Фенибут перед сном: Успокоительное средство Белмедпрепараты Фенибут — «Как я изменила своё мнение в отношении Фенибута! Как он повлиял на моё состояние, помогает ли при стрессовых ситуациях! Назначали ребёнку, но давать не стала , испытала на себе прелести средства! Фенибут, инструкция, цена , побочные действия»

Содержание

Сиалис эффективный препарат для лечения полового бессилия

Фенибут: побочные действия и ломка от препарата

Важно помнить о том, что бесконтрольный прием любого лекарственного препарата приводит к интоксикации организма. Фенибут представляет собой ноотроп, который активно используется для лечения неврологических, психических заболеваний и наркозависимости, однако фармацевтические наркоманы нередко употребляют его с целью получения мимолетного кайфа. В таком случае медикамент вызывает зависимость, требующую длительного и кропотливого лечения.

Наркотик Фенибут

Длительное применение Фенибута в больших дозах вызывает серьезную зависимость. Несмотря на то, что этот медикамент широко используется в медицине, активные компоненты могут негативно воздействовать на организм и психику человека при длительном употреблении. Толерантность к препарату развивается очень быстро, поскольку активные молекулы очень похожи по строению на органические соединения. В связи с этим человеку приходится употреблять все больше лекарств, происходит передозировка.

Что такое Фенибут?

Фенибут представляет собой ноотроп, который используется для лечения астении при депрессии и для купирования заторможенности, вызванной расстройствами нервной и психической деятельности. Лекарство используется даже в наркологии благодаря способности снижения артериального давления и купирования судорожных синдромов во время сильной абстиненции.

Действие Фенибута на организм

За счет содержания ГАМК вещество участвует в метаболизме мозговых клеток и поддерживает эффективное функционирование головного мозга. Вещество эффективно устраняет такие эффекты, как гипоксия, астенические и депрессивные синдромы. Равномерно распределяется в тканях организма, около 95% выводится печенью.

Время действия препарата

Действие вещества начинается через полчаса после применения и длится около шести часов. В случае регулярного применения концентрация активных веществ нарастает, возникает толерантность: время, необходимое для эффекта, увеличивается. Важно знать, сколько действует по времени препарат, чтобы придерживаться рекомендуемых врачами дозировок.

Симптомы употребления Фенибута

Фенибутовая зависимость негативно сказывается на физическом и психическом здоровье человека. Окружение фармзависимого сразу же определяет изменения в его внешнем виде, речи и повадках. Человек, злоупотребляющий данным лекарственным средством, подвергается таким физическим изменениям:

  • Возникает перевозбуждение, бредовые мысли преследования, зацикленность на определенной идее;

  • Напряжение мышц;

  • Ощущение усталости, астения, депрессия;

  • Частые головные боли, не купирующиеся приемом анальгетиков. Данный симптом может свидетельствовать о зарождении мозговых патологий, которые нуждаются в своевременном лечении;

  • Тошнота и рвота;

  • Сонливость;

  • Фармзависимый жалуется на частые эпизоды, когда кружится голова;

  • Появление слуховых, тактильных и зрительных галлюцинаций;

  • Эмоциональная возбужденность, или напротив — выхолощенность. Человек ощущает бесконтрольное возбуждение, сопровождающееся тремором рук, быстрой речью, возникают трудности со сном. Также возможно возникновение депрессии и апатии.

Важно отметить и психологические изменения в состоянии зависимого. Человек становится тревожным, нередко отмечаются эпизоды необоснованной агрессии. Возникают панические атаки, чувство страха в прежней обстановке. В другое время зависимый чувствует печаль, старается оградиться от прошлого окружения. Прячет личные вещи, чтобы скрыть блистеры с медицинским препаратом.

Сиалис – эффективный препарат для лечения полового бессилия

В настоящее время медицина обладает технологиями борьбы с огромным количеством болезней, но это никоим образом не снижает актуальности проблемы нарушения эрекции. Большую роль в ее появлении играет пассивный образ жизни. Также сильное влияние оказывает питание, включающая в себя много углеводо- и жиросодержащей пищи.

Почти всегда люди проводят параллель между импотенцией и эректильной дисфункцией. Это не совсем верно, поскольку у импотенции есть одно очень важное отличие — полное отсутствие возможности участвовать в половом акте, независимо от условий. И выявляется такое заболевание сейчас совсем нечасто. Причиной возникновения дисфункции эрекции может быть перенесенное заболевание. Здоровые люди тоже могут испытывать проблемы с эрекцией после принятия алкоголя или продолжительных физических нагрузок.

Существует несколько типов эректильной дисфункции: органическая, психологическая (или психогенная) и смешанная. Обычно мужчины считают, что причиной их проблем с эрекцией являются психологические показатели. Однако на самом деле 80% случаев эректильных расстройств у мужчин имеют органическую подоплеку.

Органическая дисфункция заключается в забивании холестерином (атеросклерозе) кровеносных сосудов, проходящих по половому члену. В результате этого в орган поступает меньшее количество крови, от чего и происходит нарушение эрекции.

Причинами органической эректильной дисфункции могут также быть ожирение, повышенный уровень содержания сахара в крови, гипертония, сердечная ишемия. Некоторые лекарственные средства могут вызывать дисфункцию эрекции как побочный эффект. На приеме у врача непременно расскажите ему, принимали ли вы какие-нибудь препараты с того момента, когда у вас появились проблемы.

Помочь решить проблему закупоривания кровеносных сосудов мужского полового органа поможет специально разработанный для этого препарат под названием Сиалис таб. п/о 5мг №28. В его основе лежит вещество тадалафил. Ингибиторы фосфодиэстеразы пятого типа, к коим оно относится, обладают способностью расширять сосуды полового органа при возбуждении. Таким образом, поступление крови к нему улучшается, из-за чего и происходит эрекция.

Половой орган находится в эрегированном состоянии только при возбуждении. Сиалис таб. п/о 5мг №28с начинает свое действие спустя 16-20 минут после употребления. Эффект остается на протяжении 36 часов. Оплодотворительная способность сперматозоидов, их скорость передвижения никак не зависят от препарата. Повышенного или пониженного сексуального влечения тоже не наблюдается.

Категорически запрещено параллельное использование Сиалис таб. п/о 5мг №28 и другого, близкого по классификации, препарата для лечения нарушения эрекции. Также средство нельзя применять, если как минимум один компонент из его состава вызывает аллергическую реакцию. Ставить самому себе диагноз и выписывать препараты запрещено. Всегда нужно обращаться к специалисту. На приеме непременно уведомите его о следующих факторах:

  • наличие нарушений строения полового члена;
  • наличие печеночной или почечной недостаточности, препятствующей нормальному выведению и увеличивающей время пребывания Сиалиса в организме;
  • вероятность стенокардических приступов при занятии сексом;
  • перенесенные инсульт, инфаркт миокарда, нестабильность стенокардии;
  • употребление препаратов, относящихся по классификации к нитратам.

При приеме Сиалис таб. п/о 5мг №28 никоим образом не изменяется быстрота реакции, не клонит в сон. Под действием препарата можно спокойно садиться за руль. Но у Сиалис таб. п/о 5мг №28 есть способность повышать эффективность некоторых средств, действующих в организме одновременно с ним. Это значит, что необходима консультация со специалистом.

К плюсам этого препарата можно отнести то, что применять его нужно не чаще, чем раз в день, способность к воспроизводству от него нисколько не страдает, и он не вступает во взаимодействие с алкоголем.

Не рекомендуется принимать больше положенной дозы (20 мг) за раз, на всякий случай лучше пройти консультацию у врача по этому поводу. Сиалис таб. п/о 5мг №28, разумеется, не может не иметь побочных эффектов. Однако они очень незначительны, и их действие быстро заканчивается. Не исключены головные и мышечные боли, сбои в пищеварении, неправильное распознавание цветов и оттенков. В этом случае доза препарата непременно сокращается, а обо всех побочных действиях докладывается врачу.

Эректильная дисфункция лечится не только с помощью принятия медицинских средств, но и с помощью выполнения некоторых правил. К ним, например, относится регулярное совершение половых актов. Способность полового органа к эрегированию снижается при очень редких занятиях сексом.

Не нужно употреблять алкоголь и никотин, или стоит хотя бы ограничить их употребление, надо ужесточить контроль за глюкозой при сахарном диабете и за давлением при гипертонии. Чтобы избавиться от эректильной дисфункции, нужно также привести в порядок свой вес и начать питаться сбалансированно.

Огромное количество негативных факторов образа жизни и окружающей среды приводят к эректильной дисфункции у мужчин, однако Сиалис таб. п/о 5мг №28 может легко устранить проблему. Он является последним словом в производстве препаратов подобного рода, безопасен, имеет длительное действие и совсем немного побочных действий.

Как действует Фосфалюгель?

К антацидным средствам относится фосфалюгель. После приема препарата проходит изжога. Лекарственное средство выпускается в пакетиках (саше) или бутылочках. Имеет консистенцию геля со специфическим вкусом и запахом апельсина.

Указана минимально возможная цена на товар в городе.

Цены на товар в разных аптеках отличаются.

Как действует Фосфалюгель

В состав фосфалюгеля входит фосфат алюминия. Он нейтрализует соляную кислоту желудочного сока. Препарат не всасывается в желудочно-кишечном тракте и не оказывает системного действия (работает только в ЖКТ, не всасываясь в кровь). Фосфат алюминия адсорбируется на слизистой желудка и создает защитный слой. Он защищает слизистую оболочку от повреждающего воздействия не только соляной кислоты, но и пепсина, токсических веществ, поступающих в желудок извне и с организма.

От чего помогает фосфалюгель взрослым

  • обострения язвенной болезни, хронического гастрита;
  • острого гастродуоденита;
  • симптоматической язвы желудка различного происхождения;
  • эрозивного гастрита;
  • рефлюкс-эзофагита;
  • энтероколита;
  • диафрагмальной грыжи;
  • дивертикулита;
  • сигмоидита;
  • энтероколита;
  • проктита.

Фосфалюгель уменьшает выраженность диареи у пациентов, которые перенесли операцию гастрэктомию (удаление желудка), имеют диспептические явления, развившиеся после погрешностей в питании, химиотерапии, приема лекарственных средств, а также вследствие вегетативной дисфункции. Препарат назначают больным острым и хроническим панкреатитом, при отравлении и выраженном интоксикационном синдроме. Лекарство предотвращает и уменьшает всасывание радиоактивных веществ.

Противопоказания и ограничения в приеме Фосфалюгеля

Препарат не применяют при болезни Альцгеймера, почечной недостаточности, повышенной чувствительности к фосфату алюминия, снижении уровня фосфора в крови. Поскольку основное действующее средство практически не всасывается из органов пищеварения, врачи назначают фосфалюгель при беременности и во время кормления грудью. Препарат в возрастных дозах применяют для лечения детей.

Высокие дозы фосфалюгеля не следует принимать больным, у которых нарушена функция почек. При несоблюдении этого ограничения может развиться жажда, гипотония (снижение артериального давления), понижение рефлексов. При длительном приеме лекарственного средства пожилыми людьми у них могут развиться запоры. Препарат нельзя принимать одновременно с аскорбиновой кислотой и цитратами.

Как принимать Фосфалюгель

  • тщательно перемешайте его содержимое;
  • держите пакет вертикально;
  • отрежьте или оторвите один угол в обозначенном месте;
  • выдавите содержимое через отверстие.

Препарат можно принимать в чистом виде или перед употреблением развести в половине стакана очищенной негазированной воды. В сутки можно принять внутрь содержимое не более шести пакетов.

Детям до шести месяцев дают одну четвертую часть содержимого пакета или чайную ложку 6 раз в сутки, после кормления. Для детей старше полугода дозу разовую дозу препарата увеличивают.

Им дают содержимое половины саше или две чайные ложки геля после каждого из четырёх приёмов пищи. Длительность терапевтического курса не должна превышать двух недель.

Прием Фосфалюгеля до еды или после

Пациентам, страдающим гастродуоденальной рефлюксной болезнью, грыжей пищеводного отверстия диафрагмы, дуоденогастральным рефлюксом врачи рекомендуют принимать препарата после еды и перед отходом ко сну. При язвенной болезни лекарство принимают спустя час или два после еды и на ночь. При возобновлении боли можно принять дополнительную дозу препарата. Больным гастритом, функциональной диспепсией фосфалюгель следует принимать до еды, а при функциональной диарее – два раза в день (одну дозу до утреннего приема пищи, вторую – перед сном).

Что лучше при гастрите – Альмагель или Фосфалюгель

Оба препарата снижают активность соляной кислоты желудочного сока. Они состоят из разных ингредиентов. Основное вещество фосфалюгеля – фосфат алюминия, альмагеля – гидроксид алюминия и магния. Фосфалюгель назначают даже новорожденным, а альмагель – детям старше десяти лет. Эффект от приёма фосфалюгеля наступает медленней, чем от альмагеля

При длительном приеме алмагеля может развиться мочекаменная болезнь. Фосфалюгель не обладает таким побочным эффектом. Фосфалюгель можно принимать во время беременности и кормления грудью. Длительность приема альмагеля ограничена тремя днями, а кормящим мамам его вовсе нельзя употреблять. Какой препарат лучше подходит пациенту, решает лечащий врач.

Моё любимое безвредное успокаивающее и снотворное — Primaforce, Фенибут

Когда кто-нибудь просит посоветовать эффективное успокаивающее, я всегда рекомендую этот препарат. Уже давно пора мне было написать на него отзыв, но препарата часто нет в наличии, т.к. его быстро разбирают. Сейчас он есть в стоке, поэтому размещаю отзыв.


Фенибут был синтезирован в 70-е годы прошлого века в Ленинградском педагогическом институте профессором В. В. Перекалиным.
В 1975 г. фенибут оказался в числе лекарств, входящих в аптечку космонавтов. Обычные транквилизаторы не подходили в качестве успокаивающих, т.к. действовали ещё и расслабляюще. Фенибут же не влиял на работоспособность.

Фенибут – это производное известной айхербовцам ГАМК (GABA) и фенилэтиламина.

Препарат малотоксичен, не вызывает аллергического действия, а также не выявлено тератогенных (опасных для плода), эмбриотоксических и канцерогенных эффектов.

Оказывает успокаивающее действие, уменьшает тревогу и напряжённость, улучшает засыпание и качество сна. Он является ноотропом, улучшает передачу нервных импульсов в центральную нервную систему, улучшает мозговое кровообращение и метаболизм в тканях мозга, оказывает психостимулирующее действие, улучшает память и внимание.

Фенибут улучшает состояние больных с двигательными и речевыми нарушениями, а также после черепно-мозговых травм. Также он улучшает микроциркуляцию в тканях глаза. Кроме того, оказывает антиагрегантное (слегка разжижает кровь) и антиоксидантное действие.

Фенибут используют при повышенной тревожности, страхе, беспокойстве, бессоннице, ночных кошмарах, при болезни Меньера, первичной открытоугольной глаукоме, раздражительности, астенических, тревожно-невротических расстройствах, детям при заикании, тиках, энурезе, головокружении, укачивании, алкоголизме. Кроме того, его применяют в качестве успокаивающего средства перед хирургическими операциями.

Фенибут удлиняет и усиливает действие снотворных, наркотических, нейролептических веществ и психостимуляторов, а также антипаркинсонических средств.

Особые указания:
При применении Фенибута следует воздерживаться от управления механизмами и любых видов деятельности, связанных с необходимостью концентрации внимания и высокой скорости реакций, в том числе от вождения автомобиля.
Нежелательно употреблять фенибут одновременно с алкоголем.

Противопоказания:
Гиперчувствительность к компонентам препарата, беременность, грудное вскармливание, детский возраст (по разным данным – до 2-х или до 8-ми лет – рекомендую проконсультироваться с врачом). С осторожностью следует применять при эрозивно-язвенных поражениях желудочно-кишечного тракта и печеночной недостаточности. При первых приемах фенибута или при передозировке может наблюдаться сонливость.

Мои впечатления:
Я всегда интересуюсь успокаивающими средствами, т.к. это для меня актуально. Прочитав о фенибуте, тут же бросилась его заказывать, и не разочаровалась – 2 капсулы меня реально успокаивают через полчаса-час после приёма (в зависимости от того, до или после еды я его принимаю). Так же явно и быстро меня успокаивает корвалол, но он вреден для здоровья, в отличие от фенибута. Если мне предстоит стрессовое событие, принимаю его заранее.

Отлично работает фенибут и в качестве снотворного – также через полчаса-час после приёма гарантировано быстрое засыпание и крепкий спокойный сон.

Машину я не вожу, поэтому сказать, как он действует в этом смысле я не могу. Но в обычной жизни я не заметила каких-то изменений в концентрации внимания или реакции, только спокойствие.

Производитель пишет: «В качестве пищевой добавки принимать по 1-2 капсуле 2-4 раза в день. Для улучшения сна, принимать 2-6 капсул перед сном. Количество увеличивайте постепенно, чтобы дать организму привыкнуть. Не принимать более 3 дней подряд без 2-3 дневного перерыва».

Я по 1-2 капсуле 2-4 раза в день не пила, только единоразово. Вернее, был 1 раз, когда я принимала фенибут 4 дня подряд по 2 капсулы вечером для засыпания. Так вот, на 4-й день он не сработал. Не зря в инструкции сказано: «Не принимать более 3 дней подряд без 2-3 дневного перерыва». Не потому, что это вредно – просто не будет работать. Так что, всегда держу фенибут в качестве палочки-выручалочки от стресса и бессонницы и всем его всячески рекомендую.

(При клике левой кнопкой мыши фото открываются в новой вкладке и увеличиваются)

 

                       

Другие мои отзывы о БАДах:

Healthy Origins, Органическая спирулина для иммунитета, здоровых сосудов, похудения и чистой кожи

Solgar, Глицин — улучшение работы мозга, упругость кожи и спокойствие. Готовимся к экзаменам

Solgar, L-Пролин/L-Лизин — упругость кожи, здоровые сосуды, иммунитет и не только

L-цистеин – для волос, кожи, ногтей, иммунитета, детокса и не только

Вкусный детский цельнопищевой жевательный хелат кальция и магния

Now Foods, Минералы полного спектра на 8 месяцев приёма

Now Foods, Неплохие мультивитамины на 8 месяцев приёма

MRM, Ресвератрол с экстрактом красного вина для здоровья сердца и молодости

Мега-полезное маточное молочко — укрепляем иммунитет, боремся со стрессом, лечим бесплодие — сейчас со скидкой

21st Century, Ферменты папайи со скидкой 10% — улучшение пищеварения, иммунитета и не только

Экономичная упаковка гиалуроновой кислоты с хондроитином для суставов и увлажнения кожи

Здоровые глаза, сердце, иммунитет — и всё это благодаря лютеину

Now Foods, Хлорофилл в капсулах. Огромная польза и решение одной деликатной проблемы
21st Century, Мелатонин — полезное снотворное

Natrol, Питательная ягода асаи на страже здоровья и молодости

Source Naturals, Антиоксидант астаксантин

American Health, Витамин С в максимально усваиваемой форме Эстер-C

Paradise Herbs, Экстракт Годжи — поддержка организма в холодный период

Ещё больше отзывов – в моём журнале.

Мои отзывы в сообществе можно увидеть, наведя курсор на мою аватарку и нажав: «Показать записи автора в сообществе».

Благодарю всех, кто использовал мой код KBJ369, который теперь даёт скидку 5% на все заказы.

Кроме того, новые покупатели могут воспользоваться ещё и кодом WELCOME5, который даётдополнительную 5$ скидку на первый заказ (введите его в окошко внизу корзины при оформлении заказа, не удаляя предыдущий). Коды действуют вместе с другими скидками.

Замучила бессонница? Узнай, как с ней бороться у Михаила Полуэктова | Онлайн

Полуэктов Михаил Гурьевич 12:39 23/05/2012

Ведущий конференции: Друзья, добрый день! Мы находимся в пресс-центре «Аргументы и факты». Меня зовут Наталья Кожина. У нас в гостях сегодня врач-сомнолог, доцент 1-го МГМУ им. И.М.Сеченова Михаил Гурьевич Полуэктов. Михаил Гурьевич, спасибо огромное, что Вы пришли к нам в гости! Полуэктов Михаил Гурьевич: Здравствуйте! Ведущий конференции: Мы с Вами затронули, не смотря на то, что в сомнологии можно бесконечно много разных интересных историй найти, тему бессонницы. Скажите, пожалуйста, как много людей страдают сегодня от бессонницы? Если ли какая-то статистика? Полуэктов Михаил Гурьевич: Статистика несомненно есть. Называют цифры от 6% до 10%, то есть каждый десятый человек страдает от бессонницы постоянно, а эпизодически, наверное, любой человек может рассказать, что когда-то у него было нарушение сна в связи с какими-то событиями. Ведущий конференции: Вы говорите «постоянно страдает». А в какой момент нужно уже бить тревогу и бежать к врачу? Полуэктов Михаил Гурьевич: Каких-то жестких временных рамок нет. Считается, что бессонница, связанная со стрессом, обычно длится не больше 3-х недель. Чаще всего с этой формой бессонницы люди справляются сами или идут в аптеку и покупают какие-то простые препараты на основе трав. Таким образом в большинстве случаев эта стрессовая бессонница проходит. Если же она хронифицируется, становится постоянной, тогда уже становится вопрос о том, что нужно попросить помощи у специалистов. Ведущий конференции: По вопросам наших читателей можно понять, что основным виновником бессонницы является стресс. Что еще может спровоцировать бессонницу? Полуэктов Михаил Гурьевич: Понятие стресса – очень широкое на самом деле понятие. Обычно когда в быту употребляется термин «стресс», то говорится о стрессе психологическом, о каком-то событии, связанном с сильными эмоциональными переживаниями, из-за которого повышается активация нервной системы, и человек не может уснуть. Это наиболее частая форма стресса, которая приводит к нарушению сна. Есть другие формы стресса: стресс запертого помещения, когда человек находится длительное время в одном помещении, нет у него разнообразия окружения и он может войти в особое состояние стресса; стресс госпитализации, у детей есть термин «госпитализм», когда ребенок попадает в совершенно новую среду, оторванный от родителей, это тоже очень большой стресс; температурный стресс. То есть понятие стресса очень широкое. Стресс – это некое специфическое воздействие, которое может вывести организм из состояния равновесия. И действительно очень часто это воздействие проявляется через нарушение сна, то есть в условиях любого стресса может возникать нарушение сна. Проблема здесь заключается не в том, чтобы срочно решить проблему нарушения сна, а не допустить, чтобы это нарушение сна зафиксировалось и не сопровождало человека всю жизнь, поэтому мы слегка поверхностно относимся к проблеме стрессовой бессонницы, потому что в большинстве случаев она проходит. Если человек не думает каждый вечер о том, что вчера он не заснул, потому что волновался, и сегодня, наверное, не заснет, то все постепенно нормализуется. Если он будет так думать, то вгонит себя в хроническое состояние бессонницы. Если же он более легко будет относиться к временному нарушению сна, то скорее всего ему это зацикливание на сне не грозит. Ведущий конференции: Есть разные категории людей. Кому-то достаточно 4 часа поспать, кому-то не хватает и 10-ти часов. Есть определенная временная граница, сколько нужно спать? Полуэктов Михаил Гурьевич: Есть, наверное, такие люди, которые рассказывают, что они спят по 4-5 часов. Абсолютное большинство людей спит от 7 до 8 часов. Сейчас все больше и больше данных накапливается о том, что потребность в этих 7-8 часах сна кодируется генетически. На роду человеку написано примерно столько спать. Есть уникальные субъекты, которые спят по 6 часов и не испытывают никаких сложностей в течение многих лет. Есть люди, которые считают, что им нужно 10 часов спать, чтобы себя хорошо чувствовать, но в большинстве случаев, если человека поместить в благоприятные условия, если он поехал на отдых, неделю отоспался, уже на второй неделе он чувствует, что не может спать по 10-12 часов, а возвращается к своему обычному графику, который у него детерминирован скорее всего генетически. Ведущий конференции: Как правило, за рабочую неделю у нас накапливается, у всех, мне кажется, стандартный недосып. Наконец наступают долгожданные выходные, когда мы можем ни в чем себе не отказывать, валяться в кровати и компенсировать то количество часов, которое мы не доспали в течение недели. Мы действительно можем компенсировать количество сна или это нехорошо, спать в субботу и воскресенье? Полуэктов Михаил Гурьевич: Не есть хорошо ограничивать себя во сне постоянно, но, к сожалению, человеческая цивилизация пришла к этому. Это еще называют эффектом Эдисона. Когда появилась возможность внедрить везде электрическое освещение, человек стал превращать ночь в день и получил возможность отнимать часы у сна. Это противоречит конечно природе человека, противоречит генетике, но раз так получается, если нет возможности компенсировать нехватку сна в течение недели, нужно компенсировать в выходные дни, это допустимо, но нужно быть готовым к тому, что сон с воскресенья на понедельник будет хуже. Во всех странах мира сон людей с воскресенья на понедельник хуже. Это мировая тенденция, потому что абсолютное большинство людей отсыпаются в выходные дни и соответственно имеют проблемы со сном перед рабочим днем.

Успокоительные для кошек: отзывы ветеринаров, обзор препаратов

Стресс – это тяжелое для организма состояние. Порой с ним справиться очень сложно. И если человек может заподозрить у себя патологическое состояние и обратиться к специалисту, то для кошек эта задача невыполнима.

Единственное, что она может – это подавать своим поведением сигналы о том, что ей плохо и некомфортно. Важно не пропустить симптомы стресса у кошки, ведь он способен вызвать серьезные проблемы со здоровьем.

Когда кошке могут понадобиться успокоительные средства

Есть множество факторов, приводящих к стрессовому состоянию кошки. 

К ним относят:

  • Переезд в новое место жительства.
  • Посещение выставок, мест с большим скоплением людей.
  • Визит в ветеринарную клинику, проведение процедур.
  • Выгул.
  • Появление в доме ребенка или нового члена семьи.
  • Смену хозяина.
  • Поездку на автомобиле, авиаперелет.
  • Уличный шум во время праздничных мероприятий.
  • Наступление половой зрелости.
  • Хирургическое вмешательство – кастрацию или стерилизацию.
  • Болезнь.
  • Отсутствие внимание со стороны владельца.

Симптомы стресса у кошек

Стресс – это патологическое состояние организма, вызванное каким-либо раздражающим фактором. При своевременной диагностике и правильном лечении с ним можно справиться в короткие сроки.

Стресс бывает двух типов – острый и хронический.


Острый стресс вызван неожиданным событием. В организме резко повышается уровень кортизола – гормона стресса. Это проявляется резким изменением в поведении любимца.

Его признаки:

  • беспокойное поведение;
  • агрессия;
  • обильное слюноотделение;
  • учащенные сердцебиение и дыхание;
  • частое мяуканье;
  • непроизвольные мочеиспускание и/или дефекация;
  • оскал;
  • вздыбленная шерсть;
  • выгибание спины;
  • расширенные зрачки;
  • прижатые к голове уши.

Хронический стресс вызван систематическим воздействием на психику кошки какого-либо фактора. При этом изменяются поведение и привычки животного.

Его симптомы:

  • стремление забиваться в уединенные места, преимущественно темные;
  • потеря аппетита, либо, наоборот, повышение;
  • периодическая рвота;
  • частое вылизывание;
  • запор или диарея;
  • вялость, апатия, нежелание участвовать в играх;
  • продолжительный сон;
  • активное расчесывание кожи, вплоть до появления крови;
  • неадекватная реакция на шум;
  • мочеиспускание в не предназначенных для этого местах.

Специалисты выделяют три фазы стресса у кошек:

1. Тревога. Иногда владельцы попросту не замечают ее. 

Для нее характерны:

  • нарушение аппетита;
  • понижение температуры тела;
  • учащенное дыхание;
  • стремление активно вылизывать себя;
  • недержание мочи;
  • диарея.

2. Резистентность. По мере того, как раздражающий фактор исчезает, состояние любимца нормализуется.

3. Истощение. Возникает, если раздражитель продолжает воздействовать на психику, и она не справляется с нагрузкой. 

На истощение указывают:

  • вялость, апатия;
  • потеря аппетита;
  • дистрофия тканей и органов.

Такое состояние опасно и может привести к серьезным последствиям.

Последствия стресса


Неоказание своевременной помощи может привести к серьезным последствиям. Особенно сильно страдают защитные функции организма – у любимца существенно снижается иммунитет. В тяжелых случаях итогом стресса становится летальный исход.

Диагностика и лечение

При любом подозрении на стресс у кошки необходимо обратиться к ветеринарному врачу. Это очень важно, поскольку некоторые опасные заболевания имеют схожую симптоматику.

Если стресс связан с каким-либо заболеванием, ветеринар диагностирует его и назначит необходимую терапию.

В случае, когда животное физически здорово, можно подозревать у кошки патологическое состояние, вызванное каким-либо раздражающим фактором.

Лучше обратиться к специалисту, изучающему поведение животных и занимающемуся его коррекцией – зоопсихологу. Это сравнительно новое направление в ветеринарии, которое успешно зарекомендовало себя.

Задача зоопсихолога – изучить, как устроен быт питомца, и скорректировать окружающую его обстановку. Далее специалист, при необходимости, назначает успокоительные средства. Важно то, что зоопсихолог работает не только с самим животным, но и с хозяином. Это необходимо для того, чтобы врач видел полную картину происходящего.

В зависимости от ситуации, кошке могут быть назначены:

  • арома- и фитотерапия;
  • тактильное общение с владельцем – специальный массаж;
  • прием витаминно-минеральных комплексов;
  • успокоительные препараты.

Успокоительные средства для кошек


Актуальны, если другие методы психологической помощи не работают. В этом случае специалист может порекомендовать кошке средства с седативным – успокаивающим эффектом.

Важно! Все препараты необходимо подбирать и принимать только под контролем ветеринарного врача!

Успокаивающие средства имеют накопительный эффект, для достижения нужного результата следует применять их систематически.

Выпускаются в виде:

1. Таблеток. Применяются перорально, можно смешивать с кормом.

2. Растворов и капель для приема внутрь. Их также можно смешать с пищей, либо дать кошке с помощью шприца с дозатором.

3. Ошейников. Содержат эфирные масла, способствующие снятию нервного напряжения. Ошейник следует носить постоянно в течение периода, указанного в инструкции.

4. Спреев. Вещество распыляется в том месте, где кошка чувствует себя беспокойно.

5. Капель на холку. 

6. Суспензий.

7. Жидкостей. Флакон помещается в диффузор, который вставляется в розетку. Происходит испарение действующего вещества, благотворно влияющего на состояние питомца.

Длительность действия того или иного средства указана в инструкции по применению.

Мнение ветеринарного эксперта


         

  “Бывают ситуации, при которых не обойтись без успокоительных: питомец привыкает к новому дому, другим животным или членам семьи; громкие звуки или другие стресс-факторы. Также когда четвероногий друг находится в хроническом стрессе или на начальном этапе, без успокоительных никак. Они помогают нормализовать фоновое спокойствие и далее работать с окружающей обстановкой!”,

     – Евгения Гусева, зоопсихолог ветеринарного центра “Четыре Лапы”.

       ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ

  

Обзор успокоительных средств для кошек


Ceva

Страна-производитель: Франция

Форма выпуска:

  • ошейник;
  • спрей;
  • растворы для диффузора.

Ceva Феливей флакон + диффузор

Объем: 48 мл

Состав: аналог феромона лицевых желез кошки Feliway.

Применение: снимите крышку с флакона, закрепите диффузор и плотно закрутите. Не выбирайте розетки, расположенные за мебелью, предметами декора, дверью. 

Ceva Feliway Friends феромоны для кошек

Объем: 48 мл

Состав: феромон Feliway Friends, который успокаивающе действует только на кошек, так как в природе выделяется мамой-кошкой в области молочных желез.

Применение: откройте флакон и вставьте в диффузор. Не использовать сменные блоки других брендов!



Relaxivet

Страна-производитель: Россия.

Формы выпуска:

  • капли для приема внутрь;
  • жидкость в диффузоре;
  • спрей;
  • ошейник;
  • капли на холку;
  • суспензия;
  • таблетки.

Важно! Препараты Relaxivet безопасны для домашних животных, не вызывают привыкания.

Relaxivet ошейник успокоительный для кошек и собак

Длина: 40 см

Состав: эфирные масла ромашки, лаванды.

Применение: закрепить ошейник так, чтобы он не сдавливал шею и не причинял дискомфорт. 

Длительность применения: до 1 месяца непрерывного ношения.

Начинает действовать через несколько минут после надевания.

Relaxivet Spot-on капли на холку для кошек и собак

Количество пипеток в упаковке: 4.

Состав: эфирные масла (кошачья мята и розмарин), экстракты трав – пустырника и шлемника байкальского.

Состав разработан совместно с немецкой компанией Neoterica.

Применение: нанести на сухую неповрежденную кожу холки.

Действие начинается через 30 минут.

Relaxivet суспензия успокоительная

Объем: 25 мл.

Состав: 

  • L-триптофан: естественный антидепрессант.
  • L-теанин: антиоксидант, релаксант.
  • Инозитол: витамин В8.

Эффект заметен после первого применения

Длительность действия: до 12-24 часов.

Длительность курса: до 3 месяцев.

Применение: перорально с помощью шприца с дозатором. Если стресс краткосрочный, препарат дают повторно спустя час после фактора, спровоцировавшего его.

Дозировка: 1 мл на 2 кг веса. 


No Stress

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл.

Принцип действия: благотворно влияет на нервную систему, успокаивает ее.

Состав: эфирное масло валерианы.

Длительность действия: 4 недели непрерывного использования. 

Площадь действия: 50 кв.м.

Применение: вставить диффузор в розетку (220 вольт).



Cat Comfort

Производитель: Beaphar (Нидерланды).

Форма выпуска: диффузор со сменным блоком. Сменные блоки продаются отдельно.

Объем: 30 мл

Состав:

  • аналог лицевого феромона кошек F3 – 2%;
  • углеводороды;
  • ароматизаторы.

и т.д.

Принцип действия: феромон, входящий в состав средства, помогает скорректировать проблемное поведение кошки, вызванное:

  • посещением ветеринара, грумера, выставки;
  • транспортировкой или переездом;
  • появлением нового питомца или члена семьи.

и т.д.

Площадь действия: 70 кв.м.

Применение: поместить сменный блок в диффузор. Вставить в розетку (220 вольт).

Длительность применения: 30 дней (при непрерывном использовании).



ФИТЭКС

Производитель: АВЗ, Россия.

Форма выпуска: капли для кошек и собак.

Объем: 10 мл

Состав: корень валерианы, экстракт пустырника, хмеля обыкновенного, шлемника байкальского.

Применение: перорально, на корень языка или в защечный мешок. Можно смешивать с едой. Принимается за 1 час до приема пищи.

Дозировка: 3-5 капель 3 раза в день.

Длительность курса: 15-30 дней.


Стоп-Стресс

Производитель: Apicenna, Россия.

Формы выпуска: 

  • таблетки;
  • кормовая добавка.

Стоп-Стресс 2в1 таблетки для кошек для снижения возбуждения и коррекции поведения

Количество в упаковке: 15.

Состав: аминофенилмасляная кислота (фенибут), экстракты лекарственных трав (хмель, шлемник байкальский, пион, пустырник), вспомогательные вещества.

Применение: перорально, на корень языка. Допустимо смешивать с кормом.

Дозировка: подбирается индивидуально.

Длительность курса: 15-20 дней. При необходимости может быть продлен до 4 недель.

Противопоказания:

  • аллергия на один из компонентов препарата;
  • заболевания мочеполовой системы;
  • сахарный диабет;
  • новообразования;
  • вынашивание потомства и лактация.

Стоп-Стресс Плюс для кошек кормовая добавка

Объем: 30 мл

Состав:

  • L-теанин;
  • триптофан;
  • глицин;
  • вспомогательные вещества.

Применение: внутрь, на кончик языка или в защечный мешок. Допустимо смешивать с небольшим количеством корма.

Дозировка: 1 капля на 1 кг массы тела. Суточную норму делят на 2 приема.

Длительность приема: до 3 месяцев.



GimCat

Страна-производитель: Германия.

Форма выпуска: паста. 

Объем: 50 г

Состав: зверобой, L-триптофан, бета-глюкан, мясо и мясные продукты, масла, жиры, яйца и яичные продукты, рыба и рыбные продукты, водоросли.

Применение: давать кошке из тюбика или смешивать с едой (водой).

Дозировка: 6 см пасты в день (1 см = 0,5 г).



Экспресс Успокоин

Производитель: Астрафарм, Россия.

Форма выпуска: таблетки.

Количество в упаковке: 2 или 6.

Применение: внутрь. Обладает мясным вкусом.

Состав: тразодона сукцинат.

Дозировка: устанавливается ветеринарным врачом.

Длительность действия: до 8 часов.

Противопоказания:

  • чувствительность к компонентам препарата;
  • заболевания почек и печени, сердечно-сосудистой системы;
  • приступы эпилепсии;
  • беременность и лактация;
  • возраст

Краткие выводы

1. Стресс – опасное для кошек состояние.  Если вовремя не принять меры, последствия для здоровья четвероногого друга могут быть самыми печальными.

2. Причинами для возникновения стресса являются: переезд, транспортировка, смена хозяина, поездка в ветеринарную клинику и т.д. Кошки любят стабильность и долго адаптируются ко всему новому. 

3. При подозрении на патологическое состояние необходимо показать кошку специалисту.

4. Ветеринарный врач может назначить кошке успокоительные средства. Важно изучить инструкцию по применению и соблюдать дозировку.

Рекомендуем также

Антибиотики и алкоголь | Последствия приема алкоголя и фенибута

Проблема совмещения лекарственных препаратов и алкоголя довольно актуальна не только для людей, больных алкоголизмом (подробнее про признаки алкоголизма описано в другой нашей статье), но и для людей, не страдающих алкогольной зависимостью. Часто курс лечения тем или иным препаратом совпадает с какой-то праздничной датой, корпоративной вечеринкой, семейным или личным значимым событием. Предстоящее застолье обычно предполагает и употребление спиртных напитков. Как они совмещаются с наиболее популярными и распространенными медикаментами и какие предостережения в этом случае следует принимать во внимание? С этими вопросами мы обратились к Главному врачу медицинского многопрофильного центра «Гармония здоровья», практикующему психиатру-наркологу Владиславу Сиповичу.

Нурофен и алкоголь – как они сочетаются и можно ли принимать этот препарат от головной боли при похмелье?

Нурофен – это один из самых популярных в народе обезболивающих и жаропонижающих препаратов. Действующим веществом в нем является ибупрофен. Последний относится к группе нестероидных противоспалительных средств (НПВС). Механизм его действия заключается в блокировке синтеза простагландинов, участвующих в передаче болевых и пирогенных (повышающих температуру) импульсов в нервных синапсах. Этим объясняется противоболевой и жаропонижающий эффект нурофена.

Действующее вещество ибупрофен входит в перечень важнейших лекарственных средств ВОЗ, а также в список жизненно необходимых и важных средств в РФ, утвержденный в 2009 году.

Назначают нурофен в таких ситуациях:
    • Зубная боль.
    • Месячные боли у женщин.
    • Невралгии и боли в суставах.
    • Мышечные воспаления.
    • ОРВИ, грипп и простудные заболевания.
    • Лихорадка и гипертермия разной природы. 

Несмотря на все полезные эффекты препарат обладает большим количеством побочных эффектов, а именно:
    • Со стороны ЖКТ – изжога, желудочно-кишечные кровотечения.
    • При больших дозировках увеличение риска сердечной, печеночной и почечной недостаточности.
    • Ухудшение состояния у больных бронхиальной астмой.
    • Опасность для женщин на поздних сроках беременности и др.

Сочетание нурофена с алкоголем значительно увеличивает риск усиления побочного действия препарата. Эта опасная комбинация может привести с таким осложнениям:
    • Со стороны ЖКТ – изъязвлению и воспалению слизистых оболочек желудка и кишечника, кровотечениям и обострениям хронических заболеваний (холецистита, панкреатита, колита, гастрита, желчнокаменной болезни и др.). Кроме того, возможны извращенные реакции на нурофен – вместо обезболивающего эффекта он может вызвать сильнейшие боли в ЖКТ.
    • Одновременное употребление алкоголя и нурофена крайне небезопасно для мочевыделительной системы, особенно при хронической почечной недостаточности и мочекаменной болезни. Из-за нарушения выделительной функции возможно развитие отечности тела, внутренних органов и даже отек легких.
    • Увеличение опасности развития различных видов кровотечений из-за ухудшения свертываемости крови – желудочно-кишечных, маточных и др.
    • Усиление токсического поражения печени вплоть до развития печеночной недостаточности и рецидивов хронических гепатитов и цирроза. Объясняется это конкурентным взаимодействием нурофена и алкоголя при их метаболизме в клетках печени, в результате чего этанол расщепляется намного дольше. Токсичные продукты его переработки в виде ацетальдегида задерживаются в гепатоцитах и сильнее повреждают печень.
    • Обострение аллергических реакций – появление крапивницы, зуда, сыпи на коже, а в тяжелых случаях развитие астматического статуса и отека Квинке.
    • Со стороны нервной системы также наблюдаются нарушения, в частности тиннитус (шум в ушах), мигрень, головокружения, нарушение сна, чувство усталости, судороги. 
    • Негативно на комбинацию алкоголя и нурофена реагирует и сердечно-сосудистая система. Проявляется это тахикардией, аритмиями, одышкой, приступами стенокардии.
    • Психическая сфера человека также страдает от комбинации нурофена со спиртным, реагируя на нее паническими атаками, фобиями, развитием неврозов, появлением галлюцинаций и бреда.

Как видите, на вопрос можно ли пить нурофен с алкоголем, ответ может быть только категорически отрицательным. Ни в коем случае нельзя, если вы не хотите рисковать своим здоровьем и жизнью. Тем более, что человек может даже не догадываться о существующих у него заболеваниях, если они протекают без явных симптомов. Поэтому дуэт нурофена и алкоголя в этом случае может привести к непредсказуемым негативным последствиям.

Что касается приема нурофена после алкоголя, то здесь проблема требует дополнительного разъяснения. После обильной выпивки человек на следующее утро часто просыпается в состоянии похмелья с сильнейшей головной болью. Первое, что приходит на ум – как можно скорее избавиться от нее. В таком состоянии человек хватается за самое проверенное обезболивающее в личной аптечке и выпивает его. Часто это оказывается нурофен. Но поможет ли нурофен от похмелья? Ответ неоднозначный. Все зависит от количества и крепости принятого спиртного, а также скорости выведения нурофена почками у каждого конкретного индивида. Например, у здорового человека нурофен после употребления слабоалкогольных напитков можно принимать уже через 4 часа после выпивки, а после крепкого алкоголя только спустя сутки. 

Если потребность в приеме нурофена возникла до предстоящего застолья с выпивкой, то его нужно принять не меньше, чем за 6 часов до мероприятия. Лучше даже выдержать промежуток в 12 часов.

Например, если с утра у вас болит голова, а вечером вам идти на вечеринку или корпоратив, с принятием нурофена лучше не задерживаться.

Особенно опасен нурофен с алкоголем для подростков и лиц старше 60 лет.

А как реагирует организм на комбинацию антибиотиков и алкоголя?

Возможность совмещения антибиотика и алкоголя также зависит от свойств основного действующего вещества. В общем все антибиотики (в дальнейшем АБ) по совместимости с алкоголем можно дифференцировать на 3 класса:
    • Препараты, которые категорически нельзя совмещать со спиртным.
    • Антибиотики, которые небезопасны при совместном приеме с алкоголем.
    • АБ, которые относительно безопасны в сочетании со спиртными напитками.

Категорически запрещено совмещать антибиотики и спиртное, если действующим веществом препарата являются:
    • Метронидазол. Его производители рекомендуют избегать спиртного в любом виде при прохождении всего курса лечения и спустя 48-72 часов после его окончания (время полного выведения). Противопоказаны даже средства от кашля, для полоскания рта и продукты с содержанием этилового спирта. В противном случае возможны такие побочные эффекты как тошнота, рвота, понос, повышенная потливость, гиперемия, тахикардия, головокружение, спутанность сознания, головные боли и др. Такой комплекс симптомов характерен для дисульфирам-подобной реакции (ДСПР).
    • Тинидазол, используемый для лечения заболеваний желудка, вызванных Helicobacter pylori (гастрит и язва), а также заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП). 
    • Цефотетан – АБ широкого спектра действия. При сочетании этих антибиотиков с алкоголем последствия в ряде случаев были крайне негативными. Поэтому лучше не испытывать судьбу и не сочетать цефалоспорины с алкоголем, особенно при внутривенном введении. Осложнение – ДСПР.
    • Эритромицин, кетоконазол, циметидин, вориконазол, итраконазол – группа АБ, вызывающих вместе с приемом алкоголя метаболические нарушения, сопровождающиеся тошнотой, рвотой, невыносимой головной болью, затруднением дыхания, сильно выраженной тахикардией, головокружением.
    • Циклосерин, этионамид, талидомид, вызывающие при сочетании с алкоголем угнетением центральной нервной системы. Побочное действие проявляется сонливостью, рассеянностью, головокружениями, одышкой в положении лежа, жаром в области головы, шеи и груди.
    • Группа АБ тетрациклинового ряда, которые с алкоголем оказывают гепатотоксическое действие и могут даже вызвать медикаментозный гепатит. Такой же эффект в редких случаях может вызывать азитромицин, нидразин и серомицин.
    • Линезолид, который при сочетании с ферментированными алкогольными напитками (пиво, вино, херес и др.) может вызывать резкое увеличение артериального давления.
    • Доксициклин – категорически противопоказан хроническим алкоголикам, при систематическом пьянстве и при заболеваниях печени.
    • Сульфаметоксазол и триметоприм (бактрим) также не совместимы с алкоголем.

К антибиотикам, сочетание которых с алкоголем может привести к негативным побочным эффектам, можно отнести такие небезопасные препараты:
    • Флагил, тиндомакс, которые на фоне совместного приема со спиртным могут привести к судорогам, спазмам желудка, мигрени и рвоте. Подробнее об отравлении метиловым спиртом читайте в нашей статье. 
    • Зивокс, который опасен в сочетании со спиртным повышением артериального давления.
    • Серомицин принятый на фоне алкоголя может вызвать интоксикацию ЦНС с судорожными припадками.
    • Трекатор, который способствует усилению интоксикации ЦНС с развитием психозов.
    • Низорал вместе с алкоголем вызывает токсическое поражение печени, сильную рвоту и головные боли.
    • Талидомид может усиливать токсическое влияние этанола на высшие отделы нервной системы с потерей ориентации, снижение концентрации внимания, рассеянность, сонливость и даже потерю сознания.    
    • Азитромицин – исследованиями доказано, что его эффективность в комбинации с алкоголем не снижается, но может наблюдаться гепатотоксическое действие.

Антибиотики с алкоголем, последствия сочетания которых относительно безопасны для организма, представлены такими часто назначаемыми препаратами:
    • Амоксициллин (амоксил).
    • Аугментин (амоксициллин-клавуланат). 
    • Зитромакс.
    • Цефалексин (кефлекс).
    • Ципрофлоксацин.

В инструкциях к этим препаратам алкоголь в противопоказаниях не прописан.  

Отдельно хотелось бы остановиться на аугментине, как на одном из самых популярных и широко применяемых антибиотиках пенициллинового ряда. Хотя он и совместим со спиртным, все же в некоторых случаях аугментин и алкоголь сочетать не рекомендуется, а именно при таких состояниях:
    • Заболевания печени.
    • Желтуха.
    • Болезни вирусной этиологии.
    • Инфекционный мононуклеоз.

Фактически при всех этих заболеваниях страдает печень. Двойная же нагрузка АБ и этанолом приводит к тому, что печень с ней не справляется, и повреждающее действие на нее продуктами метаболизма алкоголя усиливается. При передозировке спиртного антибиотик может даже привести к печеночной коме. Кроме того, вероятность побочных эффектов при лечении аугментином при приеме спиртных напитков возрастает в 2-3 раза, а также возрастает возможность развития аллергических реакций.

Выраженные негативные последствия наблюдаются лишь при регулярном сочетании АБ и алкоголя, но если вы через несколько часов после приема препарата выпьете бокал вина или кружку пива, то ничего страшного не случится. Именно поэтому сочетание антибиотиков этой группы и считается относительно безопасным.

Если вы среди перечисленных препаратов не нашли тот, который назначил врач, не расстраивайтесь.
Узнать, можно ли антибиотики с алкоголем, реально из инструкции, прилагаемой к лекарственному препарату или проконсультировавшись с лечащим врачом. Но все же, если вы дорожите своим здоровьем, во время курса антибиотиков от алкоголя лучше воздержаться. Ведь многое зависит от индивидуальной реакции организма на столь неоднозначный дуэт. Поэтому самый разумный подход – пройти необходимый курс антибиотикотерапии и лишь через 7-14 дней со спокойной душой посетить мероприятия с употреблением горячительных напитков, если этого невозможно избежать. Минимальный допустимый срок воздержания после окончания курса АБ составляет 3 дня. В противном случае вы рискуете получить полноценную негативную реакцию организма на сочетание алкоголя с еще не полностью выведенным антибиотиком.

Как взаимодействует с алкоголем карбамазепин, препарат для лечения психоневрологических расстройств?

Карбамазепин также известен под названиями карбалепсин, зептол, тимонил, финлепсин и тегретол ЦР. Препарат относится к группе нормотимиков, стабилизирующих настроение. Основное его предназначение – лечение депрессий, маний и психозов с дезорганизованным поведением. Но, как обладающий также противосудорожным, обезболивающим, противоэпилептическим и гепатопротекторным действием, он используется для лечения таких заболеваний и состояний:
    • Психогенных и неврогенных болей.
    • Воспаления тройничного нерва.
    • Увеличенного диуреза при несахарном диабете.
    • Абстинентного синдрома с целью профилактики развития алкогольных психозов.

Хотя препарат и применяется для лечения алкогольной абстиненции, совмещать карбамазепин и алкоголь нельзя. Для исключения бесконтрольного приема терапия карбамазепином проводится под наблюдением нарколога и лучше всего в условиях стационара. После лечения вы сможете получить справку от нарколога. Взаимодействие лекарства с алкоголем способно вызвать такие нежелательные последствия:
    • В случае одновременного приема наблюдается усиление опьянения и непереносимости алкоголя.
    • Увеличивается возможность проявления побочного действия препарата.
    • Снижается скорость распространения нервных импульсов, развивается заторможенность нервных процессов, могут появляться нарушения координации, галлюцинации и бред. В редких случаях на фоне алкоголя развивается извращенная реакция – усиление возбуждения, агрессивности и развитие психозов.
    • Усиливается нагрузка на печень за счет конкурентного взаимодействия алкоголя и карбамазепина.

Страдает также и поджелудочная железа.
    • Нарушается гормональный фон, уменьшается потенция.
    • Увеличивается время выведения лекарства почками, что приводит к его накоплению в организме.

В норме при однократном приеме лекарство карбамазепин выводится в течение 36 часов, при регулярном за 24 часа. При заболеваниях печени, почек и в пожилом возрасте этот процесс замедляется и может спровоцировать усиление побочных эффектов препарата вплоть до отека легких, резких скачков давления и даже остановки сердца. Поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации врача и следовать правилу не совмещать карбамазепин и алкоголь как основной заповеди.

По популярности корвалола у населения с ним не сравнится ни одно лекарство, а как он совмещается с алкоголем?

Корвалол и другие препараты (корвалдин, валокардин, валосердин) содержат в качестве основного действующего вещества фенобарбитал. Это вещество психотропного действия само по себе небезопасно для организма, при его регулярном приеме могут возникнуть состояния похлеще алкогольного делирия с нарушением мозговых функций, выраженным болевым синдромом и комой. В сочетании же с алкоголем его токсичность и побочные действия значительно усиливаются. Особенно это касается замедления скорости реакции, что может привести к аварийным ситуациям на работе и при управлении транспортным средством.

Перед употреблением спиртного корвалол и другие содержащие фенобарбитал препараты можно принимать не меньше, чем за 3-4 часа. Если же возникла необходимость принять их после алкоголя, то нужно выждать не меньше суток. Только тогда скажется их позитивное действие успокоительного и снотворного средства – снятие тревоги, бессонницы, вегетативных расстройств в виде тахикардии.
Кстати, именно благодаря снижению частоты сердечных сокращений корвалол часто принимают как сердечное средство.

Категорически запрещено принимать препараты на основе фенобарбитала во время запоя. Корвалол и алкоголь в этом состоянии представляют собой гремучую смесь, которая может привести человека на больничную койку в коматозном состоянии. Корвалол после запоя можно принимать лишь после проведения полной детоксикации организма и лицам с достаточно сохраненной функцией печени и почек.

Еще один нюанс – человеку с кодировкой от алкоголя нельзя принимать жидкие формы корвалола, т.к. они содержат спирт и могут спровоцировать развитие сильной реакции на алкоголь. Прием таблетированных форм при этом вполне допустим. 

Единственный правильный подход при приеме лекарства – никогда не совмещать корвалол и алкоголь, даже в порядке исключения, а тем более при алкоголизме, в состоянии запоя и в качестве антипохмельного средства. Всегда выдерживайте допустимый временной интервал между приемами спиртного и алкоголя.

Что известно о взаимодействии мексидола с алкоголем?  

Мексидол – это отечественный препарат, производящийся в РФ, Украине и Белоруссии, а также зарегистрированный в других странах постсоветского пространства. Зарубежных аналогов не имеет.

Используется благодаря своим антиоксидантным свойствам, антигипоксическому, ноотропному, противосудорожному и антистрессовому действию для коррекции и лечения таких состояний:
    • Нарушения мозгового кровообращения. 
    • Ишемический инсульт.
    • Вегетососудистая дистония.
    • Дисциркуляторная энцефалопатия.
    • Психосоматические расстройства.
    • Неврозы и неврозоподобные состояния.
    • Старческая деменция.
    • Алкогольная абстиненция.
    • Интоксикация нейролептиками.
    • Как вспомогательное средство при лечении ИБС и воспалений органов брюшной полости.

Мексидол и алкоголь несовместимы при одновременном приеме, несмотря на низкую токсичность и незначительные побочные действия самого препарата. Обязательно должен существовать определенный временной промежуток между их приемами. Он зависит от пола и содержания алкоголя в крови.

Например, мужчинам мексидол можно употреблять за 8 часов до употребления алкоголя, а женщинам – за 12 часов, после употребления спиртного мужчины могут принять препарат уже через 6 часов, а женщины через 9.

Мексидол, совместимость с алкоголем которого не допускается, категорически нельзя принимать вместе с алкоголем, в период пока алкоголь еще находится в крови и при прохождения курса лечения препаратом. После окончания курса спиртное можно употреблять минимум через 3 дня, в некоторых случаях лишь через месяц. Период воздержания следует уточнять у лечащего врача.

Мексидол при абстинентном синдроме используют лишь после полного выведения алкогольных токсинов из организма (медикаментозного или физиологического). 

К чему может привести совместное употребление наркотика мефедрона и алкоголя?

Мефедрон представляет собой так называемый солевой наркотик, который запрещен в РФ законом. Алкоголь же вполне легален и широко доступен. Но в обоих случаях мефедрон и алкоголь вызывают сначала привыкание (психическую зависимость), а затем сильную физическую зависимость. Разница лишь в скорости их формирования, которая намного больше при употреблении наркотиков.

Мефедрон является основой всех «солевых» наркотиков, которые шифруются под видом соли для ванн или кодируются наркозависимыми под названиями меф, 4-ММС, мяу-мяу. Как и амфетамин, он является сильнейшим психостимулятором, во много раз увеличивающим двигательную активность человека.

Особенно популярен у молодежи. Оказывает такие эффекты:
    • Положительные – позитивный настрой, увеличение жизненных сил, бодрости, радужного настроения, общительности.
    • Отрицательные – тахикардия, аритмии, отсутствие аппетита, тошнота, рвота, потливость, ухудшение зрения, памяти, снижение мыслительных способностей и возможности концентрировать внимание, неадекватные поведенческие реакции и бессонница. Все это является проявлением интоксикации организма.

Являясь дизайнерским наркотиком, мефедрон постоянно мимикрирует по составу, благодаря чему его производители избегают преследования за распространение. Поэтому рассчитать дозировку довольно трудно – как результат часто наблюдается передозировка и смерть.

Если смешать мефедрон с алкоголем для продления и усиления действия наркотика, то последствия будут самые печальные, а именно:
    • Увеличение риска передозировки.
    • Критическая гипертермия (перегрев).
    • Быстро развивающийся некроз конечностей.
    • Острая сердечная, печеночная и почечная недостаточность.
    • Полная утрата самоконтроля.
    • Психические расстройства, в том числе и суицидальные попытки.

Логичным завершением любого из этих состояний является высокая возможность летального исхода. 
Внешне узнать мефедронового наркомана во время ломки достаточно просто – у него расширены зрачки, отекшее и красное лицо, высокая температура, озноб, повышенная жажда, резкие смены настроения. В этом случае близкие должны немедленно обратиться за наркологической помощью.

Как взаимодействуют с алкоголем такие препараты как налмефен и налтрексон?

Налмефен и налтрексон относятся к группе блокаторов опиоидных рецепторов БОР, применяемых для лечения алкогольной зависимости. Их механизм действия состоит в блокировании опиатных рецепторов, отвечающих за состояние эйфории при алкогольном опьянении. В результате при употреблении спиртного алкоголик не испытывает привычного удовольствия от опьянения, что в конечном итоге приводит к снижению тяги к алкоголю. Налтрексон по отзывам пациентов, которые принимали его в таблетированной форме, уменьшал дозу и частоту приема спиртного и не проявлял тяжелых побочных действий. Иногда налтрексон по отзывам алкоголиков вызывал у них небольшую тошноту, потерю аппетита, желудочные боли и чувство усталости от самой процедуры регулярного приема препарата. Но в любом случае налмефен и налтрексон никогда не дают такой сильной и опасной реакции на алкоголь как дисульфирам.

В аптечной сети в свободном доступе можно приобрести налтрексон отечественного производства, налмефен купить же можно в лекарственной форме Селинкро от датской фармацевтической компании Лундбек. За рубежом наш препарат налтрексон запрещен, очевидно, из транснациональных корпоративных интересов. По сути налмефен является производным налтрексона и имеет схожую фармокинетику, но его цена в разы превышает стоимость налтрексона. Явных преимуществ он также не имеет. К тому же налтрексон характеризуется большей продолжительностью терапевтического эффекта и максимальной из препаратов этой группы биодоступностью. Максимальная его концентрация в сыворотке крови достигается уже через 1 час, а период полувыведения составляет 10 часов, у налмефена соответственно 2 часа и 8-9 часов.

Как видим, действие БОР как средства уменьшения тяги к алкоголю не запрещает, а даже предполагает принятие спиртного во время курса лечения. И это вполне логично. Если человек не употребляет алкоголь, то у него нет зависимости и необходимости лечиться. Если же человек все-таки зависим от алкоголя, то, не получив удовлетворения от его потребления, он утратит тягу к спиртному.

Единственным ограничительным условием является абстинентный синдром. Начинать лечение БОР в этом случае можно лишь после полной детоксикации организма.

Алкоголь и фенибут – можно ли их совмещать?

Фенибут – это изобретение и гордость фармакологии СССР. Препарат обладает мощным успокоительным действием, но одновременно не вызывает сонливость, снижение концентрации внимания и работоспособности.

Фенибут является производным гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) и по сути нейромедиатором, влияющим на скорость передачи нервных импульсов в нейронных синапсах. Средство практически безопасно, обладает ноотропным, антигипоксическим и антиоксидантным действием, отличается высокой эффективностью. 

Применяется фенибут в таких ситуациях:
    • При подготовке больных к оперативным вмешательствам для снятия волнения. В этом случае достаточно краткого курса препарата.
    • При лечении заикания.
    • Фобиях, психопатиях и навязчивых состояниях.
    • При укачивании и головокружениях, связанных с расстройствами вестибулярного аппарата.
    • При лечении алкоголизма.

Фенибут при алкоголизме используют как составную часть комплексной терапии. Но это не означает, что фенибут и алкоголь совместимы. Фенибут действительно эффективен при лечении абстинентного синдрома и развивающегося на его фоне алкогольного делирия, но лишь после полного выведения алкогольных токсинов из организма.

Медики категорически отрицают, что фенибут с алкоголем можно совмещать. В противном случае избежать негативных последствий не удастся, так как их действие на организм имеет противоположный характер – фенибут является мощным психостимулятором, а алкоголь в конечном итоге угнетает центральную нервную систему. При этом вариантов взаимодействия может быть всего два – либо фенибут усилит состояние опьянения и интоксикации, либо алкоголь вызовет развитие толерантности к препарату.

При одновременном приеме фенибута и алкоголя возможны и более тяжелые реакции, вплоть до бреда, обмороков и комы.

В результате лечения алкоголизма фенибутом можно достигнуть таких положительных эффектов:
    • Оптимизации соотношения нейромедиаторов и передачи нервных импульсов.
    • Улучшения кровоснабжения головного мозга.
    • Нормализации метаболических процессов в нейронах.

Все это повышает устойчивость нервной системы к повреждающим факторам (токсинам, стрессам и др.) и тем самым способствует избавлению от алкогольной зависимости на психическом и физическом уровне. Важно лишь строго придерживаться правила, что фенибут и алкоголь не совместимы. 

Можно ли применять Смекту после алкоголя?

Смекта является энтеросорбентом, в состав которого входит диосмектит – глина с берегов Средиземного моря. Обладает обволакивающим действием на стенки кишечника, тем самым защищая их от вредных факторов и одновременно абсорбируя бактерии, вирусы и токсины. Представляя собой довольно крупную взвесь при растворении в воде, Смекта не всасывается в кровь, обеспечивая локальный местный эффект на уровне ЖКТ.

Основными показаниями к ее применению являются:
    • Пищевые токсикоинфекции.
    • Бактериальные инфекционные заболевания.
    • Диарея.
    • Боль в животе.
    • Изжога.
    • Метеоризм.

В отдельных случаях она может помочь и при рвоте, если та не вызвана причинами центрального генеза или тяжелыми поражениями ЖКТ.

Можно использовать Смекту и для предотвращения сильного опьянения, т.к. она снижает всасывание алкоголя. Для этого достаточно принять дозу из 2-3 пакетиков порошка перед застольем.
Смекта после алкоголя довольно эффективно препятствует развитию похмелья. Для этого надо перед сном растворить и выпить 1-2 пакетика препарата. На утро похмелье будет не столь мучительным как предполагалось.

Советы опорожнить кишечник через 2 часа после приема Смекты не всегда удобно выполнить во время вечеринки, а тем более после того, как человек заснул беспробудным сном после сильного опьянения. Поэтому этим часто пренебрегают, но, как ни странно, эффект от сорбента достигается даже в этом случае. Видимо это объясняется замедлением процессов всасывания этанола и, соответственно, снижением нагрузки на печень.

Надеюсь, что все изложенное было полезно и принято к сведению читателями. Мне же хочется еще раз подчеркнуть – алкоголь лучше не употреблять при лечении любыми препаратами, если вы не знаете, как он с ними взаимодействует. А еще лучше проконсультируйтесь со специалистом, назначившем лечение. Если по каким-то причинам он недоступен – можно поискать в интернете таблицы совместимости. И никогда не рискуйте своим здоровьем и жизнью. Главное, чтобы сочетание алкоголя с другими активными веществами не стало для вашего организма роковым.

5 ошибок, которые можно допустить при употреблении мелатонина – HEROINE

Международная ассоциация сна подсчитала, что около 30% взрослых людей регулярно страдают бессонницей, а 37,5% опрошенных спят меньше, чем семь часов в сутки – при норме в восемь. Если эта ситуация также затрагивает и тебя, и ты уже давно интересуешься питательными веществами, которые стоит добавлять в рацион для стимуляции организма, то наверняка уже попробовала мелатонин. Этот препарат гораздо сложнее, чем простое снотворное, и хотя его можно купить без рецепта, всегда есть риск совершить серьезную ошибку при приеме. Мы собрали пять самых распространенных ошибок, которые совершают люди, желающие улучшить качество сна с помощью специальной добавки.

1. Ты думаешь, что это экстренное средство

Мелатонин – не успокоительное и не снотворное, которое поможет тебе уснуть за пять минут, вызывая сонливость, а гормон, контролирующий твое восприятие света. Когда солнце заходит, шишковидная железа в центре твоего мозга начинает выделять мелатонин в кровоток. Чем больше уровень гормона – тем быстрее ты становишься сонной.

Так как он реагирует на уровень света, то начинает выделяться в момент, когда ты выключаешь все освещение в комнате. Специальная добавка в форме таблеток – просто еще один способ увеличить количество этого гормона, но она никак не начнет действовать мгновенно.

2. Ты принимаешь его не вовремя

Для того чтобы вызвать в тебе сонливость, мелатонину нужно накопиться в теле. Уровень достаточной концентрации в крови после употребления таблетки поднимется примерно через 90 минут, а значит, добавку стоит принимать не позже, чем за полтора часа до сна. Планируй свое расписание, и тогда не придется ворочаться в кровати.

1Читать по теме:Как правильно компенсировать нехватку сна

3. Не рассчитываешь дозировку

Дозировка мелатонина имеет решающее значение, так что стоит учитывать форму этого препарата. Согласно исследованиям, проведенным в Массачусетском Технологическом Университете, норма для взрослого человека – 0,3 мг. Но аптечные сети в России нередко продают его в дозировке 3 г., что создает избыток гормона при регулярном приеме.
От передозировки мелатонина можно получить состояние, схожее с похмельем: ты проснешься дезориентированной, на сон уйдет больше часов, чем обычно, и следующие сутки будет ощущение туманности в голове.

4. Используешь при джет-лаге

Мелатонин часто рекомендуют как простой способ избавиться о джет-лага. Тем не менее его все же не стоит принимать при смене часовых поясов сразу по прилету. Если ты точно не знаешь, где находились твои внутренние часы и когда именно тебе нужно вставать и засыпать в другой стране – рискуешь сбить все собственное производство гормона в теле. Следуй тем же правилам, что и дома: больше проводи времени на улице днем, тщательно задергивай шторы и избавляйся от гаджетов на ночь.

5. Надеешься на чудо

Так называемый «гормон сна» поможет тебе лучше высыпаться, но никак не гарантирует решение всех твоих проблем. По данным Huffington Post, исследование, проведенное в 2013 году, показало, что добавки с мелатонином помогают людям уснуть «всего на 7 минут быстрее и в среднем спать на 8 минут дольше». Это всего лишь небольшое улучшение качества жизни, и оно не решает основные проблемы с твоим здоровьем.

Чтобы регулярно хорошо высыпаться, тебе всегда стоит придерживаться здоровых привычек: отказываться от любой техники за час до сна, медитировать или писать дневник для высвобождения тревожных мыслей.

Принимала ли ты мелатонин?

Добавить в избранное

Статьи по теме:

Фенибут для сна: микродозировка для более глубокого отдыха

Отказ от ответственности Примечание. Фенибут и фенибут для сна не были одобрены FDA. Используйте на свой риск. См. полный медицинский отказ от ответственности внизу страницы.


Сегодня мы поговорим о фенибуте для сна.

Ранее я уже писал о том, как с помощью фенибута можно повысить продуктивность и вызвать эйфорию.

В этой короткой статье я подробно расскажу, как можно использовать фенибут для более спокойного и глубокого сна.


Введение


Фенибут (также известный как бета-фенил-гамма-аминомасляная кислота) действует так же, как алкоголь, в том смысле, что он связывается с рецепторами ГАМК.

Действует как ГАМК-миметик, в первую очередь на ГАМК(В) и, в некоторой степени, на ГАМК(А) рецепторы.

При правильном и осторожном использовании вызывает такой же сниженный ответ центральной нервной системы на стрессоры, как и при алкоголе (без опьянения).

Помимо того, что он полезен для повышения продуктивности и повышения уровня настроения , фенибут также может быть использован в качестве вспомогательного средства для сна.

КУПИТЕ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ФЕНИБУТ ЗДЕСЬ!

Скидка 15% по коду: R3F3RR4LT33N


Почему фенибут способствует более глубокому сну


Расслабляющие эффекты фенибута хорошо задокументированы; и имеет много положительных сопутствующих преимуществ.

  • повышенное/усиленное/приятное ощущение звука.
  • Расслабление мышц и меньшее напряжение тела
  • общее ощущение расслабления.
  • повышенная социальность.


Те же расслабляющие эффекты можно использовать и для улучшения сна.

Поскольку фенибут способен преодолевать гематоэнцефалический барьер и связываться с рецепторами ГАМК-В (в отличие от традиционных добавок ГАМК), он помогает уравновесить нейромедиаторы глутамата (те, которые заставляют вас делать дерьмо, а также передают сигналы стресса. )

из НоотропыЭксперт.com :

«Роль ГАМК состоит в том, чтобы не дать глутамату, основному возбуждающему нейротрансмиттеру, подавлять вас. Слишком много глутамата может вызвать судороги, а слишком мало ГАМК может привести к коме. Здоровый мозг поддерживает критический баланс ГАМК и глутамата».


Итак, когда вы готовитесь ко сну, микродозировка небольшого количества фенибута может привести ваш мозг в более расслабленное состояние. Более восприимчивы и менее подготовлены к реакции на стресс.

Вот почему смотреть Black Hawk Down перед сном — плохая идея.

КУПИТЕ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ФЕНИБУТ ЗДЕСЬ!

Скидка 15% по коду: R3F3RR4LT33N


Как использовать фенибут для сна


Если вы никогда раньше не использовали фенибут, я рекомендую сначала попробовать его в дневное время.

Довольно приятное ощущение.


В качестве первой пробной дозы попробуйте принять 250 мг в субботу или воскресенье утром, когда у вас нет никаких планов.

Рекомендуется начать с 250 мг, чтобы проверить эффект… лучше всего принимать натощак и с водой (и вы также можете выпить немного кофе, чтобы ускорить процесс). Эти два препарата очень хорошо работают вместе.

Это делается для того, чтобы вы знали и были знакомы с общими телесными эффектами, связанными с этим.


Вы будете использовать значительно меньше для сна.

Проверьте это…


О какой «микродозе» идет речь?


Если вы хотите попробовать микродозирование фенибута для сна, вам следует выбрать как можно более низкую дозу — 50 мг/100 мг , и в зависимости от состава вашего тела; до 250 мг .

Держите дозы здесь низкими, так как вы можете попробовать и увеличить их с шагом 50 мг, до максимума ~ 250 мг.

Отсюда и термин микродозирование. (Дозировка для младенцев.)

Сохранение низких доз позволяет вам проверить, как вы себя чувствуете, постепенно увеличивая их до уровня удовлетворения.

Поскольку фенибут имеет быстрое нарастание толерантности, вам также следует снижать сонные микродозы, чтобы ваше тело не привыкало к более высоким уровням так быстро.


Чрезмерное/ежедневное или использование высоких доз фенибута может привести к серьезным проблемам;

  • Толерантность. дайте своему мозгу легкий толчок, если вы взвинчены и хотите по-настоящему расслабиться и легче заснуть.

    Это не похоже на дополнительный мелатонин, который может вызвать головокружение до и после того, как вы заснете. (Мне никогда не нравилось ощущение мелатонина во сне.)

    Наслаждайтесь результатами и глубоким отдыхом, ответственно.


    Вы действительно можете получить качественные результаты с фенибутом для сна, если использовать его ответственно.

    Помните, что не следует использовать чаще 2-3 раз в неделю (и никогда два дня подряд), независимо от вашей цели (дневное или ночное использование).)

    Как безопасно использовать фенибут для сна


    *Фенибут нельзя принимать с другими наркотиками или алкоголем, потому что,

    «Использование фенибута с алкоголем или бензодиазепинами усиливает действие обоих веществ и увеличивает риск передозировки.

    Однако при использовании только фенибута и не превышении рекомендуемого размера порции риск передозировки незначителен, особенно при циклическом использовании и не увеличивая размеры порции, чтобы почувствовать больший эффект.

    – Руководство по дозированию в режиме LiftMode


    Для безопасного использования фенибута,

    Очень важно внимательно следовать рекомендациям по дозировке, данным экспертами по его применению.

    -> Руководство по дозированию LiftMode доступно здесь (ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРОЧТИТЕ). <-


    Дополнительные указания по безопасному использованию:

    + Только для использования не более двух или трех раз в неделю МАКСИМУМ.

    + Также НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуется оставлять двух-трехдневный перерыв между использованием.

    + Каждый человек имеет разный уровень переносимости, но вы должны потреблять не более 1,5 г в день.

    + Вы должны периодически прекращать прием фенибута, чтобы избежать зависимости/отмены.

    + Держите низкие дозы для сна, от 50 до 250 мг; по мере необходимости, чтобы почувствовать седативный эффект.

    Для кого предназначен фенибут? (ПРОЧИТАЙТЕ ПЕРЕД ПОКУПКОЙ)


    | Фенибут может подойти вам, если вы:

    • Хотите углубить и улучшить качество своего сна всего несколько раз в неделю.
    • Держите себя в руках и не ведите себя оскорбительно.
    • Не принимают НИКАКИХ лекарств (особенно лекарств от депрессии или тревоги).
    • Не ищут быстрого решения.
    • Не иметь истории химического дисбаланса.

    Фенибут вам не подойдет, если вы:

    • Не может контролировать свое эмоциональное состояние (склонен к резким перепадам настроения)
    • Обладает склонностью к зависимости.
    • Зависимость от психоактивных веществ для маскировки депрессии (или подобных проблем).


    Как всегда с любой добавкой/ноотропом, пожалуйста, держите себя в курсе и изучите ЛЮБЫЕ возможные взаимодействия лекарств с другими лекарствами/добавками перед использованием.

    КУПИТЕ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ФЕНИБУТ ЗДЕСЬ!

    Скидка 15% по коду: R3F3RR4LT33N

    Вы можете щелкнуть любую из моих партнерских ссылок со скидкой, чтобы посетить LiftMode (которые продают КАЧЕСТВЕННУЮ HCL — форму гидрохлоридной соли — и FAA — свободную аминокислоту — фенибут в различных количествах).

    Я лично пробовал оба их продукта и могу поручиться за их качество и эффект. Это того стоит, поэтому я рекомендую вам запастись. Это может быть незаконным в Соединенных Штатах когда-то!

    Ознакомьтесь также с моим обзором дневного использования фенибута Liftmode, пока вы там.

    LiftMode Фенибут выпускается в виде кристаллического порошка или в готовых капсулах; вам решать, насколько точно вы хотите наметить свою дозировку.

    Если вы собираетесь использовать порошкообразную форму, вам нужно будет купить электронные весы.Полностью ваш звонок; оба способа работают.


    Вот рекомендуемые ресурсы, чтобы вы могли правильно изучить фенибут и узнать, как правильно использовать фенибут для сна:

    Руководство по дозированию фенибута
    https://liftmode.com/blog/phenibut-dosage-guide/

    ПРЕИМУЩЕСТВА ФЕНИБУТА
    фенибут-зависимость/побочные эффекты/
    https://corpina.ком/положительные-отрицательные-побочные-эффекты-фенибут/


    Опять же, я не пишу ни о каких добавках/брендах, которые я лично не использовал. Отказ от ответственности доступен внизу этой страницы.

    КУПИТЕ ВЫСОКОКАЧЕСТВЕННЫЙ ФЕНИБУТ ЗДЕСЬ!

    Скидка 15% по коду: R3F3RR4LT33N



    Медицинский отказ от ответственности:

    *** Этот блог не содержит профессиональных медицинских советов.
    Все высказанные мнения являются мнением и опытом исключительно автора.
    Проконсультируйтесь со своим врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения, связанные с вашим здоровьем, диетой, а также перед приемом любых новых добавок. ***

    Раскрытие информации о партнерах: 

    Совершенно бесплатно для вас, если вы совершите покупку, мы можем получать небольшие комиссионные за ссылки на этом веб-сайте. Мы никогда не будем рекомендовать какие-либо продукты, которые мы лично не использовали.

    Лучшие ноотропные добавки для сна — эксперт по ноотропам

    Вы когда-нибудь откладывали принятие решения на завтра? Семя идеи было там.Но вы решили « спать на нем ».

    А на следующее утро, что бы вы ни обдумывали, решение было « простое, как день ».

    Оказывается, у нас есть наука, объясняющая этот феномен.

    Более века исследований установили тот факт, что сон благотворно влияет на память .[i]

    Нет ничего лучше полноценного глубокого сна. И просыпаться отдохнувшим на следующий день.

    Треть жизни мы проводим во сне.В течение этого времени между закатом и восходом солнца, а также во время сна наше тело восстанавливает силы и восстанавливает силы. Системы отремонтированы и подготовлены к следующему дню.

    Теперь мы знаем, что качественный сон имеет решающее значение для оптимальной консолидации памяти. Лучший в мире ноотропный комплекс не сработает, если вы не будете высыпаться .

    Этот пост о том, как сон влияет на ваше тело и мозг. Имея четкое представление о том, как работает сон, и о проблемах, возникающих без него, мы углубимся в то, как исправить бессонницу.

    И самый безопасный способ улучшить сон и осознанные сновидения — выбрать правильный ноотропный стек .

    Сон — настолько важная часть нашей жизни и оптимизированный мозг, что на эту тему можно написать целую книгу. И написано несколько. В этом посте вся важная информация собрана в полезные самородки.

    Используйте оглавление , чтобы перейти к разделам, которые вас больше всего интересуют. И вернитесь за более подробной информацией позже.

    Как работает сон

    Сон имеет решающее значение для оптимального познания и хорошего самочувствия. Давайте потратим пару минут, чтобы понять настоящие стадии и механизм сна .

    Знание того, как мы засыпаем и продолжаем спать, может помочь нам определить некоторые из ноотропов, которые могут поддерживать здоровый сон.

    Механизмы сна

    Глубоко в вашем мозгу гипоталамус содержит кластеры клеток, которые получают информацию о воздействии света от ваших глаз.Гипоталамус работает со стволом мозга, чтобы произвести ГАМК . Который помогает снизить уровень возбуждения в этой области вашего мозга .

    Суточный ритм

    Ваша шишковидная железа расположена глубоко в центре вашего мозга. Эта железа, названная в честь своей формы сосновой шишки, получает сигналы от гипоталамуса для синтеза и выделения гормона мелатонина . Что играет роль в вашем циркадном ритме и цикле сна.[ii]

    Ваш циркадный ритм или биологические часы организма синхронизируются с сигналами окружающей среды, такими как свет и температура. Но также, похоже, работает даже при отсутствии внешних сигналов.

    Этот естественный процесс может быть нарушен из-за воздействия искусственного света (например, экранов мобильных телефонов), заболеваний, лекарств, стресса, еды и питья.

    Ваш циркадный ритм также может сбиться из-за перелета в другой часовой пояс. Или от работы в ночную смену.

    Гомеостаз сна-бодрствования

    Нейротрансмиттер аденозин вырабатывается в течение дня как естественный побочный продукт образования аденозинтрифосфата (АТФ) . АТФ — это топливо, которое вырабатывается в ваших митохондриях и используется для питания каждой из ваших клеток.

    Текущая теория заключается в том, что это накопление аденозина в результате создания АТФ в течение дня приводит к возможной необходимости замедлять и пополнять эти запасы энергии во время сна.

    Этот естественный гомеостатический сон напоминает вашему телу, что ему нужен сон. И даже регулирует интенсивность сна в зависимости от естественного стресса, который вы оказываете на свой организм.

    Стимуляторы, такие как кофеин, действуют как антагонисты аденозина , подавляющие эффект сонливости.

    Ступени сна

    У нас есть два основных типа сна: быстрое движение глаз (БДГ) сон и не-БДГ сон. Не-БДГ-сон состоит из трех различных стадий. Каждая стадия связана с определенными мозговыми волнами и активностью нейротрансмиттеров.

    Стадия 1 не-БДГ сон — это переход от бодрствования к сну. Эта стадия в идеале длится всего несколько минут, когда сердцебиение, дыхание и движения глаз замедляются. И мышцы расслабляются. Мозговые волны замедляются до тета-мозговых волн , время от времени перемежающихся короткими всплесками альфа-мозговых волн .

    Стадия 2 является следующей стадией медленного сна , когда активность альфа-волн мозга затухает. На этом этапе ваш сердечный ритм и дыхание замедляются еще больше. И мышцы расслабляются еще больше. Температура тела падает, движения глаз прекращаются.

    Стадия 3 не-БДГ сон — это период глубокого сна , который вам нужен, чтобы проснуться утром отдохнувшим. Здесь начинается медленная волна сон.Это происходит в более длительные периоды в течение первой половины ночи. Ваше сердцебиение и дыхание замедляются до самого низкого уровня. И ваши мышцы расслабляются до такой степени, что вас может быть трудно разбудить. Мозговые волны входят в дельта активности.

    Стадия 4 или БДГ-сон возникает примерно через 90 минут после засыпания. Глаза быстро перемещаются из стороны в сторону. Активность мозговых волн варьируется между тета-, альфа- и бета-мозговыми волнами , что ближе к бодрствованию.Дыхание становится более быстрым и нерегулярным. А частота сердечных сокращений и артериальное давление увеличиваются почти до уровня бодрствования.

    Большая часть ваших сновидений происходит во время БДГ-сна , хотя некоторые из них могут происходить во время медленного сна . Мышцы рук и ног парализованы, что мешает вам действовать во сне.

    С этого момента вы проводите остаток ночи, переключаясь между стадиями 2, 3 и быстрым сном.

    Сколько сна вам нужно?

    Потребность во сне и характер сна меняются с возрастом.Детям школьного возраста и подросткам требуется около 9,5 часов в сутки. Взрослым необходимо 7-9 часов в сутки.

    Но индивидуальные потребности во сне могут различаться. И только вы будете знать, что является «оптимальным», по тому, как вы себя чувствуете изо дня в день. Некоторые из них от природы спят коротко или долго. Это не будет считаться « расстройством сна ».

    Недавнее исследование показало, что хороший ночной сон может повысить уровень вашего счастья так же, как выигрыш в лотерею .

    Исследователи из Уорикского университета в Великобритании изучили характер сна 30 594 человек в течение 4 лет.Ученые проанализировали количество сна , качество и использование снотворных .

    Исследование показало, что недостаточное количество сна или плохое качество сна отрицательно сказываются на состоянии здоровья и эмоциональном состоянии .

    Улучшение качества и количества сна, а также использование меньшего количества снотворных оказали тот же эффект, что и 8-недельная когнитивная терапия .

    И улучшение результатов исследования по ощущениям благополучия от адекватного сна было эквивалентно выигрышу 250 000 долларов в лотерею .[iii]

    Сон как проблема общественного здравоохранения

    Недавнее исследование показало, что 70 миллионов американцев имеют проблемы со сном.[iv] Но бессонница не уникальна для тех из нас, кто живет в таких странах, как США или Канада.

    Медицинская школа Университета Уорика в Великобритании провела многонациональное исследование сна с участием почти 50 000 человек. Результаты очень похожи на результаты США, где 17% исследованного населения имели проблемы со сном.[v]

    Эта широко распространенная проблема бессонницы побудила Национальный институт здоровья США создать отдельное подразделение, полностью посвященное сну. Он называется « Национальный центр исследований нарушений сна ».

    Институт работает с неврологами, клеточными и молекулярными биологами, генетиками, физиологами, нейропсихиатрами, иммунологами, пульмонологами, кардиологами, эпидемиологами и учеными-бихевиористами.

    Институт был создан потому, что проблемы со сном в настоящее время признаны серьезной проблемой общественного здравоохранения .Оценки показывают, что нарушения сна только в США добавляют около 15,9 миллиардов долларов к национальному счету за здравоохранение.

    Сон влияет почти на все типы тканей и систем в вашем теле — от мозга, сердца и легких до метаболизма, иммунной функции, настроения и устойчивости к болезням.

    Исследования показывают, что хроническое недосыпание или плохое качество сна повышают риск заболеваний, включая высокое кровяное давление, сердечно-сосудистые заболевания, диабет, депрессию и ожирение .

    Сон, обучение и память

    Вы когда-нибудь замечали, что после ночи плохого сна ваш мозг работает хуже? Умственные задачи сложны и неэффективны. Вот почему…

    Ваш дневной опыт приводит к постепенному увеличению силы синапсов в вашем мозгу. Это фаза формирования памяти « кодирование ». Вводы в течение дня сохраняются для последующего «объединения » ночью, пока вы спите.[vi]

    Но если бы это усиление происходило постоянно, ваш мозг вскоре стал бы нечувствительным к новым данным.

    Постоянные входные данные могут привести к тому, что нейроны потеряют способность избирательно возбуждаться. Синапсы потеряют свою целостность и нейропластичность будут перегружены.

    Техническое обслуживание сотовой связи и удаление нейротоксичных отходов будут отмечены красной чертой, что приведет к неприемлемому уровню потребления энергии.

    Глубокий сон необходим для подавления синаптической силы .Эта фаза глубокого сна также называется медленным сном . Это ключ для формирования памяти и обработки . Это также когда ваш мозг переходит в режим обслуживания после дня активности.

    Когда ваш сон нарушается во время этого цикла медленных волн, ваши синапсы не могут отдыхать. Синапсы не могут восстанавливаться при подготовке к действиям на следующий день. Это подавляет нейропластичность , что означает обучение больше невозможно .[vii]

    Недавние исследования также начали понимать, как последняя фаза сна, или БДГ-сон (сон во сне) участвует в памяти . Исследования показывают, что REM необходимы для нескольких типов памяти . Включая пространственную и контекстную память консолидацию.[viii]

    Пространственная память записывает информацию о вашем окружении, такую ​​как ваш район, где вы живете или где вы закопали свою еду чтобы найти на следующий день.

    Контекстная память — это способность запоминать и различать происхождение конкретной памяти . Включая время, место, людей или эмоции, связанные с этим воспоминанием.

    Если ваш REM slee p прервется, вы не сможете вспомнить, где вы закопали свою еду . Или кто ты был с , и почему ты был с ними когда хоронил .

    Теперь вы знаете, почему плохой ночной сон может серьезно повлиять на вашу работоспособность на следующий день хороший ночной сон обычно приводит к более счастливому и продуктивному дню .

    СДВГ и нарушения сна

    Мне поставили диагноз Взрослый ADD около 10 лет назад. Но я имел дело с проблемами сна всю свою взрослую жизнь. Мне никогда не приходило в голову, пока я не исследовал этот пост, связь между ними.

    Если у вас СДВГ или СДВГ и у вас проблемы со сном и сном, вы не одиноки.

    В 2017 году в журнале Frontiers in Psychology было опубликовано поперечное исследование 268 взрослых пациентов с СДВГ . Из обследованных пациентов 82,6% сообщили о проблемах со сном в течение жизни . И 61,4% использовали гипнотики, чтобы помочь им уснуть.

    Симптомы, о которых сообщили взрослых пациентов с СДВГ , включали чрезмерную дневную сонливость, катаплексию, громкий храп, остановки дыхания во время сна, беспокойные ноги и периодические движения конечностей во сне .

    Из этого исследования следует отметить одну важную вещь: лекарства, стимулирующие СДВГ, НЕ были связаны с большим количеством проблем, связанных со сном .[ix]

    Если вы являетесь родителем ребенка с СДВГ , я понимаю, что это будет мало утешительно. Но вы не одиноки. Одно исследование 2013 года показало, что детей с СДВГ почти всегда имели проблемы со сном .[x]

    Что меня обнадеживает во всех исследованиях СДВГ и сна , так это то, что господствующая медицина не рекомендует использовать рецептурные снотворные для лечения нарушений сна у детей .[xi]

    Ноотропные рекомендации, приведенные ниже в этом посте, применимы и хорошо работают для любой возрастной группы, имеющей дело с СДВГ, СДВГ и проблем со сном.

    Сон и качество жизни

    Неудивительно, что получение достаточного количества сна каждую ночь связано с ощущением лучшего качества жизни .

    Исследователи проанализировали данные 10 654 историй болезни пациентов, собранные в период с 2008 по 2010 год. Качество жизни оценивали с помощью опросника EQ-5D, который используется для оценки состояния здоровья.

    Исследование показало, что тех, кто спал менее 6 часов или более 9 часов в сутки, испытывали снижение качества жизни. И усиление депрессии .[xii]

    Доктор Мэтью Уокер из Калифорнийского университета в Беркли отмечает, что « почти каждая болезнь, убивающая нас в более позднем возрасте, имеет причинно-следственную связь с недостатком сна ». Плохой сон был связан с болезнью Альцгеймера, сердечными заболеваниями, ожирением, диабетом и инсультом.[xiii] 

    Постоянный хороший ночной сон обычно приводит к лучшему дню .Но отсутствие качественного сна каждую ночь может привести к ранней смерти .

    Сон и чувство страха

    Недавнее исследование показало, что качественный сон, включая адекватный быстрый сон, уменьшает страх .

    Исследователи из Университета Рутгерса провели исследование, показывающее, что лучшее качество сна снижает активность мозга в областях, связанных со страхом обучения. Что связано с « Сон, обучение и память », о которых мы говорили ранее в этом посте.

    Обучение страху — это механизм, с помощью которого вы пытаетесь предсказать воздействие угрожающих ситуаций. Таким образом, вы можете реагировать соответствующим образом, чтобы сохранить свою безопасность.

    В этом исследовании изучалось, будет ли характер сна человека до того, как он станет свидетелем травматического события, хорошим индикатором того, будут ли в первую очередь установлены воспоминания о страхе.

    Исследование показало, что на больше времени, проведенного в фазе быстрого сна (сна), снижается активность в области мозга, связанной с обучением страху .Они также обнаружили, что фаз быстрого сна снижают уровень норадреналина в головном мозге. Этот нейротрансмиттер связан с регуляцией реакции борьбы или бегства.[xiv]

    Суть в том, что хороший сон сделает вас более устойчивым и менее восприимчивым к травмам и страху .

    Сон и сексуальное удовлетворение

    Плохое качество сна негативно влияет на вашу сексуальную жизнь как у мужчин, так и у женщин всех возрастов.

    Недостаток сна даже у молодых мужчин может снизить уровень тестостерона и полностью уничтожить половое влечение .[xv]

    Женщины, лишенные сна, в раз реже занимаются сексом , чем те, кто хорошо спал.[xvi]

    Лишение сна снижает количество сперматозоидов у мужчин.[xvii]

    Когда вы недосыпаете или спите меньше часов, уровень кортизола повышается.[xviii] Кортизол является гормоном стресса вашего организма.Повышение кортизола отрицательно влияет на половое влечение .[xix]

    У мужчин плохое качество сна может привести к эректильной дисфункции (ЭД) .[xx]

    А исследования показывают, что более короткая продолжительность сна и более высокие показатели бессонницы связаны со снижением сексуальной функции .[xxi]

    Подводя итог, для более качественного секса вам нужно много качественного сна .

    Сон и осознанные сновидения

    осознанный сон — это сон , в котором вы полностью осознаете , что спите .И вы можете управлять миром сновидений.

    Многие считают осознанные сновидения новинкой. И состояние, которого нелегко достичь. Но некоторые исследователи считают, что лечение осознанных сновидений обещает помочь в лечении хронических ночных кошмаров. Включая тех, кто имеет дело с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) .

    В исследовании, проведенном в Университете Аделаиды в Австралии, приняли участие 169 участников, разделенных на 3 группы. Каждой группе была назначена своя комбинация техник осознанного сновидения.

    3 основные техники осознанных сновидений были; Проверка реальности , Пробуждение в постели , и Мнемоническая индукция осознанных сновидений .

    1. Проверка реальности включает в себя многократное изучение окружающего мира в течение дня. И вопрошание, бодрствуешь ли ты или снишься.
    2. Пробуждение обратно в постель предполагает отход ко сну. Пробуждение через 5-6 часов. Бодрствование от 10 минут до часа. Потом снова спать.Идея состоит в том, чтобы запустить непосредственно в БДГ-сон , который, как правило, является стадией, связанной с осознанными сновидениями .
    3. Мнемоническая индукция осознанных сновидений часто сочетается с техникой №2. Но перед сном вы повторяете фразу типа «, в следующий раз, когда я сплю, я вспомню, что мне снится ».

    Исследование показало, что третья группа, которая объединила все три метода, имела показатель успеха 17.4% в достижении осознанных сновидений в течение одной недели исследования.

    Исследование также показало, что те, кто сообщил об успешном использовании техники № 3, на следующий день в раз меньше недосыпали . Что указывает на то, что осознанные сновидения не должны оказывать отрицательного влияния на качество сна y.[xxii]

    Осознанное сновидение это техника, которой можно научиться . И некоторые ноотропы продемонстрировали многообещающие результаты в достижении этого состояния сна, о котором я расскажу далее.

    Снотворное предотвращает формирование памяти

    Мы знаем, что качественный сон необходим для консолидации памяти в конце каждого дня. Но что, если мы не можем спать?

    Когда вы устали и не можете заснуть, возникает искушение купить снотворное, отпускаемое по рецепту, такое как Ambien, Sonata и Lunesta.

    Но многие люди сообщали о проблемах с памятью при приеме рецептурных снотворных. И наука начинает понимать почему.

    Такие препараты, как золпидем (Ambien ® ) являются агонистами рецепторов ГАМКа , которые связываются с α-1 субъединицей , которая, как считается, отвечает за седативные свойства препарата.

    Оказывается, этот механизм действия, вероятно, отвечает за предотвращение памяти эффектов.[xxiii]

    Многочисленные исследования показывают, что гипнотических снотворных ухудшают память . Но хорошая новость заключается в том, что это ухудшение кратковременной и долговременной памяти имеет кратковременный характер . Консолидация памяти возвращается к норме после прекращения приема лекарств. [xxiv]

    Другим вариантом снотворного являются безрецептурные препараты, содержащие дифенгидрамин , который является антигистаминным средством и используется для лечения незначительной боли и зуда. Возможно, вам знакома торговая марка Benadryl ® .

    Проблема любого лекарства, название которого начинается с « анти- », включая антигистаминные препараты, антидепрессанты, нейролептики, антибиотики, спазмолитики или антигипертензивные , заключается в том, что они негативно влияют на уровень ацетилхолина в мозге4

    .

    Препараты, препятствующие действию ацетилхолина Антихолинергические средства . Низкий уровень ацетилхолина может привести к затуманиванию сознания, спутанности сознания, делирию, нечеткому зрению, потере памяти и галлюцинациям .[xxv]

    Окончательный рецепт, к которому часто обращаются снотворные, — это бензодиазепины (бензо)а. Эти лекарства используются в качестве седативных, успокаивающих и мышечно-расслабляющих свойств.

    Бензо усиливают действие основного ингибитора нейротрансмиттера ГАМК на ГАМКа-рецептор .Подобно лекарствам, таким как золпидем .

    Самая заметная проблема, связанная с бензо заключается в том, что они мешают формированию и закреплению памяти .[xxvi]

    Со всеми негативными последствиями для памяти , вызванными фармацевтическими снотворными, нам явно нужна более безопасная альтернатива. И снова на помощь приходят ноотропы.

    Лучшие ноотропы для качественного сна

    Одной из основных причин, по которой нам нужен качественный сон, является обучение и консолидация памяти.Поэтому в следующих рекомендациях выберите ноотроп, который поможет вам заснуть, и другой, который поможет оптимизировать память.

    Но откуда вы знаете наверняка, что одна или несколько из этих ноотропных добавок действительно вам подействуют?

    Два фактора, которые, по мнению большинства, вносят наибольший вклад в воспринимаемое качество сна: 1. количество раз, когда человек просыпается в течение ночи, и 2. сколько времени он спал предыдущей ночью.

    Чтобы быстрее заснуть

    Ашваганда – древняя аюрведическая трава с замечательным свойством снятия стресса s.Это помогает уменьшить тревогу и депрессию частично за счет снижения уровня гормона стресса кортизола .[xxvii]

    Ранее в этом посте вы могли вспомнить, говоря о сне и сексе, что недостаток сна или меньшее количество часов сна повышает уровень кортизола. Ashwagandha помогает изменить эту тенденцию, снижая уровень гормона стресса .

    Бакопа Монье – это адаптоген , помогающий предотвратить химические и физические последствия стресса .Исследования, проведенные в Банарасском индуистском университете в Индии, показали, что Бакопа Монье так же эффективны при тревоге, как бензодиазепиновый препарат лоразепам .[xxviii]

    Одним из побочных эффектов лоразепама является потеря памяти . Bacopa Monnieri , с другой стороны, снижает тревогу и повышает когнитивные способности . Исследования также показали, что Bacopa Monnieri улучшает передачу электрических импульсов между нейронами в вашем мозгу.[xxix] Улучшение консолидации памяти во время быстрого сна .

    ГАМК – является основным тормозным или расслабляющим нейротрансмиттером в вашем мозгу. Основная роль ГАМК состоит в том, чтобы держать под контролем основной возбуждающий нейротрансмиттер глутамат.

    В одном исследовании в Лос-Анджелесе было проведено рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое исследование с участием 18 пациентов с нарушениями сна. Пациенты получали либо плацебо, либо габадон (комбинация ГАМК и 5-гидрокситриптофана).

    Разница между двумя группами пациентов, лишенных сна, была значительной. Группа, принимавшая габадон , быстрее засыпала, дольше спала и имела лучшее качество сна , чем группа плацебо.[xxx]

    Кава – это трава, произрастающая на островах южной части Тихого океана. Он традиционно использовался на островах как снотворное, психотропное и анксиолитическое средство (противотревожное).

    Калифорнийский фонд Global Neuroscience Initiative Foundation изучил 24 исследования кавы и других растительных лекарственных средств от беспокойства.И были убедительные доказательства того, что кава снимает не только тревогу, но и беспокойство и бессонницу .[xxxi]

    Лимонный бальзам – имеет долгую историю как средство от стресса, беспокойства, проблем с щитовидной железой, расстройства желудка, инфекций, вирусов и воспалений. Один из способов, которым лимонный бальзам делает это, заключается в продвижении GABA , ингибитора глутамата в вашем мозгу.

    Глутамат побуждает клетки мозга действовать. Хотя это возбуждение необходимо, слишком много глутамата приводит к гибели клеток. Лимонный бальзам способствует лучшему балансу уровня глутамата и помогает росту новых клеток. Некоторые пользователи говорят, что работает так же хорошо, как и Xanax ® .

    Магний — это 4 й самый распространенный минерал в вашем организме. И имеет решающее значение для оптимального когнитивного здоровья. Он является кофактором более чем 300 ферментативных реакций в организме. Но многие из нас в западном обществе живут с дефицитом магния . И большинство не знают об этом недостатке .

    Магний необходим для синтеза АТФ .   АТФ (аденозинтрифосфат) является основным источником энергии, вырабатываемым в митохондриях и используемым для получения клеточной энергии. Без магния ваш мозг не может производить АТФ , и все функции мозга нарушаются.

    Большинство нейрохакеров сообщают о повышенном уровне внимания, энергии, памяти и когнитивных способностей при приеме добавок с магнием . Вы также должны испытать улучшение качества сна .И общее улучшение настроения.

    Мелатонин – это гормон, в основном вырабатываемый шишковидной железой . Ваша шишковидная железа действует как центральные часы вашего тела благодаря секреции мелатонина . Говорит вашему мозгу, телу и органам, когда пора быть активными и когда пора отдыхать. По этой причине мелатонин называют «гормоном сна» .

    Мелатонин является мощным снотворным и зарегистрирован как лекарство для этой цели в Европе.[xxxii] Исследование за исследованием показывают, что мелатонин эффективно улучшает качество сна и скорость засыпания человека .[xxxiii]

    Будьте осторожны с мелатонином , потому что каждый по-разному реагирует на этот мощный гормон. Я лично обнаружил, что даже в небольших дозах 1 мг, используемых каждую ночь, это негативно влияет на мое обычно веселое настроение на следующий день.

    Триптофан — гораздо более безопасный и эффективный вариант для естественного повышения серотонина и мелатонина .

    Фенибут – аналог тормозного нейротрансмиттера ГАМК . Добавление фенильного кольца позволяет фенибуту преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ).

    Фенибут входил в аптечку российских космонавтов на кораблях «Союз-19» и «Салют-4» как «транквилизатор ». Фенибут является одним из немногих транквилизаторов, снижающих уровень стресса без негативного влияния на работоспособность .[xxxiv]

    В качестве ноотропа, когда вы используете Фенибут для нормализации уровней ГАМК , вы почувствуете снижение беспокойства, бессонницы, нервозности, беспокойства и стресса .

    L-tryptophan — представляет собой существенную аминокислоту и предшественника до серотонина , мелатонин , и ниацина (витамин B 3 ) в вашем теле и мозгу. Триптофан является одним из лучших натуральных средств для сна.Без нежелательных побочных эффектов. И в отличие от 5-HTP , который имеет тенденцию терять свою эффективность в течение 4-6 недель, L-триптофан можно использовать ежедневно и длительно .

    L-триптофан и серотонин играют важную роль в памяти . И может иметь значительное влияние на настроение, а также.

    Вы получите лучшие результаты, если будете принимать L-триптофан в качестве снотворного, комбинируя его с магнием и витамином B 6 (пиридоксин) , потому что они необходимы для синтеза серотонина и мелатонин .

    L-триптофан также является предшественником для синтеза витамина B 3  (ниацина) . Поэтому, если в вашем организме недостаточно ниацина   , добавление L-триптофана не будет эффективно производить серотонин , потому что он используется для производства ниацина . Это также истощает запасы кофакторов витаминов Витамин B 1 , Витамин B 2 и Витамин B 6

    8.

    Я считаю, что L-триптофан также лучше снотворное, чем мелатонин . Вместо мрачного настроения на следующий день я просыпаюсь отдохнувшим и в хорошем настроении до конца дня.

    Ваш лучший вариант при выборе добавки L-Tryptophan называется Tryptopure ® , который производится японской компанией Ajinomoto. Несколько уважаемых производителей добавок используют Tryptopure ® в качестве источника L-триптофана , включая Performance Lab ®  Sleep .

    Добавьте высокобиодоступный витамин B-Complex вместе с 400 мг хелатного магния  60–90 минут перед сном. Если вы обнаружите, что B-Complex вызывает проблемы со сном, используйте его в начале дня.

    Лучшее качество сна

    Когда вы заснете, вы захотите спать. И вы сделаете все возможное для лучшего качества сна , оптимальной консолидации памяти и лучших снов .

    Анирацетам – является жирорастворимым ноотропным ампакином из класса соединений рацетама. И до 10 раз более мощный, чем оригинальный рацетам, Пирацетам .

    Нейрохакеры используют Анирацетам для улучшения обучения и памяти . И для облегчения беспокойства , депрессии , стресса и для социального беспокойства .

    ДМАЭ – естественным образом вырабатывается в вашем мозгу. DMAE как ноотроп, как сообщают некоторые нейрохакеры, улучшает бдительность , внимание , настроение и энергию , облегчая депрессию .

    ДМАЭ, как сообщается, вызывает осознанные сновидения .[xxxvi]

    Готу кола – одна из самых важных трав в древней традиции аюрведической медицины.На Бали Готу Кола называют « студенческой травой », потому что она обостряет ум . Балийцы также используют его для борьбы со старостью .

    Многие говорят, что прием Готу Кола подобен « зарядке мозга энергией ». Особенно в период высокой умственной потребности . Ментальные блоки или умственная усталость чувствуют, что они сметены.

    Другие сообщают сны кажутся более яркими и интенсивными Готу Кола , по-видимому, также обладает анксиолитическим (противотревожным) эффектом.

    Huperzine A – водорастворимый алкалоид ноотропного происхождения, полученный из китайского плауна (Huperzia serrata) . Это обратимый ингибитор -ацетилхолинэстеразы (АХЭ) . Это означает, что он предотвращает расщепление ацетилхолина (АХ) . Повышение кратковременной памяти и долговременного здоровья мозга .

    Исследования показали, что ингибиторы ацетилхолинэстеразы могут усиливать быстрый сон .В одном исследовании с использованием ингибитора АХ донепезила процентное содержание быстрого сна и плотности быстрого сна увеличилось. И исследователи обнаружили корреляцию между производительностью памяти и быстрым сном .[xxxvii]

    L-теанин – непищевая аминокислота , содержащаяся в зеленом чае . Он похож на нейротрансмиттеры l-глутамат и l-глутамин . L-теанин повышает уровень нейротрансмиттеров серотонина , допамина и ГАМК в вашем мозгу.А также увеличение мозгового нейротрофического фактора (BDNF) и фактора роста нервов (NGF) .[xxxviii]

    L-теанин улучшает качество сна . Исследователи из Японии давали добровольцам 200 мг L-теанина ежедневно и записывали их режим сна. Качество сна, восстановление после истощения и ощущение свежести были улучшены за счет добавления L-теанина .[xxxix] . Я рекомендую 200–400 мг L-теанина за 60–90 минут до сна для лучшего сна.

    Пикамилон – это комбинация тормозного нейротрансмиттера ГАМК с никотиновой кислотой (витамин В 3 или ниацин 4). Добавление ниацина позволяет ГАМК преодолевать гематоэнцефалический барьер (ГЭБ) .

    Нейрохакеры сообщают, что добавление Пикамилон в их стек снимает тревогу «лучше, чем ксанакс» .Меньше стресса, и они чувствуют себя более расслабленными .

    Пикамилон также может оказывать стимулирующее действие, обеспечивающее ясность ума , сны могут быть яркими , и он не обладает успокаивающим действием, как фенибут . .

    Идеальный ноотропный набор для сна

    Если вы имеете дело с постоянными проблемами бессонницы или плохого качества сна . И не проснувшись с чувством посвежевшего на следующий день . Ноотропы могут помочь .

    Было показано, что каждый из ноотропов I, описанных выше, способствует улучшению качества сна . Но вы должны найти 3 или 4, которые работают для вас.

    Метод проб и ошибок — ключ к успеху с ноотропными добавками . Каждый из ноотропов, которые я описал выше , связан с полным обзором этой добавки . Обратите особое внимание на Рекомендуемая дозировка и Побочные эффекты для каждой добавки.

    Важно количество каждой выбранной вами добавки. Помните, что «больше НЕ лучше».

    Некоторые из ноотропов в этой статье противопоказаны с рецептурными лекарствами . Особенно СИОЗС, ИМАО и бензодиазепины. Некоторые могут отправить вас в кому или Серотониновый синдром . Поэтому, пожалуйста, внимательно прочитайте Побочные эффекты перед использованием каждой добавки.

    Приложив немного усилий и терпения, вы тоже сможете спать стабильно и качественно каждую ночь .И чувствовать себя прекрасно на следующий день.

    Примечание: Многие спрашивали меня, что я использую для сна каждую ночь с тех пор, как я впервые опубликовал эту статью. И мой ответ был; концентрат терпкого вишневого сока (натуральный источник L-триптофана и мелатонина), магний, L-триптофан, лимонная мята, и L-теанин . Работает как сон, и я постоянно использую этот стек для сна уже более шести лет.

    Но я также добавил Performance Lab ® Sleep , который содержит некоторые из тех же ингредиентов для сна, которые я собирал сам каждый вечер.До сих пор мой любимый набор для сна. Но в зависимости от того, что вы решите добавить, вы можете сэкономить немного денег, используя эту готовую добавку для сна.

    Попробуйте: Performance Lab ®  Sleep

    РЕКОМЕНДАЦИИ

    [i] Раш Б., Борн Дж. «О роли сна в памяти» Physiological Reviews 2013 Apr; 93(2): 681–766 (источник)

    [ii] Макки М.М., Брюс Дж.Н. «Физиология шишковидной железы человека и функциональное значение мелатонина. Границы нейроэндокринологии . 2004 г., сен-декабрь; 25 (3-4): 177-95. (источник)

    [iii] Tang N.K.Y., Fiecas M., Afolalu E.F., Wolke D. «Изменения в продолжительности сна, качестве и использовании лекарств, вероятно, связаны со здоровьем и благополучием: анализ долгосрочного исследования домохозяйств в Великобритании» Sleep Volume 40, выпуск 3, 1 марта 2017 г. (источник)

    [iv] «Национальный центр исследований нарушений сна (NCSDR)» Национальный институт здравоохранения США (источник)

    [v] «Глобальная эпидемия бессонницы затрагивает примерно 150 миллионов человек в развивающихся странах» Warwick warwick.ac.uk (источник)

    [vi] Раш Б., Борн Дж. «О роли сна в памяти» Обзоры физиологии 2013 Апр; 93(2): 681–766. (источник)

    [vii] Fattinger S., Beukelaar T.T., Ruddy K.L., Volk C., Heyse N.C., Herbst J.A., Hahnloser R.H.R., Wenderoth N., Huber R. «Глубокий сон поддерживает эффективность обучения человеческого мозга» Nature Номер статьи : 15405 (2017) (источник)

    [viii] Бойс Р., Уильямс С., Адамантидис А. «Быстрый сон и память». Текущие мнения в области нейробиологии .2017 июнь;44:167-177. (источник)

    [ix] Бьорватн Б., Бревик Э.Дж., Лундерволд А.Дж., Халмёй А., Поссеруд М.Б., Инстанес Дж.Т., Хаавик Дж. «Взрослые с синдромом дефицита внимания и гиперактивности сообщают о высоких уровнях симптомов беспокойного сна, беспокойных ног и катаплексии» Frontiers по психологии . 20 сентября 2017 г.; 8: 1621 (источник)

    [x] Hodgkins P., Setyawan J., Mitra D., Davis K., Quintero J., Fridman M., Shaw M., Harpin V. «Лечение СДВГ у детей в Европе: демографические данные пациентов, характеристики врачей и схемы лечения. Европейский журнал педиатрии . 2013 июль; 172(7):895-906. (источник)

    [xi] Хволби А. «Связь нарушений сна с СДВГ: последствия для лечения» Расстройства дефицита внимания и гиперактивности 2015; 7(1): 1–18. (источник)

    [xii] «Хорошая жизнь: у тех, кто хорошо спит, лучше качество жизни и меньше депрессии» SLEEP 2011, 25th Anniversary Meeting of the Associated Professional Sleep Societies LLC 14 июня 2011 г. (источник)

    [xiii] Науэрт Р.«Глубокий сон может улучшить качество жизни пожилых людей. Психологический центр . Проверено 12 ноября 2017 г. (источник)

    .

    [xiv] Лемер И., Лупкин С.М., Синха Н., Цай А., Глюк М.А. «Базовые уровни сна с быстрыми движениями глаз могут защитить от чрезмерной активности нервной системы, связанной со страхом» The Journal of Neuroscience 23 октябрь 2017 г., 0578-17 (источник)

    [xv] Лепрул Р., Ван Каутер Э. «Влияние 1 недели ограничения сна на уровень тестостерона у молодых здоровых мужчин» Журнал Американской медицинской ассоциации 1 июня 2011 г. (источник)

    [xvi] Кальмбах Д., Арнедт Дж.Т., Пиллаи В., Чесла Дж.А. «Влияние сна на сексуальную реакцию и поведение женщин: экспериментальное исследование» Журнал сексуальной медицины Том 12, выпуск 5, май 2015 г. Страницы 1221–1232 (источник)

    [xvii] Дженсен Т.К. и др. Ал. «Связь нарушений сна со снижением качества спермы: поперечное исследование среди 953 здоровых молодых датских мужчин» Американский журнал эпидемиологии , том 177, выпуск 10, 15 мая 2013 г., страницы 1027–1037 (источник)

    [xviii] Лепру Р., Copinschi Gs, Buxton Os, Van Cauter E. «Потеря сна приводит к повышению уровня кортизола на следующий вечер». Сон . 1997 окт; 20 (10): 865-70. (источник)

    [xix] Гамильтон Л.Д., Реллини А.Х., Местон С.М. «Кортизол, сексуальное возбуждение и аффект в ответ на сексуальные стимулы» Journal of Sexual Medicine 2008 Сентябрь; 5(9): 2111–2118. (источник)

    [xx] Budweiser S., Enderlein S., Jörres R.A., Hitzl A.P., Wieland W.F., Pfeifer M., Arzt M. «Апноэ во сне является независимым коррелятом эректильной и сексуальной дисфункции. Journal of Sexual Medicine 2009 Nov;6(11):3147-57. (источник)

    [xxi] Клинг Дж. М., Мэнсон Дж. Э., Нотон М. Дж., Темкит М., Салливан С. Д., Гауэр Э. У., Хейл Л., Вайтлауф Дж. К., Новаковски С., Крэндалл С. Дж. «Ассоциация нарушений сна и сексуальной функции у женщин в постменопаузе». Менопауза . 2017 Jun;24(6):604-612 (источник)

    [xxii] Аспи Д., Дельфабгро П., Проев М., Мор П. «Тестирование реальности и мнемоническая индукция осознанных сновидений: результаты национального австралийского исследования индукции осознанных сновидений. Dreaming Vol 27(3), сентябрь 2017, 206-231 (источник)

    [xxiii] Морган П.Т., Кене Дж.Х., Шпренгер К.Дж., Мэлисон Р.Т. «Ретроградные эффекты триазолама и золпидема на двигательное обучение людей, зависящее от сна». Журнал исследований сна . 2010 март; 19 (1 часть 2): 157–64. (источник)

    [xxiv] Берлин И., Варот Д., Эргета Т., Молинье П., Багот К., Пюх А.Дж. «Сравнение влияния золпидема и триазолама на функции памяти, психомоторные функции и постуральное влияние у здоровых людей. Журнал клинической психофармакологии . 1993 апр; 13(2):100-6. (источник)

    [xxv] Fox C., Smith T., Maidment I., Chan W.Y., Bua N., Myint P.K., Boustani M., Kwok C.S., Glover M., Koopmans I., Campbell N. -холинергические свойства на когнитивную функцию, делирий, физическую функцию и смертность: систематический обзор». Возраст и старение . 43 (5): 604–15 (источник)

    [xxvi] Ballenger JC «Агонисты и антагонисты бензодиазепиновых рецепторов».В Садок В.А., Садок Б.Дж., Каплан Х.И. Полный учебник психиатрии Каплана и Садока (7-е изд.). Липпинкотт Уильямс и Уилкинс. стр. 2317–23

    [xxvii] Бхаттачарья С.К., Бхаттачарья А., Сайрам К., Госал С. «Анксиолитико-антидепрессантная активность гликовитанолидов Withania somnifera: экспериментальное исследование». Фитомедицина  2000 Dec;7(6):463-9. (источник)

    [xxviii] Бхаттачарья С.К., Госал С. «Анксиолитическая активность стандартизированного экстракта Bacopa monniera: экспериментальное исследование.» Фитомедицина . 1998 Апр;5(2):77-82 (источник)

    [xxix] Калабрезе Н.Д., Грегори В.Л., Лео М., Кремер Д., Боун К., Окен Б. «Влияние стандартизированного экстракта бакопы монье на когнитивные функции, тревогу и депрессию у пожилых людей: рандомизированный, дважды Слепое плацебо-контролируемое исследование» Journal of Alternative and Complimentary Medicine 2008 июль; 14(6): 707–713. (источник)

    [xxx] Шелл В., Буллиас Д., Чарувастра Э., Мэй Л.А., Сильвер Д.С. «Рандомизированное плацебо-контролируемое исследование препарата аминокислот, влияющего на время и качество сна.» Американский журнал терапии . 2010 март-апрель;17(2):133-9. (источник)

    [xxxi] Лахан С.Э., Виейра К.Ф. «Пищевые и растительные добавки для лечения тревоги и расстройств, связанных с тревогой: систематический обзор» Nutrition Journal 20109:42 DOI: 10.1186/1475-2891-9-42 (источник)

    [xxxii] Фернандес-Тресгеррес Эрнандес Х.А. на испанском «[Мелатонина: старая молекула, новое лекарство]. Национальная медицинская академия (Мадрид) . 2008;125(4):681-96 (источник)

    [xxxiii] «Мелатонин для лечения нарушений сна» U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб  (источник)

    [xxxiv] Неумывакин И.П., Крупина Т.Н., Полевой Л.Г., Семейкина Л.А. «[Принципы составления аптечных наборов для обеспечения космонавтов лекарственными средствами]». на русском Косм Биол Авиакосм Мед . 1978 май-июнь;12(3):27-31. (источник)

    [xxxv] Малых А.Г., Садайе М.Р. «Пирацетам и пирацетамоподобные препараты: от фундаментальной науки к новым клиническим применениям при расстройствах ЦНС». Наркотики . 2010 12 февраля; 70 (3): 287-312.(источник)

    [xxxvi] Серджио В. «Использование ДМАЭ (2-диметиламиноэтанола) для индукции осознанных сновидений». Медицинские гипотезы . 1988 авг; 26 (4): 255-7. (источник)

    [xxxvii] Schredl M., Weber B., Leins ML, Heuser I. «Индуцированное донепезилом усиление быстрого сна улучшает работу памяти у пожилых здоровых людей». Экспериментальная геронтология . 2001 г., февраль; 36 (2): 353–61. (источник)

    [xxxviii] Ямада Т., Терашима Т., Вада К., Уэда С., Ито М., Окубо Т., Джунжа Л.Р., Йокогоши Х. «Теанин, r-глутамилэтиламид, увеличивает концентрацию нейротрансмиссии и уровень мРНК нейротрофина в головном мозге во время лактации». Науки о жизни . 2007 Сентябрь 29; 81 (16): 1247-55. (источник)

    [xxxix] Кобаяши К., Нагато Ю., Нобуюки, Сугимото С. «Влияние L-теанина на высвобождение .АЛЬФА.-мозговых волн у людей-добровольцев». Nippon Nogeikagaku Kaishi  72(2):153-157 · декабрь 1997 г. (источник)

     

    Эта статья может содержать партнерские ссылки, за которые я получаю небольшую комиссию, а вы вносите свой вклад в поддержку работы Nootropics Expert.

    Освещение темной стороны ноотропов — Transparent Labs

    Фенибут (β-фенил γ-аминомасляная кислота) и кратом становятся все более популярными ноотропами для лечения тревоги, депрессии и посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Хотя они, несомненно, изменяют сознание и могут быть терапевтическими, фенибут и кратом проблематичны из-за высокого риска злоупотребления психоактивными веществами.

    Фактически, многие из «батончиков кратома», которые появлялись в Соединенных Штатах, теперь прекратили свое существование, и продажа фенибута без рецепта больше не является законной.(Конечно, это не помешало компаниям, производящим добавки, использовать любое из этих веществ в своих ноотропных формулах.)

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США быстро расправилось с фенибутом и кратомом после получения многочисленных сообщений о тяжелой абстиненции и зависимости [1, 2]. FDA утверждает, что эти вещества не одобрены для лечения каких-либо заболеваний или психических расстройств, и они могут представлять значительный риск для здоровья при использовании в рекреационных целях.

    Кроме того, фенибут не соответствует определению диетического ингредиента в соответствии с Федеральным законом о пищевых продуктах, лекарствах и косметике (Закон FD&C).Таким образом, любой интернет-магазин или компания, выпускающая фенибут в качестве пищевой добавки, вводит потребителей в заблуждение.

    Читайте дальше, так как в этой статье подробно рассказывается о восхождении фенибута к славе, о том, как он действует на мозг и почему он вызывает такое привыкание. (Более подробно о кратоме мы расскажем в отдельной статье.)

    Что такое фенибут?

    С химической точки зрения фенибут является производным главного тормозного нейротрансмиттера гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК). Известно, что ГАМК играет важную роль в создании чувства спокойствия и расслабления, поскольку она легко подавляет действие глутамата (возбуждающего нейротрансмиттера).

    Естественно, популярность добавок ГАМК возросла, так как люди считают, что они помогают уменьшить беспокойство и улучшить настроение. Тем не менее, прием чистой ГАМК (перорально) является неэффективным средством повышения уровня ГАМК в головном мозге, поскольку он не может легко проникнуть через гематоэнцефалический барьер (ГЭБ).

    Именно поэтому фенибут завоевал популярность как более мощный ноотроп, нацеленный на ГАМК, поскольку его слегка измененная химическая структура позволяет ему проникать через ГЭБ.

    Как только фенибут проникает в мозг, он активно связывается с подклассом ГАМК-рецепторов, называемым ГАМК-В.После связывания с этими рецепторами G-белки обеспечивают связь, чтобы открывать и закрывать калий-хлоридные ионные каналы в плазматической мембране нейронов. В свою очередь создается мембранный потенциал, который может ингибировать действия глутамата. Алкоголь работает очень похожим образом.

    Таким образом, фенибут имитирует эффекты алкогольного опьянения и представляет собой привлекательную альтернативу выпивке для людей, которые хотят выйти на улицу и пообщаться, не напиваясь (и справляясь с похмельем на следующий день).Фенибут также обладает сильными анксиолитическими свойствами, что делает его перспективным кандидатом на лечение тревоги и депрессии [3].

    Как работает фенибут? Каковы преимущества?

    В то время как некоторые релевантные исследования касаются непосредственно использования фенибута, большая часть исследований агонизма (активации) рецепторов ГАМК-В связана с фармацевтическим соединением баклофен (хлорированный аналог β-фенил γ-аминомасляной кислоты). Поскольку баклофен оказывает такое же физиологическое действие, как и фенибут, разумно экстраполировать результаты исследований на последний.

    В качестве примера того, насколько эффективны агонисты ГАМК-В для успокоения ума, исследование, проведенное в 2007 году Lhullier et al. лечили гиперактивных грызунов (вызванных введением кокаина) баклофеном и искали изменения в локомоции (движении) [4]. (Да, это исследование на самом деле изучало активность грызунов, вышедших из строя, довольно удивительно, что ученые придумали в наши дни.)

    Было обнаружено, что баклофен приводит к значительному дозозависимому снижению двигательной активности грызунов (несмотря на высокое содержание кокаина).Другими словами, такие ноотропы, как фенибут, могут снять остроту очень сильнодействующих стимуляторов. (Будем просто надеяться, что вы не полагаетесь на фенибут, чтобы ослабить нервозность, вызванную кокаином.)

    Кроме того, для людей, которые борются с проблемами сна, такими как бессонница, фенибут оказывается весьма эффективным. Исследование 2009 г., проведенное Cui et al. обнаружили значительное сокращение времени бодрствования и времени, необходимого для засыпания, у физически напряженных крыс, получавших баклофен [5]. Таким образом, использование фенибута перед сном может быть целесообразным для лечения бессонницы и других нарушений сна.

    Последнее заслуживающее внимания исследование, проведенное в 2010 г. Томасом и соавт. отслеживали влияние баклофена на поведение двигательных единиц тенара человека («тенар» относится к группе мышц на ладони) [6]. Результаты показали, что баклофен значительно увеличивает количество двигательных единиц, необходимых для производства силы в один ньютон; на жаргоне неботаников фенибут может снизить мышечный тонус (то есть сделать ваши мышцы менее напряженными), что способствует расслаблению.

    Короче говоря, наиболее подходящие преимущества, полученные от использования фенибута, могут включать:

    • Повышение релаксации
    • Снижение беспокойства и напряжения
    • Замена алкоголя в социальных ситуациях
    • Улучшение качества и продолжительности сна
    • Повышение настроения
    • Предотвращение нейродегенерации

    Использование фенибута: доза и частота

    Не рекомендуется принимать фенибут ежедневно, особенно если вам не хватает самоконтроля или у вас есть история злоупотребления психоактивными веществами.Периодическое использование фенибута в малых дозах снизит риск побочных эффектов и привыкания. Это также поможет вам избежать страшной «отмены фенибута», которая возникает при хроническом употреблении.

    Но опять же, фенибут является более или менее «уличным наркотиком» теперь, когда FDA считает его примесью в пищевых добавках. Не существует практически никаких регулирующих мер, гарантирующих, что фенибут, купленный в Интернете, действительно является фенибутом.

    Также важно отметить, что баклофен гораздо более сильнодействующий, чем фенибут, поэтому они не взаимозаменяемы по дозировке.Неподтвержденные данные свидетельствуют о том, что правильная начальная доза фенибута составляет 10 мг на килограмм массы тела.

    Если вы против метрической системы, как правительство США, вот пример расчета:

    • 180 фунтов, мужчина/2,2 фунта на кг = ~82 кг массы тела –> 82 кг x 10 мг/кг = 820 мг фенибута

    Эта доза может быть увеличена до 20-30 мг/кг массы тела, если вы не чувствуете эффектов при более низких дозах, но имейте в виду, что побочные эффекты и симптомы отмены становятся более серьезными по мере увеличения дозы.

    Что касается времени приема фенибута, лучше всего употреблять его за несколько часов до предполагаемых периодов бездействия или простоя. Период полувыведения фенибута составляет 5-6 часов, но он медленно метаболизируется, и для проявления пикового эффекта может потребоваться 3-4 часа. Кроме того, прием фенибута во время еды замедляет скорость всасывания, поэтому учтите это, если вы принимаете его во время еды.

    Как избежать симптомов отмены фенибута и побочных эффектов

    Как упоминалось выше, были сообщения о случаях, когда люди, которые принимали довольно большие суточные дозы фенибута, проходили через абстиненцию после прекращения его использования [7].Справедливости ради следует отметить, что люди употребляли более 10 граммов фенибута в день и не циклировали свое употребление. (Другими словами, у них развилась хроническая зависимость от фенибута.)

    Некоторые побочные эффекты, обычно связанные с повышенным уровнем ГАМК:

    • Тошнота
    • Эйфория
    • Желудочно-кишечные расстройства
    • Снижение когнитивной осведомленности
    • Недостаток энергии
    • Усталость (*может быть преимуществом для некоторых)

    Маловероятно, что номинальная доза фенибута, принимаемая до четырех раз в неделю, вызовет симптомы отмены, не говоря уже о любых других побочных эффектах.Тем не менее, использование фенибута более двух дней подряд, особенно в дозах, превышающих 50 мг/кг массы тела, увеличивает риск зависимости/аддикции и последующей отмены.

    В наиболее тяжелых случаях злоупотребление фенибутом может привести к психотическим симптомам отмены и суицидальным мыслям [8].

    Зависимость от фенибута и синдром отмены: преимущества перевешивают риски?

    Если вы в настоящее время принимаете (или планируете принимать) фенибут или кратом в рекреационных целях или для лечения психического расстройства, помните о последствиях.Нет недостатка в анекдотах, которые вы можете найти в Интернете от людей, которые боролись с зависимостью от фенибута и тяжелым синдромом отмены. То же самое касается кратома.

    Фенибут и кратом вызывают привыкание с симптомами отмены, которые могут значительно ухудшить психическое здоровье человека. Хотя у них действительно есть потенциал для лечения посттравматического стрессового расстройства, тревоги и депрессии, они представляют высокий риск злоупотребления психоактивными веществами. И, к сожалению, отказ от фенибута и кратома может быть очень сложным, когда вы становитесь зависимыми от них.В некоторых случаях лечение зависимости может быть разумным.

    Мы настоятельно рекомендуем начинать с ноотропов, которые имеют значительно лучшие профили безопасности, чем фенибут, такие как фосфатидилсерин, NeuroFactor™ и Infinergy™, найденные в Transparent Labs Nootropic.

    лучших ноотропов, которые помогут вам лучше спать

    4.

    ГАМК

    Это габаэргическая добавка для лечения проблем со сном, улучшения настроения и снятия стресса.

    Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) представляет собой аминокислоту, синтезируемую в головном мозге из витамина B6 и глутамата.Это успокаивающий нейротрансмиттер в центральной нервной системе и предотвращает чрезмерную стимуляцию глутамата.

    Вы боретесь со стрессом, усталостью и низкой продуктивностью? Мы можем помочь. Попробуйте Magic Mind сегодня.

    5. Ашвагандха

    Ашваганда — небольшой кустарник, произрастающий на Ближнем Востоке, в Индии и некоторых частях Африки. Именно корень и ягоды мы используем в лечебных целях.

    В основном используется для снятия стресса и в качестве адаптогена при многих состояниях. Исследование показало, что ашвагандха оказала заметное положительное влияние на сон участников. Есть дополнительные доказательства того, что эта добавка может улучшить настроение и уменьшить тревогу ; и, в меньшей степени, нервозность, физическая работоспособность и внимательность. Поскольку они, как правило, мешают крепкому сну, имеет смысл, что добавка, которая может успокоить мозг и снизить кровяное давление, также может обеспечить крепкий сон.

    ОБЗОР

    Ashwagandha — это добавка, которая, как было показано, успокаивает мозг и снижает кровяное давление . Это позволяет уменьшить тревогу и стресс, улучшить настроение и сон.

    6. Куркума

    Вещество в куркуме, которое придает ей ярко-желтый цвет, называется куркумин, и оно обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут значительно повлиять на ваше здоровье. Куркумин может уменьшить стресс и недосыпание, а также многие другие состояния.

    В исследовании использовали аюрведическое средство на лишенных сна мышах. Куркумин защитил этих мышей от повреждения и изменения поведения в результате 72-часового лишения сна. В течение пяти дней они обнаружили, что это предотвратило нарушение движения и уменьшило тревожные эффекты серьезного недостатка сна.

    Кроме того, исследование 2006 года показало, что куркумин ингибирует секрецию кортизола (гормона стресса) в организме.

    ОБЗОР

    Куркума содержит куркумин, это вещество, которое, как было доказано, уменьшает тревогу и стресс в организме на химическом уровне. Защищает организм от вредных последствий недосыпания. Хотя куркумин не вызывает сон, он снижает некоторые барьеры на пути к здоровому сну.

    7. Львиная грива

    Львиная грива, Hericium Erinaceus, представляет собой гриб с лечебными свойствами, который в течение многих лет используется в азиатских странах, таких как Индия, Китай, Япония и Корея. Конечно, теперь всем известный ноотроп.

    Исследования на животных показали, что львиная грива уменьшает симптомы стресса и депрессии у мышей.На самом деле, в одном исследовании воздействие львиной гривы было названо «подобным антидепрессанту» , потому что существует прямая связь между депрессией и воспалением в организме. Львиная грива обладает противовоспалительным действием.

    ОБЗОР

    Львиная грива борется с воспалением в организме , которое связано с депрессией и стрессом. Поскольку стресс и депрессия показаны при бессоннице и нарушении сна, львиная грива может помочь обеспечить сон, устраняя своих противников .

    Связанный: Как перестать думать: простое руководство, которое поможет вам расслабиться

    8. Тулси

    Тулси, также известный как Holy Basil, не новичок на сцене. Эта древняя индийская трава может не только помочь вам уснуть. В аюрведической системе священный базилик называют «эликсиром жизни» из-за его широких целебных свойств . Он использовался в течение тысяч лет для содействия духовному осознанию и долголетию, а также для исцеления физических болей.Но священный базилик наиболее известен своими успокаивающими свойствами и способностью уменьшать стресс.

    Влияние стресса существенно влияет на нашу способность засыпать и оставаться во сне. Святой базилик может снизить повышенный уровень кортизола и отрегулировать уровень сахара в крови. Это может значительно помочь нормализовать цикл сна. Существует множество исследований, доказывающих его безопасность и эффективность для людей при различных заболеваниях и состояниях.

    ОБЗОР

    Тулси обладает широким спектром целебных свойств.Среди его многочисленных преимуществ он может значительно снизить уровень кортизола и регулировать уровень сахара в крови. С пониженным кортизолом в организме вы можете добиться более спокойного сна.

    Если вы хотите повысить свою продуктивность и баланс, попробуйте первый в мире напиток для повышения продуктивности — Magic Mind . Делай больше и меньше напрягайся!

    Заключительные мысли

    Все мы знаем, насколько важен сон для нашего психического и физического благополучия, но иногда мы не уделяем ему первостепенного внимания.Молодцы, что прочитали о ноотропах, которые могут помочь вам добиться оптимального сна и улучшить общее состояние здоровья. Все наши тела разные, поэтому часто наши реакции на добавки различаются. Проведите исследование и попробуйте те, которые выделяются. Не расстраивайтесь, если один из них не работает для вас. Попробуй другой.

    26 лайфхаков для сна: что работает, а что нет

    Сон был одной из моих сверхспособностей. Раньше я мог задремать — заметьте, сидя — во время 15-минутных перерывов, предусмотренных профсоюзом, которые мы все делали, когда я был рабочим на сборочном конвейере.И это было на фабрике, где уровень децибел обычно превышал 100 (для сравнения, уровень децибел воздуходувки составляет около 110).

    У меня больше нет этой сверхспособности. Криптонит в набивке моей подушки или что-то в этом роде.

    Во всяком случае, если я не предприму что-нибудь/сделаю что-нибудь, чтобы помочь мне, мне теперь нужно много времени, чтобы заснуть, и я почти всегда просыпаюсь рано. Иногда я снова засыпаю, а иногда нет.

    Эта «сопротивляемость сну» заставила меня действовать на опережение, но не путем принятия каких-то здравого смысла, таких как: не варить эспрессо перед сном, не нагревать комнату до температуры, при которой свинина поджарится, и не путайте хэви-металлические мелодии, такие как «Ziploc Bodybag» Exhumed, с колыбельными.

    Вместо этого я экспериментировал с различными добавками, лекарствами и технологиями. Вот список вещей, которые я использовал, за которыми следует оценка A, B или C того, насколько хорошо это работало:

    1. Алкоголь

    Марка: C

    Большое количество алкоголя действительно вызывает сон, но вы почти всегда проснетесь и узнаете, что кто-то нарисовал пенис и яйца на вашем лице маркером. Это верно. Кроме того, этот тип сна прерывистый и в значительной степени не восстанавливает силы.

    Небольшие количества, однако, могут немного успокоить вас, если вы боретесь с каким-либо незначительным беспокойством, поэтому это полезно в определенных ситуациях, если вы используете правильную «дозировку».»

    2. Амбиен

    Марка: А-

    Как ни странно, ряд исследований с участием Ambien показал, что он не дает значительного улучшения качества сна. Одно исследование Национального института здравоохранения показало, что таблетки заставляют людей засыпать только на 12 минут быстрее, чем плацебо, а также продлевают сон в среднем только на 11 минут.

    Затем идут все истории о людях, принимающих Ambien, а затем совершающих странные вещи, такие как загрузка музыки K-Pop или заказ еды на вынос в Hooters.

    Лично у меня остались только хорошие впечатления от препарата, плацебо или нет. Однако я не принимаю его регулярно из-за его свойств привыкания.

    3. Бенадрил

    Марка: Б-

    Этот антигистаминный препарат работает довольно хорошо, но у меня часто возникает головная боль и чувство похмелья в целом.

    4. Затемняющие оттенки

    Оценка: B+

    Раньше мне не нравилась мысль о том, что для того, чтобы хорошо спать, нужно сделать свою спальню такой же темной, как подземная пещера, но с тех пор, как соседи установили гирлянды праздничных фонарей, которые делают их задний двор похожим на фасад Mandalay Bay казино в Вегасе, я научился ценить роль полной темноты как в засыпании, так и в спокойном сне.

    5. Очки, блокирующие синий свет

    Марка: C

    Я еще не совсем вник в суть, пока не читай экраны компьютеров ночью, синий свет. Я неохотно признаю, что синий свет может вызвать напряжение глаз и что он, вероятно, влияет на выработку мелатонина, «гормона сна» в организме, но я не совсем уверен, что он не дает мне спать по ночам.

    Кроме того, некоторые исследователи теперь говорят, что мы должны носить красные очки вместо синих, потому что на самом деле волны зеленого света нарушают наш сон.Когда найдешь нужный цвет, вернись ко мне.

    Во всяком случае, после того, как я попробовал их, очки, казалось, предотвращали утомление глаз от экрана компьютера в течение дня, но я не заметил, чтобы они помогали мне быстрее заснуть, если я носил их, читая свой iPad в постели.

    6. КБР

    Марка: Б-

    Небольшие дозы (менее 150 мг) на самом деле немного бодрят меня, но большие дозы, кажется, снимают тревогу, позволяя мне заснуть. Однако это очень тонко.

    7.Ромашковый чай

    Марка: C

    Этот чай определенно оказывает успокаивающее действие, но, выпивая его, я чувствую себя английским придурком. Конечно, если вы выпьете слишком много, вы можете проснуться посреди ночи, чтобы сходить в туалет, что противоречит цели.

    8. Беруши

    Марка: B

    Мне не повезло жить рядом с краткосрочной арендой VRBO, где гости относятся к каждой ночи, как к субботнему вечеру на острове Ибица. Когда-нибудь, клянусь, я упакую старый фургон с электроникой и припаркую его возле этого дома, как тот парень в Теннесси.О, он не взорвется или что-то в этом роде, но разбудит их очень рано, играя несколько песен Петулы Кларк чертовски громко.

    Как бы то ни было, эта неудачная ситуация заставила меня стать экспертом по берушам. Я засовывал себе в уши почти все, что только можно себе представить, включая маленькие консервированные ветчины. На данный момент лучшее решение, которое я нашел, — это мягкие силиконовые затычки для ушей Mack. Они предназначены для пловцов, но отлично блокируют звук, а также не дают врагу капитана Кирка, Хану Нуниену Сингху, засунуть вам в уши угрей Кита.

    9. Маски для глаз

    Марка: B

    Если вы не можете позволить себе солнцезащитные очки или если они слишком обременительны, вы можете купить маски для глаз, подобные тем, которые, как мы предполагаем, носят кинозвезды и дивы, когда их слуги будят их в полдень.

    Вы даже можете купить такой, на котором отпечатаны глаза Ким Кардашьян, но будьте осторожны, как бы взрослый мужчина с двумя полностью функционирующими яичками не вошёл в комнату, не принял вас за Ким и не ударил цоколем торшера.

    Маски для глаз блокируют большую часть света, но они могут быть немного неудобными, и к ним нужно привыкнуть.

    10. Упражнение

    Марка: Д

    Полагаю, меня бы засыпало или, точнее, утомляло бы, если бы я выполнял перед сном тренировку с большим количеством становой тяги или приседаний, но это непрактично. Кроме того, упражнения в течение дня, вероятно, не помогут вам уснуть ночью.

    11. Вентиляторы

    Марка: B

    Напольные вентиляторы, но не потолочные (поскольку они обычно бесшумны), могут служить двойной цели: они явно охлаждают комнату, но правильный тип может служить генератором белого шума, который, как я обнаружил, является огромным помогите в общем.

    12. Рыбий жир

    Марка: C

    Улучшает качество сна, но эффект проявляется в течение нескольких недель.

    13. 5-ПВТ

    Марка: C

    Этот предшественник мелатонина помогает вам спать, но почти как рыбий жир, требуется пара недель приема его каждую ночь, чтобы он подействовал. Дело в том, что я хочу спать сегодня ночью, черт возьми.

    Это также может сделать вас постоянно сонным.

    14. Глицин

    Марка: B

    Прием 3 граммов этой аминокислоты может успокоить ваш мозг и помочь вам быстрее заснуть, улучшить качество сна и даже уменьшить последствия недостаточного сна в целом.Это работает для меня….иногда.

    15. Шкафчики для мяса, как в Sleeping in One

    Марка: А

    Сон, как правило, гораздо легче достичь и поддерживать в прохладной или прохладной комнате. Лично я знаю, что температура в комнате идеальна, когда я просыпаюсь утром и обнаруживаю, что в стакане с ледяной водой, который я поставил накануне вечером у своей кровати, все еще есть немного льда. К сожалению, это сильно ограничивает моих партнеров по постели женщинами-инуитками или лапландцами-оленеводами.

    Несмотря на мои температурные предпочтения, большинство исследований по этой теме показывают, что люди лучше всего спят при комнатной температуре от 60 до 67 градусов по Фаренгейту.

    16. Магний/цинк

    Марка: А

    Эта комбинация минералов, продаваемая как ZMA®, представляет собой команду сна: магний работает с нервной системой, чтобы активировать механизмы, которые успокаивают вас и позволяют вам заснуть, в то время как цинк работает, чтобы не дать вам проснуться посреди ночи.

    17. Составление списка

    Марка: B

    Я часто не могу заснуть, потому что беспокоюсь о завтрашнем дне, думаю обо всех вещах, которые мне нужно сделать, и беспокоюсь о том, что я забуду сделать некоторые из них.Вот когда создание простого списка напоминаний может быть действительно полезным. После этого тревога, которая не давала мне уснуть, рассеивается.

    18. Мелатонин

    Оценка: B+

    Хотя мелатонин известен как «гормон сна», на самом деле он не усыпляет; это просто немного расслабляет вас, чтобы вы могли заснуть. Подумайте об этом так: что-то вроде ксанакса силой столкнет вас с обрыва бодрствования, но мелатонин мягко уговаривает вас сойти с обрыва, шепча вам откинуться назад, чтобы модели Instagram могли унести вас в облаках сна.

    19. Фенибут

    Марка: А

    Это одна из моих опор. Когда мы находимся в состоянии стресса, наш мозг подвергается непрерывному потоку стимулирующих нейротрансмиттеров, которые вызывают беспокойство и раздражительность. Это соединение, аналог ГАМК, подавляет работу этих нейротрансмиттеров, тем самым позволяя телу расслабиться и погрузиться в сон.

    Дозы от 125 до 500 мг. вызывают глубокое расслабление, которое обычно приводит к сну. И, в отличие от большинства снотворных, утреннее похмелье от фенибута легкое или отсутствует.Вы можете получить его как часть формулы Z-12™.

    20. Чтение

    Марка: B

    Чтение иногда работает, но я должен избегать переворачивающих страниц или эротики. Чтение настоящей бумажной книги вместо чего-то на iPad также может помочь, если эта штука с синим светом законна.

    21. Секс

    Марка: C

    Мне никогда не нравилась идея использовать другого человека в качестве плотского соминекса (кстати, продукт, который я не пробовал). Это кажется унизительным. Кроме того, секс никогда не вызывал у меня сонливости.Тем не менее, я понимаю, что секс вырабатывает окситоцин, нейротрансмиттер, связанный со снижением стресса и беспокойства, и это, безусловно, может помочь большинству людей заснуть.

    22. Растяжка/Йога

    Марка: B

    Почти любая серьезная растяжка заставляет меня чувствовать себя Храбрым Сердцем в конце фильма. Это не готовит меня ко сну. Тем не менее, я понимаю, как кто-то со слабостью сухожилий и связок переваренной каши может расслабиться, а все, что расслабляет вас перед сном, хорошо.

    23. Триптофан

    Марка: B

    Один грамм этой аминокислоты, принятый от 45 минут до часа перед сном, может сократить время, необходимое мне, чтобы заснуть. Кроме того, нет абсолютно никакого похмелья на следующий день.

    Определенно слегка подтолкнет, но это не гарантия.

    24. Машина белого шума

    Оценка: B+

    Я дошел до того, что не могу спать без какого-либо постоянного шума, будь то напольный вентилятор, очиститель воздуха или приложение с белым шумом на моем телефоне.

    Он заглушает скрипы от оседания дома, которые мой полусонный разум всегда интерпретирует как незваных гостей. Он заглушает автомобильную сигнализацию, храп напарника, мяуканье собаки — все, что может отвлечь меня от дел сна.

    25. Трава

    Оценка: B+

    Жевательные конфеты или конфеты с марихуаной, изготовленные для того, чтобы вызвать сон (сильно пропитанные штаммом индики), ввели меня в кому, когда мне снятся эротические сны о сухом трахе с Джоан Баэз, в то время как на заднем плане играет музыка Grateful Dead, но они действуют слишком долго, чтобы подействовать .(Около часа или двух, если у вас пустой желудок.) Они также заставляют меня просыпаться с небольшой головной болью.

    Курение является альтернативой, но есть и вся эта штука с дымом в легких, которая непривлекательна для большинства людей, занимающихся фитнесом.

    26. Ксанакс

    Марка: B

    Этот успокаивающий препарат довольно эффективно усыпляет, но вы можете проснуться с легкой головной болью. Кроме того, это вызывает привыкание.

    Много больше…

    Очевидно, что существует множество других лекарств, пищевых добавок, модификаций поведения и даже модификаций комнаты, которые могут вызвать сон, но перечисленные — это только те, которые я пробовал.Если вы знаете что-то, что я пропустил, дайте мне знать.

    Будучи партнером Amazon, T Nation зарабатывает на соответствующих покупках. Когда вы покупаете что-то, используя розничные ссылки в наших статьях, мы можем получить небольшую комиссию. T Nation не берет деньги за редакционные обзоры. Узнайте больше о нашей политике.

    Напиток для снятия тревоги Chill6 из 6 аминокислот – Chill6™

    Какие аминокислоты снижают тревогу? «Спокойствие» или анти-тревожность в Chill6™: ГАМК, фенибут, L-теанин…

    ГАМК, научно известная как гамма-аминомасляная кислота, является главным тормозным (успокаивающим) нейротрансмиттером в вашей центральной нервной системе.Хотя ГАМК не проходит через гематоэнцефалический барьер, ГАМК является неотъемлемой частью нормального функционирования человека на периферических рецепторах ГАМК по всему телу. Наша философия заключается в том, что существует связь между разумом и телом с беспокойством, тогда как если вы хотите помочь своей физической тревоге, это имеет полезную корреляцию, которая снижает вашу умственную тревогу, и наоборот. «Умственная часть» антитревожного компонента Chill6™ идет на…

    Фенибут, чудесное аминокислотное производное ГАМК, гениально полученное профессором Перекалиным в СССР в 1960-х годах.Фенибут безопасно используется в России более 50 лет (и в течение десятилетий в качестве пищевой добавки во всем мире), безопасно леча сотни тысяч людей от различных заболеваний, в том числе; тревога, бессонница, психический стресс, алкоголизм и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). В настоящее время фенибут входит в обязательную аптечку каждого российского космонавта для снижения психического напряжения и беспокойства (без сонливости) во время космических путешествий! Однако чистый фенибут или слишком много, слишком часто обладает потенциалом отмены от легкого до очень неприятного.Мы, конечно же, хотели избежать этого потенциала, и мы это сделали! Chill6™ использует наименьшую эффективную дозу для облегчения беспокойства, снижая риск синдрома отмены, когда вы решите прекратить прием Chill6™.

    НО! Помните, что если вы пьете СЛИШКОМ много, СЛИШКОМ часто… ФЕНИБУТ может очень быстро создать высокую физическую толерантность. Симптомы отмены будут тяжелыми. Используйте в соответствии с рекомендациями, так как наша дозировка основана на схемах дозирования, разработанных врачами на протяжении десятилетий. Если вы используете больше, чем рекомендуется, ваш риск зависимости резко возрастает.

    Интересно также, что за десять лет до фенибута в составе зеленого чая, приготовленного из камелии китайской, в 1949 году был обнаружен l-теанин. По сути, l-теанин — это аминокислота, выдержавшая испытание временем (почти тысячу лет). способствуя релаксации в чае. Как видите, наша основная философия в отношении выбора аминокислот заключалась в том, чтобы использовать аминокислоты, которые выдержали испытание временем в реальном мире, с реальными людьми.

    Как это связано с Chill6™ и моим стрессом и беспокойством?

    В Chill6™ используются синергетические дозы ГАМК, фенибута и l-теанина, заслуживающих доверия аминокислот, которые борются с тревогой и психическим стрессом с трех разных сторон, позволяя нам по-настоящему бороться с тревогой, как никакая другая пищевая добавка из когда-либо созданных. На самом деле, Chill6™ — это первая добавка, когда-либо созданная для объединения этих трех удивительных соединений. Но это еще только половина уравнения…

    Какие аминокислоты восстанавливают уровень дофамина, повышая мою жизненную силу и мотивацию?

    Здоровый уровень дофамина является необходимым условием жизнеспособности человека.L-тирозин и l-дофа составляют уникальный «динамический дуэт» Chill6. Эти две аминокислоты работают синергетически, восполняя один из самых привлекательных нейротрансмиттеров «жизненных сил» в вашем мозгу, дофамин. Уровень дофамина в вашем мозгу падает во время необычно высокой тревоги и/или стресса, а тирозин особенно эффективен, когда вы находитесь в состоянии стресса, недосыпаете и испытываете телесную и умственную усталость. Дофамин также играет важную роль в центрах вашего мозга, которые повышают мотивацию, удовольствие и сексуальное желание.

    L-таурин — замечательный (не стимулирующий) ингредиент, который чрезвычайно успешно используется в энергетических напитках по всему миру для оживления организма. Мы думали, что l-таурин добавит «вишенку на торт», используя его в качестве шестого ингредиента в Chill6™. Но! Вопреки распространенному мнению, l-таурин не способствует умственной энергии. Однако она может претендовать на звание одной из самых полезных аминокислот для вашего тела, предлагая очень длинный список преимуществ для здоровья, включая здоровье сердца и снижение уровня холестерина.

    Repp Sports Phenibut Sleep Aid — дополнение Xpress Online

    Что произойдет, если мое отслеживание показывает доставку, но я не получил свою посылку?
    • Хотя мы работаем с надежными перевозчиками, иногда на стороне перевозчика случаются сбои. Мы рекомендуем использовать вашу информацию об отслеживании, чтобы проверить у вашего почтового перевозчика посылки, отмеченные как «доставленные», которые не появились. Если вы все еще не смогли получить свою посылку, свяжитесь с нами по адресу [email protected]ком.

    Доставлена ​​только часть моего заказа. Что я должен делать?

    • Чтобы доставить вам покупку как можно быстрее, иногда ваш заказ будет разделен на несколько партий. Ваше электронное письмо с подтверждением доставки с вашим номером отслеживания должно отражать то, что было отправлено. Вы получите второе электронное письмо с новым отслеживанием для остальной части вашего заказа, когда он будет отправлен. Если ваше подтверждение заказа включает весь ваш заказ, но доставлены только некоторые позиции, свяжитесь с нами по адресу [email protected]ком!

    Как мне отследить мой заказ?

    • Подтверждение заказа и номер для отслеживания будут отправлены на адрес электронной почты, указанный при оформлении заказа. Если при оформлении заказа не был указан адрес электронной почты, подтверждение заказа и номер для отслеживания не могут быть отправлены.

    Когда мой товар снова будет в наличии?

    • Лучший способ быть в курсе — подписаться на нашу электронную почту и смс-обновления, чтобы получать уведомления о поступлении товаров на склад.

    Меня тошнит от моего продукта, могу ли я вернуть его?

    • Вы можете обменять товар на другой товар равной или меньшей стоимости.Для всех обменов, пожалуйста, свяжитесь с [email protected]

    Часы работы?

    • Понедельник — четверг с 9:00 до 20:00
    • Пятница и суббота с 9:00 до 20:00
    • Воскресенье с 10:00 до 18:00

    Предлагаете ли вы самовывоз из магазина?

    • Да, выберите вариант самовывоза при оформлении заказа и выберите ближайший к вам магазин.

    Вы доставляете?

    • Да, мы предлагаем БЕСПЛАТНУЮ доставку при каждом заказе!

    Вы отправляете товары за пределы США?

    • Нет, в настоящее время нет.

    Когда мой заказ будет отправлен?

    • Все заказы обрабатываются в течение 1-3 рабочих дней с даты подтверждения заказа, после чего они будут отправлены вам.

    Сколько времени потребуется, чтобы получить мой заказ?

    • Из-за нехватки сотрудников USPS мы наблюдаем увеличение сроков доставки. Но как только ваш заказ будет отправлен, расчетное время составляет 3-8 рабочих дней.

    Вы отправляете на абонентские ящики или адреса APO?

    Могу ли я изменить адрес доставки?

    • Да, до того, как мы создадим этикетку для доставки, и вы получите подтверждение отслеживания, в противном случае он будет отправлен на исходный адрес.Если указанный адрес был неполным, он будет возвращен отправителю, и мы сможем повторно отправить его на правильный адрес.

    Почему мой заказ был возвращен?

    • Некоторые заказы могут быть автоматически возвращены из-за отсутствия на складе.

    Еще вопросы?

    • Пожалуйста, свяжитесь с нами по адресу [email protected] с любыми вопросами.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.