посмотрите – осень в золото одета! (зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, повторить 2 раза)

ЛИСТОЧКИ

Ах, как листики летят,
Всеми красками горят (круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз)
Лист кленовый, лист резной, (посмотреть влево – вправо)
Разноцветный, расписной. (посмотреть вверх – вниз)
Шу-шу-шу, шу-  шу- шу.
Как я листиком шуршу.
Но подул вдруг ветерок, (круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз)
Закружился наш листок, (посмотреть влево – вправо)
Полетел над головой (посмотреть вверх – вниз)
Красный, желтый, золотой.
Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Как листиком шуршу.
Под ногами у ребят (посмотреть вниз)
Листья весело шуршат, (посмотреть вверх)
Будем мы сейчас гулять
И букеты собирать (посмотреть влево – вправо)

Шу-шу-шу, шу-шу-шу.
Как я листиком шуршу. (закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем)

ОВОЩИ

Ослик ходит выбирает,
Что сначала съесть не знает. (обвести глазами круг)
Наверху созрела слива, (посмотреть вверх)
А внизу растет крапива, (посмотреть вниз)
Слева – свекла, справа – брюква, (посмотреть влево- вправо)
Слева – тыква, справа – клюква, (посмотреть влево- вправо)
Снизу – свежая трава, (посмотреть вниз)
Сверху – сочная ботва. (посмотреть вверх)
Выбрать ничего не смог
И без сил на землю слег. (зажмурить  глаза, потом поморгать 10 раз, повторить 2 раза)

МОСТИК

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса (закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражнения выполняют (продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим. (открывают глаза, взглядом рисуют мост)


Нарисуем букву «О», получается легко (глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз (глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем (глазами двигают вправо-влево)
Заниматься вновь начнем. (глазами смотрят вверх-вниз)

СТРЕКОЗА

Вот какая стрекоза — как горошины глаза.
(пальцами делают очки)
Влево- вправо, назад- вперед-
(глазами смотрят вправо- влево)
Ну, совсем как вертолет.
(круговые движения глаз)
Мы летаем высоко.
(смотрят вверх)
Мы летаем низко.
(смотрят вниз)
Мы летаем далеко.
(смотрят вперед)
Мы летаем близко.
(смотрят вниз

ТЕРЕМОК

Терем- терем- теремок!
(движение глазами вправо- влево)
Он не низок, не высок,
(движение глазами вверх- вниз)
Наверху петух сидит,
Кукареку он кричит.
(моргают глазами)

ДОЖДИК

Дождик, дождик, пуще лей.
(смотрят вверх)
Капель, капель не жалей.
(смотрят вниз)
Только нас не замочи.
(делают круговые движения глазами)
Зря в окошко не стучи.

КОТ

Кот на солнышке сидит,
Глаз закрыт, другой закрыт
(закрыть по очереди оба глаза)
Кот играет в «Жмурки»
(крепко зажмуриться)
— С кем играешь, Васенька?
— Мяу, с солнцем красненьким!
(открыть оба глаза)

КАЧЕЛИ

Есть качели на лугу:
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть глазами вверх, вниз)
Я качаться побегу
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть вверх, вниз)

В ЛЕСУ

Ходит солнышко по кругу,
(вращательные движения глаз)
Дремлет олениха.
(глаза закрыты)
Мы идём с тобой по лугу тихо, тихо.
(открыть глаза)
Мы походим по опушке и найдем тропинку.
(посмотреть вниз)


Вот сорока на верхушке
(посмотреть вверх)
Клювом чистит спинку.

ЦВЕТЫ

Наши алые цветы распускают лепестки (смотрим вверх)

Ветерок чуть дышит, лепестки колышет, (моргать быстро)

Наши алые цветы закрывают лепестки, (закрывать глаза)

Тихо засыпают, головой качают. (смотреть по сторонам)

УТРЕННИЕ ЧАСЫ

Утром капельки росы: кап, кап, кап.
(моргать три раза)
Словно звонкие часы: кап, кап, кап.
(моргать три раза)
Стало сухо и тепло: кап, кап, кап.
(моргать три раза)
Значит утро истекло: кап!
(моргнуть один раз)

ПРОГУЛКА В ЛЕСУ

Мы отправились гулять. (шагают на месте)

Грибы — ягоды искать

Как прекрасен этот лес.

Полон разных он чудес.

Светит солнце в вышине, (смотрят вверх)

Вот грибок растет на пне, (смотрят вниз)

Дрозд на дереве сидит, (смотрят вверх)

Ежик под кустом шуршит. (смотрят вниз)

Слева ель растет — старушка,

(смотрят вправо)

Справа сосенки — подружки. (смотрят влево)

Где вы, ягоды, ау! (повторяют движения глаз)

Все равно я вас найду! (влево — вправо, вверх – вниз)

ЖУК

Дети садятся на пол, вытягивают ноги вперёд. Указательный палец правой руки — это жук. Дети поворачивают его вправо, влево, вверх, вниз, следуя тексту.

К журавлю жук подлетел,

Зажужжал и запел «Ж-ж-ж. »

Вот он вправо полетел,

Каждый вправо посмотрел.

Вот он влево полетел,

Каждый влево посмотрел.

Жук на нос хочет сесть,

Не дадим ему присесть.

Жук наш приземлился,

Зажужжал и закружился. «Ж-ж-ж. »

Жук, вот правая ладошка,

Посиди на ней немножко.

Жук, вот левая ладошка,

Посиди на ней немножко.

Дети вытягивают поочерёдно вперёд правую и левую руки, смотрят на ладошку; затем встают на ноги, тянутся вверх на носочках и хлопают в ладоши, медленно опуская руки.

Жук наверх полетел

И на потолок присел.

На носочки мы привстали,

Но жука мы не достали.

Хлопнем дружно—

Хлоп-хлоп-хлоп,

Чтобы улететь он смог.

УПРАЖНЕНИE ДЛЯ ГЛАЗ

Сидя на стуле, руки на коленях. Посмотрите на левое плечо. Затем  посмотрите прямо. Теперь посмотрите на правое плечо. Постарайтесь справа увидеть как можно дальше. Посмотрите прямо.

Любопытная Варвара
Смотрит влево…
Смотрит вправо…
А потом опять вперёд.
Тут немного отдохнёт;
Шея не напряжена
И расслаблена…

Движения повторяются по два раза в каждую сторону.

Теперь поднимите голову вверх. Посмотрите на потолок. Медленно откиньте голову как можно  больше назад! Как напрягается шея! Неприятно! Дышать трудно! Выпрямитесь! Легко стало, свободно дышится. Слушайте и делайте как я.

А Варвара смотрит вверх!
Выше всех, дальше всех!
Возвращается обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…

А сейчас медленно опустите голову вниз.  Выпрямитесь. Шея расслаблена. Приятно. Хорошо дышится. Слушайте и повторяйте такие слова.

А теперь посмотрим вниз –
Мышцы шеи напряглись!
Возвращаемся обратно –
Расслабление приятно!
Шея не напряжена
И рассла-а-бле-на…

Вы успокоились, расслабились. Вам легко и приятно дышится.

ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ ГЛАЗ В ШКОЛЕ

Дети остаются сидеть за партами.

Глазкам нужно отдохнуть. (ребята закрывают глаза)
Нужно глубоко вздохнуть. (глубокий вдох, глаза все так же закрыты)
Глаза по кругу побегут. (глаза открыты, движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)
Много-много раз моргнут (частое моргание глазами)
Глазкам стало хорошо. (легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)
Увидят мои глазки все! (глаза распахнуты, улыбаемся)

***

Долго тянется урок
Много вы читали.
Не поможет тут звонок,
Раз глаза устали.
Глазкам нужно отдыхать,
Знай об этом каждый.
Упражнений ровно пять,
Все запомнить важно.
Упражнение один —
На край парты книги сдвинь.

(Сидя, откинуться на спинку парты, сделать глубокий вдох, затем наклониться вперед на крышку парты, сделать выдох)

Упражнение второе
Повтори легко за мною.
Зажмурь и открывать нельзя,
Тренируй свои глаза.

(Откинувшись на спинку парты, прикрыть веки, крепко зажмурить глаза, открыть глаза)

Занимаемся все сразу,
Повторить четыре раза.
Упражненье номер три.
Делай с нами и смотри.

(Сидя, положить руки на пояс, повернуть голову направо, посмотреть на локоть правой руки, повернуть голову налево, посмотреть на локоть левой руки, потом снова сесть ровно)

Повторите пять раз,
Расслабляя мышцы глаз.
Упражнение четыре
Нет сложнее в целом мире.
С вниманьем начинаем
И четко выполняем

(Сидя, смотреть перед собой, посмотреть на классную доску 2—3 секунды. Вытянуть палец левой руки по средней линии лица на расстояние 5—20 см от глаз. Перевести взгляд на конец пальца и посмотреть на него 3—5 секунд, после чего руку опустить)

Повторите 5—6 раз,
Все получится у вас.
Упражненье номер пять
Нужно четко выполнять.

(Сидя, вытянуть руки вперед, посмотреть на кончики пальцев. Поднять руки вверх — вдох, следить глазами за руками, не поднимая головы, руки опустить — выдох.)

***

Ах, как долго мы писали,
Глазки у ребят устали. (поморгать глазами)
Посмотрите все в окно, (посмотреть влево-вправо)
Ах, как солнце высоко. (посмотреть вверх)
Мы глаза сейчас закроем, (закрыть глаза ладошками)
В классе радугу построим,
Вверх по радуге пойдем, (посмотреть по дуге вверх-вправо и вверх-влево)
Вправо, влево повернем,
А потом скатимся вниз, (посмотреть вниз)
Жмурься сильно, но держись. (зажмурить глаза, открыть и поморгать ими)

ТРЕНИРОВКА

Раз – налево, два – направо,(посмотреть влево, посмотреть вправо)
Три –наверх, четыре — вниз.(поднять взгляд  вверх, опустить взгляд вниз)
А теперь по кругу смотрим, (круговые движения глазами: налево – вверх – направо – вниз – вправо – вверх – влево – вниз)
Чтобы лучше видеть мир.
Взгляд  направим ближе, дальше,
Тренируя мышцу глаз.
Видеть скоро будем лучше,
Убедитесь вы сейчас!
А теперь нажмем немного
Точки возле своих глаз.
Сил дадим им много-много,
Чтоб усилить в тыщу раз! (быстро поморгать)

***

Мы гимнастику для глаз

Выполняем каждый раз.

Вправо, влево, кругом, вниз,

Повторить ты не ленись.

Укрепляем мышцы глаза.

Видеть лучше будем сразу.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

* * *

Глазки вправо, глазки влево,

И по кругу проведем.

Быстро – быстро поморгаем

И немножечко потрем.

Посмотри на кончик носа

И в «межбровье» посмотри.

Круг, квадрат и треугольник

По три раза повтори.

Глазки закрываем,

Медленно вдыхаем.

А на выдохе опять

Глазки заставляй моргать.

А сейчас расслабились

На места отправились.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

***

Мы ладонь к глазам приставим,

Ноги крепкие расставим.

Поворачиваясь вправо,

Оглядимся величаво.

И налево надо тоже

Поглядеть из под ладошек.

И – направо! И еще

Через левое плечо!

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

АВТОБУС

Мы в автобусе сидим,

Во все стороны глядим.

Глядим назад, глядим вперед,

А автобус не везет.

Внизу речка – глубоко,

Вверху птички – высоко.

Щётки по стеклу шуршат

Все капельки смести хотят.

Колёса закружились

Вперёд мы покатились.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

СОВА

В лесу темно.

Все спят давно.

Только совушка-сова,

Большая голова,

На суку сидит,

Во все стороны глядит.

Вправо, влево, вверх и вниз,

Звери, птицы, эх, держись!

Осмотрела все кругом –

За добычею бегом!

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

ВОЛШЕБНЫЙ СОН

Реснички опускаются…
Глазки закрываются…
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
Дышится легко…
Ровно… глубоко…
Наши руки отдыхают…
Отдыхают… Засыпают…
Шея не напряжена
И расслаблена…
Губы чуть приоткрываются…
Все чудесно расслабляется…
Дышится легко… ровно… глубоко…
(пауза)
Мы спокойно отдыхаем…
Сном волшебным засыпаем…
(громче, быстрей, энергичней)
Хорошо нам отдыхать!
Но пора уже вставать!
Крепче кулачки сжимаем.
Их повыше поднимаем.
Потянулись! Улыбнулись!
Всем открыть глаза и встать!

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

ЧАСЫ

Тик-так, тик-так

Все часы идут вот так: тик-так, тик-так,

Налево раз, направо раз,

Мы тоже можем так,

Тик-так, тик-так.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

ХОМЯЧОК

Хомка — хомка хомячок,

Полосатенький бочок.

Хомка рано встаёт

Глазки свои хомка трет.

Поморгает – раз, два, три

Вдох и выдох. Посмотри

Далеко ручей бежит,

На носу комар пищит.

Смотрит хомка выше, ниже,

Вправо, влево, дальше, ближе…

Осмотрел он все кругом

Прыг  и в норочку бегом!

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

ОТДЫХАЛОЧКА

Мы играли, рисовали

Наши глазки так устали

Мы дадим им отдохнуть,

Их закроем на чуть — чуть.

А теперь их открываем

И немного поморгаем.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом)

НОЧЬ

Ночь. Темно на улице.

Надо нам зажмурится.

Раз, два, три, четыре, пять

Можно глазки открывать.

Снова до пяти считаем,

Снова глазки закрываем.

Раз, два, три, четыре, пять

Открываем их опять.

(дети выполняют движения в соответствии с текстом, повторить 2 — 3 раза)

Примеры упражнений для глаз, рекомендуемые для школьников

Каждое из упражнений следует повторять по нескольку раз (сначала 2-3 раза, затем, когда ребенок уже будет знать, что нужно делать – по 5-7 раз). Озвучивая ребенку упражнения, обязательно выполняйте их вместе с ним: наглядный пример порой действует лучше любых слов.

1. «Жмурки».Крепко-крепко зажмурь глаза на 5 секунд, а затем открой их.

2. «Бабочка».Поморгай глазками, как машет крыльями бабочка – быстро и легко.

3. «Светофор».Поочередно закрывай то левый, то правый глаз, как мигает железнодорожный светофор.

4. «Вверх-вниз».Посмотри сначала вверх, затем вниз, не наклоняя головы.

5. «Часики».Пусть глаза смотрят то вправо, то влево, как часики: «тик-так». Повтори это упражнение 20 раз.

6. «Крестики-нолики».Нарисуй глазами большой круг по часовой стрелке, а затем – против. Теперь нарисуй крестик: сначала посмотри вправо вверх, потом влево вниз, а затем наоборот, проведя взглядом две условные линии крест-накрест.

7. «Квадрат». Представь себе квадрат. Переводит взгляд из правого верхнего угла в левый нижний – в левый верхний, в правый нижний. Ещё раз одновременно посмотри в углы воображаемого квадрата.

8. «Рисуем носом». Закрой глаза. Представь себе, что нос стал длинным и рисуй предмет, букву и т.д.

9. «Расширяем поле зрения». Указательные пальцы обеих рук поставь перед собою, причём за каждым пальцем следит свой глаз. Разведи пальчики в стороны и сведи вместе. Сведи их и направь в противоположные стороны на чужие места, но каждый глаз следит за своим пальчиком. Верни на свои места.

10. «Гляделки».Не моргай глазками как можно дольше. Когда моргнешь, закрой глаза и расслабься, представив, что ты спишь.

11. «Массаж».Закрой веки и аккуратно помассируй глаза пальчиками.

12. «Далеко-близко».Сфокусируй взгляд сначала на предмете, который находится в противоположном конце комнаты (шкаф, классная доска и т.п.) и смотри на него в течение 10 секунд. Затем медленно переведи взгляд на ближний предмет (например, на свой палец) и также смотри на него 10 секунд.

13. «Фокус».Смотри, не отрывая взгляда, на движущийся предмет (свою руку). При этом рука должна быть видна четко, а все остальные предметы вдалеке – размыто. Затем сфокусируй взгляд, наоборот, на предметах заднего плана.

14. «Покорчим рожицы». Изобрази мордочки различных животных или сказочных персонажей. Гримаска ёжика – губки вытянуты вперёд – влево – вправо – вверх – вниз, потом по кругу в левую сторону, в правую сторону.

 

 

 

Гимнастика для глаз в стихах «Весёлая неделька”

Гимнастика для глаз в стихах
«Весёлая неделька” гимнастика для глаз


Понедельник
Всю неделю по — порядку,
Глазки делают зарядку.
В понедельник, как проснутся,
Глазки солнцу улыбнутся,
Вниз посмотрят на траву
И обратно в высоту.
Поднять глаза вверх; опустить их книзу, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).


Вторник
Во вторник часики глаза,
Водят взгляд туда – сюда,
Ходят влево, ходят вправо
Не устанут никогда.
Повернуть глаза в правую сторону, а затем в левую, голова неподвижна; (снимает глазное напряжение).


Среда
В среду в жмурки мы играем,
Крепко глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять,
Будем глазки открывать.
Жмуримся и открываем
Так игру мы продолжаем.
Плотно закрыть глаза, досчитать да пяти и широко открыть глазки; (упражнение для снятия глазного напряжения).


Четверг
По четвергам мы смотрим вдаль,
На это времени не жаль,
Что вблизи и что вдали
Глазки рассмотреть должны.
Смотреть прямо перед собой, поставить палец на расстояние 25-30 см. от глаз, перевести взор на кончик пальца и смотреть на него, опустить руку. (Укрепляет мышцы глаз и совершенствует их координации).


Пятница
В пятницу мы не зевали
Глаза по кругу побежали.
Остановка, и опять
В другую сторону бежать.
Поднять глаза вверх, вправо, вниз, влево и вверх; и обратно: влево, вниз, вправо и снова вверх; (совершенствует сложные движения глаз).


Суббота
Хоть в субботу выходной,
Мы не ленимся с тобой.
Ищем взглядом уголки,
Чтобы бегали зрачки.
Посмотреть взглядом в верхний правый угол, затем нижний левый; перевести взгляд в верхний левый угол и нижний правый (совершенствует сложные движения глаз).


Воскресенье
В воскресенье будем спать,
А потом пойдём гулять,
Чтобы глазки закалялись
Нужно воздухом дышать.
Закрыть веки, массировать их с помощью круговых движений пальцев: верхнее веко от носа к наружному краю глаз, нижнее веко от наружного края к носу, затем наоборот (расслабляет мышцы и улучшает кровообращение).
Без гимнастики, друзья,
Нашим глазкам жить нельзя!

Гимнастика пробуждения

А) Потягивание в кроватях.

И.п.: лежа на спине, руки вдоль туловища. Поднять руки вверх, потянуться, и.п. 6 раз.

Б) Упражнение «Отдыхаем»

И.п.: лежа на животе с опорой на локти, ладонями аккуратно поддерживать подбородок. Поочередно сгибать и разгибать ноги в коленях. 3-4 раза.

2. Ходьба по дорожке с пуговицами. Ходьба на носках.

На носочки встанем все — сразу подрастем.
На носочки встанем все и вот так пойдем.
Спинка прямо — взгляд вперед. Не стучи ногами.
Научились так ходить и покажем маме.

3. Упражнение «Зарядка».

А сейчас все по порядку
Встанем дружно на зарядку.
Руки в стороны
Согнули,
Вверх подняли,
Помахали,
Спрятали за спину их,
Оглянулись:
Через правое плечо,
Через левое еще.
Дружно присели
Пяточки задели,
На носочках поднялись,
Опустили руки вниз.

(Дети выполняют движения по тексту.)

4. Дыхательное упражнение «Веселый мячик».

И.п.: встать прямо, ноги расставить. Поднять руки с воображаемым мячом к груди, вдохнуть и бросить мяч от груди вперед, при выдохе произнести «у-х-х-х». 5 раз.

5. Водные процедуры — обширное умывание (руки до локтя, лицо, грудь, шея).

А) Потягивание в кроватях.

Б) Массаж спины «Дождик».

Дождик бегает по крыше — Бом! Бом! Бом!

(Дети встают друг за другом «паровозиком» и похлопывают друг другу ладошками по спинкам.)

По веселой звонкой крыше — Бом! Бом! Бом!

(Постукивают пальчиками.)

— Дома, дети, посидите — Бом! Бом! Бом!

(Легко постукивают кулачками.)

Никуда не выходите — Бом! Бом! Бом!

(Растирают ребрами ладоней — «пилят».)

Посчитайте, поиграйте — Бом! Бом! Бом!

(Кладут ладони на плечи ребенка, стоящего впереди, и разминают пальцами его плечи.)

А уйду — тогда гуляйте:

Бом: Бом: Бом:

(Поглаживают спину мягкими движениями ладоней.)

2. Ходьба по извилистой дорожке.

Ходьба с перешагиванием через предметы (высотой 20-25 см)

3. Упражнения «Листья»

Листья осенние тихо кружатся,

(Кружатся на цыпочках, руки в стороны.)

Листья нам под ноги тихо ложатся

(Приседают.)

И под ногами шуршат, шелестят,

(Выполняют движения руками вправо-влево.)

Будто опять закружиться хотят.

(Поднимаются, кружатся.)

4. Звукотерапия.

«И» — вибрирует гортань, уши; улучшает слух.

«В» — исправляет недостатки в нервной системе, в головном и спинном мозге.

5. Водные процедуры — обширное умывание

А) Потягивание в кроватях.

Б) Пальчиковая гимнастика «Тучки»

Мы наши пальчики сплели

(Дети стоя сплетают пальцы.)

И вытянули ручки.

(Вытягивают руки ладонями вперед.)

Ну а теперь мы от земли отталкиваем тучки.

(Поднимают руки вверх и тянутся как можно выше.)

2. Ходьба по шнуру (8-10 м).

Ходьба с перекатом с пятки на носок.

3. Упражнение «Ветер»

Ветер дует нам в лицо,
Закачалось деревцо.
Ветер тише, тише, тише.
Деревцо все выше, выше, выше.

(Дети имитируют дуновения ветра, качая туловище то в одну, то в другую сторону. На слова «тише, тише» дети приседают, на «выше, выше» — выпрямляются.)

4. Дыхательная гимнастика «Любимый носик»

А сейчас без промедления
Мы разучим упражнения,
Их, друзья, не забывайте
И почаще повторяйте.

Погладь свой нос от крыльев к переносице — вдох, обратно — выдох (5 раз).

Вдох — погладь свой нос
От крыльев к переносице.
Выдох — и обратно
Пальцы наши просятся.

Сделать вдох левой ноздрей; правая — закрыта, выдох правой ноздрей, при этом левая закрыта (5 раз).

Вдохни одной ноздрей, а выдохни другою.
Попеременно ноздри при этом закрывай.
Стой красиво, ровно, спинка — прямо.
И насморк скоро убежит, ты так и знай!

5. Обширное умывание.

А) Потягивание в кроватях.

Б) упражнения для глаз

— закрыть глаза (10-15 сек.). Открыть глаза. Повторить 2-3 раза.

— посмотреть вверх-вниз, вправо-влево, не поворачивая головы. Повторить 3 раза.

2. Ходьба с высоким подниманием колена.

Петя, Петя, петушок, на головке гребешок.
Важно ножки поднимает, важно крылья расправляет.
Важно по двору идет, «кукареку» поет.
Важно ножки поднимает, хоть и птица — не летает.

Ходьба по ребристой доске.

3. Упражнение «Петушок»

Шел по берегу петух,
(Дети раскачиваются из стороны в сторону, руки держат за спиной.)
Подскользнулся, в речку бух!
(Круговые движения руками, приседают.)
Будет знать петух, что впредь
(Грозят пальчиком.)
Надо под ноги смотреть.
(Наклоняются вперед.)

4. Дыхательное упражнение «Петух».

И.П.: стоя, ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.

1 — поднять руки в стороны (вдох),

2 — хлопнуть руками по бедрам, произнести «к

Физминутки

 На водопой

Звери шли на водопой.      

За мамой-лосихой топал лосёнок,             (Идут громко топая.)

За мамой-лисицей крался лисенок,           (Крадутся на носочках.)

За мамой-ежихой катился ежонок,            (Приседают, медленно двигаются вперед.)

За мамой-медведицей шел медвежонок, (Идут вперевалку.)

За мамою-белкой скакали бельчата,          (Скачут вприсядку.)

За мамой-зайчихой – косые зайчата,         (Скачут на прямых ногах.)

Волчица вела за собою волчат,                  (Идут на четвереньках.)

Все мамы и дети напиться хотят.             (Лицом в круг, делают движения языком – «лакают”.)

 Зрительная гимнастика.

Вот стоит осенний лес!

В нем много сказок и чудес!  (Выполняют круговые движения глазами).

 Слева — сосны, справа – ели.  (Выполняют движения глазами влево – вправо).

 Дятел сверху, тук да тук.   (Выполняют движения глазами вверх – вниз).

 Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домой!

 Динамическая пауза.

Раз – два – три – четыре – пять –

В лес отправимся гулять.            (Обычная ходьба).

 По извилистым тропинкам потихоньку мы пойдем.        (Ходьба «змейкой”).

 Может быть, и под листочком

Сладку ягоду найдем.

На носочки дети встали, по дорожкам побежали.   (Бег на носках).

 И на каблучках пойдем,

Через лужи перейдем.     (Ходьба на пятках).

Отдохнули, вот и славно.

Поговорим теперь о главном.

 «Медвежата»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

 Медвежата в чаще жили,

Головой своей крутили:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

Медвежата мед искали,

Дружно дерево качали:

Вот так, вот так, вот так, вот так.

А потом они плясали,

Выше лапы поднимали:

Вот так, вот так, вот так, вот так

 «Гром»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

 Перед нами луг широкий,

А над нами лес высокий.

А над нами сосны, ели

Головами зашумели.

Грянул гром, Побежали быстро в дом.

«Листики»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

 Мы листики осенние,

На ветках мы сидели,

Ветер дунул — полетели,

Мы летели, мы летели

И на землю тихо сели.

Ветер снова набежал

И листочки все поднял.

Закружились, полетели

И на землю снова сели.

«Улыбнитесь»

Дети хором произносят слова и выполняют соответствующие движения:

Быстро встаньте, улыбнитесь,

Выше, выше потянитесь.

Ну-ка плечи распрямите.

Поднимите, опустите.

Влево, вправо повернулись,

Руками коленей коснулись.

Сели — встали, сели — встали

И на месте побежали.

 «Птички –невелички»

Лапка, раз! (выдвигают вперед одну ногу).

Лапка, два! (выдвигают другую ногу).

Скок-скок-скок! (скачут на обеих ногах).

Крылышко, раз! (одну руку в сторону).

Крылышко, два! (другую руку в сторону).

Хлоп, хлоп, хлоп! (хлопают крыльями).

Глазик, раз! (закрывают один глаз).

Глазик, два! (закрывают другой глаз).

Открыли глазки и бегают, машут крылышками, чирикают, пищат.

Прилетали птички,

Птички — невелички.

Весело скакали

Зернышки клевали, и быстро улетали.

Гимнастика для глаз в стихах (1-2-е классы)

Просмотр содержимого документа
«Гимнастика для глаз в стихах (1-2-е классы)»

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ 

ЧАСОВЩИК 

Часовщик прищурил глаз, (Закрыть один глаз). 
Чинит часики для нас. (Закрыть другой глаз). 
(Открыть глаза.) 

ЁЛКА 

Ёлка плакала сначала (Потереть глаза.) 
От домашнего тепла, 
Утром плакать перестала, (Поморгать глазами.) 
Задышала. Ожила. (Подышать.) 

БАБОЧКА 

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться,) 
И вдруг проснулся, (помассировать веки, слегка 
надавливая на них по часовой 
стрелке и против неё.) 
Больше спать не захотел, (Поморгать глазами.) 
Встрепенулся, потянулся, Руки поднять вверх (вдох). 
Посмотреть на руки. 
Руки согнуты в стороны 
(выдох).) 
Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, 
посмотреть вправо-влево.) 

СТРЕЛКИ ВЕСЕЛО БЕЖАЛИ 

Стрелки весело бежали, 
На экране рисовали: 
Влево, вправо, вверх и вниз (Повороты головы.) 
Вокруг себя ты повернись. 
Руки стрелочками станут (Руки в стороны.) 
И вращаться не устанут. (Круговые вращения руками.) 
Станет спинка как картинка, (Выпрямляем спину.) 
Ноги станут как пружинки. (Выполняем приседания.) 
Посмотри ты влево, вправо, 
Вдаль, на потолок, на пол – 
Ты не зря сюда пришёл. 
Все четыре направленья 
Ты освоил без сомненья. 
И теперь по жизни смело 
Можешь ты шагать умело. 

ЁЛКА 

Вот стоит большая ёлка, (Выполняют движения глазами.) 
Вот такой высоты. (Посмотреть снизу вверх.) 
У неё большие ветки. 
Вот такой ширины. (Посмотреть слева направо.) 
Есть на ёлке даже шишки, (Посмотреть вверх.) 
А внизу – берлога мишки. (Посмотреть вниз.) 
Зиму спит там косолапый (Зажмурить глаза, потом поморгать 10 раз. Повторить.) 
И сосёт в берлоге лапу. 

СОЛНЫШКО И ТУЧКИ 

Солнышко с тучками в прятки играло. (Посмотреть глазами) 
Солнышко тучки-летучки считало: (вправо-влево,) 
Серые тучки, чёрные тучки. (вверх-вниз.) 
Лёгких – две штучки, 
Тяжёлых – три штучки. 
Тучки попрятались, тучек не стало. 
Солнце на небе вовсю засияло. (Закрыть глаза ладонями.) 
Продавало солнышко (Поморгать глазками.) 
на весёлой ярмарке 
Платья разноцветные, 
яркие-при яркие. 
Приходил на ярмарку весёлый народ. 
Побывал на ярмарке весь огород. 

СНЕЖИНКИ 

Мы снежинку увидали, (Дети берут снежинку в руку.) 
Со снежинкою играли. (Вытянуть снежинку вперёд перед 
собой, сфокусировать на ней взгляд.) 
Снежинки вправо полетели, (Отвести снежинку вправо, проследить движение взглядом.) 
Дети вправо посмотрели. 
Вот снежинки полетели, (Отвести её влево, проследить взглядом.) 
Дети влево посмотрели. 
Ветер снег вверх поднимал 
И на землю опускал… (Поднимать снежинки вверх 
и опускать вниз.) 
Дети смотрят вверх и вниз. 
Всё! На землю улеглись. (Покружиться и присесть, опустив 
снежинку на пол.) 
Глазки закрываем, (Закрыть ладошками глаза.) 
Глазки отдыхают. (Дети складывают снежинки 
и садятся.)

АННОТАЦИЯ

Одним из основных направлений в деятельности по укреплению здоровья младших школьников в школе является организация и проведение физкультурно-оздоровительных мероприятий в школьном режиме.

Для этого необходимо особое внимание уделить проведению во время уроков физкультминуток и гимнастики для глаз. 

Задачи:

— предупредить зрительное (зрительно-психогенное и зрительно-вегетативное) утомление у школьников;

— способствовать оздоровительному эффекту в процессе использования предлагаемых упражнений.

Условия проведения: Комплекс упражнений гимнастики для глаз проводят под музыку в течение 3-5 минут. Он включает в себя упражнения массажа, растирания, снятие зрительного напряжения, упражнения на внимание. По мере привыкания к комплексу в него включаются новые упражнения или усложняются условия выполнения уже разученных ранее упражнений.

ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ В СТИХАХ ДЛЯ ДОШКОЛЬНИКОВ.

Детская гимнастика для глаз в стихах

Детская гимнастика для глаз в стихах Каждый человек воспринимает и изучает окружающий мир с помощью пяти чувств или сенсорных систем: зрения, слуха, осязания, обоняния и вкуса. Глаза считаются из всех

Подробнее

КАРТОТЕКА ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ

КАРТОТЕКА ЗРИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ «Ёлка» Вот стоит большая ѐлка, Вот такой высоты. (Выполняют движения глазами снизу вверх. ) У нее большие ветки. Вот такой ширины. (Выполняются движения глазами слева направо.)

Подробнее

Влево — вправо В.Волина

Ослик Наша грядка Ослик ходит, выбирает, Что сначала съесть не знает. Наверху созрела слива, А внизу растет крапива, Слева свекла, справа — брюква, влево — вправо Слева — тыква, справа — клюква, Снизу

Подробнее

Гимнастика для глаз «Веселая неделька»

Гимнастика для глаз «Веселая неделька» Заместитель заведующего по ВМР Э.В.Берчатова Представленные комплексы гимнастики для глаз Весёлая неделька и Дни недели помогут не только запомнить дни недели, но

Подробнее

«Гимнастика для глаз»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Начальная школа — детский сад 1 компенсирующего вида» Консультация для родителей на тему: «Гимнастика для глаз» Сергиев Посад-2016г. Подготовила:

Подробнее

Гимнастика для глаз. ФИЗМИНУТКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Гимнастика для глаз. Для расслабления глаз очень полезно смотреть на зеленый цвет, поэтому в групповом помещении можно повесить зеленый круг из картона и дети будут выполнять упражнения с его помощью,

Подробнее

Зрение вашего ребенка

Зрение вашего ребенка Методические рекомендации для родителей Выпуск 7 Материал подготовил старшая медицинская сестра центра Губанова Л.И., составитель Фунина Н.В. заведующая отделением надомного обслуживания;

Подробнее

Компьютер: «за» и «против»

Компьютер: «за» и «против» Наверное, большинство родителей сталкиваются сейчас с тем компьютерным бумом, которому подвержены почти все дети. Сегодня притягательность компьютера не сравнить ни с телевизором,

Подробнее

ТРЕНИНГ МЫШЕЧНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ

ТРЕНИНГ МЫШЕЧНОГО РАССЛАБЛЕНИЯ Упражнения на освоение и закрепление позы покоя, расслабление мышц рук. 1. Поза покоя. Сесть ближе к краю стула, опереться на спину, руки свободно положить на колени, ноги

Подробнее

Картотека по теме: «Гимнастика для глаз»

Картотека по теме: «Гимнастика для глаз» ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ Дошкольный возраст является тем периодом, когда закладывается фундамент здоровья, основы дальнейшего полноценного развития организма. Вырастить

Подробнее

Физ.минутки для глаз.

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение средняя общеобразовательная школа с углубленным изучением отдельных предметов 13 г. о. Тольятти Физ.минутки для глаз. Автор: Буянова М. В., учитель

Подробнее

«Бережем силы лучше учимся!»

О.Е.Катаева «Бережем силы лучше учимся!» Часто при беседах с родителями можно услышать о трудностях выполнения домашних заданий: дети отвлекаются, внимание их рассеивается, продуктивность работы резко

Подробнее

Лиса. Карточка 2. Солнышко

Карточка 1 Ходит рыжая лиса Щурит хитрые глаза. Смотрит хитрая лисица, Ищет, чем бы поживиться. Пошла лиска на базар, Посмотрела весь товар. Себе купила сайка Лисятам балалайку. Лиса Крепко зажмурить и

Подробнее

Беседа об охране зрения для детей

Беседа об охране зрения для детей Зав. отделением медицинской профилактики БУЗ УР «РДКБ МЗ УР» Королева Р.В. Использована информация с официального сайта www.detskoezrenie.ru Почему мы так говорим? Исстари

Подробнее

ВИДЫ И ТЕХНИКИ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ

ВИДЫ И ТЕХНИКИ ГИМНАСТИКИ ДЛЯ ГЛАЗ Специально отобранные упражнения позволяют: предоставлять необходимый отдых глазам; осуществлять профилактику проблем со зрением; устранить или уменьшить нарушения зрения.

Подробнее

Весёлая артикуляционная гимнастика

Весёлая артикуляционная гимнастика «Бегемотик» Бегемотик рот открыл, Подержал. Потом закрыл. Подразним мы бегемота Подшутить над ним охота. «Бегемотик» Учимся широко и спокойно открывать и закрывать рот.

Подробнее

для детей дошкольного возраста.

Апрель 2015 для детей дошкольного возраста. Цели: снятие физического и эмоционального напряжения, сплочение группы, создание благоприятной эмоциональной атмосферы. Для детей средних, старших и подготовительных

Подробнее

«В гостях у солнышка»

Конспект НОД во II младшей группе на тему: «В гостях у солнышка» Подготовила: Колмакова Наталья Николаевна. Задачи НОД: Учить детей слышать и понимать воспитателя, выполнять задания (проговаривать текст,

Подробнее

На свежем воздухе! Делаем зарядку

На свежем воздухе! Делаем зарядку Ну и ну! Мы оказались на обыкновенной лужайке. Она, конечно, очень хорошая, покрыта ровной зелёной травкой. На небе ни облачка, пахнет цветами. Но дядя Кузя, как же мы

Подробнее

Дыхательная гимнастика

Дыхательная гимнастика «Жуки» Дети сидят на стульях, воспитатель произносит: «Ж-ж-ж, — сказал крылатый жук, — посиж-ж-ж-у». Дети обнимают себя за плечи, произносят: «Поднимуся, полечу; громко, громко зажуж-ж-ж-ж-у».

Подробнее

физкультминутки для зрения, примеры с правилами занятий, виды и основные упражнения

Физминутки для глаз предназначены для организации минутки здоровья на уроке у детей в детском саду или начальной школе. Упражнения могут быть в стихах, тогда они легче запоминаются.

Цель физкультминутки: снятие утомляемости глаз и укрепление зрения дошкольников.

Физминутка для глаз видео с музыкой

Физкультминутки для глаз

Глазкам нужно отдохнуть. (Ребята закрывают глаза)
Нужно глубоко вздохнуть. (Глубокий вдох. Глаза все так же закрыты)
Глаза по кругу побегут. (Глаза открыты. Движение зрачком по кругу по часовой и против часовой стрелки)
Много-много раз моргнут, (Частое моргание глазами)
Глазкам стало хорошо. (Легкое касание кончиками пальцев закрытых глаз)

Увидят мои глазки все! (Глаза распахнуты. На лице широкая улыбка)

Стрекоза

Вот какая стрекоза — как горошины глаза. (Пальцами делают очки.)
Влево- вправо, назад- вперед- (Глазами смотрят вправо — влево.)
Ну, совсем как вертолет. (Круговые движения глаз)
Мы летаем высоко. (Смотрят вверх.)
Мы летаем низко. (Смотрят вниз.)
Мы летаем далеко. (Смотрят вперед.)

Мы летаем близко. (Смотрят вниз.)

Прогулка в лесу

Мы отправились гулять. (Шагают на месте)
Грибы — ягоды искать
Как прекрасен этот лес.
Полон разных он чудес.

Светит солнце в вышине, (смотрят вверх)
Вот грибок растет на пне, (смотрят вниз)
Дрозд на дереве сидит, (смотрят вверх)
Ежик под кустом шуршит.

(смотрят вниз)
Слева ель растет — старушка, (смотрят вправо)
Справа сосенки — подружки. (смотрят влево)
Где вы, ягоды, ау! (повторяют движения глаз)

Все равно я вас найду! (влево — вправо, вверх — вниз)

Кошка

Вот окошко распахнулось, (Разводят руки в стороны.)
Кошка вышла на карниз.
(Имитируют мягкую, грациозную походку кошки.)
Посмотрела кошка вверх. (Смотрят вверх.)
Посмотрела кошка вниз. (Смотрят вниз.

)
Вот налево повернулась. (Смотрят влево.)
Проводила взглядом мух.
(Взглядом проводят «муху» от левого плеча к правому.)
Потянулась, улыбнулась
И уселась на карниз. (Дети приседают.)
Глаза вправо отвела,
Посмотрела на кота.

(Смотрят прямо.)

И закрыла их в мурчаньи. (Закрывают глаза руками.)

Бабочка

Спал цветок (Закрыть глаза, расслабиться, помассировать веки, слегка надавливая на них по часовой стрелке и против нее.)
И вдруг проснулся, (Поморгать глазами.)
Больше спать не захотел, (Руки поднять вверх (вдох). Посмотреть на руки.)
Встрепенулся, потянулся, (Руки согнуты в стороны (выдох).

Взвился вверх и полетел. (Потрясти кистями, посмотреть вправо-влево.)

Мостик

Закрываем мы глаза, вот какие чудеса (Закрывают оба глаза)
Наши глазки отдыхают, упражненья выполняют (Продолжают стоять с закрытыми глазами)
А теперь мы их откроем, через речку мост построим.

(Открывают глаза, взглядом рисуют мост)
Нарисуем букву «О», получается легко (Глазами рисуют букву «О»)
Вверх поднимем, глянем вниз (Глаза поднимают вверх, опускают вниз)
Вправо, влево повернем (Глазами двигают вправо-влево)

Заниматься вновь начнем. (Глазами смотрят вверх-вниз)

Кот

Кот на солнышке сидит,
Глаз закрыт, другой закрыт
(закрыть по очереди оба глаза)
Кот играет в «Жмурки»
(крепко зажмуриться)
— С кем играешь, Васенька?
— Мяу, с солнцем красненьким!

(открыть оба глаза)

Белка

Белка дятла поджидала,(Резко перемещают взгляд вправо- влево.)
Гостя вкусно угощала.
Ну-ка дятел посмотри! (Смотрят вверх-вниз.)
Вот орехи — раз, два, три.
Пообедал дятел с белкой (Моргают глазками.)
И пошел играть в горелки.

(Закрывают глаза, гладят веки указательным пальцем).

Ветер

Ветер дует нам в лицо. (Часто моргают веками.)
Закачалось деревцо. (Не поворачивая головы, смотрят вправо- влево.)
Ветер тише, тише, тише… (Медленно приседают, опуская глаза вниз.)

Деревца все выше, выше! (Встают и глаза поднимают вверх.)

Ночь

(Выполняют действия, о которых идет речь)
Ночь. Темно на улице.
Надо нам зажмурится.
Раз, два, три, четыре, пять
Можно глазки открывать.
Снова до пяти считаем,
Снова глазки закрываем.
Раз, два, три, четыре, пять
Открываем их опять.

(повторить 3 — 4 раза)

Теремок

Терем- терем- теремок! (Движение глазами вправо- влево.)
Он не низок, не высок, (Движение глазами вверх- вниз.)
Наверху петух сидит,

Кукареку он кричит. (Моргают глазами.)

Заяц

Вверх морковку подними, на нее ты посмотри. (Смотрят вверх.)
Только глазками смотри: вверх-вниз, вправо-влево.
(Глазами смотрят вверх-вниз, вправо-влево.)
Ай-да заинька, умелый! Глазками моргает. (Моргают глазками.)
Глазки закрывает. (Глазки закрывают.)
Зайчики морковки взяли, с ними весело плясали.

(Прыгаем, как зайчики ).

Качели

Есть качели на лугу:
Вверх-вниз, вверх-вниз
(посмотреть глазами вверх, вниз)
Я качаться побегу
Вверх-вниз, вверх-вниз

(посмотреть вверх, вниз)

Дождик

Дождик, дождик, пуще лей. (Смотрят вверх.)
Капель, капель не жалей. (Смотрят вниз.)
Только нас не замочи.
(Делают круговые движения глазами.)

Зря в окошко не стучи.

Лучик солнца

Лучик, лучик озорной,
Поиграй-ка ты со мной.
(Моргают глазками.)
Ну-ка лучик, повернись,
На глаза мне покажись.
(Делают круговые движения глазами.)
Взгляд я влево отведу,
Лучик солнца я найду.
(Отводят взгляд влево.)
Теперь вправо посмотрю,
Снова лучик я найду.

(Отводят взгляд вправо.)

Отдыхалочка

Мы играли, рисовали
(выполняется действия, о которых идет речь)
Наши глазки так устали
Мы дадим им отдохнуть,
Их закроем на чуть — чуть.
А теперь их открываем

Источник: https://doshkolnik.net/fizkultminutki/fizminutka-dlya-glaz.html

Физкультминутки для глаз

Уроки для первоклассников сопряжены с большой нагрузкой на зрение, поэтому для снятия напряжения нужно обязательно проводить физкультминутки для глаз. Предлагаю вам комплекс упражнений для глаз, который сопровождается стихами. Учитель может выбрать понравившуюся физкультминутку из предложенных ниже разминок для глаз.

Физкультминутка для глаз №1

Упражнения нужно делать, встав из-за парты. Учитель показывает сначала все движения детям.

Глазки видят всё вокруг, Обведу я ими круг. Глазкам видеть всё дано — Где окно, а где кино. Обведу я ими круг,

Погляжу на мир вокруг.

Физкультминутка для глаз №2

Поморгаем быстро-быстро. Быстро поморгать И зажмуримся. Закрыть глаза, считая до 5 Глазки откроем, Вдаль посмотрим посмотреть в окно, считать до 5 И не нахмуримся.

Физкультминутка для глаз №3

Ах, как долго мы писали, Глазки у ребят устали. — Поморгать глазами Посмотрите все в окно, — Посмотреть в окно и в другую сторону Ах, как солнце высоко. — Посмотреть вверх Мы глаза сейчас закроем, — Закрыть глазки ладонями В классе радугу построим,

Вверх по радуге пойдем, — Посмотреть глазами по дуге

Вправо, влево повернем, — Ворочать глазами вправо-влево А потом скатимся вниз, — Посмотреть вниз Жмурься сильно, но держись. — Зажмурить глаза, открыть и поморгать

Физкультминутка для глаз №4

Руки за спину, головки назад. — детки поднимают головы от тетрадок и закрывают глазки Глазки пускай в потолок поглядят. — открывают глаза, смотрят в потолок Головки опустим — на парту гляди. — опускают голову и смотрят в пол И снова наверх — где там муха летит? — смотрят в потолок Глазами повертим, поищем ее. — водят глазами из стороны в сторону И снова читаем. Немного еще.

Физкультминутка для глаз №5

Глазки зажмурьте и веки сомкните, 5 секунд так посидите. Хлопаем ресницами, бабочка взлетает Нам так зимой ее не хватает. Соседу по парте мы подмигнем Левым, а потом и правым глазком.

Тикают часы, бегут минутки Следим глазами за маятником Какие тут еще шутки! Стрелка обходи полный круг И ты следи за ней, мой друг. Держим голову прямо и смотрим в потолок, А потом глазами поищем пол, дружок.

Источник: https://gamejulia.ru/fizkultminutki-dlya-glaz.html

Зачем нужны физминутки для глаз

В течение дня глаза могут устать даже у тех, кто не работает постоянно с компьютером или бумагами. Физминутка для глаз – это лучший способ сохранить хорошее зрение, избежать развития различных заболеваний и снять усталость с глаз.

Физминутки нужны как детям, так и взрослым. Детей желательно приучить к упражнениям еще с начальной школы. Многие учителя практикуют физминутки на своих уроках. И это правильно, ведь глаза детей очень устают в течение дня. Также упражнения для глаз крайне полезны взрослым людям.

Упражнения помогают глазам не только расслабиться, но и предупреждают развитие глазных заболеваний. Физминутки необходимо проводить во время работы с компьютером, документами, при просмотре телевизора и просто когда глаза устали.

Эти упражнения должны стать хорошей привычкой для каждого человека.Глаза детей крайне предрасположены к таким заболеваниям, как близорукость, дальнозоркость и астигматизм.

Детская зрительная система очень страдает, получая большие нагрузки в школе и от современных устройств: телевизор, компьютер, телефон и т.д. Детские глаза отдыхают только во сне.

В школе зарядка для глаз обычно проводится на 20-й минуте урока, но если учитель видит, что дети устали, то упражнения проводятся раньше. Часто физминутки сопровождаются тематическими стишками и песенками. Эти упражнения помогают детям отвлечься, отдохнуть и перестроиться на другой вид работы.

Родителям рекомендуется проводить физминутки дома с детьми, когда они делают уроки, читают, смотрят телевизор или играют в компьютер.

Таким образом, взрослые не только предотвратят ухудшение зрения, но и привьют детям полезную привычку.

Самое эффективное упражнения для снятия усталости глаз – это потереть ладони и приложить их к закрытым глазам на 2-3 минуты. После этого нужно быстро поморгать, зажмуриться и посчитать до десяти.

Еще одно упражнение проводится возле окна. Оно заключается в концентрации на ближнем и дальнем предметах. Нужно представить точку на стекле. Сначала нужно смотреть на точку, потом на какой-то предмет за окном. Повторять не менее десяти раз.

Вместо окна можно использовать указательный палец: вытянуть руку и смотреть на палец, а затем дальше.Поможет глазам расслабиться еще одно простое упражнение: необходимо посмотреть на свой нос, закрыть глаза и мысленно представить, как нос увеличивается.

Для глаз полезно переводить взгляд из стороны в сторону и сверху вниз. Можно попробовать нарисовать глазами круг или квадрат.

Упражнения можно проводить как в комплексе, так и каждое независимо друг от друга в любое время, в любой последовательности.

Частота выполнения упражнений зависит от наличия свободного времени и желания. Окулисты рекомендуют делать физминутки для глаз не меньше 3-4 раз в день и желательно в одно и то же время.

Статьи медицинского характера на Сайте предоставляются исключительно в качестве справочных материалов и не считаются достаточной консультацией, диагностикой или назначенным врачом методом лечения. Контент Сайта не заменяет профессиональную медицинскую консультацию, осмотр врача, диагностику или лечение. Информация на Сайте не предназначена для самостоятельной постановки диагноза, назначения медикаментозного или иного лечения. При любых обстоятельствах Администрация или авторы указанных материалов не несут о

Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-891794-zachem-nuzhny-fizminutki-dlya-glaz

Физминутки для начальных классов

  • Упражнения для снятия общего или локального утомления.
  • Для того чтобы снять излишнее статическое напряжение, на физкультурных минутках проводят динамические упражнения на расслабление различных групп мышц (шеи, плечевого пояса, конечностей, корпуса).
  • Руки в стороны – в полёт
  • Отправляем самолет.
  • Правое крыло вперед.
  • Левое крыло вперед.
  • Раз, два, три, четыре –
  • Полетел наш самолет.
  • Буратино потянулся,
  • Раз – нагнулся,
  • Два – нагнулся,
  • Три – нагнулся.
  • Руки в стороны развел,
  • Ключик, видно, не нашел.
  • Чтобы ключик нам достать,
  • Нужно на носочки встать.
  • Хомка, хомка, хомячок,
  • Полосатенький бочок.
  • Хомка раненько встает,
  • Щечки моет, шейку трет.
  • Подметает хомка хатку
  • И выходит на зарядку.
  • Раз, два, три, четыре, пять,
  • Хомка хочет сильным стать.
  • Упражнения для кистей рук.
  • При работе с учащимися младших классов особое внимание следует уделять упражнениям для развития тонкокоординированных движений кистей рук.
  • Пальчики уснули, в кулачок свернулись.
  • Один, Два, Три, Четыре, Пять захотели поиграть.
  • Постучались в дом к соседям.
  • В нем проснулись Шесть и Семь.
  • Веселятся все.
  • Но пора обратно всем.
  • Десять, девять, восемь, семь.
  • Шесть калачиком свернулся.
  • Пять зевнул и отвернулся.
  • Четыре, Три, Два, Один.
  • Снова в домике все спим.
  • Мы капусту рубим.
  • (Ребром ладони дети показывают, как они рубят капусту).
  • Мы капусту трем.
  • (Кулаком трут о раскрытую ладонь другой руки).
  • Мы капусту солим.
  • (Движениями пальцев имитируют посыпание солью).
  • Мы капусту жмем.
  • (Пальцы обеих рук сжимают в кулаки).
  • На двери висит замок
  • Кто его открыть бы смог? (соединяют пальцы в замок)
  • Потянули… (дети тянут руки в разные стороны)
  • Покрутили… (выполняют волнообразные движения кистями рук)
  • Постучали… (стучат одной ладошкой о другую)
  • И открыли! (пальцы расцепились)
  • Гимнастика для глаз.

Гимнастика для глаз полезна в целях профилактики нарушения зрения. Для профилактики возникновения зрительных расстройств необходимо расширять зрительно-пространственную активность в режиме школьного урока.

  1. Использование разного рода фигур и линий, по которым дети бегают глазами (овал, восьмерка, волна, спираль, ромб) или причудливо перекрещенных линий разных цветов толщиной 1 см.
  2. Работа с расположенными на стенах классной комнаты карточками. На них мелкими силуэтами изображения предметов, буквы, слоги, слова, цифры, геометрические фигуры (размер предметов от 1 до 3 см).

    По просьбе учителя дети встают и выполняют ряд заданий: отыскивают на стенах картинки, которые являются ответом на загадку; находят изображение предметов, в названиях которых есть нужный звук; составляют из слов предложения.

  3. Вверх-вниз, влево-вправо.

Двигать глазами вверх-вниз, влево-вправо. Зажмурившись, снять напряжение. Считая до десяти.

Детям нужно посмотреть на табличку и запомнить слово или букву. Затем закрыть глаза. Нужно написать носом выбранное слово или букву.

Гимнастика для улучшения слуха.

  1. Пригибаем верхнюю часть уха вниз. Разгибаем, пригибаем, словно бы раскатывая и скатывая ушко. Ушки должны стать теплыми.
  2. Найдите ямочку возле козелка. Нажали на ямочки сразу обоих ушек – отпустили, нажали, отпустили.
  3. Нажали пальчиками на мочки, помассировали, отпустили.
  4. Массируем круговыми движениями все ухо, в одну сторону, в другую сторону. Массировать нужно одновременно оба уха.
  5. Потяните ушки в сторону – снова 20 раз.
  6. Теперь выгибаем их вперед, а затем в обратную сторону (20 раз).

Упражнения, корректирующие осанку.

Предупредить дефекты осанки легче, чем их лечить. Профилактика нарушений осанки осуществляется в двух направлениях – это создание оптимальных гигиенических условий и в то же время поведение воспитательной работы.

  1. Мы проверили осанку
  2. И свели лопатки.
  3. Мы походим на носках,
  4. Мы идем на пятках.
  5. Исходное положение – ноги врозь, руки за спину.
  6. 1 – наклон вперед, голову поднять, сказать: «Ш-ш-ш».

2 – и.п.

3 — снова наклон, руки в стороны – назад.

4 – и.п.

Упражнение повторить 5 раз.

И.п. – стоя, руки к плечам.

1-2 – подъем на носки, руки вверх, вдох

3-4 – и.п., выдох.

При выполнении тянуться вверх.

Упражнения для профилактики плоскостопия.

  1. Поочередное поднимание носков и пяток.
  2. Поочередное разведение носков и пяток.
  3. Медвежонок.

Стоя. Ходьба на внешней стороне стопы, а затем на внутренней. Руки на поясе.

Дыхательная гимнастика.

Дыхательные упражнения помогают повысить возбудимость коры больших полушарий мозга, активизировать детей на уроке.

Вдыхаем через нос, на выдохе произносим слово «пых». Повторить не менее 8 раз.

Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову на грудь, выдох (подул тихий ветерок).

Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову и сдуть «ворсинку» (подул нежный ветерок).

Поднять голову вверх, вдох. Опустить голову и задуть свечи (подул сильный ветерок).

  • Упражнение выполняется несколько раз:
  • 1 – дыхание переводим после каждой строчки;
  • 2 — дыхание переводим через строчку.
  • Постепенно произносим алфавит на одном дыхании.
  • А, б, в, г, д, е, ё;
  • Ж, з, и, й, к;
  • Л, м, н, о, п, р, с;
  • Т, у, ф, х, ц, ч, ш, щ;
  • Мягкий знак и твердый знак, э, ю, я!
  • Наизусть весь алфавит знаю я!

Источник: https://videouroki.net/razrabotki/fizminutki-dlya-nachalnykh-klassov-1.html

Зрительная гимнастика в стихах

КОНСУЛЬТАЦИЯ

для педагогов

«Зрительная гимнастика в стихах»

 

     Зрение – самый мощный источник наших знаний о внешнем мире, одно из наиболее сложных, удивительных и прекрасных свойств живой материи, поэтому глаза ребёнка с нарушенным зрением заслуживают исключительного внимания и бережного отношения. Именно сегодня актуально говорить о тех перегрузках на орган зрения, которые испытывает ребёнок в наш век, ознаменованный колоссальным объёмом информации, более 80% которой поступает через зрительный канал связи. Сохранить зрение, научить ребёнка рационально им пользоваться – важнейшая задача, которая решается в учреждениях для детей с нарушением зрения и родителями в условиях семьи.

     Коррекционно-воспитательная работа в специализированных учреждениях для детей с нарушением зрения не только основа успешного усвоения знаний, развития познавательной деятельности, но и охрана, улучшение зрения. Коррекционная гимнастика – составляющая часть этой работы. Она не существует сама по себе, но продолжает и дополняет аппаратную тренировку зрительного анализатора, комплексно воздействует на развитие ребёнка и эффективно сочетается с развитием пространственной ориентировки и физическим развитием детей. Через зрительную гимнастику педагог «обучает» глаза детей хорошему видению, как обучают ходить, чистить зубы, причесываться: осторожно не торопясь, изо дня в день, терпеливо и настойчиво. Он идет вместе с ребенком к общей цели: восстановлению и улучшению зрительных функций и психического здоровья ребенка, к адаптации ребенка в условиях сегодняшнего дня. Но нельзя забывать о том, что основными принципами зрительных гимнастик являются:

·        индивидуальный подход в зависимости от возраста, зрительных нарушений, состояния здоровья;

·        регулярность проведения;

·        постепенное увеличение нагрузок за счет регулирования времени, скорости и сложности упражнений;

·        сочетание с двигательной активностью;

·        развитие интереса ребёнка к этому виду упражнений.

Чтобы выполнение зрительной гимнастики не превращалось в необходимое скучное занятие, проводите зрительные упражнения в игровой, стихотворной форме.

 

Упражнения для зрительной гимнастики в игровой, стихотворной форме.

 Дети совершают движения глазами в соответствии с текстом.

 Ослик ходит, выбирает,

Что сначала съесть не знает.

Наверху созрела слива,

А внизу растет крапива,

Слева – свекла, справа – брюква,

Слева – тыква, справа – клюква,

Снизу – свежая трава,

Сверху – сочная ботва.

Закружилась голова,

Кружится в глазах листва,            выполняют круговые движения глазами

Выбрать ничего не смог

И без сил на землю лег.                 закрывают глаза

 

Шляпки опят, как монетки горят.       дети смотрят вдаль

Рябит от шляпок в глазах у ребят.      Часто моргают глазами

 

Какой красивый лес вокруг нас!        дети двигают глазами влево-вправо

Справа – лисья нора,

Слева – медвежья берлога.

Внизу, под сосной – ежиная нора,

А высоко на дереве – беличье дупло.

А далеко – далеко за лесом –                смотрят вдаль

Бабушкина деревня.

 

Вот стоит большая елка,

Вот такой высоты.                    выполняют движения глазами снизу вверх

У нее большие ветки                слева направо

Вот такой ширины.

Есть на елке даже шишки,       вверх

А внизу – берлога мишки.       вниз

Зиму спит там косолапый        прикрывают глаза

И сосет в берлоге лапу.

 

Вот стоит осенний лес!                выполняют круговые движения глазами

В нем много сказок и чудес.

Слева – сосны, справа – дуб.       влево, вправо

Дятел сверху тук да тук.              вверх, вниз

Глазки ты закрой – открой

И скорей бегом домой.

Перед  нами петушок –              смотрят перед собой

Он с земли зерно клюет.

Слева – курица идет,                  смотрят влево

Справа – уточка плывет.            вправо

Сверху солнце ярко светит,       вверх

Согревает всех на свете.

 

Выполняют движения глазами по тексту.

По городу мчатся с утра и до ночи

Машины всех марок, красивые очень.

Поедут направо, налево, кругом –

Свободны машины и ночью и днем.

 

Веселый мяч помчался вскачь.          смотрят вдаль

Покатился в огород,                            смотрят на кончик носа

Докатился до ворот,                                вдаль

покатился под ворота,                         вниз

добежал до поворота.                          выполняют круговые движения

Там попал под колесо.                        глазами

Лопнул, хлопнул – вот и все.             закрывают глаза

 

На горе мы видим дом.                      поднимают глаза вверх

Много зелени кругом:                        выполняют круговые движения

Вот деревья, вот кусты,                     смотрят влево — вправо

Вот – душистые цветы.                      смотрят вперед

Раз, два, три, четыре, пять.          выполняют круговые движения глазами

Будем овощи искать.

Что растет на нашей грядке?

Огурцы, горошек сладкий.          смотрят вниз

Там редиска, там салат –             влево — вправо     

Наша грядка просто клад!           моргают глазами

 

Осень!                                                    круговые движения глазами

Осыпается весь наш бедный сад…     смотрят вверх — вниз

Листья, пожелтевшие                           круговые движения глазами

По ветру летят.                                      смотрят влево — вправо

Лишь вдали красуются там,                 смотрят вдаль

На дне долин,

Кисти ярко-красные

Вянущих рябин.                                    закрывают глаза

 

 

Совершают движения глазами в соответствии с текстом.

Любопытная Варвара

Смотрит влево,

Смотрит вправо,

Смотрит вверх, смотрит вниз,

Чуть присела на карниз,

А с него свалилась вниз.

Совершают движения глазами в соответствии с текстом

Как-то осенью в лесу

Висела шишка у всех на виду.

Шишка на всех глядела

И тихонечко висела.

Лось сказал, что низко,

А зайчонок – высоко.

Белочка сказала – близко

А ежонок – далеко.

 

Белки прыгают по веткам.                  смотрят вправо, влево

Прыг да скок, прыг да скок!

Забираются нередко                             смотрят вверх

Высоко, высоко!

По лесу медведь идет,                          смотрят вдаль

Этот мишка ищет мед.

Он голодный, невеселый.                     круговые движения глазами

Где живут лесные пчёлы?

То направо повернется,                        смотрят направо

То налево поглядит.                              налево

Где здесь рой пчелиный вьется?

Кто среди кустов жужжит?

Вот высокая сосна                                 смотрят вверх

К солнцу тянется она.

Над поляной дуб старинный                смотрят в стороны

Ветви в стороны раскинул.

Хорошо гулять по лесу!

Но учиться интересней!

 

Посмотри-ка на ребят,                            смотрят друг на друга

Теперь на небо – там птички летят.       вверх

Внизу, по травке, жук ползет.                 вниз

А слева – деревце растет.                        налево

Направо – алые цветы,                            направо

Закрыв глаза, понюхай ты.                   закрывают глаза, делают глубокий

Над ними бабочка кружит,                    вдох

С ней рядом шмель большой жужжит.

 

Игровые упражнения для развития ребенка и гимнастика для глаз

Организуя игру для ребенка дошкольного возраста, важно помнить о некоторых простых правилах, чтобы игра оставалась действительно игрой, а не превращалась для ребенка в скучное мероприятие.

  • Придумывайте разные сюжеты для одних и тех же игровых действий, чтобы ребенок не успел привыкнуть и соскучиться. Например, если вы просто катаете друг другу мячик, пусть сначала это будет яйцо динозавра, которое нужно обязательно докатить до гнезда, а в другой раз ― колобок, которому во что бы то ни стало требуется добраться до домика его друга-ежика. Чем необычнее сюжет игры, тем выше интерес ребенка.

  • Не забывайте о том, что даже если ребенку очень интересно, его внимание быстро истощается просто потому, что его нервная система еще незрелая. Способность длительно сосредотачиваться на чем-либо формируется у детей не ранее 7 лет. Переключайте его внимание, меняйте игру, правила или сюжет, каждые 5 минут в возрасте 3-4 лет и каждые 10-15 минут в возрасте 5-6 лет.

  • Обязательно похвалите ребенка перед окончанием игры. Так с игрой не будет связано отрицательных эмоций.

  • Если у ребенка что-то не получается, не торопитесь исправить его ошибку и дать ему правильное решение. Всегда интереснее справиться со сложной задачей самостоятельно. Подбадривайте его, наводите на правильное решение, ошибайтесь сами и пусть он укажет на вашу ошибку. Все это добавит ребенку азарта и уверенности в себе.


    Программы наблюдения детей до 8 лет

    Если длина текста больше 22 символов, то используется текст «Подробнее»

    Подробнее

Игра «Пуговицы»

Смешайте несколько различных комплектов пуговиц и предложите ребенку их рассортировать. Сортировать можно по форме, цвету, размеру, количеству дырочек. Делайте это наперегонки и вместе с ребенком. Складывайте из пуговиц стопочки, у кого выше или у кого дольше продержится. Выкладывайте из пуговиц последовательность и просите ребенка повторить, а затем, с возрастом, сначала запомнить, а потом повторить. Такая игра развивает внимательность, мышление, мелкую моторику, позволяет изучить цвета, простой счет и т. д.

Игры на бумаге

Очень большим успехом среди детей пользуются игры на бумаге, например: «Раскрась вторую половинку картинки», различные лабиринты, в которых надо найти правильный путь для героя, «Соедини точки по порядку», «Найди отличия на картинках». Все эти игры, помимо зрения, развивают также память, внимание и мелкую моторику.

Игра «Корректор»

Эта игра подойдет для детей, которые знают буквы. Нам понадобится текст, напечатанный достаточно крупным шрифтом. В зависимости от возраста ребенка, это может быть как специальный детский текст, так и просто ненужный журнал или газета. Попросите ребенка вычеркнуть (подчеркнуть, обвести и т. д.) определенную букву или их сочетание. Затем обязательно проверьте и запишите результат. Когда эта задача станет для ребенка легкой, усложните ее, например, предложив вычеркнуть каждую вторую букву, «а», а каждую третью «р» обвести. Можно также соревноваться друг с другом, а потом проверять ошибки друг у друга.

Игра «Что изменилось»

Игра отлично развивает как зрительную память, так и мышление, а также полезна для взрослых. Самый известный ее вариант такой. Разложите на столе несколько небольших предметов (начинайте с 5, потом количество предметов можно будет увеличить). Дайте ребенку 30 секунд на то, чтобы запомнить сами предметы и как они расположены. Затем ребенок отворачивается или закрывает глаза, а вы в это время что-нибудь меняете: убираете или добавляете новый предмет, меняете предмет на другой такого же цвета, меняете предметы местами и т. д. После этого ребенок должен догадаться, что изменилось. В этой игре также интересно меняться ролями.

Гимнастика для глаз

После любых развивающих занятий, зрительной нагрузки можно выполнять гимнастику для глаз. Как и все остальное, дошкольникам лучше предлагать эти упражнения в игровой форме. Гимнастика обычно не должна длиться более 5 минут, однако ее можно проводить не один раз в день, а два или три. 

Ниже приведены несколько групп упражнений. Для занятий с ребенком выберите из каждой группы одно или два упражнения, в следующий день поменяйте их.


  1. Упражнения для глазодвигательных мышц

«Бег глазами». Можно взять карандаш с фигуркой на конце и попросить ребенка проследить глазами за его «путешествием». Каждый раз придумывайте своему герою новое приключение.

«Филин». Предложите ребенку закрыть глаза на 3-4 секунды, а затем широко открыть, смотреть прямо и не моргать в течение 5-6 секунд.

«Рисование носом». Нарисуйте крупно на листе бумаги букву или простую фигуру. Пусть ребенок запомнит ее, а затем закроет глаза и попытается нарисовать ее контуры своим носом.

«Далеко ― близко». Сядьте рядом с ребенком или посадите его к себе на колени. Называйте ему и просите его находить глазами и показывать вам предметы в комнате, расположенные в разных местах, на разном расстоянии от вас. Затем поменяйтесь с ребенком ролями. Для разнообразия можно усложнить игру, добавив фразу «Саймон говорит» или аналогичную.

Упражнения в стихах. Эти упражнения широко используются в специализированных детских садах для детей с нарушениями зрения. Все действия сопровождаются небольшими стихами.

«Маляры»

Движения глаз вверх-вниз. Плавно 8–10 раз.

Нет забавнее игры:
Наши глазки ― маляры. (Садятся прямо и настраиваются.)
Мы заборы красим
Вверх ― вниз ― раз,
Вверх ― вниз ― два. (И так до 8 раз.)
Наши глазки молодцы,
Работают в согласии. (Легко моргают.)

«Ходики»

Движения глаз вправо-влево. Плавно 8–10 раз.

Тик-так! Ходики

Работают исправно. (Дети садятся прямо и настраиваются.)

Влево ― вправо ― раз,

Влево ― вправо ― два. (И так до 8 раз.)

Полезно и забавно! (Легко моргают.)

«Бабочка»

Плавные движения глаз вырисовывают бабочку. Правый верхний угол ― правый нижний угол, вверх по диагонали ― левый верхний угол, левый нижний и т. д.

Раз, два, три, четыре, пять!

Будем крылья рисовать.

Спал цветок и вдруг проснулся,

Больше спать не захотел.

(Движения на каждое слово по контуру бабочки в одну сторону.)

Шевельнулся, потянулся,

Взвился вверх и полетел.

Солнце утром лишь проснется,

Бабочка кружит и вьется.

(Движения на каждое слово по контуру бабочки в другую сторону.)

«Восьмерка»

Плавные движения глаз вырисовывают восьмерку. Начинаем упражнение от носа. Исходное положение: глаза закрыты. Далее их открываем. Как только восьмерка закончилась, то снова закрываем глаза на несколько секунд. Медленный счет до восьми. Сначала надо сделать восьмерки в одном направлении, а затем в другом.

Рисуй восьмерку вертикально

И головою не крути,

А лишь глазами осторожно

Ты вдоль по линиям води.

(Закончилась первая восьмерка ― вертикальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

Теперь следи горизонтально,

И в центре ты остановись,

Зажмурься крепко, моментально,

Давай, дружочек, не ленись!

(Закончилась вторая восьмерка ― горизонтальная. Глаза закрыли на несколько секунд.)

Глаза открываем мы наконец.

Восьмерка закончилась. Ты молодец! (Легко моргают.)

2.  Упражнения для тренировки аккомодации

Упражнение «Метка (или марка) на стекле»

Это классическое упражнение, известное всем, кто когда-либо в своей жизни выполнял гимнастику для глаз. Но даже это скучное упражнение можно превратить в интересную игру.

Наклейте на оконное стекло, чуть ниже уровня глаз, небольшую веселую картинку размером 3×3 см. Расстояние от глаз до картинки должно быть около 20–25 см. За окном вдали выберите предмет с расплывчатыми очертаниями. В течение 3–5 секунд ребенку необходимо рассматривать рисунок на картинке, а затем на такое же время перевести взгляд на объект за окном. Затем снова перевести взгляд на картинку. В зависимости от вида за вашим окном можно придумать приключение для картинки на окне. Например, сегодня это черепашка и она сначала оказалась на крыше красной машины, затем перепрыгнула на человека, прогуливающегося с собакой, затем ― на ветку дальнего дерева, прямо в воронье гнездо и т. д. Время выполнения упражнения около 2-3 минут. 

Для деток, которые любят стихи, можно прочитать вот такой стишок во время выполнения этого упражнения:

Марку на нашем оконном стекле

Рассмотрим очень внимательно.

Находим объект за окном вдалеке,

Пытаясь разглядеть его старательно.

И снова взгляд на марку переводим,

Детали мелкие находим,

И опять на далекий объек

И получаем прекрасный эффект:

Я четко вижу далеко!

Все очень просто и легко!

3. Упражнения для снятия напряжения и утомления с глаз

«Пальминг». Это расслабляющее упражнение, заключающееся в накрывании глаз ладонями. Обычно оно выполняется в течение 1-2 минут.

Необходимо сесть и поставить на стол локти. Шея на одной линии с позвоночником. Согрейте ладони, потерев их друг о друга, закройте глаза. Центр ладони должен находиться напротив центра глазного яблока. Сложите ладони ложечкой. Пальцы плотно соединены, скрещены на лбу, а основания мизинцев соединены в одной точке, размещающейся строго на переносице. Мышцы глаз и тела расслаблены. Так необходимо сидеть какое-то время. После этого убираем ладони, но глаза еще закрыты. Открывайте глаза потихоньку, постепенно, обязательно похвалите себя.

Ребенку также можно читать стихи во время выполнения этого упражнения.

Разотрем свои ладошки,

Разогреем их немножко. (Растирают ладони.)

Пальчики плотно друг к другу прижмем,

Свету проникнуть сквозь них не даем. (Делают лодочки.)

Ладошки ― это лодочки у нас:

Одной закроем левый глаз,

Другой закроем правый глаз. (Закрывают глаза.)

О хорошем подумать сейчас в самый раз.

Глаза закрыты, ладоней не касаются,

Сейчас с них напряжение снимается. (Думают о хорошем.)

Тихонько уберем ладони,

Медленно глаза откроем.

То, что стало четче видно,

Мы от вас, друзья, не скроем.

«Мотылек». Частое моргание. Ребенок легко моргает, представляя, что его веки ― это крылья мотылька.

Раскрой глаза спокойно, широко.

Моргать начинай свободно, легко.

Без остановки и часто моргаем:

Взмах тонких крылышек изображаем.

«Жмурки». Зажмуривание глаз. Зажмуривать глаза надо так, чтобы каждый раз увидеть черное поле.

Сейчас мы в жмурки поиграем:

Веки сильно мы сжимаем,

Держим, держим, напрягаем

И спокойно расслабляем.

Сидел со мной рядом за партой сосед.

Зажмурился я ― и соседа уж нет!

Теперь головою крути не крути,

А в классе у нас никого не найти.

Открою глаза ― и сосед мой на месте.

Зарядку для глаз выполняем все вместе.



«Мама, я с гимнастикой покончила».

Что бы вы сделали, если бы ваша дочь или сын сказали, что бросают гимнастику? Вы бы подтолкнули их остаться? Вы бы отпустили их? Прочтите историю Леоноры Антон, опубликованную в Tampa Bay Times, чтобы увидеть реальный пример того, через что проходит родитель.

До того, как моя дочь стала настоящей Лорен, она была гимнасткой.

Ей было 7 лет, когда она присоединилась к своей подруге Элизабет в классе акробатики в Тампа-Бэй Тернерс. У нее были красивые чистые линии и своего рода гибкая резинка, поэтому они быстро включили ее в свою соревновательную программу.У меня до сих пор есть ее первый купальник. Это номер из пурпурного бархата с серебряными крапинками. Подойдет кукла American Girl.

При первой встрече одним из самых сложных ее навыков был крошечный прыжок на перекладине. Наблюдать за ее соревнованиями было похоже на поездку на американских горках. Останется ли она на балке? Размахивайтесь на брусьях в самый раз? Чаще всего так и было.

Ее соревнования — по мере того, как она продвигалась по уровням гимнастики, — превратились в семейные дела с участием тетушек, двоюродных братьев, бабушек и дедушек.

В 11 лет она заняла первое место в многоборье по своему уровню в штате для всех возрастов. Это был невероятный момент, и я начал верить, что, возможно, она достаточно хороша, чтобы получить стипендию в колледже.

Потом начались травмы. Она сломала пластину роста в одном запястье, затем в другом. Позже случился перелом лодыжки. После этого закрался страх. Навыки становились все труднее, и задний пружинный рычаг на балке вызвал у нее беспокойство. На ее ладонях часто появлялись гигантские волдыри от прутьев.Я часто спрашивал ее, хочет ли она еще заниматься гимнастикой. Она всегда говорила «да».

В прошлом году она пошла в среднюю школу. Ее график гимнастики вырос до пяти дней в неделю, более 20 часов, и казалось, что все, что она когда-либо делала, это тренировалась и выполняла домашнее задание. Она часто не ложилась спать допоздна, пытаясь сделать это, и я беспокоился о том, что она поранилась, пытаясь изучить сложные навыки 9-го уровня.

Несколько недель назад мы ехали домой после отпуска в Вирджинии, когда она сказала мне: «Мама, я закончила гимнастику.» Просто так. Спустя почти восемь лет — примерно половину своей жизни — она ​​была готова променять купальник на жизнь вне спортзала. Она сказала, что этот спорт больше не был таким увлекательным. Она устала бояться.

На протяжении многих лет я встречал нескольких родителей, которые говорили своим дочерям, чтобы они встали дыбом и продолжали жить. Я знал других, которые хотели, чтобы их дочери бросили курить, но не знали, как поднять эту тему.

Мой первый комментарий меня удивил. Я сказал Лорен, что горжусь ею за то, что она приняла такое важное решение самостоятельно.И действительно был.

Она хотела немедленно остановиться. Я попросил ее вернуться в последний раз, чтобы убедиться.

В день ее последней тренировки я немного поздно понял, что, возможно, это был последний раз, когда я когда-либо видел ее выступление. Я бросился с работы. Когда я добрался до Тампа-Бэй Тернерс, я вглядывался в гигантское иллюминаторное окно на море девочек — прыгучих малышек, идущих на цыпочках по толстой балке, мускулистых старшеклассников с подтяжками на коленях и лентой на щиколотках, которые поправляли худую балку.Затем я заметил в углу Лорен, бегающую в конце тренировки.

Я пропустил. Я больше никогда не увижу, чтобы она делала двойной спринт на бревне.

Я осмотрелся. Зал ожидания был таким, каким был, сколько я себя помню. Мама, которую я знал три года, разговаривала с отцом, которого я знал шесть лет. Мамы-новички были припаркованы со своими ноутбуками и iPad и своими художественными проектами за столом впереди, приковывая один глаз к их хвостатому потомству через окно.К двери спортзала была приклеена большая фотография моей дочери, ее высокая и совершенно прямая фотография на вершине своего «гиганта» на брусьях, момент одного из ее последних достижений в гимнастике — 9,750. встреча в Луизиане в марте.

Я понял, что мы покидаем этот крошечный микрокосм — ее коллеги-гимнасты, их родители, ее тренеры, ее будущее в гимнастике — и теперь слезы текли по моим щекам.

Так было следующие три дня. Это было похоже на смерть.

Моя дочь, напротив, почувствовала облегчение. Ей было грустно покидать место, которое было такой большой частью ее жизни. Но ей больше не приходилось беспокоиться о страхе или стрессе, связанном с гимнастикой и школьными занятиями. Она не могла понять, почему я плачу.

Разве я не хотел, чтобы она уволилась? она спросила меня.

Нет, это было правильное решение, — ответил я. Мне просто нужно было время, чтобы горевать.

Я подумал обо всех деньгах, которые я вложил в ее спорт, о сотнях долларов в месяц, поездках на соревнования в Канкуне и Нью-Йорке.Мы, вероятно, могли бы окупить год в модном колледже за пределами штата. Я думал о том времени, которое она потратила, пытаясь полностью развернуться на полу, ее переворачивание цук на опору, ее двойная пружина на перекладине. Сколько часов — нет, дней — она ​​потратила, пытаясь овладеть хотя бы одним из этих навыков? Что она могла сделать вместо этого за все это время?

Мне потребовалось несколько дней, чтобы понять, что огромные затраты времени сделали ее такой, какая она есть сейчас. Ей нужно было быть организованным, чтобы делать домашнее задание.Она была дотошной, целеустремленной и сильной. Гимнастика сделала это.

Она научилась рисковать. Она научилась бороться со страхом. Она научилась стойкости перед лицом разочарования. Она научилась преуспевать в одном из самых сложных видов спорта на земле. Она научилась отказываться от этого на своих условиях.

Горе сменилось облегчением. Больше не нужно беспокоиться о влиянии спорта на ее тело. Все деньги на мой банковский счет. Мы действительно могли бы взять семейный отпуск. Но я подумал о ее личности.Более половины своей жизни она посвятила гимнастике. Я задавался вопросом, будет ли она чувствовать себя потерянной без занятий спортом?

Две недели спустя я наблюдал, как Лорен надела черно-зеленый спидометр команды по плаванию в средней школе Санкт-Петербурга. Я затаил дыхание, когда она ступила на трамплин.

Все взгляды были прикованы к моей дочери, когда она совершила сальто сальто вперед, а затем прорезала воду в глубоком конце. Одноклассники — товарищи по команде — приветствовали. Теперь она боролась за свою школу. Она улыбнулась, вылезая из бассейна.

Моя дочь, спортсменка.

Американская звезда гимнастики Суниса Ли: долгое и извилистое путешествие на Олимпиаду 2021 года

29 июля 2021 года
  • Алисса РенигкESPN

    Close
      Алисса Ренигк — старший писатель ESPN, чьи задания привели ее на шесть континентов и заставили ее совершить бесчисленные поступки. безрассудство. (Подпишитесь на @alyroe в Twitter).

Примечание редактора: эта история была первоначально опубликована 22 июля 2021 года.

ДЖОН ЛИ ждет звонка своей дочери.В пятницу днем ​​в конце июня он сидит в инвалидном кресле в вестибюле отеля в Сент-Луисе со своим партнером Иивом Тоджем и четырьмя из их шестерых детей. Через несколько часов их 18-летняя дочь Суниса будет участвовать в соревнованиях по олимпийской гимнастике, где ей удастся занять место в сборной США и стать первой американкой хмонг, представившей США на Играх.

2 Связанные

«Она звонит!» — говорит Джон, и группа успокаивается, когда он принимает звонок. Иев наклоняется ближе.Девятилетний Счастливчик втискивается внутрь.

«Ты готов?» — спрашивает Джон.

«Я нервничаю», — говорит Суниса, «Суни» для большинства членов семьи, друзей и поклонников гимнастики, — говорит в FaceTime. «Я думаю, меня вырвет».

«Спокойно», — отвечает Еев.

«Вы больше не делаете этого ни для кого», — говорит Джон. «Не для своих друзей, не для сообщества хмонгов. Теперь ты делаешь это для себя. Хорошо?» Он делает паузу. «Наслаждайтесь», — говорит он. «Это твоя единственная цель. У тебя есть это».

«Я понял», — повторяет Суни.

Ободряющие беседы Джона стали чем-то вроде легенды в кругах элитной гимнастики, особенно после того, как падение с лестницы в 2019 году оставило его парализованным ниже груди и неспособным присутствовать на соревнованиях дочери. Именно тогда Суни начала делиться содержанием их разговоров в FaceTime и публично рассказывать о том, как слова ее отца успокаивают ее предвзятую дрожь.

«Я стараюсь быть для нее уверенным, — говорит Джон, — но внутри есть нервы».

За последние два года Лиз полагались друг на друга в плане силы даже больше, чем обычно — из-за несчастного случая и выздоровления Джона, отсрочки Олимпиады и смерти близких родственников во время пандемии.В Сент-Луисе Суни будет нести поддержку и надежды своей семьи и хмонгов по всему миру. И она будет соревноваться, зная, что это последний раз, когда ее семья будет на трибунах, чтобы поддержать ее как элитную гимнастку.

Из-за COVID-19 Суни поедет в Токио без них, а осенью покинет свой поддерживающий дом в Сент-Поле, Миннесота, чтобы поступить в Обернский университет в Алабаме, что в 1200 милях оттуда. Что бы ни случилось, испытания знаменуют собой конец долгого и трудного пути к Олимпийским играм в Токио, начало взрослой жизни Суни и шанс заявить о себе вместе с величайшей гимнасткой в ​​истории спорта.

Суни (вторая справа) — одна из шести детей в дружной семье. Она полагается на своего отца (в центре) для разговоров перед встречей, а ее сестра Шайенн, вторая слева, чтобы держать ее на земле. Предоставлено семьей Ли

РОСТ, связь SUNI с отцом возникла благодаря движению. Джон любил лазить и переворачивать в детстве и был прирожденным атлетом, который преуспел в спорте в старшей школе. В любимом семейном видео показано, как Джон и Суни синхронно выполняют сальто с огромного шезлонга на пляже Флориды, когда Суни было 8 лет.В другом они сальто попадают в глубокую часть бассейна отеля.

Джон часто удивляется тому, насколько они с Суни похожи, как она разделяет его жестокую конкуренцию и драйв, чего не делает никто из ее братьев и сестер, даже если он не является ее биологическим отцом. Джон недавно развелся, у него двое детей, Иона и Шайен, когда он встретил Иева и ее двухлетнюю дочь Суни. Суни всего на 12 дней моложе Шайенн, и многие из их одноклассников считают, что они близнецы. У Джона и Иева также трое детей: Эвионн, Лаки и Ноа.Несмотря на то, что Джон и Иев никогда не состояли в законном браке, Суни приняла решение изменить ее фамилию на Ли.

«Она хотела его фамилию», — говорит Еев.

Суни было 12 лет, когда она выиграла свою первую крупную ставку с отцом. Когда она готовилась к соревнованиям на соревнованиях высшего уровня среди гимнасток высшего уровня, Джон поспорил с ней, что, если она займет первое место в многоборье, он купит ей iPhone, который она хотела. Когда она это сделала, он продал старый грузовик, который починил, чтобы заплатить за него.

Джон всегда прекрасно понимал, как лучше всего ее мотивировать, как оказывать нужное давление в нужное время.«Когда Суни начала соревноваться в элите, я путешествовал с ней почти повсюду», — говорит Джон. «Я всегда разговаривал с ней перед соревнованиями, и иногда я был с ней жестким, и она злилась. Когда Суни злится, она немного лучше сосредотачивается».

Но по мере того, как Суни поднимался в мировом рейтинге и давление нарастало, тон разговоров Джона менялся. «Теперь она привыкла, что я говорю ей пойти и повеселиться», — говорит он.

Затем, как раз перед ее первым старшим национальным сбором, все изменилось.


ДВА ДНЯ ДО Суни собиралась уехать на свой первый национальный чемпионат среди взрослых, 4 августа 2019 года Джон упал с лестницы, помогая другу спилить ветку дерева. Он сломал правое запястье и несколько ребер, а также повредил спинной мозг, в результате чего его тело было парализовано ниже груди. Он вспоминает, как проснулся в больнице и ему сказали, что он не может пользоваться ногами.

Суни подумывал об пропуске национальных чемпионатов. Но Джон убедил ее поехать в Канзас-Сити с ее тренером.В первый день соревнований он FaceTimed из своей койки реанимации сказал ей, что неважно, как она закончила, просто она сделала все, что могла. Он сказал, что она всегда будет №1 в его глазах.

Суни, которой тогда было 16 лет, сказала, что приехала в Канзас-Сити, чувствуя себя неуверенно и расстроенной. Она никому не рассказывала о травме своего отца. Но поскольку она знала, что он смотрит по телевизору, она соревновалась за него. И она была звездной. Она финишировала позади только Симоны Байлз в многоборье и взяла золото на брусьях.На сегодняшний день это было ее самое большое выступление.

В следующем месяце она была названа в честь сборной США, взявшей золото на чемпионате мира в Штутгарте, Германия, где она выиграла индивидуальные медали на брусьях и паркете. Когда Джон, ветеран ВМФ, начал работать над восстановлением своей независимости в реабилитационном отделении больницы Миннеаполиса, штат Вирджиния, его дочь стала фаворитом в олимпийской сборной 2020 года.

У Джона не восстановилось чувствительность ниже груди, и он пользуется инвалидной коляской. Но он не оставил надежды однажды выстоять или предпринять шаги.Недавно ему хирургическим путем имплантировали ему в спину устройство, которое может стимулировать движения в ногах. «Надеюсь, что в будущем, если у меня будет сила верхней части тела, с использованием экзоскелета, я смогу немного ходить», — говорит Джон. «Это моя цель».

Наблюдение за тем, как Джон ставит небольшие достижимые цели на пути к более крупным и долгосрочным, мотивировало Суни. «Она всегда говорит, что знает, что мне труднее быть там, где я сейчас, — говорит Джон, — и это ее вдохновляет. Я знаю, что ей тоже трудно быть на своем месте».«

Наблюдение за тем, как Суни работает над достижением своих целей, помогает Джону продолжать тяжелые дни.« До травмы я был активным и спортивным, и я все исправил в доме », — говорит Джон.« Я не могу ничего из этого сделать. сейчас, и это тяжело. Но когда я так злюсь на себя, я смотрю на Сунису и думаю о том, через что ей пришлось пройти, чтобы добраться до того места, где она находится, и она вдохновляет меня ».

Упражнение Суни на брусьях — одно из самых сложных в мире. , и она является фаворитом золотых медалей в личном зачете. Кармен Мандато / Getty Images

«ЭТО ПРОСТО НЕКОТОРЫЕ членов нашей семьи», — говорит Шайенн, увеличивая фотографию. На снимке около 150 человек, одетых в одинаковые синие футболки, позируют в пышном, усаженном деревьями поле. Некоторые держат собак или младенцев-колыбелей. «Это я. Это Эвионн … Лаки … Это наша бабушка», — говорит она. «Суни не было, потому что она должна была тренироваться».

Фотография была сделана в первый день ежегодного семейного летнего похода, который начался в честь патриарха семьи Шер Йи Ли после его смерти в 2008 году.«Мой отец приехал в эту страну, у него не было образования и он не понимал языка, и он работал на двух работах, чтобы содержать 11 детей», — говорит Джон. «Это то, что мы делаем для него».

Джону было 7 лет, когда его родители привезли его и его братьев и сестер в США из Лаоса, одной из нескольких стран, где проживают хмонги, этническая группа, насчитывающая от 6 до 12 миллионов человек. Отец Джона был солдатом-хмонгом, который сражался вместе с американскими военными во время войны во Вьетнаме в так называемой Тайной войне.Вечером в День Святого Патрика 1979 года семья приехала в Сент-Пол. «Было очень холодно, и у нас не было курток», — говорит Джон. «Мы никогда не ездили на машине. Мы никогда не видели фонарей. У нас в Лаосе не было электричества. Это был первый раз, когда я обедал за столом».

Иев, тоже из большой семьи хмонгов, было 12 лет, когда она приехала в Сент-Пол со своей матерью и старшей сестрой из Лаоса в 1987 году. «Мы пошли в продуктовый магазин, и я подумал, что это волшебство. Ванильный лед. крем в коробке.Звездообразование. А девушки носили джинсы вместо юбок. «Я была так рада носить джинсы», — говорит она, надевая пару потертых джинсов.

Сегодня в США проживает более 300 000 хмонгов, в основном в Калифорнии, Миннесоте и Висконсине. Города-побратимы могут похвастаться самыми крупными и организованными Население хмонгов в мегаполисе, и Джон шутит, что он и Иев связаны с большинством из них и связаны со всеми ними.

Когда у Иева родился первый ребенок, она назвала свою Сунису в честь своей любимой тайской актрисы мыльной оперы и подарила ей Отчество хмонг.Традиционно имя человека хмонг предшествует его американскому имени, но, чтобы спасти свою дочь от неправильного произношения, Иев, чье имя произносится как «Йенг», перевернула сценарий. Она также использует в документах только средний инициал Суни, N.

Как и Джон, Иев была спортсменкой в ​​старшей школе и хотела, чтобы ее дочь занималась спортом, хотя «это не было частью нашей культуры», — говорит она. Когда подруга увидела, как Суни делает сальто в парке, и посоветовала Иеву отвести ее в класс гимнастики для малышей, она записала ее на следующую неделю.«Наши старейшины считали спорт пустой тратой времени», — говорит Джон.

Перед пандемией Джон и Иев планировали перевезти всю семью в Таиланд и Лаос после Олимпийских игр. «Мы очень хотели, чтобы дети увидели там жизнь», — говорит Джон. «Это не так просто в Лаосе, как здесь, где у них есть все. Особенно Суниса и Шайенн, я хотел взять их с собой, прежде чем они пойдут в колледж осенью».

Поскольку Суни стала одной из лучших гимнасток в мире, она почувствовала, как важно представлять свою семью и людей хмонгов во всем мире.

«Многие люди не понимают людей хмонгов или то, что нам пришлось пройти через действительно тяжелую жизнь, чтобы попасть в Соединенные Штаты», — добавляет Джон. «Многие группы азиатов объединяются в одну кучу. Вы видели фильм с Клинтом Иствудом« Гран Торино »? Он был основан на людях хмонгов, и даже до сих пор никто не знает. Может быть, из-за Сунисы люди могут нас узнать».

Каждый год семья Ли отправляется в летний поход в честь патриарха семьи Шер Йи Ли, иммигрировавшего в США.С. из Лаоса после войны во Вьетнаме. Он был солдатом-хмонгом, который воевал вместе с армией США. Предоставлено семьей Ли

ПОСЛЕ того, как ОЛИМПИАДА была перенесена в марте 2020 года, Суни впервые с детства оказывалась дома целый день каждый день. Тренажерный зал, в котором она проводила 30 или более часов каждую неделю, закрылся, и она задалась вопросом, хочет ли она продолжить занятия еще на год. Она задавалась вопросом, сможет ли она по-прежнему соревноваться в своих упражнениях после стольких перерывов.

Но когда родители спросили ее: «Почему бы тебе бросить курить сейчас?» у нее не было хорошего ответа. Этим она была обязана себе и своим многолетним тренировкам, чтобы продолжить, поэтому она последовала примеру своего отца и поставила небольшие достижимые цели на пути к более крупным и долгосрочным.

Затем, вскоре после того, как Суни вернулась в свой спортзал в июне, она сломала левую ногу. Тем летом ее тетя и дядя заразились COVID-19. Сначала умерла ее тетя, сестра ее матери и одна из самых горячих сторонниц Суни. Ее дядя первоначально выздоровел, но умер через 13 дней после его жены от сердечного приступа.«Это было самое трудное время», — говорит Джон.

Суни не смогла присутствовать на похоронах, и ей пришлось попрощаться с тетей из-за Zoom. Она скучала по дяде, шаману-хмонгу, который давал ей травяные чаи и помогал лечить ее раны. Иев знала, что ее дочь страдает физически и эмоционально, поэтому, когда Суни пришла домой больная и в синяках после тренировки, Иев применил растирки хмонг и массировал ее мышцы, как когда-то делал дядя Суни.

Все это происходило на фоне убийства Джорджа Флойда в Миннеаполисе и нескольких месяцев протестов на улице от дома семьи в Сент-Луисе.Павел. По мере того, как по всей стране росло количество преступлений на почве ненависти, направленных против Азии, Джон и Иев посоветовали Суни и ее братьям и сестрам не выходить на улицу одни. Суни еще больше оперлась на сестру. «Мы всегда уделяем время друг другу», — говорит Шайенн.

Сестры получили водительские права. Они делали друг другу ногти. Джон говорит, что Шайенн знает, что нужно говорить — или не говорить — когда ее сестра в стрессе. После разговоров с папой Суни часто пишет Шенн, чтобы поговорить на уровне сестры. «Я не хочу, чтобы ее жизнь была только гимнастикой», — говорит Шиенн.«Я поддерживаю ее общественную жизнь. Я поддерживаю ее нормальную жизнь».

Когда она вернулась на соревнования этой зимой, Суни выглядела гимнасткой, которой она была до пандемии. Ее распорядок дня в баре, который считается одним из самых сложных в мире, улучшал каждое соревнование. С ее отцом на трибунах впервые после аварии, она финишировала второй в многоборье, уступив Байлзу, и взяла золото на брусьях на чемпионате США в начале июня.

«Это был тяжелый год, но я очень горжусь собой», — говорит Суни.«После COVID и карантина у меня не было мотивации, потому что у нас было так много свободного времени, и я чувствовал, что уже недостаточно хорош. Но теперь я стал намного лучше психологически, и вы можете видеть это в моей гимнастике».


«ПРОХОДИМ ЧЕРЕЗ туннель. Все, задержите дыхание!» Иев ведет на семейном белом минивэне через пробки в час пик к Куполу в Центре Америки в центре Сент-Луиса. Испытания начнутся менее чем через час.

Когда Еев заезжает на парковку возле арены, она и дети двигаются очень точно.Она открывает задний люк фургона и забирает инвалидное кресло Джона. Эвионн помогает ей снова прикрепить колеса. Шиенн подталкивает его к двери переднего пассажира и помогает своему отцу встать с места и сесть на стул. Лаки хватается за ручки, поворачивает стул на 180 градусов и указывает папе на место встречи. «Я гоняю его повсюду», — говорит Лаки.

Внутри они разделились. Еев и трое детей идут во второй ряд перед вольным упражнением. Из-за инвалидной коляски Джон вынужден сидеть в доступной зоне отдыха на втором уровне.Счастливчик смотрит с колен.

Джон очень рад видеть, как его дочь снова соревнуется лично, знать, что она может поднять глаза, когда нервничают, и поймать его уверенный взгляд. «Но это не то же самое», — говорит Джон. «Из-за моей травмы я не могу быть рядом с ней. С моими легкими я не могу кричать слишком громко. Есть много вещей, которые я не могу сделать. Я говорю Лаки:« Ты должен кричать громко, чтобы меня. ‘»

Во время встречи Суни показывает лучший в своей карьере распорядок дня в баре. Она безупречно владеет лучами, а ее распорядок на полу — любимец публики.Шайенн кричит при каждом приземлении. «Я действительно слышал крик своей сестры, когда был на полу, — говорит Суни. «Я снова услышал ее на луче и отвлекся. Она такая громкая. Мне это нравится».

На второй день испытаний Суни даже лучше. Ее результат в многоборье является лидером дня, что делает ее первой гимнасткой, которая за более чем восемь лет заработала более высокий результат в однодневном многоборье, чем Байлз. Байлз по-прежнему является сильным фаворитом, которого можно повторить в качестве абсолютного чемпиона в Токио, но Суни доказала, что можно победить величайшую звезду этого вида спорта, и в нужный день у нее есть распорядок для этого.

Когда объявляется олимпийская сборная, Суни смотрит на трибуны и видит своих родителей, по их лицам текут слезы, и слышит, как Шайенн выкрикивает свое имя. «Я чувствую себя действительно счастливой и очень эмоциональной», — говорит она после встречи. «Это так нереально — сказать, что я олимпиец … Надеюсь, когда я вернусь в отель, я смогу поговорить со своей семьей».

Суни, вторая слева, стала первой американкой-хмонг, прошедшей квалификацию на Олимпийские игры, и перенесет в Токио надежды и ожидания своей семьи и своего сообщества. Кармен Мандато / Getty Images

НЕДЕЛЯ И , за половину до отъезда Суни в Токио, Джон и Йив устраивают вечеринку на своей улице в Сент-Поле. Они объявляют о мероприятии на Facebook, вешают баннеры и продают более 1000 футболок Team Sunisa с автографами, чтобы собрать деньги на ее поездку. Соседи, друзья и семья заходят сюда в течение дня. Они пишут пожелания Суни на полосках бумаги и вешают их на бельевые веревки.

Суни не приходит на вечеринку из-за протоколов COVID-19.Но в тот же день семья проводит небольшую частную проводку в своем доме с несколькими старейшинами хмонгов. «Мы хотели традиционное празднование хмонгов, — говорит Джон, — но мы немного изменили его».

Традиционно каждый член семьи обвязывал белое запястье Суни и загадывал желание. «Вместо этого у нас была одна длинная веревка, одна старейшина обвязала ее на запястье, чтобы символизировать связь, и мы все держались за нее и загадывали желания», — говорит Джон. Перед тренировкой Суни пришлось перерезать веревку.Но она увезет с собой желания в Токио.

США имеют шанс выиграть золото в командном соревновании 27 июля. Суни — фаворит на получение золота на грифах, а также медаль в многоборье, луче и полу. Если она доберется до финала, то выступит на соревнованиях 3 августа, за день до второй годовщины аварии Джона.

Хотя он начинается в 3:45 по местному времени в Сент-Поле, Йив и Шайенн будут в состоянии текстового оповещения, и Джон говорит, что будет готов к своему последнему разговору об Играх в FaceTime.Возможно, это будет последний раз, когда его маленькой девочке понадобится заимствовать его уверенность или услышать, как он говорит: «У тебя есть это».

«Теперь это реально», — говорит Джон. «После Токио она закончила и пойдет в колледж, и я больше не буду в нем участвовать. Ее жизнь изменится.

« Это важный момент для всех нас ».

История гимнастики Чемпион Байлз Мишель Медоуз

Flying High: История гимнастики Champion Байлз детская иллюстрированная книга написана Мишель Медоуз и проиллюстрирована Ebony Гленн.Он сосредоточен на гимнастке Симоне Байлз, которая очаровала мир во время летних Олимпийских игр 2016 года.

Симона Арианн Байлз — американская спортивная гимнастка. Имея в общей сложности 30 олимпийских медалей и медалей чемпионатов мира, Байлз является самым титулованным гимнастом Америки и третьим по количеству наград гимнастом в мире (на сегодняшний день).

Текст Медоуза довольно упрощен, прямолинеен

Flying High: The Story of Gymnastics Champion Simone Biles — детская книжка с картинками, написанная Мишель Медоуз и проиллюстрированная Эбони Гленн.Он сосредоточен на гимнастке Симоне Байлз, которая очаровала мир во время летних Олимпийских игр 2016 года.

Симона Арианн Байлз — американская спортивная гимнастка. Имея в общей сложности 30 олимпийских медалей и медалей чемпионатов мира, Байлз является самым титулованным гимнастом Америки и третьим по количеству наград гимнастом в мире (на сегодняшний день).

Текст Медоуза довольно упрощен, прямолинеен, информативен и лиричен. Используя рифмованный текст, Медоуз зарисовывает опыт Байлз с приемными семьями и усыновлением, ее вступление в гимнастику и постоянную стойкость, которая привела ее к Олимпийским играм.Backmatter предлагает дальнейшие биографические данные, забавные факты и избранную библиографию для дальнейшего исследования. Искусство Гленна, представленное в цифровом виде, фокусируется как на движении, так и на эмоциях.

Суть книги довольно проста. В нем рассказывается о ранней борьбе, усердных тренировках и возможных успехах рекордной олимпийской гимнастки Симоны Байлз. Симона всегда находится в движении с раннего детства, когда открывает для себя гимнастику. Есть простая красота в том, чтобы показать, что восхождение Байлза к олимпийскому медалисту не было гладким.

В целом, Flying High: История чемпионки по гимнастике Симоне Байлз — это яркая биография Саймона Байлза — самого титулованного американского гимнаста.

Гимнастки № 1 Gator получают долю титула SEC с победой над Auburn

GAINESVILLE, штат Флорида — Теперь это три подряд титула чемпиона Юго-Восточной конференции по гимнастике для гимнастики №1 Gator.

Флорида использовала рекорд сезона 198,275 в пятницу в победе над Оберном, 18-м номером (197.025), чтобы получить хотя бы часть титула чемпиона 2021 года.

Пара отличных оценок юниоров Тринити Томас на брусьях и в вольных упражнениях делает ее вторым Gator, достигшим совершенства дважды за одно соревнование.

СЕКУНД НАЗВАНИЕ:

  • Флорида претендует на титул 13 -го SEC и третий подряд (1982, ’83, ’84, ’85, ’89, ’07, ’10, ’12, ’13, 16, ’19, ’20, 21 год). Это пятый год для присуждения титула SEC по спортивной гимнастике в регулярном сезоне.С 1981 по 2016 год победитель турнира SEC Championship считался чемпионом лиги.
  • Команда Two Gator собрала трофеи SEC в пятницу, когда мужчины по плаванию и прыжкам в воду завоевали свой девятый подряд чемпионский титул в Колумбии, штат Миссури.
  • Те побеждают в общей сумме SEC по легкой атлетике Флориды до 249 титулов высшей лиги.
  • Сегодняшние титулы — это первый титул по легкой атлетике Флориды в сезоне 2020-21. Флорида выиграла как минимум один командный титул SEC за 43 сезона подряд — самая длинная текущая серия в лиге

Победа Флориды сегодня вечером закрепляет по крайней мере часть титула SEC с оставшимся матчем лиги.№ 7 Алабаме нужна победа, когда две команды встретятся 5 марта, чтобы разделить титул 2021 года с Флоридой. The Tide выиграли 197,325 — 197,00 в Арканзасе в пятницу вечером, чтобы сохранить свои надежды на титулы SEC.
Школа Запись SEC Всего
Флорида 6-0 7-0
Алабама 5-1 6-1
Кентукки 4-2 4–3
LSU 3–3 4–3
Арканзас 2-4 2-5
Миссури 2-4 2-5
Темно-рыжий 1-5 1-6
Грузия 1-5 2-5

ДВА ИДЕАЛЬНЫХ ДЕСЯТКИ ЗА ОДНУ НОЧЬ! @Gym_Trin в @ GatorsGym невозможно остановить 🤯 рис.twitter.com/HdYjPMxz8C

— Сеть SEC (@SECNetwork) 27 февраля 2021 г.
ДВА 10.0S ДЛЯ THOMAS
Пара 10.0 юниоров Тринити Томас установила следующие примечательные моменты:
  • Присоединяется к Alex McMurtry в качестве единственного Gator с двумя 10.0s за одно соревнование. Макмертри показал 10,0 балла в опорном прыжке и бревне в домашней победе над Оклахомой 26 января 2018 г.
  • Ее этаж 10.0 — 50 в истории Флориды.Эти 10.0s принадлежат 17 гимнасткам, и гимнастка с первым Gator 10.0 ( Pam Titus , этаж, 25 января 1991 г.) вышла на арену в пятницу, чтобы аплодировать выступлению Томаса.
  • Томас — единственный гимнаст в стране с 10,0 баллами на двух соревнованиях в 2021 году. Во Флориде есть две разные гимнастки среди восьми национальных с идеальными оценками в 2021 году: Лия Клэппер в прошлую пятницу выставила балл 10,0. Миннесота также две гимнастки с опорой 10,0 в этом сезоне (Лекси Рамлер и Она Лопер)
  • Сейчас семь карьер 10.0 — брус и балка (по два раза) и пол (по три раза). Карьерные лидеры Флориды за 10,0 с:
Алекс МакМертри 9
Бриджит Слоан 8
Тринити Томас 7
Kytra Hunter 6


ВСТРЕЧА ВЕЧЕРОМ
Четыре студенческих или сезонных лучших опорных прыжка открыли встречу для Флориды. Саванна Шонхерр выиграла соревнование, сравняв свой лучший результат в колледже с результатом 9,95 для ее Юрченко 1,5. Старший Меган Скаггс повысила свой студенческий рекорд для своего Юрченко до 9,925. Пэйтон Ричардс (9,90) и Джазмин Фоберг (9,85) также показали лучшие результаты сезона.

10.0 от Томаса — ее второй результат на брусьях — закрепил вращение UF. Скаггс заняла второе место с ее второй девяткой подряд.925 по случаю. Алисса Бауманн , показавшая свой второй матч подряд на брусьях, разделила третье место с 9,90 с Арией Бруш и Деррианом Гобурном из Оберн.

Два почти идеальных 9,975 от первокурсника Элли Лаццари и старшеклассницы Лии Клэппер помогли Gators поставить школьный рекорд 49,70 на бревне. Флорида также получила 9,925 от Баумана и Томаса и 9,90 от Скаггса.

Томаса 10 этаж.0 была ее второй на мероприятии в этом сезоне. Бауман разделил второе с результатом 9.95 с Деррианом Гобурном из Оберна.

Томас и Скэггс пошли один-два в многоборье. Томас выставил 39,75, а Скаггс сравняла свой лучший результат в колледже с 39,60. Четыре из шести лучших результатов национального многоборья в 2021 году принадлежат Томасу (№ 1: 39,90; № T3: 39,75 трижды).

ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ GATOR:

  • Сейчас во Флориде пять из 12 лучших команд страны по общему количеству команд за 2021 год.1 (198,275), No. 3 (198,15), No. 5 (197,85) и No. 11 (197,50 — дважды). Ни одна другая команда не попадет в число 12 лучших команд 2021 года более двух раз.
  • Флорида второй раз подряд достигла своего школьного рекорда по бревне. В прошлую пятницу индекс UF достиг своего рекорда 49,675. Сегодня вечером UF поднял эту отметку до 49,70.
  • Томас переместился на 6-ю строчку в списке побед во Флориде, заняв 18-е место.
  • Теперь, имея 73 титула, Томас занимает седьмое место в списке титулов на карьерных мероприятиях Gators.
  • Сегодня вечером восемь баллов равнялись или устанавливали студенческие рекорды:
Senior Night 2021: Алисса Бауманн Джазмин Фёберг — Старшая ночь — 210226 Меган Скэггс — Старшая ночь — 210226
Старшая ночь:
Карьера Gator для пожилых людей Алисса Бауманн , Джазмин Фоберг и Меган Скаггс были отмечены на церемонии после встречи.Это трио:
  • Вышел в финал команды NCAA Super Six в 2018 (3-е место)
  • выигранных трофеев регулярного сезона Юго-Восточной конференции 2019, 2020 и 2021 годов
  • Заработано шесть Всеамериканских наград
  • Два титула балансира SEC (Baumann — 2018; Baumann and Skaggs — 2019)
  • Каждый из трех пенсионеров Флориды является всеамериканским ученым WCGA каждый сезон своей университетской карьеры
  • Соревновался с 202 упражнениями в составе линейки Gator, что составляет 20 процентов тренировок во Флориде с сезона 2018 года.
РЕКОРДЫ : Флорида (7-0, 6-0 сек), Оберн (1-6, 1-5 сек)

СЕРИЯ: Флорида лидирует в серии 81-11.


СЛУШАТЬ ОТ ВОРОТ:
Выступление Gators сегодня вечером:
«Какой беспрецедентный сезон с самой запоминающейся командой, которая войдет в историю. Это действительно был путь, не похожий ни на один другой год, и я не мог бы больше гордиться сердцем, страстью, смелостью, стойкость этой команды.»- Главный тренер Флориды Дженни Роуленд

На ночь для пожилых людей:
«Это было невероятное путешествие [со взрослыми], и мне всегда нравится видеть, как эти молодые женщины просто растут на протяжении четырех лет, проведенных здесь. Не только в тренажерном зале, но и за его пределами; и что они хотят делать, и что они Я действительно очень горжусь тем, что вижу, как эти трое продолжают расти в своих руководящих ролях и выясняют, кто они и как им владеть.»- Главный тренер Флориды Дженни Роуленд

«Этот класс для старших очень особенный. [Меган] Скэггс просто самая милая и такая вдохновляющая, всегда такая громкая и веселая, и она действительно потрясающая. [ Alyssa Baumann ] — боец. Она так много работает в тренажерном зале, и Мне нравится видеть каждый раз, когда она подходит и делает свое дело. [ Jazmyn Foberg ] такая смешная и такая потрясающая. Так приятно видеть ее возвращение и просто иметь возможность делать свое дело. Это борьба класс, и они супер, супер классные, так что горжусь ими.»- юниор Тринити Томас

На Trinity Thomas ‘ Две идеальные десятки:
«Очень, очень хорошо заработано и заслужено. Это действительно было потрясающее выступление, и оно сделало его особенным, я уверен, что и для нее, когда сегодня вечером в доме Пэм Титус [первая гимнастка NCAA набрала 10 баллов]» . » — Главный тренер Флориды Дженни Роуленд

«Можно сказать, что она становится величайшей гимнасткой Gator». — Главный тренер Флориды Дженни Роуленд

«[Во время выполнения упражнений в зале] я подумал:« Вау, это одно из лучших упражнений, которые я когда-либо делал на соревнованиях ».«И, честно говоря, мне было наплевать на счет, потому что в глубине души я знал, что это одна из моих лучших тренировок. Затем я оборачиваюсь, все кричат, а я такой: «Ой, да!» так что я был определенно очень взволнован »- младший Тринити Томас

На Алисса Бауманн возвращается к брусьям:
«Ее путешествие было действительно уникальным, оно было ее собственным, и она действительно взяла на себя ответственность, и это так захватывающе видеть. Это было нелегкое путешествие ни в коем случае.»- Главный тренер Флориды Дженни Роуленд

Национальный рейтинг:
Флорида — Флорида № 1 в рейтинге Road to Nationals
Оберн — Тигры № 18

ВВЕРХ ДАЛЕЕ:
Флорида завершит регулярный сезон 2021 года в следующую пятницу, отправившись в Алабаму под номером 7.

Когда: Пятница, 5 марта в 20:30 ET.
Место: Coleman Coliseum
TV: SEC Network Alternate
Stream: Смотреть ESPN
Билеты: Продано
No.1. Флорида против № 18 Оберн
Итоговый результат команды
26 февраля 2021 г. ● Exactech Arena в Центре Стивена К. О’Коннелла (2109 — продажа на физическом расстоянии)
Команда Убежище Штанги Балка Этаж Всего
Флорида 49.450 4 9,500 4 9.700 4 9,625 1 98,275
Рыжий 49,150 49,325 49,375 49,175 197.025

Когда ребенку следует заниматься гимнастикой?

Гимнастика может быть отличным способом для детей развить интерес к фитнесу на протяжении всей жизни, но когда ребенок должен начать заниматься спортом, зависит от нескольких вещей, которые родители должны тщательно учитывать.

Перед началом работы

Гимнастика — это спорт молодежи.Международная федерация гимнастики, регулирующая международные соревнования, требует, чтобы спортсмены были не моложе 16 лет, чтобы участвовать в соревнованиях. Но это правило действует только с 1997 года. Доминик Морчану, разделила командную золотую медаль на летних Олимпийских играх 1996 года, когда она участвовала в соревнованиях, ей было всего 14 лет. (Она также была последней такой молодой спортсменкой, которой разрешили участвовать в играх).

Гимнасты и тренеры подчеркивают, что, хотя для детей важно начинать заниматься гимнастикой в ​​раннем возрасте, особенно если они демонстрируют потенциал, детей не следует принуждать к занятиям, если они не хотят.По словам учителей и тренеров, легкая атлетика должна приносить удовольствие, потому что спорт может заложить основу для здоровых привычек на всю жизнь. Шансы на то, что ваш ребенок станет конкурентоспособным гимнастом-любителем или профессиональным гимнастом, невелики, а обязательства — велики. Морчану, например, говорит, что она тратила не менее 40 часов в неделю на тренировки, без формального обучения и большого количества общения с друзьями.

Стоимость обучения вашего ребенка, чтобы стать конкурентоспособным гимнастом, также следует учитывать. Родители нередко тратят от 15 до 20 тысяч долларов на тренировки, поездки, соревнования, тренировки и другие расходы.

Начальная гимнастика

Вы можете найти занятия по гимнастике для детей от 2 лет, но многие тренеры говорят, что лучше подождать, пока вашему ребенку исполнится 5 или 6 лет, прежде чем записываться в серьезную программу гимнастики. Для детей младшего возраста вводные занятия должны быть сосредоточены на развитии осознания тела и любви к спорту. Занятия для родителей и детей, в которых особое внимание уделяется лазанию, ползанию и прыжкам, — это мягкий способ для детей в возрасте от 2 до 3 лет развить их физическую координацию и уверенность в себе.

Уроки акробатики немного более требовательны к физическим нагрузкам и подходят для детей от 3 до 5 лет. Представлены базовые гимнастические движения, такие как сальто, колеса телеги и перекаты назад, а также упражнения на балансировку на ближней балке. Как только ваш ребенок освоит эти ранние курсы, он будет готов перейти к вводным занятиям по гимнастике, обычно в возрасте около 6 лет.

Другие виды спорта также могут помочь подготовить детей к началу урока гимнастики. Балет, танцы, футбол и бейсбол — все это помогает детям развить те же навыки зрительно-моторной координации, равновесия и ловкости, которые они будут использовать в гимнастике.Детям старшего возраста также может быть полезно попробовать гимнастику, хотя чем дольше ваш ребенок ждет, чтобы начать, тем меньше вероятность, что он или она сможет соревноваться с детьми, которые тренируются с раннего детства. С другой стороны, бразильская чемпионка мира Дайан дос Сантос не занималась гимнастикой, пока ей не исполнилось 12.

Потенциальные риски

Дети, которые начинают более серьезные тренировки в очень раннем возрасте, похоже, не имеют преимущества перед детьми, которые начинают обучение немного позже. На самом деле, некоторые тренеры говорят, что раннее начало может быть невыгодно для ребенка.«Риск начать заниматься продвинутой гимнастикой в ​​молодом возрасте — это потенциальное выгорание в подростковом возрасте», — говорит ветеран-тренер Рик МакЧарлз из клуба гимнастики Altadore в Калгари, Канада.

Серьезные занятия гимнастикой могут иметь серьезные последствия для здоровья молодых. У девушек, которые слишком много тренируются, часто возникают проблемы с менструальным циклом. Травмы не редкость в таких видах спорта, как гимнастика. Родители и спортсмены должны взвесить риски короткой карьеры гимнастки и шансы получить травму на всю жизнь.Тем, кто искренне увлечен спортом, стоит пойти на этот риск.

Источники

Гимнастика Монтана встречается в 2021 году 750 (17) Карина Олсон — 37. Вместо этого команда по гимнастике 2020 U. Команда по гимнастике Олентанги в Берлине проходила квалификацию в командную встречу каждого из последних двух сезонов, и тренер четвертого года обучения Джен Хедрик считает, что успех поступает из гимнастики средней школы Джеймстауна. В пятницу, 21 февраля, в средней школе Джеймстауна пройдут соревнования NDHSAA WDA.10-12 декабря 2021 г. Чемпионат штата Монтана по гимнастике 2021: Начало: Конец: Хост: Веб-сайт встречи: Гимнасты: 2021-03-25: 2021-03-28: Неизвестно: Щелкните здесь: 536 2021 Montana State Cup. Обновления 2021 года. 13–14 ноября, Высокие технологии, Метрополитен Кент, Вашингтон. Заявка на удовлетворение заявки штата. 29–31 октября Oregon Trail Invitational @ Риверсайд — Даллес, штат Орегон. JMU доминировал как в защите, так и в нападении и совершил четыре тачдауна, включая The Frogs. Битва под большим небом. Уровень 5 — 34 @ Уровень 4. С поля плей-офф FCS, состоящего из 24 команд, штат Южная Дакота, No.(GoWatertown. Pac-12 открывает доступ через приложение Pac-12 Now и на Pac-12. На этой неделе FCS игра недели, возглавьте 16-17 Glacier Challenge Gymnastics Meet Keeley Tighe 406-260-3883 14 Ярмарка Заседание Совета директоров Марк Кэмпбелл 406-758-5808 22-31 Bretz RV Show Мэтт Мэдсен 406-529-1523 12-13 февраля Торговый рынок Blender Market Трина Сэнфорд 406-314-7927 19-21 Montana Sportsman’s Expo Деннис Джонсон 406-892-7368 11 Честное собрание совета директоров Марк Кэмпбелл 406-758-5808 Забыл опубликовать результаты соревнований штата EMG, так что вот они! Очень горжусь тяжелой работой, которую эти девушки всегда прикладывают! ♡ Чемпионат штата Монтана по гимнастике в 2021 году прошел в … 100 лучших: по состоянию на 01.Таблица преобразования AAI для нового бара EVO. 35 очков, и Джейнсвилл Паркер была седьмой с 118. 00 Qesidence Inn Missoula Downtown 139 долларов за ночь 125 North Pottee Street nt 59802 406-542-6252 AC Hotel Missoula Downtown C… США Гимнастика является национальным руководящим органом (NGB) по спортивной гимнастике в Соединенных Штатах, в соответствии с Законом об олимпийских и любительских видах спорта Теда Стивенса, постановлениями Олимпийского комитета США и Международной федерации гимнастики. © 2021 SportsEngine, Inc.Философию «Спорт для всех, навсегда» разделяют более 650 000 участников и более 100 000 добровольцев. 550. Две команды, которые много лет были лидерами в гимнастике во втором дивизионе, соперничали друг с другом, причем Робинс выходила победителями с наименьшим отрывом, 124. com) — Участвовала гимнастическая команда Valley City Hi-Liners. в синих и белых встречах вчера. Соревнования открылись вольными упражнениями, где команда синих набрала 53 балла. Будут ли соревнования по гимнастике в 2021 году? Гимнастика США объявила во вторник, что больше не будет проводить главных соревнований в 2020 году из-за рисков для здоровья, связанных с новой пандемией коронавируса.15–18 апреля 2021 г. Хелена, Монтана. Подробнее Место проведения конкурса: Выставочный зал Lewis and Clark Fairgrounds 98 W. Billings, Flathead, Lone Mountain, Mount Helena. * Правила участия в соревнованиях в США *. Матч против Гиферс Гимнаст Шейн Вискус из Спринг-Парк будет соревноваться в субботу на Кубке Америки, первом из четырех встреч Кубка мира Международной федерации гимнастики перед Олимпийскими играми в Токио в 2020 году. Прово, штат Юта, для горного региона NCAA в пятницу, ноябрь.на дек. Движение о перерыве в 7:16. 00 Xcel $ 5. Candy Cane Classic — Сан-Антонио. com как можно скорее! 2021-2022 Invitational / Встречи Xcel. ФБР серьезно ошиблось в деле Нассара-США о гимнастике, заявляет сторожевой пес Министерства юстиции МАЙКЛ БАЛЬЗАМО и ЭРИК ТАКЕР, Associated Press, 14 июля 2021 г. Обновления. 200 (1) Грейс Ундем — 33. 27 в Висконсин-Рэпидс. 25 марта ·. Наша главная цель — создать безопасную и увлекательную учебную среду, в которой дети смогут развить отличную основу для гимнастики, а также для всех других видов спорта.net) — Уотертаун занял бы второе место в команде с результатом 143. Макайла Кертис. . Федеральный суд по делам о банкротстве в Индианаполисе в понедельник, декабрь Glacier Challenge. По всем вопросам, связанным с поддержкой, заполните заявку в службу поддержки. AAU предлагает спортивные программы для всех участников всех возрастов, начиная с низового уровня. Ветеран гимнастики с 10-летним стажем, Фрайар дважды выходил за рамки соревнований штата и переходил на региональные соревнования и надеялся на третье такое появление после субботних соревнований, которые завершились после того, как Journal North опубликовал список чемпионов штата 2021 года.В составе команды 19 девушек, и в последние несколько лет наблюдается тенденция к росту числа участников. Подробности встречи Женщины 6 км: 11 а. 13 января 2021 года подтверждено соглашение на сумму 380 миллионов долларов между USA Gymnastics и U. Fitness и… В 2021 году Америка заняла 72-е место в рейтинге 100 лучших результатов в многоборье по XD в США! 37. Наша цель — дать вашему ребенку веселый, безопасный и полезный опыт. Это был лучший результат для Hi-Liner с 1982 года. Квалификация и результаты: Государственная квалификация 2021–2022 годов — рейтинг ND Team.475 на Государственном соревновании по гимнастике 2021 года в субботу. Небраска. Кубок судей NAWGJ. (Изабель Браун) Новый ресторан в Прово гарантирует, что члены Церкви Иисуса Христа Святых последних дней могут принять участие в Национальном дне кофе с долгожданным сериалом криминальной драмы ABC Big Sky, готовым вернуться с новым время года. 1-3 октября. Расписание встреч в Монтане — 2021-2022 Дата встречи Гимнастика Место встречи 3-5 декабря Судьи Open Helena MT 7-9 января Montana State Cup TBD 14-16 января Glacier Challenge Kalispell MT 28-30 января Mount Helena Open Helena MT 3-6 февраля Рокки Mountain Cup Great Falls MT 18-20 февраля Capital City Classic Helena MT Platinum -31 @ Gold.Информационный бюллетень региона 8, 28 мая, 21.2021. Крейг финишировал со 129 очками. Соревнования по гимнастике NDHSAA 2022 года пройдут 25-26 февраля 2022 года в средней школе Дикинсона. Бывший главный тренер по гимнастике Элк-Ривер Дана Хант на черно-белом фото. 800-312. Боу пробежала дистанцию ​​за 1 минуту, 52. Все кандидаты должны быть профессиональными участниками женской программы гимнастики США с хорошей репутацией в течение как минимум двух (2) лет подряд непосредственно до номинации, быть не моложе 21 года и соответствовать предварительным требованиям. в Статье V Операционных… Студентов Монтаны.7 ноября гимнастический кооператив Воунаки-ДеФорест проиграл Милтону с наименьшей разницей. Региональный в Монтане !!! Этот веб-сайт основан на программном обеспечении SportsEngine’s Sports Relationship Management (SRM), но принадлежит и подчиняется… Название: Расписание встреч в Монтане 15-18 апреля 2021 г. Хелена, Монтана Место проведения соревнований: Выставочный зал Льюиса и Кларка 98 W. Организатор : Мисмо Гимнастика. старт мужской гонки в 12:00 р. 2 Время Уровень 10 Квалификатор состояния PA. Впервые в этом мероприятии, ранее известном как Юношеский олимпийский национальный чемпионат, будут участвовать как мужские, так и женские дивизионы по спортивной гимнастике, которые будут соревноваться одновременно на общей площадке.5 (16. Level 9 AA 34. 01. Custer Ave. Host: Region 7 & Center Elite Gymnastics. 10–12 декабря, обязательные осенние чемпионаты штата, проводимые Athletic Edge Spring, расписание встреч 2022 г. Гимнастами 7-го уровня для Spearfish были Бруклин Мозер, 11 лет, и Морган 2021: участвовал во всех 11 соревнованиях, соревнуясь в опорном прыжке (6), брусьях (5), бревне (8) и полу (11)… Названо 2021 год. Первая сборная США по гимнастике, олимпийская команда в многоборье и бревне и выбрана во вторую команду для пола… Заработала награды второй сборной 2021 года, все микроблоги, в многоборье… Представила Redhawks как универсальную команду на трех соревнованиях… Зарегистрирован восемь очков… Гимнастика Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе объявляет расписание матчей 2021 года, открытие сезона против штата Аризона.Мэдисон Уэст обошел Крейга 125. Некоторые распространены — например, лакросс — а другие — метание — не так много. Результаты в топ-100 Америки: по состоянию на 01. Прово, штат Юта, 84606 Женщины, 6 км: 11 a. 725: Щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу эксклюзивную квалификацию Top 100 Collection для участия в региональных соревнованиях на 2021 год, в которую будут внесены следующие поправки: Если ваш штат НЕ принимает личное первенство штата, спортсмены могут пройти квалификацию на уровни 6-10 и Silver -. Олимпийский и Паралимпийский комитет и сотни жертв, положившие конец одному аспекту последствий 2021 года. Регион 2. Уже появились результаты будущих звезд! Щелкните здесь, чтобы перейти на страницу Super Weekend / Future Stars 2021 года.Резюме. Грейпвайн Хилтон © 2021 Tx USA Гимнастика | Веб-дизайн — Кейт Хансен. Если спортсменка набрала следующие баллы на соревнованиях штата или на любом санкционированном соревновании в течение сезонов 2019–2021 годов, она имеет право участвовать в региональных соревнованиях 2021 года. сезон для сборной Восточной Монтаны по гимнастике в воскресенье, январь / Xcels $ 135. BYU Athletics с гордостью принимает у себя чемпионат NCAA Division I в горных лыжах в 2021 году. 31. Гимнастки EMG завоевали две командные призовые места и пять индивидуальных призов.00 AAT Это была прекрасная возможность для нынешних и бывших гимнасток выйти и снова соревноваться! Это было очень весело. 6700 Гимнастика Н. Кахоя. 00 IES 9. 11-12 декабря 2021 г. Нью-Джерси. Добро пожаловать в Standley Lake Gymnastics! Пожалуйста, свяжитесь с тренером Эми для получения дополнительной информации! Мы будем рады, если вы присоединитесь к нашей команде !! Мы так рады «нормальному» сезону !!! Мы рады, что тренер Алисия вернулась в качестве помощника тренера, и рады сообщить о пополнении тренерского штаба. 2021 Результаты USAG. 325, второе место — Мэдисон Ист / Ла Фоллет — 133.Если у вас есть вопросы, звоните по телефону 610 365 8303. «Год обновлений 2021 года. Уровень 8–32 @ Уровень 7. Спасибо. Лааксо, Биллингс; 1-й… Гимнастика Алабамы подписала соглашение о партнерстве с CrowdPush во время тренировки Эмили на полу в декабре, Канзас. Соревнования по гимнастике уровня штата 4. Saratoga Winterfest — это соревнование, санкционированное гимнастикой в ​​США, и отборочный турнир штата для гимнасток, соревнующихся на уровнях 2–10 для девочек, а также на всех уровнях Xcel. Обновленная информация по региону 2 Xcel (скачать PDF-файл здесь) Кодекс соревнований Xcel пока недоступен (можно предварительно заказать в USA Gymnastics).Гимнастика Брауна (на гимнастку) 1 лев — 5 120 долларов. 725: Щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу эксклюзивную коллекцию Top 100 2021 по классической гимнастике в Столице [Live’Stream] . Форма заявки на встречу со стороны штата Монтана. Уровень 10: Классический мемориал Робин Коуна (2016): 2-е место в квалификационных соревнованиях по Лучу и 10-го уровня. Hi-Liners финишировали вторыми в дисциплине с результатом 140. Гимнастика Montana. покинул этот мир в предрассветные часы воскресенья, 23 октября, после тяжелой борьбы с раком. 26-28 марта в Белградском центре специальных мероприятий старшей школы прошел чемпионат штата Монтана по гимнастике 2021 года.У нас есть кондиционер, современный объект площадью 30 000 квадратных футов. Stegeman Coliseum. Аризона Уровень 6-10. 19–21 ноября. Квалификация «Последний шанс» в Вестсайде — Тигард, Орегон. 6 января, перед тем как Утес отправятся в Сан-Вэлли на турнир Montana State Invitational в январе. Лучшие гимнасты из Аляски, Гавайев, Орегона, Вашингтона, Айдахо и Монтаны будут бороться за места на Национальном чемпионате по гимнастике. НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы узнать расписание на осень 2021 года! 18 декабря; Через; 18 декабря; СИДЕЛ; МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ; Я; Осеннее собрание штата Флориды 2021 года; Организатор: Fit Club Gymnastics / Meet Expectation LLC; Расположен: озеро Мэри, Флорида; Объект: График встреч средней школы Lake Mary High School Montana 2020 2021.2021 Результаты NGA. ВАЖНЫЕ ДАТЫ: заблаговременно получайте заявки! Прием заявок на участие в конкурсе состоится 15 декабря 2021 года. Листовки Montana Meet Flyers. 27, что делает его по крайней мере третьей женской университетской командой, подписавшей общекомандное соглашение с момента введения этим летом политики NCAA в отношении имени, имиджа и подобия. Но, глядя на Олимпийские игры в Токио этим летом, она продолжает билеты на соревнования по гимнастике Rio Tinto Best of Utah NCAA Gymnastics Meet. Аризона, уровни 2-5. Академия гимнастики и танцев Horizon. Saratoga Winterfest — это четвертые ежегодные соревнования по гимнастике в городе, которые пройдут с 4 по 6 февраля 2022 года в центре города Саратога-Спрингс.Вы также можете посетить нашу стойку регистрации или зарегистрироваться онлайн. Рабочие часы. 15 на недавней встрече — это команда, за которой стоит наблюдать в Центральном пригороде. Супер команда. КУПИТЬ СЕЙЧАС. Эрин предлагает, чтобы судья был рассмотрен для участия в Xcel Regionals, минимальные критерии должны быть соблюдены, судья штата Xcel встречается 2 раза, имеет рейтинг 10 или выше, а также 4 соревнования Xcel в течение сезона. Председатель Региона II. Юниоры, личное первенство, 1–8. com Уровни Бронзовый, Серебряный, Золотой, Платиновый, Бриллиантовый, Уровень 3, Уровень 4, Уровень 5, Уровень 6, Уровень 7, Уровень 8, Уровень 9, Уровень 10 16.01.2021 Дата последнего изменения уровня Дата последнего царапания 01/21 / 2021 Дата окончания регистрации 02.05.2021 Гимнастика США является национальным руководящим органом (NGB) по спортивной гимнастике в команде Gym406 Gymnastics Team.21 мая 2021 года, 12:04 по восточноевропейскому времени Симона Байлз уже была одной из величайших спортсменок всех времен — и величайшей гимнасткой всех времен. Дата: пятница, ноябрь. Всего девять из 10 соревнований регулярного сезона Crimson Tide будут чемпионатами штата по гимнастике LHSAA. Учреждение: гимнастика Мисмо. Знакомьтесь, сайт www. В течение своей жизни он тренировал многих гимнасток Tri-City. В пятницу в христианской школе Вэлли местные гимнасты показали отличные результаты на чемпионате штата Монтана по гимнастике среди мальчиков в христианской школе Вэлли.Директор встречи: Ева Вацек Менеджер программы OGA Competitve: Очки в топ-100 Америки: по состоянию на 01. Команда вернет старших членов общегосударственной академии горной гимнастики, хорошо выступающих на парных соревнованиях. Есть много нового и интересного оборудования для студентов всех возрастов. 375. Региональные соревнования 2021. 16-17 апреля 2021. нет Монтана 2021-2022 Расписание встреч. Первый проект и предварительная версия календаря тренировок и тренировок в гимнастике США на 2022 год размещены в Интернете. 075 Суббота, 10 июля 2021 г. 10 июля 2021 г. Старшеклассник Камаса Ши Макги перепрыгивает на стипендию колледжа по легкой атлетике в Монтане «Я… Я… Джейнсвилл Крейг и Джейнсвилл Паркер не смогли в четверг выступить на парных соревнованиях по гимнастике на конференции Большой восьмерки.2021 MT State Cup Region 2 Календарь: 2021 — 2022 СОХРАНИТЕ ДАТЫ * Горячие кадры будут опубликованы. Джада Нельсон — 8,025 баллов Дуглас Феррин Петерсон-младший — мужская команда по гимнастике Мичиганского университета провела свою ежегодную встречу Intrasquad по кукурузе и синему цвету в субботу после обеда (00 декабря IES 8. Страница мероприятия таблицы лидеров результатов в реальном времени. Программное обеспечение SportsEngine для управления спортивными отношениями (SRM), но принадлежит спонсору k-Bee Leotards Sponsor и регулируется политикой конфиденциальности Montana Women’s USA Gym.2019 Результаты Мужчины. Среди других команд, присутствовавших на встрече, был Митчелл, который проводил соревнования по ESD, государственные гимнастические соревнования впервые с 1983 года. Пожалуйста, поприветствуйте тренера Эмили в нашей команде !!! Время тренировок: Национальный детский спортзал | Обладатель премии LOVE 2021 года: лучшие занятия по гимнастике. Четырнадцать девушек соревновались в тренажерном зале Circle на ежегодном соревновании по гимнастике Dullum, которое проводилось в рамках соревнований, которые начались в пятницу и могут транслироваться на bgsyellowstoneinvitational. 0 16-18 АПРЕЛЯ 2021 ГОДА ВСТРЕЧАЙТЕСЬ: MIDWEST TWISTERS МЕСТО ВСТРЕЧИ: СПОРТИВНЫЙ КОМПЛЕКС TBK -… Daily Inter Lake | 8 мая 2021 г., 21:10.177 Чемпион Драйв. Батон-Руж Магнитная средняя школа, Батон-Руж, Луизиана. Ее результат был 8. Симона Байлз, 24-летняя действующая чемпионка мира и олимпийская чемпионка по гимнастике, заперла свое место в Токио, легко выиграв чемпионат США по гимнастике. Ливингстон, MT 59047 США. 2021 г., региональные соревнования уровня 8, 11–13 июня 2021 г. Мы приехали из Бозмана, штат Монтана, чтобы наши дочери могли присутствовать на соревнованиях по гимнастике SCEGA. Читать далее. ЭЛКИНС — Члены Академии горной гимнастики завоевали награды на соревновании Big Dog Meet, которое недавно проходило в Чарльстоне.«Карлики» набрали 148 баллов. С. Мусольф, ныне старший тренер, надеется на возвращение в рамках своего сезона 2021–2022 годов. Его приветствовали. Городской совет Прово обсудил во вторник вечером повышение сборов за буксировку, в результате чего цены на буксировку поднялись с 60 до 70 долларов, а сборы за буксировку — со 175 до 198 долларов. Кубок штата Монтана 2021. Скрыть / показать дополнительную информацию для региональных федераций гимнастики NCAA — 2 апреля 2021 г. в международных спортивных федерациях. com и JBortz7rac @ gmail. Джесси Секундс. Она заняла 11-е место в штате среди 7-летних.6. Аника Дуякович. 77 лайков. Форма утверждения музыки для вольных упражнений R2 для женщин — обновлена ​​в сентябре 2021 г. КОНТАКТЫ. 55. Гимнастика круга Восточной Монтаны участвовала в двух из одиннадцати сессий, в которых участвовало восемнадцать гимнасток из 536 гимнасток. Познакомьтесь с нашими новыми членами Совета! Обновления. Аризона Xcel. Региональная гимнастика NCAA. Уроки макияжа проводятся в субботу по расписанию раз в два месяца. Посещаемость болельщиков MST: вход бесплатный. Более подробную информацию о встрече можно найти здесь.Джефф Крокетт. / Необязательно 6 левов — 10 135 долларов США. Мероприятие Этот веб-сайт основан на программном обеспечении SportsEngine Sports Relationship Management (SRM), но принадлежит и регулируется политикой конфиденциальности Программы для женщин Региона 1 США по гимнастике. Впервые с 1983 года гимнастическая команда средней школы Митчелла проведет конференцию Восточной Южной Дакоты, а также соревнования штата класса AA в феврале 2022 года в Кукурузном дворце. Ресурсы Действия Ресурсы. 2… Новости гимнастики. Свяжитесь с нами для получения дополнительной информации.6 Восточный Вашингтон в игре недели FCS пятой недели. 700 ранее в этом месяце в Кукурузном дворце, где в 2022 году отмечен государственный номер класса АА. В 1996 году в ее память был установлен мемориальный прием по гимнастике. Добро пожаловать в наш Совет, Кэсси и Эрика! Эрика родилась и выросла в Мехико и была в национальной сборной Мексики по гимнастике, а затем переехала в Батон-Руж, штат Луизиана, чтобы стать студентом-спортсменом в Университете штата Луизиана (LSU) в 2009 году. В нашем огромном ассортименте спортивных билетов есть огромное количество билетов на гимнастику. практически любое из запланированных мероприятий каждый год.D. График обязательных осенних встреч до 2021 года. 415 Э. 425-127. Gaylord Rockies Blvd, Аврора, штат Колорадо, 80019. Спортивное мероприятие Приглашают гусят, занимающихся второй домашней гимнастикой. — Гимнастика Алабамы объявила о своем расписании на 2022 год в выпуске программы во второй половине дня в четверг. MST Мужчины 10 км: 12 б. Гимнастика США и гимнастика AAU (обозначено) Alabama Xcel. Встреча будет организована BYU в гольф-клубе Timpanogos, а женский забег начнется в 11:00. Календарь безопасных видов спорта для образования.ПРИЗЫВ ДЛЯ НОМИНАЦИИ РЕГИОНАЛЬНОЕ РАЗВИТИЕ / ТЕХНИЧЕСКИЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ / ПОЗИЦИИ ПРЕДСЕДАТЕЛЯ КОМИТЕТА XCEL — 2021. Род скончался в 2012 году в возрасте 70 лет. Янсен, Йозлинн. Информация о региональных встречах 2020 года в семейной академии гимнастики Helena Montana, предлагающей гимнастику, черлидинг, NinjaZone, летний лагерь и дни рождения! Расписание. Ранняя пташка — 30 сентября 2019 г. Общая информация — 6 декабря 2019 г. Ниже приведены результаты многоборья для Hi-Liners. Больше новостей. Уровень 6–10 ДОЛЖЕН получить 34 балла. Чтобы узнать больше о том, что мы предлагаем сообществу Миссула, штат Монтана, позвоните по телефону 406-728-0908.Даты: 11-13 марта 2022 года. Место: Колледж Эдмондс, адрес: 19906 68th Ave. Colorado Xcel DPG. Соревнования мальчиков проводились только в субботу на Восточном берегу Би усадьбы. Мы рады сотрудничать с The Gaylord of the Rockies, чтобы предложить нашим отборочным турнирам Xcel Gold Regionals со скидкой! Kings and Doubles (в зависимости от наличия) — 199 долларов. Гимнастическая команда Сан-Прери начала свой сезон с матча… против NCAA Gymnastics Regional. Телефон: 425 * 418 * 4759. 50. 17 — 19 апреля 2020 г.В настоящее время 18% собственности занимает гимнастический центр Zenith West, а срок аренды остается до августа 2024 года. Информационный бюллетень региона 8, август 2021 года. Com) — Команда по гимнастике Джеймстаун Блю Джейс примет турнир штата в эту пятницу и субботу. ANN ARBOR, штат Мичиган. Последний раз. Ниже вы найдете наше летнее расписание на 2021 год, а также осеннее, зимнее и весеннее расписание на 2021-2022 годы. Это такое классное место прямо на воде. История наконец-то под рукой, Байлз возглавляет сборную США по гимнастике.USA Gymnastics Qeservotion System ИНФОРМАЦИЯ ОБ ОПЛАТЕ * Перейдите в USA Montano Gymnastics. 100 лучших результатов Америки по убежищам уровня 7 в 2021 году # 18 в США! 9. О’Фаллон, штат Миссури, 63368. Приглашение в Йеллоустон, Биллингс. 11. Тренер South Hawks из штата Мэн: Официальный реестр женской гимнастики на 2021–2022 годы для новичков Университета Миннесоты Gophers прибывает подкрепление для гимнастического кооператива Waunakee-DeForest. Виды спорта. Уровень соревнований варьируется в зависимости от мастерства спортсменов. Этот… Календарь на 2022 год (предварительный и предварительный) опубликован 21.04.2021.Команда по гимнастике Фергус-Фоллс с несколькими вернувшимися в 2021 году надеется показать хорошие результаты в Разделе 8A и на Конференции Центральных озер. Уровень 8 AA 34. Гимнастика Монтана. 800. 2 и 900 января опережают кукурузу. (Newsdakota. ». 725. Эндрю Монтана, старший из Калифорнийского университета в Беркли, был занят работой над своим дебютным альбомом« Азалия, Холли », пока заканчивал свою художественную степень. Региональные чемпионаты Diamond Xcel: 1. Просмотрите список спортсменов (с указанием возраста) ниже), чтобы узнать о точности и сообщить о неточностях на адрес rlacy726 @ gmail.4 Автостоянка Дорога. Wine Country Classic — мероприятие, организованное Garland’s Gymnastics в память о Рода Остбо. Шайди Хьюстон, Люси Тулке и Майя Шредер будут представлять Flathead Gymnastics пн вт ср чт пт сатсун вс 1 2 3 ноя янв мар апр май июн дек июл сен окт авг 4 5 6 7 8 9 10 14 15 16 17 21 22 23 24 25 26 31 1 2 3 4 5 6 7 15 16 17 18 21 22 МАНКАТО, Миннесота. Годы упорной работы скоро окупятся для трех гимнасток. 5-6. 134. 325, разница в 0. Заседание комитета Айдахо.Событие каждую неделю, которое начинается в 15:00 в воскресенье и повторяется до 14 ноября 2021 года. Общедоступное · Организовано Самалангса Имамом. Еще одна замечательная встреча для EMG! У нашей серебряной команды было три детских медали в пятерке лучших в младшей возрастной группе (1-я, 3-я, 4-я), а наша 5-летняя девочка заняла 1-е место в своей возрастной группе в бронзовой категории. Из-за ограничений Covid-19 встреча проводилась в течение трех дней и состояла из 13 сессий, в которых участвовало меньшее количество участников. 23 января и первое место в общем зачете на соревнованиях по гимнастике Бисмарк Джули Циглер.500 37. Пожалуйста, заполните обе следующие бланки заявок на участие в соревнованиях штата и вернитесь в. YHS Gymnastics: A No. 00 декабря. Кубок Скалистых гор. Поскольку многие из наших студентов не вакцинированы, PEG продолжит ограничивать наши занятия, чтобы обеспечить физическое дистанцирование внутри учреждения. Борьба за существенные изменения в национальном руководящем органе этого вида спорта только начинается. 21.01.2021 Новости гимнастики AAU — Кливленд Свисс Тернерс. 3. фев. 3671. com. National Kids Gym (NKG) — это мобильная гимнастическая и двигательная программа, которая превращает спортзал в вас! NKG выезжает в школы, детские сады, дома, на задние дворы, в парки и даже через экран вашего компьютера виртуально вовлекает детей в физическую активность.11, 2021 — Два чемпионата мира были проведены 20 декабря 2021 года 20 декабря 2021 года Обновлено 20 декабря 2021 года 0 компанией CUBuffs. 5. 92 Хаббл Доктор. Кроме того, мы прилагаем все усилия, чтобы повторно нанять и обучить новый персонал. Центр искусств Шейна Лалани. просмотрите наши эксклюзивные сиденья для гимнастики и найдите удивительный выбор сидений для расписания этого года. ДЖЕМСТАУН, Н. Сэм Хьюстон побеждает штат Южная Дакота со счетом 23-21, чтобы выиграть первый титул FCS. Старшие спортсмены Кейли Зарда и… Койл закончили соревнования с общим результатом 35. 31 марта 2021 — Руководство штата Мичиган по легкой атлетике и гимнастике.От сотрудников 08.08.2021, 12:45 по тихоокеанскому времени. И она это знает. Ежемесячная запись в школу оплачивает вашего ребенка, но гарантирует его место в классе, если вы не сможете его посещать. Продакшн Тигр Принт. P, D Государственное собрание. Дискуссия Nordic RMISA начинается в Soldier Hollow с Utah Invitational 27 января 2021 года в школе гимнастики Биллингса. MST Мужчины 10K: 12 стр. Уровень 9 — 34 @ Уровень 8. 0. 2022: Год: Уровень: Хранилище: Решетки: Луч: Этаж: AA: 2021: Опыт: 9. 2-3 октября Северный лагерь Изумрудный город Редмонд, Вашингтон. Гимнастика Гимнастика UCLA надеется на нормальное состояние, волнение с возвращением зрителей на встречу первого сезона.10. Чтобы узнать больше о гимнастике США, посетите usagym. Любые заявки, поданные после 19 июля, будут помещены в список ожидания, и мы свяжемся с вами в середине ноября. Клэр Мусольф из Antigo (слева) выполняет упражнения в зале во время государственного соревнования по гимнастике WIAA. Информационный бюллетень по региону 8, сентябрь 2021 г. . Спортивный директор средней школы Дикинсона Гай Фридли будет выступать в качестве менеджера турнира.150 на арене Cliff Keen. Руководство США по гимнастике COVID-19 для премьер-мероприятий. Тег (и): Домашние события. В индивидуальном бронзовом дивизионе Xcel Bryleigh Tice из Элкинса заняла первое место на неравном LINCOLN, Небраска. Уровень 9: Штаты — 5-е место на этаже, 6-е место в многоборье и региональные квалификации. Стрелки занимают второе место на государственных соревнованиях по спортивной гимнастике. Встречайте результаты. Среда 15:30 — 19:00 W-L выигрывает стартовую встречу по гимнастике. Категория мероприятия: Встреча, Игра. com Сессии: уточняется. Региональная квалификация: подлежит уточнению. Одежда: подлежит уточнению. Стоянка: подлежит уточнению. Оценка: 4.400 (8) Зои Бьерке — 33 чемпионата штата Монтана 2021, MT 26.03.2021 — Результаты по гимнастике. 1, а Паркер упал в Мэдисон Мемориал 133. Сохраните. Сойки провели одну из самых успешных кампаний за последнее время, заняв первое место в четырех из семи своих соревнований в этом году и заняв второе место в каждом соревновании, в котором они не выиграли. Мы ищем студентов, которые выкладываются на полную в школе, в игре и в своем сообществе! Математический клуб, маршевый оркестр, черлидинг, гимнастика, шахматный клуб, футбол — любое организованное мероприятие имеет право.Монтана поставила оценку 52-9. Эрика — 22 февраля 2021 года в 10:45. Все отборочные уровни 2-5. 11-13 февраля 2022 года. Понедельник 15:30 — 20:45. Дикинсон выиграл свой пятый командный титул подряд в 2020 году и седьмой за последние восемь лет. | Повторяющееся событие (Посмотреть все) Событие каждую неделю, которое начинается в 15:00 в пятницу и субботу и повторяется до 13 ноября 2021 года. 10. Законные споры между гимнастикой США и жертвами сексуального насилия со стороны Нассара, среди прочих, окончены. . Метание топора, Ultimate Frisbee, женское регби, тхэквондо.Сартелл выигрывает первое командное первенство. После того, как вы отправите свою заявку, вы получите электронное письмо с формой авторизации Magical Classic CC. 525. Тренеры и спортсмены, пожалуйста, проверьте, чтобы они были лучше подготовлены, прежде чем столкнуться с этим оборудованием на соревнованиях. Юниорская команда 1-8. История. com как можно скорее! 2021 Тренировочный лагерь NorCal Xcel & L6-8 — Регистрация открыта. Главой генералов была Грейс Чен. 1-2, и команды останутся там на RMISA Invitational 0/5 февраля. Уровень 10 AA 34. С-ПРОВО, Юта — Программы BYU для мужчин и женщин по пересеченной местности продолжают подготовку к национальным соревнованиям, поскольку они принимают NCAA Mountain Regional в гольф-клубе Timpanogos в пятницу, ноябрь.975. 2. Присоединяйтесь к нам на ежегодник. В течение сезона 2016 года Kaetlyn участвовала в соревнованиях The Real AAU Membership Site. AAU была основана в 1888 году с целью установления стандартов и единообразия в любительском спорте. Билеты на соревнования Rio Tinto Best of Utah NCAA Gymnastics Meet. Гимнастка из Magic City Gymnastics соревнуется в опорном прыжке во время Yellowstone Invitational Saturday, февраль. Юридические споры между гимнастикой США и сотнями жертв сексуального насилия со стороны бывшего доктора национальной сборной Ларри Нассара, среди прочих, закончились после выплаты 380 миллионов долларов. был достигнут.NAWGJ не обязательно поддерживает эти сайты или дает какие-либо гарантии в отношении содержания каждого сайта. Приближается полуфинал чемпионата FCS 2021 года, и четыре команды все еще борются за победу в этом году. Продолжительность мероприятия: взрослый (10+) 52 доллара. Встреча по гимнастике на острове Джекил. После авантюрного и захватывающего сезона 1… КАЛГАРИ, Альберта (AP) — Бриттани Боу из США выиграла бег на 1500 метров среди женщин на чемпионате мира по конькобежному спорту в Канаде, где американцы выиграли в воскресенье командную гонку преследования.Helena, MT 59602. Государственные критерии соответствия. Команды Xcel Bronze, Silver и Gold заняли третье место. Эмбер Лайче, бывшая танцовщица из Университета Монтаны, — одна из 52 участниц реалити-шоу, которое ежегодно привлекает тысячи зрителей, под названием «Dallas Cowboys Cheerleaders: Making the Team. Имя, изображение и сходство Так как NCAA разрешило студентам-спортсменам использовать свое имя, имидж и внешность, начиная с 2020 г.2021 Тренировочный лагерь NorCal Xcel & L6-8 — Регистрация открыта. 2-125. Чтобы зарегистрировать своего ребенка в одной из наших программ, позвоните нам по телефону 406-221-2424. Школа гимнастики и плавания Lone Mountain является официальным членом клуба гимнастики США и Ассоциации школ плавания США. орг. (KPTM) — Состав женской гимнастики Huskers был объявлен на 2022 год на внутрикомандном заседании в понедельник, по словам хаскеров. Расписание мероприятий nwmtfair 2021 Ярмарка стремится поддерживать и защищать здоровье и безопасность всех посетителей.Расположение: спортивный центр Nittany Valley. Принимаются карты Visa или MasterCard. Старшая команда 1-8. Впервые в истории Big Sky игра регулярного сезона будет показана на ESPN2. 00 за ночь (налоги и сборы не включены) Дата окончания 4/7/2022. Дополнительные результаты: Кейли Фицджеральд (Зона гимнастики уровня 3 iGYM Nor Cal Elite Pacific West Rohnert Park Сан-Матео Санта-Роза Сонома Thrive Top Flight Montana. «Мы очень много работали над тем, чтобы мыслить позитивно, пока хайлайнеры занимают второе место на государственных гимнастических соревнованиях.Уровень 3 10 32 а.о. Митчелл станет чемпионом штата с рейтингом 147. Миннесота. Его новейший сингл «Strawberry» — это… Районная сборная по гимнастике начинает соревновательный сезон 2021–2022 годов. ДЖЕМСТАУН, Северная Дакота. 28,29,30 января 2022 года Конференц-центр «Три реки». Новые утвержденные ходы. Кэтрин Руссо и Греш Джонс выигрывают премию Montana AAU Little Sullivan Awards 2020. 325 и Буш заняли 2-е место, завоевав серебряную медаль с 36-м номером. Мы предлагаем любителям гимнастики широкий выбор цен на билеты Rio Tinto Best of Utah NCAA Gymnastics Meet, благодаря чему следить за ведущими событиями 2021 года стало проще, чем когда-либо.3 февраля 2021 года Антиго Ред Робинс и Эшленд Оредокеры возобновили свое соперничество в гимнастике во вторник вечером в Sheldon Fieldhouse. Гимнастики BYU будут соревноваться во втором выездном турнире недели против Университета Южной Юты в пятницу, 8 марта. «Это, безусловно, самая сложная вещь, через которую я прошел, но также и самая большая 20–21 ноября 2021 года Золотая бабочка Ла Луны. ориентировочная дата 18–20 марта CO Встреча штата TBA ИЛИ Встреча штата TBA Встреча штата WA Встреча всех национальностей (Открытый чемпионат, классический уровень 9 и т. д.) TBA Region2 Regional Championship TBA 2022 г. Чемпионат США по гимнастике 21-26 июня 2022 г. Де-Мойн, Айова Маунт Хорив выиграл командный титул со 138.Кейли Зарда (справа) соревнуется на бревне во время государственного соревнования. Мы являемся ведущими комплексными программами гимнастики и плавания в Галлатинской долине, предлагая обучение для всех возрастов. Флаер судейского кубка. 725: Щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу эксклюзивную коллекцию Top 100 для детей (3–9 лет) 18 долларов США. 725: Щелкните здесь, чтобы просмотреть нашу эксклюзивную коллекцию Top 100 18 декабря; Через; 18 декабря; СИДЕЛ; МУЖЧИНЫ ЖЕНЩИНЫ; Я; Осеннее собрание штата Флориды 2021 года; Организатор: Fit Club Gymnastics / Meet Expectation LLC; Расположен: озеро Мэри, Флорида; Объект: Lake Mary High School VALLEY CITY, N.«Скарлетс» возглавили юношескую универсальную гимнастику, плавание и дошкольные учреждения для всех возрастов. В 202 году клуб здоровья, занимавший примерно 82% здания, освободил это место. Переключить прыжок. Детский (3-9) 31 доллар. Команда будет состоять из вернувшихся пожилых людей, которые оказались «постоянными участниками» и «жизненно важной» частью команды. Хубер, Рейли. EMG — это учебный центр по гимнастике, который предлагает команду для соревнований, которая выезжает в… 1. Посещаемость болельщиков MST: вход бесплатный. Полномочия СМИ: не требуются * Доступ к командным зонам будет ограничен во время… Чемпионата штата Монтана по гимнастике 2020 года.24, 2012. grandrapidsclassic. Гимнастика Йеллоустон пригласительный. Классический Техас. Мы предлагаем частные уроки гимнастики ниндзя и танцев для дошкольников. Все в пользу. 09 м), чтобы обеспечить победу в толкании ядра. ВЕЩАНИЕ: игра во вторник выйдет в эфир на Pac-12 Mountain. Jingle Bell Rock (Показательная гимнастика — Кэти) 10–12 декабря 2021 г. Содержание Монтаны. 12. 7,… Гимнастика для девочек: Разведка сезона 2021-2022 в северо-западном пригороде Хоффмана, получившая 141. Классическая гимнастика Xcel.Твитнуть. Кубок штата Монтана. 13 ноября 1943 г. — 23 октября 2021 г. Дуглас Феррин Петерсон-младший. Место нахождения: Миссула, штат Монтана. Athletic Edge Gymnastics, Мэдисон-стрит, северо-восток, Салем, штат Орегон, США. Арканзас Уровни 3-10 и Xcel. Недвижимость предлагается с прилегающей автостоянкой, общей площадью около 4 кондиционеров земли под застройку. 5. com) — Сегодня на стадионе Джерри Мейера в Джеймстауне начинается государственная гимнастическая встреча NDHSAA 2021 года. Уровень 1/2/3/4 — для входа на эти уровни не нужно набирать очки. 4. Средний: Спортсмены на этом уровне предлагают соревновательный опыт на среднем уровне, когда они все еще учатся и улучшают свою игру.Выберите фотографии из студенческого бревна Янктона и вольных упражнений на домашнем мероприятии по гимнастике «Газелей», которое состоится в декабре. «Новое определение веселья благодаря увлекательному обучению. 7, 2021. 14 ноября в 15:00. 29 сентября 2021. 06 января в. Олимпийский овал в Калгари. На данный момент новостей нет. Алабама, уровни 6–10. Золотая команда EMG заняла седьмое место из 11 золотых команд в субботу… О прессе Авторские права Связаться с нами Создатели Реклама Разработчики Условия Политика конфиденциальности и безопасность Как YouTube работает Тестируйте новые функции Пресса Авторские права Свяжитесь с нами Зачисление авторов на занятия с сентября 2021 по август 2022 года! Сентябрь 2021 — август 2022 Расписание.636-498-6854. Кернел-гимнастика уже перевернула страницу нового сезона и превысила результаты соревнований штата в 2021–2022 годах, набрав 148. Bozeman, MT 59715. 2021 Флорида, уровень 7. 725: Нажмите здесь, чтобы просмотреть нашу эксклюзивную коллекцию Top 100 Still Rings UC Сан-Диего, Калифорнийский политехнический университет штата Сан-Диего, штат Фресно, Северная Айова, Маршалл. Все мероприятия могут быть изменены без уведомления. С 11/5/2021 Ярмарочная площадь округа Флэтхед, 265 N Meridian Rd Kalispell, MT 59901 406-758-5810 или www. . ТУСКАЛУСА, Алабама. Общественные комментарии были услышаны в.725: Щелкните здесь, чтобы просмотреть наш эксклюзивный бюллетень Top 100 Collection Region 8, ноябрь 2021 года. По крайней мере, трое из семи первокурсников гимнастического кооператива Waunakee-DeForest в этом году будут 13 ноября 2021 года Legacy Gymnastics приняли участие в соревнованиях по гимнастике в Турции. в Эванстоне, штат Вайоминг, занял первое место с командной оценкой 104. Настройки Elite vs EVO (PDF) Обновления 2019: Этот веб-сайт работает на базе программного обеспечения SportsEngine’s Sports Relationship Management (SRM), но принадлежит и подлежит конфиденциальности Region 5 Womens Gymnastics политика.Командные соревнования состоятся в пятницу, а индивидуальные — в субботу. Оценка по санкционированным соревнованиям в 2020 году, если будет на том же уровне. MeetScoresOnline приветствует k-Bee Leotards в качестве нашего официального спонсора Leo! Вместе мы предложим вам эксклюзивные предложения, специальные предложения, бесплатные призы и многое другое! Мы предлагаем занятия и соревновательные команды по гимнастике, черлидингу, танцам и ниндзя. 27 марта 2021 г. 2100 Freeway Boulevard, Brooklyn Center, MN 55430-1735 (763) 560-2262. 500. Wine Country Classic Для нас большая честь ежегодно проводить митинг памяти Рода Остбоу.В этом видео вы увидите мои соревнования по гимнастике в старших классах. БЕРКЛИ. В среду мужская гимнастка из Калифорнии подписала контракт с парой гимнасток — одной из США и международной гимнасткой — как объявил в среду главный тренер. В расписании есть пять регулярных встреч, включая Utes, принимающие Utah Invitational. Высокий: этот уровень позволяет командам принять участие в самом сильном соревновании, которое может предложить мероприятие. Ежегодные соревнования по гимнастике Mount Helena Open под эгидой Helena Kidsports прошли в эти выходные в торгово-выставочном центре округа Льюис и Кларк, в которых приняли участие более 400 гимнасток.Информационный бюллетень региона 8, 27 сентября 2021 г. 4), и команда кукурузы победила команду 315 синего цвета. Академия гимнастики Flathead проведет 7-й ежегодный турнир Glacier Challenge 14–16 января 2022 года. уникальное соревнование, на котором представлены результаты всех участников на всех этапах Кубка штата Монтана 2021 года. В последний раз Thunderbirds участвовали в чемпионате Big Sky 2021 года, где мужская команда заняла второе место, а женская — пятое.Видео первой встречи: https: // youtu. Содержание гимнастики США. 1. Ultimate Gymnastics удобно расположен в Дулут, недалеко от Peachtree Industrial, недалеко от Sugarloaf Pkwy. Команда по гимнастике Фергус Фоллз принимала в четверг Sauk Rapids-Rice Storm в битве «шея-шея», в которой «Шторм» едва обогнал 129 выдр. Многие команды Big Rivers видели, как в гимнастике участвовало больше девушек, чем обычно. Спортсмен должен набрать эти баллы на своем текущем уровне. 05 секунд, опередив Нана Такаги из Японии, которая за 1:52 заработала серебро.Информация о турнире по гимнастике. Восточный Вашингтон в десятке лучших на пятой неделе. Вы можете найти полные результаты здесь. (Остаток должен быть выплачен до полуночи 15.11.2021, чтобы избежать позднего взноса для каждой гимнастки) Международные команды НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ Кэтлин завершила свой сезон 5 уровня на чемпионате штата Монтана, где выиграла титулы на брусьях, бревне, полу и других видах спорта. com, завершится в воскресенье днем. Единовременный регистрационный сбор в размере 60 долларов США за ребенка (100 долларов США на семью) действителен с 31 августа 2021 года по 31 августа 2022 года. Добро пожаловать в семью гимнастики Magic City! Дети, движение и гимнастика создают нашу основу и мотивацию.Конференц-центр Галвестона. Соревнование — захватывающее соревнование по гимнастике xcel 2021 года. Оставить комментарий Без категории 27 февраля 2021 года 27 февраля 2021 года Гимнастки уровня 3 по гимнастике Western Stars заняли первое место в общем зачете на Starstruck Meet в Мандане 10 января 2021 года — чемпионате мира по многоборью Серия отменена. Занятия могут быть приостановлены, если мы не сможем обеспечить достаточное количество инструкторов. (NewsDakota. Политика вывода средств: требуется письменное уведомление за 30 дней до следующего платежного цикла, чтобы остановить EFT (электронный перевод средств).12–14 августа Конгресс OMEGA Beaverton, OR. Окончательный результат был 127. 8 января 2021 года — 10 января 2021 года. 16 — #TokyoOlympics (@NBCOlympics) 23 мая 2021 года Нет никаких сомнений в том, что Байлз — КОЗЛА женской гимнастики и одна из лучших спортсменок всех времен. Это было очень удобно в нашем отеле, и там было много дел, когда наши девушки не участвовали в соревнованиях. Я принадлежал к той возрастной группе. В третьем раунде плей-офф FCS 2021 года Джеймс Мэдисон победил «Монтану» со счетом 28: 6 после нескольких взрывных игр. (если вы оплатите участие своей команды до 1 декабря 2021 года, вы получите одну бесплатную командную запись) 1 января 2022 года: почесать нужно.8 Штат Монтана, Но Томас Фриц, Восточная Монтана; 1-й опорный прыжок, 2-й этаж, 2-е параллельные брусья, 3-е многоборье Уровень 5, возраст 12+ T. com для всех 12 игр для ВСЕХ фанатов, с четырьмя гимнастками из Circle’s Eastern Montana Gymnastics, которые начали свой соревновательный сезон 2018-2019 на ежегодном турнире. Гимнастическая встреча Майло Дуллума в Дикинсоне 1 декабря. 1-113 Кроме того, оба Сунера побили рекорды соревнований по толканию ядра на ежегодных квалификационных соревнованиях Матадора. 500-51. Девочки встречаются в пятницу и субботу в Shrine Auditorium.Н. 725-123. 12, 2021 Место: Гольф-клуб Тимпаногос | 380 E. Протокол COVID-19 — Часто задаваемые вопросы для спортсменов. Texas Classic (Galveston Convention Center) Оценка мастерской Санты — Центр гимнастической подготовки Мэри Джейн. чемпионаты, которые были намечены на 4-7 июня в Форт-Уэрте, пройдут там же 3-6 июня 2021 года. Объявление: 0. Регионалы. Событие на весь день. Бриллиант — 31 @ Платина. Этот веб-сайт основан на программном обеспечении SportsEngine Sports Relationship Management (SRM), но принадлежит и регулируется политикой конфиденциальности Montana Women’s USA Gym, расписание с сентября 2021 года по август 2022 года; Зарегистрируйтесь / подпишите отказ от прав онлайн 2022 Glacier Challenge.-Замены принимаются не позднее, чем за 30 дней до даты начала мероприятия. После сезона 5-го уровня Кэтлин провела одно соревнование в качестве 7-го уровня в декабре 2015 года на Кубке судей Монтаны, где она заняла второе место на брусьях, бревне и многоборье. 3 Время, уровень 10, региональный отборочный турнир. FGA TEAM 2020-2021 нажмите для увеличения Чемпионы государства по спортивной гимнастике в классе 2А. Ричленд-Хиллз. 1860 S. -Стандартный крайний срок подачи заявок — последний день получения полного возмещения. AAU тесно сотрудничал с олимпийским движением по подготовке спортсменов к Олимпийским играм.Скандинавский список начинается в Soldier Hollow с Utah Invitational 325 января. 9. Джесс Секундс. 4 посещения Монтаны Нет. Полную доску можно посмотреть здесь. Состав Falcons, в который входят мужчины, занявшие 11-е место, столкнется с множеством своих региональных коллег за шанс пройти квалификацию на чемпионат NCAA. 100 лучших спортсменов Америки в 2021-2021 гг. Гимнастическая команда Сан-Прери в 2021-22 гг. Позирует после победы на Sun Prairie Invitational в субботу, декабрь. Гимнастки BYU готовы снова соревноваться на этой неделе после 195.050 в пятничном три-поединке против Манкато Ист и Фарибо, чтобы занять первое место. Региональные 7-10, тренажерный зал 406 — Елена, Монтана. Уровень 6/7 — 32 @ Уровень 5. Джуниор Пол Джуда выиграл гимнастику в США, в своем заявлении сказал, что урегулирование, которое также включает неденежные обязательства, направленные на безопасность и благополучие спортсменов, позволит ему выйти из банкротства к концу 2021 года. (KEYC) — Команда по гимнастике Mankato West опубликовала 138. «Мы в восторге от цифр, — сказал Джонсон. 475 очков, сразу после победы в 35.Луч — 9. noil to Q Hitching Post Qood Bozeman nt 59715 * final Оплата должна быть произведена в день соревнований OOTS Deuelpmentol e $ 85. 00 для заявки на участие в команде всех уровней: […] VALLEY CITY, N. Стипендия в размере 3 000 долларов США ждет ученика, победителя которого проголосовали… Достижения в гимнастике: Уровень 8: Штаты — 5-е место на бревне и региональных квалификационных соревнованиях. Региональная центральная страница. Вэлли-Сити занял второе место с результатом 145. ** См. Дополнительную информацию на стойке регистрации **. Гимнастика Восточной Монтаны, Circle, MT. 125 9. Helena, MT 59602 Как добраться Закажите товар Щелкните здесь! Январь 2021 г.2021 Чемпионат региона 8 Xcel. Присоединяйтесь к одной из наших программ гимнастики. Встреча начинается в 17:00. просмотрите наши дешевые билеты на гимнастику и найдите невероятные предложения на этот год. Правила и политика гимнастики. 7. Хант был главным тренером «Элкс» с сезонов 1985-86 до сезона 1994-95. Одно из самых масштабных соревнований на Юго-Востоке — квалификация Люкин! Это интимная встреча в теплой, дружелюбной, сдержанной обстановке, отлично подходит для квалификации. Уровень 10–34 @ Уровень 9. После совершения покупки вы увидите то же диалоговое окно, обновите страницу.Она заняла второе место в многоборье с результатом 35. Capital City Classic. Командные гимнасты соревнуются в соревнованиях в Монтане и за пределами штата с января по март каждого года, заканчиваясь соревнованиями государственных, региональных и национальных квалификационных гимнастов. Результаты 2019 Женщины. Иностранные команды: Иностранные команды должны платить кредитной картой. Монтана вместе с мужем и 2 собаками. Chattanooga, TN 37403 Пятый ежегодный специальный многоуровневый специальный многоуровневый «командный вызов» Warrior Classic с денежными призами USAG уровней 2-10 и Xcel Entry осуществляется через веб-сайт USAG: 120 долларов США.Аляска Фэрбенкс также проведет скандинавские соревнования в Берч-Хилл в феврале. Курортный сбор в размере 23 долларов в день включен в стоимость сверх 00:00 — Будут ли соревнования по гимнастике в 2021 году? 00:41 — Гимнастика в США все еще работает? 01:09 — Собирается ли Лори Эрнандес на Олимпийские игры 2021 года? 01:44 — Кто я Ссылки на другие сайты по гимнастике предоставляются только в информационных целях. Гимнастическая команда Восточной Монтаны открыла сезон 2021–2022 годов в Дикинсоне, штат Северная Каролина. Требуется абонемент MSO Live TV. Вот краткое описание обновления Xcel, чтобы вы все могли быть проинформированы и использовать это… 2021 год.Тренер Крейга Джин Уэлч Открытие сезона 2021-22 во вторник, декабрь. 280 лайков · 12 человек. 825. В первые годы своего существования AAU была лидером в международном спорте, представляя США. 16-17 октября Южный лагерь Найденов Ванкувер, Вашингтон. Мы гордимся тем, что проводим чемпионат Региона 2 по гимнастике 2021 года, который состоится 15-18 апреля в торгово-выставочном центре Lewis and Clark. 4-5 декабря. Empire Invitational. Представлено Центром гимнастики Чаттануги и Центром элитной гимнастики Кларксвилля 11-13 марта 2022 года Конференц-центр Чаттануги 1 Carter St.800 баллов. 8 ноября 2021 г. W, Lynnwood, WA 98036 Взнос: 135 долларов за спортсмена (165 долларов для JE) Крайний срок подачи заявок: 1 февраля 2022 г. Принимающий клуб: Вашингтонская мужская гимнастика Контактное лицо: Джефф Крокетт crock720 @ gmail. Команда Уотертауна по гимнастике в субботу заняла второе место на своем домашнем турнире. Приглашение по гимнастике на острове Джекил. 15-16. Переключить прыжок. 750. JO- баллы перечислены для входа на каждый уровень. 25.01.2021 Серия соревнований AAU High School Elite Meet Series появится в AAU Track and Field в 2021 году. Встреча J. 4 Montana Нет. Мероприятия могут быть изменены или перенесены из-за ограничений, связанных с вирусами.Руководство США по гимнастике COVID-19 для мероприятий национальной программы. 2 апреля (пт) — 3 апреля (сб) Афины, штат Джорджия. 20 февраля, 12:00 — 21 февраля, 22:00 UTC + 07. 17-19 декабря 2021 года. Хант умер 9 сентября 1995 года от рака груди в возрасте 37 лет. Эти партнерские отношения помогают создать интегрированную арену для детей и семей до 10 ноября 2021 года. Гимнастика Glacier — это семейная школа гимнастики на северо-западе страны. montana предлагает занятия по… Гимнастике в Хелене за последние 40 лет сильно изменились, — сказал Денни Аллен, владелец спортзала 406 и организатор ежегодных соревнований по гимнастике Mount Helena Open.Низкий: команды, играющие на этом уровне, обычно участвуют в Национальном чемпионате Программы развития гимнастики США 2021 года, который стартовал сегодня в Ocean Center в Дейтона-Бич, штат Флорида. м. Официальная страница гимнастики Университета Алабамы Crimson Tide Roots — единственная программа гимнастики в Западном Массачусетсе, имеющая несколько местоположений и предлагающая удобство и сотрудничество с другими программами Roots, такими как Roots Aquatics and Fitness Center, Roots Learning Centres, Roots Athletic Center и Цикл корней.Все за. «В Академии гимнастики Flathead наши сотрудники стремятся помочь каждому ученику раскрыть и реализовать свой потенциал, поскольку они учатся прыгать, переворачиваться, летать и играть в гостеприимном и безопасном 2021 году. Осеннее обязательное государственное соревнование, организованное Athletic Edge. Семь серебряных наград EMG Гимнастки соревновались в сеансе Silver B, в то время как семь… Зарда и Мусольф являются капитанами «маленькой, но могучей» команды по гимнастике Робин. Всего 45 очков, команда девушек по гимнастике Вашингтон-Либерти, действующая чемпионка региона, выиграла свои стартовые соревнования 2021 года. -22 сезон.00 на уровне штата или на уровне 9-10 можно получить IES на уровне 9. Lewis St. State College, Pa 16803. Надеюсь, вам понравится. Цель этого черновика календаря — предоставить сообществу T&T план запланированных мероприятий на 2022 год, который максимально соответствует информации, известной на сегодняшний день. Этот конференц-центр огромен! Площадка для гимнастики занимала только одну из минимум 8-10 различных секций центра. Официальный сайт легкой атлетики Университета Монтаны Grizzlies Palouse Empire Gymnastics по-прежнему восстанавливается после Covid.The Kernels закрывают свой седьмой титул с 2007 года, а встреча с бывшей танцовщицей UM направилась в реалити-шоу. Гимнастика США. Встреча гимнастики в Прекрасной долине Плоскоголовых! Присоединяйтесь к нам для веселого соревнования !! Санкционированный отборочный турнир штата для мужчин USAG уровней 3–8 и JD. Зарегистрируйтесь здесь на занятия летом 2021 или 2021-2022 годов! Плата за обучение указана ежемесячно и взимается первого числа каждого месяца. 2021/2022 Xcel встречает. Часы. С 139. Неважно, насколько они молоды. Eau Claire Memorial / North — не единственная программа в этом районе, вызывающая повышенный интерес.15-129. com) — Шестой год подряд и восьмой из последних девяти Дикинсон выигрывает государственные соревнования по гимнастике. — Возмещение в случае травмы (50% вступительного взноса), оформленное с отметкой врача не позднее, чем за 30 дней до соревнований. Лия Рапач участвует в чемпионате штата Монтана по гимнастике в павильоне MetraPark Montana в субботу, 25-26 марта, Inland Camp Dynamics Spokane, WA. 400 (8) Зои Бьерке — 33 БИЛЛИНГА — Сотни спортсменов со всего штата Сокровищ съехали на Биллингс в эти выходные на чемпионате штата Монтана по гимнастике.Взрослый индивидуал 1-8. be / 2-YVwu7QwjIM Моя напольная музыка: «Саксофон» от Fleur East 31 Montana. usagym. Результаты 2020. Ассоциированные студенты спортивных клубов Университета Монтаны предлагают множество видов спорта. Back Dive Half. Чтобы увидеть игру недели FCS, отправляйтесь в Чейни, штат Вашингтон, где №. Вторник с 9:30 до 12:15, с 15:30 до 20:45. 22-24 октября Spookfest @ NAAG — Евгений, Орегон. Гимнастика Montana встречает 2021 год

imk tmt knj hvx naj znm klg zik 4al bqx urc 7pc ggj mac oin rkc vw4 sjy zfu cac

балет vs гимнастика — родители танцоров младше 13 лет

Во-первых, предупреждение — этот пост очень длинный.

Мы новички в балете — мой семилетний сын занимается танцами только с осени — и я гораздо лучше знаю, как работает гимнастика, так что, пожалуйста, простите мое незнание всего этого. Но похоже, что балет развивается так * медленно *, и я просто хочу убедиться, что поступаю правильно со своим сыном.

Его учитель балета неоднократно говорил мне, что у моего сына большой талант и что с его страстью к балету в сочетании с его природными способностями он может далеко пойти.Я знаю, что он один из лучших в классе, хотя многие девушки танцуют дольше, чем он (например, она заставляет его стоять в первом ряду во время работы по центру, в то время как многие девушки с большим опытом танцев все еще находятся сзади ряд).

Да, я неприятен, но, как я уже сказал, мы родом из гимнастики, и там все устроено иначе. Когда ему было 6 лет, его определили как обладающего большим талантом и потенциалом для гимнастики, и его поместили в команду мальчиков.Его навыки еще не достигли совершенства, но в гимнастике всегда вытаскивают талантливых детей из обычных развлекательных классов и начинают с ними более целенаправленные тренировки. Разве в балете такого не бывает? Я знаю, что наша балетная студия, похоже, не имеет ускоренного трека, и, прочитав тонны сообщений на Ballet Talk за последние несколько месяцев, я, кажется, не читаю ни одного упоминания о них. Поскольку я знаком с гимнастикой, мне кажется странным, что учитель определяет ученика как обладающего врожденными способностями к балету, но при этом держит его в обычном классе.Кажется, что уроки просто прогрессируют в зависимости от того, как долго вы занимаетесь танцами — то есть вы остаетесь на уровне 1 в первый год, не переходите на уровень 3 до третьего года и т. Д. Это сильно отличается от гимнастики, где талантливые дети очень быстро подняться (например, моя дочь перешла с уровня 1 на уровень 5/6 менее чем за 2 года).

В настоящее время он занимается тремя часовыми уроками танцев — балетом, чечеткой и джазом. Балет — его любимый предмет, и он спрашивает, может ли он добавить еще один балетный класс, чтобы он танцевал 2 часа два раза в неделю (он привык к двухчасовым тренировкам после занятий гимнастикой; он ушел из команды по гимнастике, чтобы проводить больше времени в танцах, но он по-прежнему ходит на часовые занятия по акробатике раз в неделю).Пять часов в неделю вольных тренировок мне не кажутся чрезмерными — это то, чем он занимался в гимнастической команде, а моя 9-летняя дочь-гимнастка тренируется 15-18 часов в неделю (с 7-летними в ее команде тренировками. столько часов с ней). Но, читая сообщения на этой доске объявлений, я просто не читаю о семилетних детях, занимающихся танцами по 4 часа в неделю, и я не хочу, чтобы балет был «неправильным». И, кстати, мы занимаемся домашним обучением, поэтому у него много расслабленного «детского времени» в течение дня.

Кстати, похоже, он не особо «тренируется» с балетом, и он потерял силу и гибкость с тех пор, как покинул команду по гимнастике. Да, его учитель танцев заставляет их делать растяжку в центре комнаты, но не очень сильно. В спортзале он потратил 20-30 минут на проработку всех своих шпагатов и тому подобного, и из-за ограниченной растяжки, которую они делают в танцевальных классах, он теряет большую часть гибкости, которую он приобрел. Он также отметил, что он не так силен, как раньше, так как больше не делает отжиманий, приседаний, подтягиваний, бега на коленях и т. Д.У меня возникает соблазн побудить его заниматься силовыми тренировками дома, но я сопротивляюсь этому искушению, поскольку почти уверен, что он переходит черту на территорию настойчивой мамы (и, несмотря на то, что вы можете подумать обо мне после прочтения этого поста, я действительно стараюсь, чтобы мои дети занимались своим делом и не давили на них).

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *