Что приготовить детям на обед: Детский обед, 79 рецептов приготовления с фото пошагово

Содержание

Что приготовить ребенку на обед – 449 вкусных рецептов с фото, простые рецепты обеда для ребенка

Крем-суп из краснокочанной капусты

Достаточно однажды увидеть крем-суп из краснокочанной капусты на фото, чтобы немедленно захотелось его приготовить. Так произошло и со мной. И вот я хочу поделиться с вами проверенным рецептом. Только взгляните на этот фантастический цвет!

Тефтели из свинины с гречкой

Тефтели из свинины всегда немного сочнее и нежнее, потому что само мясо жирнее говядины или курицы. А с гречкой они еще и оригинальные, очень вкусные, сытные и полезные, и прекрасно сочетаются с любым гарниром. Для насыщенного аромата можете добавить немного грузинских специй.

Куриные тефтели в сливках с паприкой

Один из моих любимых рецептов диетических тефтелей, а все потому, что курица и сливки как будто бы созданы друг для друга. Необычный аромат и красивый цвет блюду придает ложка паприки. Если дома есть копченая – смело берите ее.

Рассыпчатый рис в мультиварке

Не каждый умеет варить рассыпчатую рисовую кашу. Часто зернышки слипаются, перевариваются, теряют вид и становятся невкусными. Избежать этого можно, если приготовить рис в мультиварке. Простота и вкус блюда приятно удивляют!

Густая манная каша на молоке

У многих детство ассоциируется с ароматной манной кашей. Ее варили дома, подавали в садике, школьных столовых и лагерях. Сегодня я расскажу рецепт густой манной каши на молоке. Готовится она удивительно быстро и просто!

Сладкая рисовая каша в мультиварке

С помощью современных кухонных приборов гораздо проще приготовить вкусное блюдо. Например, обычная рисовая каша в мультиварке получается в разы лучше! Она более наваристая и ароматная. А главное — готовить ее очень просто!

Классический рецепт мясных котлет

Сегодня расскажу вам мой любимый рецепт мясных котлет. В нем используется говяжий и свиной фарш. На мой взгляд такое сочетание подходит для котлет лучше всего. Также я добавляю немного хлеба и сливок. Попробуйте, это очень вкусно!

Салат с репой, морковью и яблоком

Сложно придумать еще более быстрое и простое блюдо, чем этот салат с морковкой, яблоком и репой. В то же время такое сочетание очень вкусное и универсальное. Можно подавать его с медом и сахаром, а можно – с зеленью, льняными семечками, творогом и орехами.

Борщ на курице за 1 час

Для приготовления борща можно использовать любые части курицы, но лучше более жирные – например, бедро или голень. Также можете взять суповой набор. Пока варится мясо, как раз успеете подготовить овощи и сделать заправку с томатом.

Сырный омлет в мультиварке

Утром, когда дорога каждая минута, не хочется тратить время на завтрак. В таких случаях удобнее всего готовить сырный омлет в мультиварке. Влейте подготовленную смесь и включите нужный режим, а об остальном позаботится умная техника.

Овсяная каша на воде

Среди разных видов каш, овсянка считается самой полезной. В этом рецепте я рассказываю, как легко и быстро приготовить ее на воде. Каша получается универсальной и подавать ее можно с чем угодно: с молоком, фруктами, сосисками или мясом.

Быстрый салат из капусты, моркови и огурца

Для этого рецепта вам понадобится терка для корейской моркови или специальная шинковка. Весь секрет в одинаковой тонкой нарезке капусты, моркови и огурцов. Салат получается очень сочным, нежным и легким.

Блины с яблочным припеком

Блины с яблочным припеком готовятся очень легко и на весь процесс у вас может уйти буквально 40 минут. Этот рецепт намного проще, чем блины с яблочной начинкой внутри, однако получается не менее вкусно.

Салат с яйцами, шпинатом и редисом

Простые диетические салаты тоже могут быть очень вкусными и оригинальными. Даже из одних и тех же овощей можно приготовить разные блюда, экспериментируя с сочетаниями. Сегодня предлагаю вам такой яркий и красивый салат с яйцами, шпинатом и редисом. Подойдет взрослым и детям, на каждый день и на праздник!

Говядина с морковью в горшочках

Говядина в горшочках всегда получается очень нежной и буквально тает во рту. Чтобы она была еще вкуснее, добавьте немного овощей. Например, вот такой простой, но сытный и яркий вариант с морковью и зеленью.

Салат с огурцом, тунцом и перцем

Я предпочитаю использовать для этого салата зеленый перец, потому что он красиво сочетается с огурцами и зеленью. А можете действовать от обратного и взять для контраста яркий красный или оранжевый. В любом случае в сочетании с тунцом получится очень вкусно.

Бутерброды с куриным филе, яйцами и помидорами

Восхитительный диетический рецепт, насколько бутерброды вообще могут быть диетическими. Советую выбирать цельнозерновой хлеб или хлеб с отрубями для максимальной пользы. Сочные помидоры, нежная куриная грудка и вареные яйца – а что еще надо?

Кускус с овощами

В последнее время все чаще на полках магазинов можно встретить пакетики с загадочным названием «Кускус». Предлагаю познакомиться с ним поближе, приготовив эту аппетитную кашу с овощами!

Гречневая каша в мультиварке

Каждая хозяйка должна уметь готовить вкусную кашу. В целом это и не сложно, особенно если пользоваться мультиваркой. О том, как с помощью мультиварки приготовить вкусную гречневую кашу, рассказываю в этом рецепте!

Суп из красной чечевицы

Этот рецепт удобен тем, что готовится быстро, просто и из доступных продуктов. Красную чечевицу, в отличии от других бобовых, не нужно замачивать и долго варить, она разваривается буквально за 5 минут. И, не смотря на простоту ингредиентов, суп получается густым, сытным и очень вкусным.

Пита с колбасой, сыром и помидорами

Пита – это лепешка, которую можно наполнить любой начинкой, например, мясной, грибной или овощной. Пита отлично подойдет для перекуса, поэтому ее можно взять в дорогу, на работу или даже в школу. Подавать можно в холодном или теплом виде.

Легкий куриный бульон с макаронами

Простой куриный бульон на филе – самый легкий и диетический из всех возможных. Не зря ведь он спасает даже при плохом самочувствии. А стоит добавить немного овощей и макароны – и вот уже готов полноценный суп.

Пышный омлет в мультиварке

Раньше у меня редко получался красивый омлет. Но потом я попробовала приготовить это блюдо в мультиварке. С первого раза омлет получился пышным и красивым. А что уже говорить о вкусе! Больше в сковородках я его не готовлю.

Салат со свеклой и клубникой

Одно из самых необычных сочетаний среди всех, которые я пробовала – это свекла и клубника. Казалось бы, что у них общего? Но в этом простом и эффектном салате они великолепно сочетаются между собой. Можете подавать его так или на подушке из зелени.

Куриное филе в сливках с горошком и кукурузой

Куриное филе, приготовленное в сливках с горошком и кукурузой, получается нежным и мягким. Сливки лучше выбирать средней или низкой жирности, чтобы блюдо не получилось излишне калорийным. Горошек и кукурузу проще всего использовать замороженные.

Пшенная каша на воде

Делюсь проверенным рецептом пшенной каши, который выручал меня не раз. Такой гарнир отлично сочетается с рыбой, мясом, сосисками и котлетами. Добавьте легкий салат из овощей и полноценный обед готов!

Овсяная каша с голубикой и миндалем

Ваши домочадцы отказываются от овсяной каши? Предлагаю вашему вниманию такой рецепт, который понравится всем без исключения. Готовится эта овсянка на воде с добавлением молока. Каша получается в меру молочной и легкой.

Куриный суп с картошкой и рисом

Такой простой куриный суп с рисом и картошкой всегда получается очень сытным и вкусным. А приготовить его по этому рецепту сможет и начинающий кулинар! Так что не бойтесь пробовать, даже если это ваш первый суп в жизни!

Творожная запеканка на желтках

На желтках творожная запеканка получается не только вкусной, но еще и очень красивой. Пышная, ароматная, желтенькая — она просто создана для уютного семейного чаепития! Белки можно отдельно взбить с сахаром и выложить на готовую запеканку.

Картошка с курицей и овощами в горшочках

Чтобы картошка была очень нежной и хорошо пропеклась, нарежьте ее для этого рецепта соломкой или мелким кубиком. Точно так же советую поступить с курицей – и блюдо будет попросту таять во рту!

Свежий салат с пекинской капустой и редиской

В сезон овощей очень хочется успеть насладиться этим разнообразием вкусов. Самый простой способ — ежедневно готовить разные салаты. Предлагаю расширить ассортимент привычных блюд и приготовить свежий салат с редиской и пекинской капустой.

Рагу из индейки, картофеля и тыквы в духовке

Многие ассоциируют тыкву со сладкими блюдами. На самом деле из нее можно готовить все что угодно. А каким изумительным получается рагу из индейки и тыквы! Это блюдо считается диетическим и невероятно полезным. Обязательно попробуйте!

Телятина, тушенная с морковью и луком

Для этого рецепта можно использовать не только телятину, но и говядину, курицу или нежирную свинину. Идеальные гарниры к этому блюду – отварной рис и картофельное пюре. Рассказываю, как приготовить пошагово!

Сырный суп с говядиной и овощами

Мой любимый сырный суп – очень сытный и ароматный. Говядина и свежие овощи идеально сочетаются с его кремовой текстурой. Главное, выбирайте сыр, который быстро и хорошо плавится. Украсьте блюдо рубленой зеленью или зеленым луком.

Суп с индюшиными фрикадельками

Суп с индюшиными фрикадельками можно приготовить с использованием домашнего или магазинного фарша. Чтобы суп получился более густым, просто добавьте в него мелкую суповую вермишель или крупу. Легкий и быстрый диетический рецепт!

Бульон из куриного филе

Куриный бульон из филе курицы – это ваш выбор, когда нужно что-то максимально легкое. Это самый диетический из всех возможных мясных бульонов – в нем практически нет калорий. А чтобы он не был пресным, я поделюсь с вами парой секретов!

Запеченная тыква с медом и корицей

Тыква — очень полезный овощ и ее просто необходимо включать в рацион детей. Но как быть, если ребенок не любит такие блюда? Приготовьте из нее вкусный десерт. Добавьте сладкий мед и ароматную корицу. Перед таким блюдом очень трудно устоять.

Салат «Коул Слоу» из краснокочанной капусты

Коул Слоу – это капустный салат с другими овощами и заправкой на основе сливок или майонеза. Предлагаю приготовить его из краснокочанной капусты с йогуртом – прекрасный диетический вариант на каждый день. А благодаря красивому оттенку, он украсит и праздничный стол!

Пшенная запеканка с изюмом

Сладкую запеканку можно приготовить не только из творога или макарон. Попробуйте запечь ее из пшена. Варить его можно на молоке или воде. В рецепте я добавляю изюм, также вкусно получается с курагой, яблоками или орехами.

Уха из горбуши

Уха по этому рецепту получается очень наваристой, а мясо горбуши – нежным и вкусным. Если у вас рыба с головой, то обязательно используйте ее для варки бульона. Отличный вариант для обеда всей семьей!

Овощное рагу с сосисками в горшочках

Овощное рагу с сосисками можно приготовить буквально за пару минут. Точнее, запекаться оно, конечно же, будет дольше, но ваше участие тут уже не понадобится. Достаточно нарезать все ингредиенты и отправить их в горшочки для запекания.

Салат с запеченным лососем и черри

Очень простой, красивый и эффектный салат с запеченным лососем и помидорами черри украсит любое застолье. Благодаря полезному сочетанию ингредиентов он подойдет даже детям. Рыбу для этого рецепта можно не только запекать, но и жарить на сковороде или на гриле.

Творожная запеканка с изюмом в мультиварке

В мультиварке приготовить вкусную творожную запеканку сможет даже ребенок. Идеальная температура и равномерный прогрев создают отличные условия для этого блюда. Что касается самого теста, то здесь все предельно просто.

Идеальный молочный суп с вермишелью

Все никак не получается приготовить вкусный молочный суп с вермишелью? Тогда отварите макаронные изделия отдельно в воде и добавьте в подготовленное молоко. Это позволит добиться нужной густоты и значительно упростит процесс приготовления.

Борщ на курице с фасолью

Борщ с курицей и фасолью – популярное блюдо на обед, которое можно приготовить с использованием обезжиренного мяса или более жирных частей с косточкой. Фасоль можно сварить чуть заранее или использовать уже готовую, консервированную.

Салат «Гнездо глухаря» с сыром и ветчиной

«Гнездо глухаря» принято готовить с курицей и жареным картофелем, но недавно я попробовала его с сыром и ветчиной. Очень вкусное сочетание! Традиционно салат оформляется в виде горки и украшается перепелиными яйцами.

Блины на воде

Это простой и универсальный рецепт на все случаи жизни. Такие блины можно готовить с разными начинками или вовсе без них. Советую накрывать готовые блинчики крышкой или большой тарелкой — так они станут мягче и вкуснее.

Показать больше

Обед для ребенка – рецепты с фото (пошагово)

Разобраться, что приготовить ребенку на обед, сложнее всего. Дети часто не хотят есть супы или другие полезные блюда, а у родителей днем просто нет времени проконтролировать каждый шаг чада. Мы хотим облегчить вашу задачу, и подготовили большой раздел разнообразных рецептов и идей обедов для ребенка на все случаи жизни. Тут и красивые ароматные первые блюда, от которых просто невозможно отказаться. А еще – овощные салаты, запеканки, котлеты, тефтели, ежики, гарниры на все случаи жизни и даже полезные сэндвичи вместо обыкновенных бутербродов с колбасой.

Мы хотим, чтобы обед для ребенка перестал быть испытанием для всей семьи. Причем для этого не обязательно проводить часы у плиты – есть и быстрые рецепты на скорую руку. С простейшими из них дети постарше справятся даже самостоятельно. В конце концов, уже давно не существует никаких однозначных рекомендаций, а главное – разнообразие. И это разнообразие вы точно найдете здесь!

рецепты обедов и ссобоек. Кулинарные статьи и лайфхаки

Активный ритм жизни захватывает осенью не только взрослых, но и детей. Школа, спортивные секции, творческие уроки идут на пользу подрастающему организму, ведь все занятия очень важны для развития малышей. Но в то же время умственные и физические нагрузки требуют большого количества энергии, поэтому питание детей должно быть сбалансированным и разнообразным. А школьные обеды не всегда справляются с этой задачей хотя бы потому, что одной порции котлеты с картошкой, хлеба и компота вряд ли хватит на весь день. Кроме того, пища должна заряжать ребенка бодростью и хорошим настроением. Руководствуясь этими принципами, мы сформировали подборку детского питания на все случаи жизни. Легкий перекус, плотный обед или занимательные конфеты на десерт — все это вы найдете в статье.

Если не успел позавтракать

По будням многим детям приходится вставать в 6 или 7 утра, а выходить уже через час, так как родителям нужно ехать на работу. В это время у маленьких совят может еще не быть аппетита. Каша и яйца отталкивают, и даже любимые печенья с чаем не радуют. В таком случае можно приготовить сытный вкусный завтрак, который удобно взять с собой в школу и съесть. Для этого отлично подойдут сырники, банановые оладьи, американские панкейки или порционная творожная запеканка.

Творожная запеканка с вишней

Оладьи без глютена

Сырники без яйца

Мясной или рыбный обед

Бывают ситуации, когда ребенок отказывается есть школьный обед. Не оставаться же привереде голодным, особенно если ваш малыш — первоклассник и еще не успел адаптироваться к новым правилам и незнакомому меню. Приготовьте ему любимые митболы, тефтели, небольшие котлеты из мяса или рыбы и дополните основное блюдо гарниром.

Тефтели индюшиные с грибами

Запеканка с куриными шариками на подушке из овощей и риса

Рыбные котлеты по-балкански

Самостоятельный гарнир

Если после школы ждет тренировка по акробатике или волейболу, а времени зайти домой нет, следует взять с собой порцию углеводов, которые придадут энергии телу. Как вариант, можно съесть банан — его заряда хватит на час. А можно приготовить вкусный гарнир, разогреть его в микроволновке и съесть за час-полтора до тренировки. Макароны, гречку, картофель или булгур можно приготовить с добавками: овощами, грибами или хотя бы специями. Тогда обыкновенный гарнир не покажется ребенку скучным!

Картофельные дольки в специях

Макароны, тушенные в сковороде

Булгур с креветками и зеленым горошком

Сытный перекус

Что делать, если обед только после четвертого урока, а бурлит в животе уже после второго? Это значит, что пришло время перекусить! Упакуйте малышу полезный бутерброд с мясом и клетчаткой в виде овощей и зелени, хрустящие сырные палочки или овощные маффины. Одной порции хватит, чтобы почувствовать себя сытым до обеда, а второй можно поделиться с соседом по парте.

Сэндвич с тунцом

Сырные палочки

Овощные маффины «Импровизация»

Домашние сладости

Маленькие сладкоежки нет-нет да купят в школьном буфете или на улице в палатке шоколадный батончик, сладкую газировку и пирожное с кремом. Этого не избежать, но иногда предотвратить все-таки можно. Предложите малышу взять с собой в школу забавное домашнее угощение. Скорее всего, ему понравится детское печенье в форме зверюшки, конфеты в виде мячиков или шоколадная паста в красивой банке.

Песочное печенье с ореховым безе и вишней «Глаза совы»

Орехово-молочная паста

Творожные конфеты

Важное дополнение

Не забывайте про фрукты и овощи. Их проще всего использовать в качестве ссобойки — купил, вымыл и при необходимости нарезал. Бананы, яблоки, виноград, авокадо, огурцы, морковь и болгарский перец — пусть малыш выберет то, что любит. Также время от времени можно готовить ребенку питательный смузи из банана, замороженной клубники и шпината, напиток поместите в специальную герметичную бутылку. Еще небольшой контейнер можно заполнить сухофруктами и орехами. И, конечно, каждый день наливайте малышу чистой воды. Как правило, в школе она в свободном доступе, но, бывает, заканчивается. А любому человеку, будь то взрослый или ребенок, необходимо ежедневно выпивать достаточный объем жидкости.

Готовьте с «Едим Дома» и радуйте своих детишек вкусными блюдами!

Узнаем что приготовить на обед ребенку? Рецепты

Каждая мама старается готовить для своего малыша не только вкусные, но и полезные блюда. Поэтому мы хотим сегодня рассказать, что приготовить на обед ребенку.

Запеканка из кабачка

Свежие, вареные и печеные овощи должны присутствовать в рационе малышей каждый день. Но маленькие привереды часто отказываются их есть, отдавая предпочтение сладостям и сдобным булочкам. Что можно приготовить ребенку на обед в этом случае? Попробуйте сделать вкусную овощную запеканку по нашему рецепту:

  • Очистите от кожицы два кабачка, удалите семена, а мякоть натрите на терке. Оставьте заготовку на некоторое время, а потом отожмите и слейте лишнюю жидкость.
  • Смешайте кабачок с тремя сырыми яйцами, одной тертой морковью и 150 граммами сметаны.
  • Перемешайте продукты, постепенно вводя в «тесто» восемь ложек муки. Если вы хотите, чтобы запеканка была более воздушной, то воспользуйтесь миксером.
  • Смажьте форму для запекания маслом, выложите в нее овощную смесь и запекайте до готовности в заранее разогретой духовке.

Это блюдо подходит детям, которым уже исполнилось два года. Для детей старшего возраста рецепт можно усложнить, добавив в тесто тертый сыр.

Что приготовить детям на обед быстро?

Ленивые вареники – это универсальное блюдо, которое с удовольствием едят практически все малыши. Особенно оно подходит для детей, не слишком любящих творог в натуральном виде. Рецепт приготовления вареников очень прост:

  • Возьмите 500 граммов зернистого творога и соедините его в большой миске с тремя ложками сахара, тремя куриными яйцами, четырьмя ложками муки и щепоткой соли.
  • Замесите довольно плотное тесто, затем разделите его на несколько частей и каждую раскатайте в жгут. Нарежьте заготовки на небольшие кусочки.
  • Налейте в большую кастрюлю воду и доведите ее до кипения. Добавьте в нее немного соли и опустите вареники.

Готовьте блюдо пять минут с момента закипания. Выловите вареники шумовкой, затем положите их тарелку и дополните сметаной.

Витаминный суп

Что приготовить на обед ребенку? Конечно, вкусный и полезный суп! Воспользуйтесь нашим рецептом и порадуйте своего малыша новым блюдом:

  • Очистите от шелухи луковицу среднего размера, мелко ее порежьте и обжарьте на растительном масле до прозрачности.
  • Возьмите четыре куриных бедрышка, отделите мясо и нарежьте его на небольшие кусочки. Присыпьте заготовки солью и слегка перцем, а затем отправьте их на сковороду к луку.
  • Через десять минут положите к продуктам мелко порезанный картофель (5 штук) и готовьте продукты вместе еще пять минут.
  • Переложите ингредиенты в кастрюлю, залейте их водой и доведите бульон до кипения.
  • Добавьте в суп половину чайной ложки паприки, немного тонких макарон и измельченный укроп.

Готовое блюдо подавайте со сметаной и цельнозерновым хлебом.

Паста с фрикадельками

Медленные углеводы придадут сил вашему малышу, а мясо индейки обеспечит поступление в организм необходимого белка. Если вы не знаете, что приготовить на обед ребенку, то попробуйте воплотить на практике наш рецепт:

  • Обжарьте на растительном масле измельченный лук и чеснок.
  • Три ложки хлебных крошек замочите в 200 мл молока.
  • Смешайте подготовленные продукты с 500 граммами фарша индейки, добавьте сырое яйцо, соль по вкусу, измельченную зелень и молотый перец.
  • Смочите руки в воде и слепите небольшие фрикадельки. После этого переложите их в форму и запекайте в духовке до готовности.
  • Обжарьте в сотейнике три дольки чеснока (их нужно предварительно измельчить), затем добавьте к ним 800 граммов очищенных от кожицы и нарезанных кусочками помидоров. Тушите овощи 20 минут.
  • Отварите в подсоленной воде 400 граммов спагетти.

Выложите на тарелку пасту с фрикадельками и полейте их томатным соусом. Это блюдо подходит для питания детей старшего дошкольного и младшего школьного возраста.

Овощные оладьи

Это блюдо можно предложить ребенку на второе или положить в контейнер, чтобы маленький школьник мог перекусить между занятиями. Как приготовить овощные оладушки? Рецепт читайте ниже.

  • Отварите 600 граммов цветной капусты в подсоленной воде. После этого ее нужно остудить и очень мелко порубить.
  • Слегка пожарьте измельченную луковицу и натрите вареную морковь.
  • Взбейте венчиком два куриных яйца.
  • Соедините продукты, добавьте к ним три ложки муки и перемешайте. В самом конце положите в тесто 150 граммов феты.
  • Сформируйте оладьи, положите их на противень и запекайте до готовности.

Овощное рагу с мясом

Что приготовить на обед ребенку старшего возраста? Сочетание вкусного мяса и ароматных овощей не оставит его равнодушным:

  • Положите в кастрюлю три мелко порезанные картофелины и варите несколько минут.
  • Добавьте кусочки телятины (200 граммов), а за ней — нарезанную кружочками морковь и половину нашинкованной луковицы.
  • Когда овощи станут мягкими, положите ложку томатной пасты.

Мы будем рады, если вам понравятся вкусные блюда для детей, рецепты которых мы собрали в этой статье.

Что приготовить ребенку на обед: рецепты вторых блюд от «Растишка» на всю неделю

Устали ломать голову, что приготовить ребенку на обед? Мы составили меню вторых блюд на всю неделю — пользуйтесь на здоровье, все подробные пошаговые рецепты в нашей кулинарной книге. Недельное меню первых блюд, а также быстрые детские завтраки и полдники уже есть в нашей копилке — экспериментируйте с аппетитом.

detki.guru

Предлагаем попробовать систему кухонного тайм-менеджмента, которая включает в себя составление домашнего меню на неделю. Уверены, вы сможете сэкономить кучу времени, не будете «тупить» перед открытым холодильником, не забудете купить в магазине нужные продукты и сможете больше времени уделять семье и себе любимой.

Что приготовить на обед: мы за разнообразие

Обед ребенка должен включать продукты, богатые белком, поэтому отдайте предпочтение нежирным сортам мяса (телятина, индейка, курица, кролик). 

Гарнир к мясу может быть любым, учитывайте, что ребенок больше любит. Многие дети любят макароны (берите те, что изготовлены из твердых сортов пшеницы). Разнообразить можно домашним картофельным пюре или просто отварной/запеченой картошкой. Отличным вариантом станет рис или гречка. В качестве гарнира к мясным блюдам отлично подойдут тушеные или приготовленные на пару овощи. 

ПОНЕДЕЛЬНИК. Хрустящие шарики из курицы с соусом «Карри»

Куриные блюда прекрасно сочетаются с любыми кашами и овощами. Маленькие хрустящие шарики — это то, что есть не только вкусно, но и интересно, ведь каждый можно обмакивать в соус и закидывать в рот целиком.

ВТОРНИК. Кабачковые оладьи со сметаной

Овощи по сезону — лучшие витамины. Приготовьте детям оладьи из кабачка — со сметанкой они самое то!

СРЕДА. Мясные тефтельки

Тефтели — именно то мясное блюдо, которое как нельзя лучше подходит для детского питания. Если вы приготовите их на пару или подтушите — будет не только вкусно, но и полезно. Подавать можно с любыми овощами, т.к. каша уже внутри!

ЧЕТВЕРГ. Рыба по французски в духовке

Если «спрятать» рыбное филе под вкусной «шубкой», ребенок наверняка не откажется попробовать новую кулинарную новинку.

ПЯТНИЦА. Куриные котлетки

Мамин рецепт котлет самый лучший! Сыр и свежая зелень делают их необычайно нежными и вкусными.

СУББОТА. Филе судака на пару с апельсиновым соусом

Красивая подача и необычное сочетание вкусов — вот что отличает это рыбное блюдо. Ваши малыши наверняка не откажутся попробовать!

 ВОСКРЕСЕНЬЕ. Куриные наггетсы в кукурузных хлопьях

Фастфуд из близлежащего кафе — это одно, а вот те же наггетсы, но приготовленные дома мамой — совершенно другое. Пробуйте!

Делитесь в комментариях своими рецептами любимых блюд, будем пополнять кулинарную книгу вместе!

Что приготовить ребенку на обед


Все родители знают, как часто дети не хотят отвлекаться от своих дел, чтобы пообедать. Но растущему организму очень важен режим и правильное здоровое питание. Поэтому мы подготовили подборку из 20 вкусных и быстрых рецептов, что приготовить ребенку на обед, чтобы он точно его не пропустил!

Куриный суп с лапшой

Рассказываем, как сделать самый простой бульон с лапшой действительно вкусным и ароматным для ребенка.

Тебе понадобится:
1 курица, 2 луковицы, 1 морковь, 1 лавровый лист, 2 гвоздики, перец горошком, 150 г лапши, 30 мл оливкового масла.
Приготовление:

Отвари курицу на сильном огне до кипения, сними пену и убавь температуру. Туда же добавь луковицу и специи, и провари полтора часа на маленьком огне без крышки, чтобы бульон уварился. Обжарь вторую луковицу и морковь, нарезанные кубиком, и добавь в суп. Измельчи курицу, добавь лапшу и провари до ее готовности.

Жареный картофель «Хозяйка отдыхает»

Категория: Горячие блюда Гарнир Картофельный гарнир
Я не собиралась этот рецепт размещать на сайте. Слишком все уж просто. Но когда в очередной раз гости задали вопрос: — «А как ты жаришь такую вкусную картошку?», то я решилась. В том-то и дело, что я ничего не жарю. А просто эти полтора часа отдыхаю. Она сама жарится. А я, к примеру, могу смело пойти погулять с собакой в парк. За плитой следить не надо. Главное, время засечь. И при таком способе готовки она получается менее калорийной, как мне кажется. А если ее рассматривать не как гарнир к чему-то мясному, а как самостоятельное блюдо, то сводим до минимума риск прибавления лишних ненужных нам килограммов

И еще, что немаловажно, не надо потом мыть сковородку и оттирать плиту или духовку от масляных брызг. Ну и все-таки есть определенные хитрости, чтобы получилось именно, как у меня

Так что, выкладываю.



Гречневый суп с картофельными клецками

Можешь добавить немного грибов, но только шампиньонов.

Тебе понадобится:
300 г курицы, 0,5 стакана гречки, 1 луковица, 1 морковь, 2,5 л воды, 2 картофелины, 1 яйцо, 3 ст.л. муки, специи.
Приготовление:

Нарежь курицу кусками и отвари, добавь туда гречку и специи. Отдельно отвари картофель, разомни в пюре, смешай с яйцом, мукой и специями в густое тесто. Сформируй клецки, выложи в суп, а когда они всплывут – добавь зажарку из лука с морковью и провари еще 4 минуты.

Выбор продуктов

Как известно, ужин не должен быть тяжелым и жирным, иначе вы просто не сможете уснуть, а утром будете испытывать дискомфорт. Поэтому очень важным моментом является выбор продуктов и способ их приготовления. Это отнюдь не значит, что вечером можно есть только салаты или рыбу. Совсем даже нет, просто убавьте количество масла при жарке и замените тяжело перевариваемые продукты на более легкие. Отличным вариантом для ужина станет рыба или курица, это легкое белое мясо, которое быстро переваривается и дает организму все необходимые вещества. А уж полезных способов приготовления превеликое множество, особенно если у вас дома есть пароварка или мультиварка

Крайне важно запомнить, что кушать на ужин следует и растительную пищу. Обязательно добавьте салат к вашей трапезе, и тяжести в животе вы не почувствуете

И еще один момент, на который стоит обратить особое внимание, это сочетание продуктов. Если вы готовите мясо, то не нужно на гарнир подавать картофель или макароны, такое сочетание пусть и вкусное, отнюдь не полезное и совсем не годится для ужина

Не забывайте про супы, их можно приготовить как из мяса, так и из овощей и грибов, а чтобы они были сытнее, добавьте немного крупы.


Диетическая рыба с овощами

Кто сказал, что на обед для ребенка годятся только супы?

Тебе понадобится:
400 г хека (минтая или другой рыбы), 1 морковь, половина луковицы, 1 кабачок, 1 помидор, специи.
Приготовление:

Очисти рыбу, нарежь крупными кусочками и отвари в подсоленной воде 7 минут. Протуши лук с морковью с небольшим количеством воды, выложи на них очищенную от костей рыбу, а сверху – полукольца кабачка. Взбей помидор в блендере со специями и залей сверху. Протуши рыбу под крышкой на медленном огне около получаса.

Что приготовить ребенку на завтрак

Как правило, утром не хватает времени приготовить здоровый завтрак. В этом случае на помощь придет мультиварка. В мультиварке с функциями пароварки и электродуховки вы легко, без лишних времязатрат сможете приготовить полезный завтрак для ребенка и всей семьи – будь то каша, запеканка или омлет. Еда никуда не убежит и не пригорит. А вы, при этом, сможете заниматься утренними делами.

Старайтесь избегать приготовления пищи для ребенка и разогрев в микроволновой печи. Диетологи и повара считают такую еду «мертвой».

Допустимы ли в детском питании рекламируемые хлопья для завтрака, колечки, звездочки? Да, допустимы, но только иногда и приправленные натуральным молоком, соком, йогуртом. Учитывайте, что такие готовые продукты питания содержат искусственные добавки и большое количество сахара!

Раздумываете «Какую мультиварку купить?» — читайте ЗДЕСЬ!

Томатный суп с фрикадельками

Это «тройной» суп, потому что в нем сразу и томатный соус, и пюре, и целые помидоры.

Тебе понадобится:
500 г курицы, 3 помидора, 1 морковь, 2 луковицы, 70 мл томатного соуса, 3 ст.л. оливкового масла, 2 пера зеленого лука, зелень, специи, 2,5 л бульона.
Приготовление:

Куриное филе пропусти через мясорубку, добавь к нему 1 тертую луковицу и специи по вкусу, убери фарш под пленкой в холодильник. Измельчи и обжарь лук с морковью, наруби зелень и зеленый лук. Нарежь 1 помидор и измельчи блендером остальные.

В зажарку добавь томатный соус и томатное пюре, протуши 10 минут. Сформируй фрикадельки и выложи в кипящий бульон, а через 5 минут добавь туда же томатную зажарку. Приправь суп и провари еще 7 минут, добавь свежие помидоры, оставь еще на 5 минут, а потом посыпь зеленью.

Оладьи “Как в детском саду”

Категория: Выпечка Блины, оладьи, сырники Оладьи

Наверняка у каждой из Вас имеется свой фирменный рецепт пышных оладушек. Но, бывает так, что ребёнку не все оладьи приходятся по вкусу… стараешься для них, “крутишься” у плиты чтобы им угодить… сидят, уплетают за обе щеки (смотришь, на них и радуешься!!!) а они тебе: “Мам, а испеки нам такие оладушки, как в детском саду…” (ага, сразу настроение не много упало… понимаешь, что ребёнку в саду оладьи нравятся больше). И чтобы “выполнить просьбу ребёнка, пришлось посетить пищеблок детского сада (долго, правда не решалась, но… сходила). Зато теперь”мои сокровища” при поедании этих оладушек, произносят с набитым ртом: “Вкуснятина, ну прям, как в садике!!!”… Вот хочу теперь и с Вами поделиться рецептиками, а их 2…

Ингредиенты

Ингредиенты: Мука пшеничная Вода Дрожжи Яйцо куриное Сахар Соль Масло растительное

Наташа Саша 3 октября 2014 года

Мука пшеничнаяВодаДрожжиЯйцо куриноеСахарСольМасло растительное

Постная свинина с помидорами

Выбирай самую нежирную часть свинины, если готовишь обед для ребенка.

Тебе понадобится:
300 г свинины, 3 помидора, 1 луковица, 200 г сыра, зелень, 200 г йогурта, специи.
Приготовление:

Промой свинину, нарежь ломтиками, отбей, приправь и выложи в форму. Сверху засыпь измельченным луком, залей йогуртом, уложи кружочки помидоров, присыпь зеленью и тертым сыром. Запекай в духовке около получаса при 180 градусах.

Паста с морепродуктами: 10 вкусных рецептов (пошагово)

Чечевичный суп

Чечевичный суп очень полезный, так что если ребенку он нравится – это настоящее везение!

Тебе понадобится:
300 г чечевицы, 1 луковица, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 2 л бульона, 50 мл оливкового масла, специи, йогурт.
Приготовление:

Нарежь овощи и слегка обжарь в оливковом масле прямо в кастрюле. Туда же добавь специи и сухую чечевицу, обжарь еще 3 минуты и залей водой. Вари суп до готовности чечевицы, взбей блендером и подавай с йогуртом.

Чебуреки «СССР»

Категория: Выпечка Изделия из теста Чебуреки

Хочу поделиться своим рецептом чебуреков, точнее не своим, а ГОСТовским, в моем исполнении. Долго я к нему шел. И с тестом экспериментировал и с пропорциями начинки игрался, выходило вкусно, но не то. Хотелось именно «тех», советских. Ибо по вкусу они лучше всех, для меня, по крайней мере. В них всегда начинка сбалансирована, обязательно вкуснейший бульон присутствует и тесто правильного вкуса и нужной «резиновости». По сему я давно прекратил поиски и остановился именно на гостовском рецепте, он для меня идеален. Этот рецепт очень прост, даже примитивен, получается всегда и у всех с первого раза, обладает отменным вкусом. Даже если вы не разу не делали чебуреки, по этому рецепту они у вас 100% получатся.

Мука пшеничная Молоко Соль Водка Фарш мясной Лук репчатый Вода Смесь перцев Масло растительное Масло сливочное

Куриный суп с плавленым сыром

Плавленый сыр делает суп для ребенка нежным, красивым и приятным.

Тебе понадобится:
500 г курицы, 200 г плавленого сыра, 0,5 стакана вермишели, 4 картофелины, 1 луковица, 1 морковь, 1 пучок зелени, 2 ст.л. сливочного масла.
Приготовление:

Нарежь курицу кусочками и отвари до готовности. Обжарь измельченный лук с тертой морковью и нарежь картофель кубиками. Добавь овощи к мясу, и через 6 минут добавь тертый плавленый сыр. Еще через 5 минут добавь вермишель и провари 5 минут. Перед подачей добавь рубленую зелень.

Пряный морковный суп-пюре

Морковь суп с пикантными специями – и твой ребенок наверняка будет в восторге от разнообразия вкусов.

Тебе понадобится:
300 г моркови, 1 красная луковица, 2 см имбиря, 0,5 ч.л. кориандра, 300 мл бульона.
Приготовление:

Крупно нарежь лук и морковь, и обжарь их около 6 минут с тертым имбирем. Выложи их в кастрюлю, залей водой и провари 20 минут после кипения. Добавь специи, слей немного бульона для консистенции и взбей суп блендером.

Торт «Птичье молоко»

Категория: Десерты Торты Торт-суфле

Торт «Птичье молоко» был изобретен одним московским кулинаром и на это изобретение, кстати, автором был получен патент. Продавали его в Москве на Арбате в кондитерской от ресторана «Прага». Когда его выносили, а это случалось да-а-а-леко не каждый день, очередь выстраивалась, почти как в Мавзолей. Хватали по 3 -5 штук, чтобы и друзьям, и знакомым. Предлагаемый рецепт максимально приближен к оригиналу, насколько это возможно в домашних условиях. Торт получается БЕСПОДОБНО вкусным. На днях я делала его на мужнин юбилей, на его работу. Народ был в шоке и в восторге. Помощница мужа сказала, что торт произвел фурор! Приношу самые искренние извинения поварятам Барби, Natalka9, Tanya-O-511 и Oxana за то, что невольно повторила размещенный ими ранее рецепт. По запросу в поиске мне был выдан почему-то только один рецепт, но он был совершенно другой.

Морковно-картофельная запеканка

Для нежности блюда добавь сметану или густой йогурт.

Тебе понадобится:
2 моркови, 3 картофелины, 200 г курицы, 30 г сливочного масла, 2 ст.л. сметаны, 100 г сыра.
Приготовление:

Отвари курицу, картофель и морковь до готовности, и измельчи все произвольными кусками. Смажь форму маслом, выложи слоями, сверху залей сметаной и засыпь сыром. Запекай 20 минут при 180 градусах.

Капустный суп

Простой состав, ненавязчивый вкус и сливочные нотки – идеальный рецепт, что приготовить ребенку на обед.

Тебе понадобится:
300 г белокочанной капусты, 300 г цветной капусты, 150 г моркови, 150 г лука, 100 г риса, 100 мл 20% сливок, 2,5 л бульона, специи.
Приготовление:

Мелко нарежь лук с морковью и слегка обжарь, добавь к ним нашинкованную капусту и протуши пару минут. Залей бульоном, туда же добавь специи и провари 15 минут после кипения. Добавь в суп рис, через 7 минут – измельченную цветную капусту, а еще через 7 – сливки.

Что приготовить из яблок: 15 вкусных и быстрых рецептов

Как приготовить кашу ребенку

В чем польза каши

  • Овсянка.Универсальный диетический завтрак, богатый витаминами, полезными кислотами, микроэлементами, растительными белками. Овес — идеальный антиоксидант, помощник в работе желудочно-кишечного тракта, источник биотина (витамин, недостаток которого ведет к слабости, сонливости, снижению аппетита и пр.).
  • Гречка.Настоящий кладезь витаминов. Ядрица – это натуральная и вкусная мини-аптека, которая избавляет организм от вредного холестерина, положительно влияет на работу сердца, обладает антитоксическим действием. Список достоинств гречи огромен.
  • Перловая.На первый взгляд, не самая аппетитная, но чрезвычайно полезная каша. В перловой каше содержится масса витаминов, белок и крахмал, микроэлементы, лизин (противовирусная аминокислота).
  • Рисовая. Эта кашка полезна для интеллекта, богата клетчаткой, запасом витамина В и белка.
  • Пшенка.Кашка для сердца. Такой завтрак богат минеральным веществами, витамином РР, аминокислотами, микроэлементами.
  • Кукурузная.Отличный завтрак для ребенка и всей семьи. Содержит витамины (РР, С, В), каротин, лизин и триптофан, клетчатку, кремний. Организм отблагодарит вас, так как, употребляя кукурузную кашу, снижается брожение в кишечнике, кукуруза выводит токсины, является низкокалорийной.

Перловую кашку малышу 1-3 лет есть еще рано (трудно усваивается), манная тоже не рекомендуется, а вот остальные крупы будут очень даже полезны.

Мед для детей: полезные рецепты для здоровья всей семьи

Как сделать кашу вкуснее

  • Добавить кусочек масла (сливочное) в конце варки.
  • Влить в кашу (по готовности) немножко молока и довести до кипения.
  • Добавить фруктов (сухофруктов), орешков, джема или варенья, овощей.
  • Добавить запеченное яблочко или тертый сыр.
  • Влить фруктового или овощного сока для цвета.
  • Добавить фруктовое пюре, измельченные или цельные ягоды.
  • Добавить взбитую массу из вареных овощей (тыква, морковь, цветная капуста).

Рецепты вкусных каш на завтрак вы можете посмотреть ЗДЕСЬ!

Куриный суп с сырными шариками

Суп с тефтельками или сухариками – это понятно. А что насчет сырных шариков для детей?

Тебе понадобится:
400 г курицы, 400 г картофеля, 1 морковь, 1 луковица, 2,5 л воды, специи, зелень, 100 г сыра, 1 яйцо, 50 г сливочного масла, 120 г муки.
Приготовление:

Нарежь курицу кусочками и отвари, а пока натри сыр и измельчи зелень. Смешай сыр, яйцо, сливочное масло, муку, часть зелени и специи в мягкое тесто и оставь его в холодильнике на полчаса. Добавь в бульон кубики картофеля, а через 5 минут – зажарку из лука и моркови. В последнюю очередь скатай из сырного теста шарики и добавь в суп, провари еще 10 минут на маленьком огне.

Что приготовить ребенку на обед

Обед — это, как правило, четыре блюда. Салат, первое, второе и десерт. Все это «скормить» ребенку за один раз практически невозможно, да и не нужно. Заставлять ребенка есть на обед больше, чем он согласен, не стоит. Что приготовить ребенку?

Но рацион после года жизни ребенка значительно расширяется. Малыша нужно знакомить разными продуктами питания. Важно помнить, что для растущего организма нужна полезная витаминизированная пища.

По способам приготовления идеально подходят вареные блюда, приготовленные на пару, запеченные и тушеные. Особое внимание уделяется не количеству еды, а качеству: отсутствию химических добавок, свежести, сезонности.

Так сложилось, в обеденное время супы стоят на первом месте по приоритету. Но и без второго блюда обед сложно назвать полноценным.

Вот несколько советов:

  • Мясо (говядину или свинину) лучше сочетать с овощами.
  • Рыбе подойдет картофель или рис.
  • Острый соус стоит заменить нежным сливочным.
  • Не спешите покупать ребенку конфеты, куда полезнее побаловать ребенка самостоятельно приготовленным десертом, например, запеченное с творогом яблоко или натуральный кисель.

Что из еды взять в дорогу для ребенка? Читайте ЗДЕСЬ!

Дети в достаточной мере (300г в сутки) должны потреблять овощи и фрукты. Особенно летом, когда сезон продуктов растительного происхождения: овощей, фруктов, ягод, полезной зелени. Самым полезным, конечно, окажется не купленный в гипермаркете овощ, а выращенный на своем огороде.

В летнее время хорошо позаботиться и о зиме – заморозив собственновыращенные овощи (брокколи, цветную капусту, кабачок, болгарский перец, томаты, чесночные стрелки) для приготовления детских блюд в межсезонье. Конечно, даже зимой на полках магазинов можно найти свежие овощи, но по качеству такие продукты не подходят для приготовления блюд детского питания.

В детском питании непременно должны присутствовать нежирные сорта мяса: кролик, индейка, телятина, курица, а также говяжья, кроличья печень и печень индейки. Можно приготовить котлеты на пару, мясное рагу с овощами и подливой, запечь кусочки печени в сметане или в сливках.

Как только ребенку исполнится 2 года, два раза в неделю его необходимо кормить рыбными блюдами. Ребенку необходимы микроэлементы, содержащиеся в рыбе – фосфор и кальций.


Как приготовить суп ребенку

Каждая мама хочет, чтобы ребенок питался правильно, поэтому блюда для детей должны быть не только вкусными, но и полезными. Суп — это самое главное блюдо обеда Супы – это одно из первых блюд, который вводят в рацион ребенка после прикорма. Уже в раннем детстве, важно привить своему ребенку полезную привычку — кушать на обед жидкую и горячую еду. Другого шанса уже не будет.

Как приготовить мясо для детей до года: рецепты с фото

Первые блюда для детей

  1. Оптимальная порция на обед для ребенка от одного года и до шести лет — 150 граммов.
  2. Если малыш предпочитает есть на обед только суп, делайте его достаточно густым.
  3. Не готовьте бульон на косточке.
  4. Чтобы в пищу попали полезные вещества, мясо надо класть в холодную воду.
  5. Первое хранится не более двух суток.
  6. Ребенку можно давать вчерашний суп, только если до этого его разогревали порционно.

Детский борщ

Вам понадобятся:

  • Филе индейки– 100г
  • Вода – 400мл
  • Свекла – ½ средней величины
  • Томат – ½ средней величины
  • Болгарский перец – ¼ средней величины
  • Картофель – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Рис – ½ ст.л.
  • Масло подсолнечное – 1 ст.л.
  • Полезная зелень

Способ приготовления:

  1. Филе индейки залить чистой фильтрованной водой и при открытой крышке довести до кипения. Снять накипь и на медленном огне варить до готовности.
  2. Свеклу натереть на средней терке и пассировать на разогретой сковороде с растительным маслом. Другие овощи (помидор, перец, лук) мелко порезать и отправить тушиться к свекле до полуготовности.
  3. Мясо вынимают из кастрюли. В готовый бульон нужно высыпать тушеные овощи и рис. Все размешиваем, солим по вкусу. Можно добавить 1 ч.л. меда. Доводим до готовности на медленном огне.
  4. Готовое филе индейки разделать на порционные кусочки и добавить в борщ в конце варки.
  5. Подавать на стол можно со сметаной, посыпав свежей или свежезамороженной зеленью.
  6. По желанию можно добавить в суп ½ вареного куриного или 2 разрезанных перепелиных яйца.
  7. Картофель лучше сварить отдельно и подавать к супу вприкуску. Так вкуснее!

Ротавирусная инфекция у детей: как лечить? Что делать родителям?

Куриный суп для детей

Вам понадобятся:

  • Куриное бедро без кожи – 2 шт.
  • Сливочное масло — 5 г
  • Морковь – 1 шт.
  • Вермишель — 50 г
  • Картофель — 2 шт.
  • 3 литра очищенной воды.

Способ приготовления:

  1. Подготовленное мясо выложите в кастрюльку, залейте фильтрованной водой и поставьте на средний огонь. Доведите до вскипания, выньте курицу, а воду слейте. Верните мясо в кастрюлю, залейте чистой водой и вновь поставьте на умеренный огонь. Варите до готовности.
  2. Морковку покрошите мелким кубиком и отправьте в кастрюлю. Картофель измельчите небольшими ломтиками. Выложите картошку в бульон. Варите до готовности овощей.
  3. В кипящий суп выложите вермишель, постоянно помешивая ложкой, чтобы макаронные изделия не слиплись. Совсем чуть-чуть посолите и добавьте сливочное масло. Доведите до вскипания, отключите нагрев, прикройте крышкой и оставьте настаиваться на десять минут.

Тыквенный суп-пюре со сливками

Полезный и низкокалорийный тыквенный суп-пюре с куриным филе. Это блюдо придется по вкусу и маленькому ребенку, и для любителей спорта, и для тех, кто соблюдает диету, суп для всей семьи. Тыквенный суп содержит большое количество витаминов, микроэлементов и полезных веществ.

Вам понадобятся:

  • Тыква очищенная – 350 г
  • Куриное филе – 150 г.
  • Картофель – 200 г.
  • Морковь – 50 г.
  • Лук – 100 г.
  • Сыр сливочный – 50г.
  • Молоко – 100 г.
  • Сливки – 33%
  • Соль — по вкусу

Способ приготовления:

  1. Тыкву нарезаем кубиками, заливаем холодной водой, доводим до кипения и варим 20 минут.
  2. Лук нарезаем полукольцами. Слегка обжариваем лук на растительном масле.
  3. Картофель нарезаем небольшими кусочками. Мелко нарезаем морковь.
  4. В сковороду с луком добавляем морковь и картофель. Обжариваем и сливаем масло.
  5. Добавляем воду, чтобы полностью покрыть овощи. Тушим до полного выкипания воды.
  6. Сливаем воду из кастрюли с тыквой и добавляем ее к остальным овощам.
  7. Тщательно перебиваем блендером.
  8. Добавляем сливочный сыр. Вливаем 100 г сливок. Туда же добавляем молоко. Аккуратно перемешиваем.
  9. Куриное филе нарезаем тонкими слайсами.
  10. Отправляем филе в суп.
  11. Перемешиваем, ставим тыквенный крем-суп с курицей на огонь.
  12. Доводим до кипения, добавляем соль. Варим суп из тыквы до готовности куриного филе

Рассольник для детей

Вам понадобятся:

  • Телятина – 200 г.
  • Картофель – 3 шт.
  • Морковь – 1 шт.
  • Лук – 1 шт.
  • Соленые огурцы – 2 шт.
  • Рис – 2 ст. л.
  • Сметана – 1 л.
  • Зелень – по вкусу

Способ приготовления:

  1. В кастрюлю кладем мясо, наливаем холодную фильтрованную воду и доводим до кипения. Снимаем пенку, слегка подсаливаем. Далее варим на медленном огне до готовности. Готовое мясо вынимаем из кастрюли.
  2. Рис промываем, овощи (картофель, морковь, лук) крошим мелкими кубиками и все отправляем в кастрюлю. Варим на медленном огне до готовности.
  3. Огурцы натираем на терке и добавляем в суп в конце варки.
  4. Мясо порционно нарезаем и отправляем в суп до закипания. Суп готов. Подаем со сметаной и зеленью.

Молочно-рисовый суп

Хорошее разнообразие для ребенка, когда овощные и мясные супы надоели.

Тебе понадобится:
80 г риса, 200 мл молока, щепотка корицы, соли и сахара.
Приготовление:

Несколько раз промой рис, чтобы с него текла прозрачная вода, и отвари до полуготовности. Отбрось его на дуршлаг и выложи в кастрюлю с кипящим молоком. Добавь специи и готовь до готовности риса. Кстати, такой суп можно подавать даже холодным.

Игра «Готовим сами»

Сейчас век высоких технологий, поэтому существует очень много рецептов и игр, которые позволят научиться вашему ребенку готовить достаточно простые и легкие блюда. Для этого необходимо загрузить игру в приложение, оно так и называется «Готовим еду сами». Представляет собой обучающее развлечение, которое поможет девочкам и мальчикам научиться готовить самые простые блюда.

Функционал игры достаточно простой: необходимо выбирать продукты и с их помощью готовить еду, смотреть на окончательный результат. Это позволит познакомить детей с процессом приготовления некоторых блюд. Обычно это самые простые блюда. В игре можно выбирать уровень сложности, то есть изначально идут самые простые варианты: это сэндвичи. Далее, более сложные блюда: закуски, печенье.


Игра «Готовим сами»

Кукурузный суп с фрикадельками

Используй кукурузную крупу мелкого помола, чтобы суп был сытным и наваристым.

Тебе понадобится:
250 г фарша, 1 ст.л. отрубей, специи, 0,5 ст.л. крахмала, 1 морковь, 1,5 луковицы, 3 картофелины, 1 болгарский перец, 1 помидор, 80 г кукурузной крупы, 3 ст.л. масла, 1,3 л воды.
Приготовление:

Смешай фарш с отрубями, крахмалом и специями, слепи небольшие фрикадельки и ненадолго убери их в морозилку. Обжарь измельченный лук, морковь и перец 3 минуты, добавь картофель и обжарь еще 5 минут. Добавь к овощам кукурузную крупу, протуши 4 минуты, залей водой и провари около 13 минут после закипания. Добавь специи и фрикадельки, и довари суп до их готовности.

Морковный пирог с миндалем

Пирог очень простой, быстрый и вкусный, а еще его обожают дети.

Тебе понадобится:
2 моркови, 300 г миндаля, 200 г сахара, 4 яйца, 50 г муки, 3 ст.л. цедры, щепотка корицы, 1 ч.л. разрыхлителя.
Приготовление:

Натри морковь на крупной терке, а миндаль измельчи в блендере. Взбей желтки с сахаром, добавь муку, разрыхлитель, корицу и цедру, а потом соедини массу с морковью и миндалем. Отдельно взбей белки, мягко вмешай в тесто, переложи в форму и выпекай 50 минут в духовке при 180 градусах.

Мини-рулетики «Кокосовое чудо»

От 3,5 лет


Источник: instagram @nastenkino_menu

Ингредиенты:

250 слоеного теста (бездрожжевое) 1 яйцо 60 г кокосовой стружки 1/4 стакана сахара

Приготовление:

Смешать сахар, кокосовую стружку и яйцо. Часть стружки оставить для украшения.

Слоеное тесто раскатать в прямоугольник, смазать получившейся смесью, оставляя по краям пару сантиметров.

Аккуратно свернуть в рулет, нарезать толщиной 3 см, переложить на противень, застеленный пергаментом. Смазать рулетики водой и посыпать оставшейся стружкой.

Духовку нагреть до 200° и выпекать в течение 25-30 минут.

Запеканка из макарон

Бери только качественные макароны из твердых сортов пшеницы – и это тоже будет полезно.

Тебе понадобится:
250 г макарон, 1 ст.л. оливкового масла, 0,5 стакана перетертых помидоров, 250 г творога, 2 яйца, 250 г сыра, специи.
Приготовление:

Отвари макароны до готовности и залей маслом. Смешай помидоры с творогом, тертым сыром, яйцами и специями. Туда же добавь макароны, выложи в форму и запекай 40 минут при 180 градусах.

Как приготовить картошку на Новый год: 10 самых вкусных рецептов

Сытное и простое блюдо на ужин быстро вкусно и без рыбы

Следующее блюдо будет похоже чем-то на пиццу, но не будет её являться. Даже если вы еще никогда ничего не готовили, но умеете держать в руках нож, у вас все получится.

Ингредиенты:

  • ветчина 300 гр
  • макароны 200 гр.
  • молоко 300 мл.
  • яйца 2 шт.
  • сыр твердый 200 гр.
  • растительное масло
  • смесь перцев 0,5 ч. ложки
  • соль по вкусу
  • зелень любая что сможете найти (петрушка, укроп, лук, кинза)

Процесс приготовления:

Пускай вас не пугает большой список ингредиентов, готовится все очень просто. И так, вам потребуется найти форму для запекания

Это может быть глубокая миска из металла или стекла или глубокий противень не важно главное что бы все ингредиенты в неё поместились и она не испортилась потом в духовке. Найденную форму смазать растительным маслом

На дно выложить макароны и нарезанную на небольшие кубики ветчину. При трусим мелко нарубленной зеленью.


В другой миске смешиваем яйцо, молоко, соль, перец и венчиком взбиваем до однородной массы. Полученную смесь влить к макаронам с ветчиной.

Третий слой будет тертый сыр. Сверху засыпаем форму равномерным слоем сыра.


Теперь форму нужно накрыть крышкой, а если нет такой то в идеале подойдет и фольга. Делаем крышку из 2-3 слоем и ставим в духовку на 40-45 минут. Запекаем при 200-т градусах.


Если хотите сделать сверху румяную сырную корочку, то за 10 минут до готовности снимите крышку.

Приятного аппетита.

Куриный суп-пюре для детей

Интересный рецепт простого куриного супа с брокколи и шпинатом на обед для ребенка!

Тебе понадобится:
100 г цветной капусты, 200 г брокколи, 100 г шпината, 1 ст.л. оливкового масла, 1 куриное филе, зелень, 1 луковица, 1 морковь, 3 картофелины, специи.
Приготовление:

Обжарь измельченный лук с морковкой, добавь специи, залей водой и выложи курицу с картошкой. Провари 10 минут, добавь соцветия брокколи и цветной капусты, шпинат и зелень. Провари еще 10 минут и измельчи все блендером.

Как обучать маленьких детей кулинарии в виде игры?

Ваш малыш еще совсем кроха, но он постоянно находится с вами на кухне. Замечательная возможность научить его азам кулинарии.

Конечно, в данном случае речь не идет об использовании ребенком острых предметов, жарке отбивной на плите или приготовлении утки по-пекински.

Как превратить обучение в игру — примеры

  • У малышей бурный восторг вызывает любые манипуляции с крупой. Спросите своего карапуза, какую кашу он предпочитает сегодня на обед? Дайте ему невысокий тазик и насыпьте в него крупу. Объясните, что ему дается сложное задание перебрать крупу и удалить из нее плохие зернышки. Покажите, как это делается. Дети обожают играть с мелкими предметами. Кстати, это очень полезное занятие для развития мелкой моторики. Во время обеда, объясните всем членам семьи, что каша получилась такой вкусной, исключительно благодаря стараниям ребенка.
  • Вы решили приготовить салат, в состав которого входят яйца. Позвольте вашему малышу найти в яйце маленькое желтенькое солнышко. Не забудьте предупредить, что счищать скорлупу с яйца надо аккуратно, солнышко легко рассыпается. Приготовив салат, можно вместе с ребенком его украсить и в центре выложить половинку желтка.
  • Приготовьте блины и разрешите ребенку украсить их смешными рожицами, используя при этом варенье или свежие ягоды.
  • Позвольте своему карапузу создать фигурки из вареных яиц. Немного фантазии и обычное яйцо превратится в птичку или котенка.
  • Больше всего, как показывает практика, детишки любят возиться с тестом. Ребенок с огромным удовольствием будет лепить шарики, колбаски, вырезать тарелочкой кружочки.
  • Сказочные бутерброды – простое и очень увлекательное занятие. С этим заданием способны справиться даже самые маленькие детишки. Главное приготовить для них подходящую нарезку.

В ходе таких «кулинарных» игр, родители должны объяснять ребенку, какие еще блюда можно приготовить из этих ингредиентов, какую пользу приносит здоровое питание, какие витамины содержатся в тех или иных продуктах.

Рецепт сказочных бутербродов

Ингредиенты:

  • Листья салата, Нарезка хлеба, колбасы, сыра, ветчины.
  • Зеленый горошек.
  • Помидоры черри.
  • Отварная морковь.
  • Зелень свежая.
  • Корнишоны.

Все остальные ингредиенты по вашему усмотрению. Инструкции по приготовлению таких бутербродов нет. Ваша фантазия, фантазия вашего ребенка и на обеденном столе появятся мышки, кошки, смешарики, ежики, грибочки и елочки.

Напоминаем, в ходе готовки напоминайте ребенку тщательно мыть овощи ну и, конечно же, руки.

Грибной суп с перловкой

Думаешь, ребенок, который ест суп с перловкой – это фантастика? Тогда попробуй наш рецепт!

Тебе понадобится:
300 г грибов, 60 г перловки, 3 картофелины, половина моркови, половина болгарского перца, половина луковицы, 1,5 л воды, специи.
Приготовление:

Залей перловку водой на полчаса, промой и отвари до готовности. Приготовь зажарку из измельченного лука и тертой моркови, туда же добавь измельченный перец. Выложи грибы в кастрюлю, залей водой и провари 5 минут после кипения. Слей грибы, залей чистой водой, добавь картофель и провари 10 минут. Добавь овощи и специи, немного провари и дай супу настояться под крышкой 10 минут.

Телятина с йогуртом и овощами

Нежное, полезное и диетическое блюдо, которое очень легко приготовить ребенку на обед.

Тебе понадобится:
600 г телятины, 1 стебель лука-порея, 1 морковь, 1 стебель сельдерея, 20 г зеленого лука, 200 мл йогурта, 20 г сливочного масла, 1 ст.л. муки, специи.
Приготовление:

Измельчи телятину и отвари около получаса. Потом туда же добавь измельченный сельдерей, порей и морковь, специи, а еще через полчаса процеди бульон. Слегка обжарь муку на сливочном масле, влей туда 500 мл бульона, йогурт и протуши. Выложи в соус мясо с овощами и посыпь зеленым луком.

Как приготовить печень для ребенка

Таблица. Печень витамины

Что приготовить ребенку. Печень – очень полезный пищевой продукт для детского и взрослого питания. Поэтому задача родителей не оттягивать время с введением в рацион малыша прикорм из печени. Своеобразный по вкусу продукт изначально должен сформировать вкусовую привычку у ребенка. Иначе в год, когда блюда из печени обязательно должны присутствовать в рационе ребенка, уже трудно будет убедить малыша в необходимости кушать данный продукт.

При включении печени в рацион важно соблюдать правила введения нового продукта.

Правила введения нового продукта в питание ребенка

  1. Вводить новый продукт в рацион ребенка нужно в малых объёмах. При этом следить за реакциями малыша – не появились ли признаки аллергии, не разболелся ли живот, не изменился ли стул. Если все нормально, то в следующий прикорм количество нового продукта можно увеличить
  2. Не кормите ребенка насильно. Малыш должен распробовать новый продукт. Не пытайтесь скормить всю порцию Пусть ребенок поест столько, сколько нужно, чтобы насытиться.
  3. Рецепты приготовления нового блюда выбирайте в соответствии с возрастом. Из печени можно приготовить блюда, которые может кушать ребенок ранее 1 года. Это, например, суфле, пудинг, паштет.

Чем кормить маленького ребенка: читайте рецепты и советы правильного питания ЗДЕСЬ!

Сколько варить печень


Особенно нежной получается печень, если ее отварить не в воде а в молоке. Это кулинарная хитрость подходит для любого вида печени.
Маленькие дети еще не могут хорошо разжевать пищу. Поэтому для детского меню готовят блюда из печени пропущенной через мясорубку. И еще один важный момент – печень нужно предварительно отварить.

Сколько нужно варить тот или иной вид печени

Перед тем как варить печень, продукт тщательно промывают в холодной воде, убирают все пленки и жилки. Не стоит нарезать печень на слишком мелкие кусочки, при варке они потеряют сочность. Готовность печени проверяйте вилкой – если из прокола вытекает прозрачный сок, значит, она уже сварилась.

Куриный суп с горошком и яйцом

Можешь взять замороженный или консервированный горошек.

Тебе понадобится:
2 куриных бедра, 3 картофелины, 1 морковь, 1 луковица, 2 яйца, 250 г горошка, специи, зелень.
Приготовление:

Залей бедра 2 л воды, доведи до кипения и отвари 40 минут, а потом достань и измельчи мясо. Обжарь рубленый лук и тертую морковь. Выложи в бульон брусочки картофеля, через 15 минут – овощи и горошек, потом – курицу, а за 3 минут до конца приготовления – тертые отварные яйца.

Куриные котлеты для детей

Если хочешь, чтобы они были еще мягче и сочнее, возьми филе индейки.

Тебе понадобится:
500 г куриного филе, 2 плавленых сырка, половина пучка зеленого лука, половина пучка зелени, 1 яйцо, 2 ст.л. сметаны, панировочные сухари.
Приготовление:

Пропусти через мясорубку курицу и плавленый сыр, добавь измельченный лук с зеленью, яйцо и сметану. Сформируй котлетки, обваляй в панировочных сухарях и обжарь или запеки 30 минут в духовке при 180 градусах.

Понравилась публикация? Подпишись на наш канал в Яндекс.Дзен, это очень помогает нам в развитии!

Что можно приготовить ребенку на обед быстро и вкусно: рецепты для малышей разного возраста

Рацион годовалого малыша стремительно расширяется. Родители начинают постепенно знакомить ребенка с разными продуктами питания, вводят новые по вкусу и по консистенции блюда. Важно помнить, что дети дошкольного возраста должны получать полезную витаминизированную пищу. Лучшим выбором будут вареные, пареные, тушеные и запеченные блюда. Внимание уделяется не количеству еды, а качеству: свежести, сезонности и отсутствию химических добавок.

Рацион питания ребенка должен быть полноценным и сбалансированным, а блюда всегда оригинальными и аппетитными, чтобы малыш ел с удовольствием

Особенности питания деток от 1 до 7 лет

Малыши в возрасте от 1 до 7 лет должны питаться 4 раза в день. Годовалому ребенку можно ввести дополнительный пятый прием пищи (второй завтрак). Такой режим формирует правильные пищевые привычки и запускает здоровый пищеварительный процесс в организме. На завтрак должно приходиться 25% всего суточного рациона пищи, на обед – до 35%, на полдник 15% и на ужин 25% (рекомендуем прочитать: что можно приготовить детям на завтрак?). Эта схема позволяет оптимально распределять энергию в течение всего дня.

У годовалого малыша появляются зубки, и пищу, протертую на блендере, постепенно убирают. Ребенка начинают знакомить с твердой едой, разминая в тарелке кусочки вилкой. Мягкие продукты, типа бананов и свежего хлеба, можно давать целиком. Малыш учится самостоятельно жевать. Мясо готовят в виде суфле или паровых котлет, фрикаделек.

Важно выбирать щадящие способы приготовления блюд: обработка на пару, тушение, запекание. Жареное давать запрещено. Пищу нельзя пересаливать, сильно перчить, добавлять майонез и приправы. Основные принципы питания детей от 1 года:

  • избегать жирной, жареной и копченой пищи;
  • исключить полуфабрикаты из супермаркетов и фаст-фуд;
  • еда должна быть свежеприготовленной и подаваться в теплом виде;
  • главное – разнообразие и полезность, а не количество;
  • запрещены газировки, сухарики, чипсы, колбасы, консервы, готовые продукты быстрого приготовления.

Приоритетными для детей остаются кисломолочные напитки (домашний йогурт без добавок, простокваша), творог, обработанные на пару овощи, фрукты, каши.

Дети должны есть растительную пищу. Рекомендуемая норма – не менее 300 гр овощей и фруктов в сутки. Важно помнить о сезонности продуктов. Летом хороши овощи с огорода: огурцы, морковь, капуста, кабачки, зелень. Зимой же не стоит покупать в супермаркетах импортную продукцию, например помидоры, – пользы от этого продукта не будет. В холодное время года предпочтение отдают замороженной цветной капусте и брокколи.

В детском рационе обязательно присутствует нежирное мясо: курица, говядина, телятина, кролик. Можно приготовить котлетки на пару, мясное рагу с овощами и подливой, запечь кусочки в сметане с картофелем. Ребенку старше 2 лет рекомендуется дважды в неделю давать рыбу (см. также: что приготовить ребенку на завтрак в 2 года?). Содержащийся в ней фосфор и кальций необходим для формирования костной системы малыша.

Вкусный обед для ребенка 1-3 лет

Куриный свекольник

На обед можно приготовить вкусное первое блюдо – куриный свекольник с рисом. Рецепт рассчитан на 2 порции супа:

  1. кусочек куриного филе 90-100 г заливают 400 мл фильтрованной воды и варят бульон;
  2. для заправки понадобится: половинка свеклы, половина помидора, ¼ болгарского перца, луковица;
  3. свеклу натереть на средней терке;
  4. помидор очистить от кожуры и мелко порезать, нашинковать лук;
  5. овощи либо сырыми засыпать в кипящий бульон, либо предварительно их потушить в подсолнечном масле;
  6. добавить ½ ст. ложки белого риса и варить до готовности крупы;
  7. по желанию засыпают зелень и варят еще 2 мин;
  8. вареное филе мелко рубят и добавляют в готовый суп.

Заправить блюдо можно чайной ложкой сметаны или несколькими каплями оливкового масла. Украсить половинкой вареного яйца. Подавать свекольник теплым. Супчик получается вкусным, красивым, полезным и придется по вкусу даже самому капризному малышу.

Суфле из печени с овощами

На второе можно приготовить суфле из куриной печени с овощами. Печень кур является диетическим продуктом, богатым селеном и витамином В12, способствует повышению гемоглобина. Суфле готовится очень просто:

  • 150-200 г печени, мякиш одного куска белого хлеба, 60 мл молока и 1 яйцо взбиваем на блендере до однородной массы.
  • Посолить и разложить в силиконовые формочки. Выпекать в микроволновке 3-4 минуты или в духовке до готовности.

Готовое суфле смазать сметаной и подавать с тушеными овощами. Такой гарнир будет идеальным дополнением к мясному суфле: кабачок 100 г, морковь 1 шт., лук 1 шт., болгарский перец 50 г, брокколи 70-80 г – все мелко нашинковать, выложить в кастрюлю и залить 100 мл молока. Тушить до готовности, в конце подсолить.

Первое и второе блюдо для детей 4-7 лет

Рассольник с фрикадельками

Дети старше 4 лет с удовольствием познают новую еду (см. также: рецепты, по которым дети с удовольствием готовят самостоятельно). В обед на первое можно приготовить рассольник с говяжьими фрикадельками. Овощи богаты витаминами В1, В6, Е, РР, калием, магнием и клетчаткой. Мясо лучше выбирать не жирное, а в качестве наполнителя можно использовать рисовую или перловую крупу.

Понадобится:

  • 3 картофелины,
  • 1 морковь,
  • 1 луковица,
  • 2 соленых огурчика,
  • крупа – 2 ст. ложки,
  • сметана – 1 ст. ложка,
  • зелень.

Если суп варится с перловой крупой, то ее можно предварительно отдельно отварить, а потом добавлять в суп – это ускорит процесс приготовления. Процесс очень прост:

  1. Овощи нашинковать, огурцы натереть на крупной терке.
  2. В готовый кипящий подсоленный бульон закинуть порезанный картофель, морковь, лук и крупу.
  3. Варить до готовности крупы.
  4. Соленые огурцы добавляют в конце варки, за 3 минуты до окончания.
  5. Зелень также добавить в конце и сразу выключить огонь.
  6. Рассольник должен настояться 30 мин, после чего можно подавать на стол.
  7. Заправить в тарелке ложкой сметаны. Рассольник получается густой, сытный и вкусный.

Картофельная запеканка с мясом

Картофельная запеканка с мясом отлично подойдет на второе. Блюдо получается нежной консистенции и быстро готовится.

Понадобится:

  • 200 г картофеля,
  • 70 г мяса (курица или индейка),
  • 1 яйцо,
  • 2 ст. ложки молока,
  • 50 г сливочного масла,
  • соль.

Процесс приготовления:

  1. Мясо отварить и остудить, затем перекрутить на мясорубке или в блендере до однородной консистенции.
  2. В готовый фарш рекомендуется добавить 50 г сливочного масла (для сочности).
  3. Картофель отварить, взбить пышное пюре, добавив в него 2 ст. ложки молока и половину желтка из яйца.
  4. Форму для запекания смазать растительным маслом. Выложить слой пюре, затем слой фарша и сверху снова слой картофеля. Сверху запеканку можно помазать куриным желтком – это придаст готовому блюду золотистую корочку.
  5. Выпекать 20-25 минут в духовке, разогретой до 180 градусов.

Запеканка получается румяной, ароматной и очень вкусной. Перед подачей на стол ее можно полить сметаной или расплавленным сыром.

Полезный десерт из творога с яблоками

Вкусным и очень полезным будет десерт из печеных яблок с творогом. Ингредиенты десерта доступны круглый год, а само блюдо готовится очень просто. Яблоки богаты пектином, антиоксидантами и витаминами, а творожок необходим для правильного формирования опорно-двигательного аппарата малыша. Необходимо:

  1. взять четыре крупных яблока, вырезать из них сердцевину и начинить сладким творогом;
  2. яблочки выложить на противень, запекать в духовке 20 мин или в микроволновке 7 мин;
  3. готовые яблоки посыпать сахарной пудрой и корицей.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Что приготовить ребенку на обед

Встает перед вами вопрос:

Что приготовить ребенку на обед? — Посмотрите, какие тут простые рецепты для детского меню! Не только вкусные, но простые и бюджетные!

Детский обед из 4 блюд вы приготовите легко и быстро! Если кое-что подготовите заранее, то все будет на столе в течение 30 минут.

Детский обед состоит из 4 блюд

1. Закуска: фишбургер
2. Основное блюдо: хрустящая курица с горошком
3. Сладкое: шоколадные макароны
4. Напиток: клубничный коктейль

Что приготовить ребенку на обед

I. Фишбургер

Фишбургер с овощами и листовым салатом — все приготовленное дома — полезное и вкусное блюдо!

Продукты на 4 порции

2 булочки с кунжутом для гамбургеров

300 г филе семги

1 помидор

1 маленькая луковица

маленький огурец

2 ст.л. майонеза/ремулад


Кроме того:

масло растительное; соль и перец

Готовим

[recipeinstructions]

Филе семги нарезать кубиками, потом еще изрубить ножом помельче.
Приправить.
Рыбный фарш положить на бумагу для выпечки, разделив на 2 части.
Сформовать 2 круглые лепешки толщиной в 1 см.
Разогреть 1 ст.л. растительного масла и положить фишбургеры на сковородку, бумагу снять.
Обжарить с 2 сторон 2-3 минуты.

Булочки разрезать вдоль и поджарить в тостере.
Намазать ремуладом.
Помидор и огурец нарезать кружочками. Лук очистить и нарезать колечками — разобрать на отдельные кольца.
На одну половину булочек положить кружочки помидоров, на них бургер.

Намазать ремуладом и накрыть колечками огурцов и лука и второй половинкой булочки.
Подать с листиками салата.

[/recipeinstructions]

Время готовки 15 минут.

II. Хрустящая курица с горошком

Горошек для гарнира может быть как свежим, так и замороженным или консервированным.

Продукты на 4 порции

2 куриных филе (грудка)

2 ст.л. муки

1 яйцо

150 г кукурузных хлопьев (сornflakes)


Кроме того:

масло для жарки; соль и перец

Готовим

[recipeinstructions]

Куриные грудки разрезать вдоль на полоски.
Приправить.
Обсыпать мукой со всех сторон, лишнее стряхнуть.
Яйцо взбить до легкой пены.
Обмакнуть курицу в яйцо, наколов на вилку.
Хлопья высыпать в миску и истолочь.
Кусочки филе обвалять со всех сторон в хлопьях.

3 ст.л. растительного масла и 2 ст.л. сливочного масла нагреть на среднем огне.
Курицу обжарить со всех сторон и выложить на бумажные салфетки.

Консервированный горошек нагреть вместе со сливочным маслом.
Курицу подать с горошком.

[/recipeinstructions]

Время готовки 25 минут.

III. Десерт Шоколадная паста

Десерт немного необычный, но он хорошо насыщает, очень быстро готовится — и детворе понравится!
Блюдо готовится молниеносно, если макароны отварить накануне.

Продукты на 2 порции

50 г порошка какао

200 г отваренной пасты (очень хорошо подходят бантики)

200 г сливок

3 ст.л. сахара

Для подачи:

кусочек шоколада и ванильное мороженое

Готовим

[recipeinstructions]

1 ст.л. сливочного масла распустить в сковородке.
Всыпать какао.
Перемешать.

3 ст.л. сахара добавить в сковородку, перемешать и всыпать макароны.


Влить сливки, довести до кипения и варить 1 минуту.

Подать с мороженым и шоколадной стружкой.

[/recipeinstructions]

Чтобы получилась красивая стружка, надо положить кусочек шоколада в холодильник, а затем настрогать ножом для чистки овощей.

Время готовки 10 минут.

IV. Коктейль Земляничные поляны

Это будет ягодно-молочный коктейль.
Ягоды можно взять любые, а молоко лучше прокипятить и остудить.

Продукты на 4 порции

200 г ягод (например, клубника или земляника)

75 г сахарной пудры

молоко

Готовим

Выбирайте любые ягоды по вкусу! Сейчас можно купить замороженные ягоды, а если их нет под рукой или свой урожай на зависть другим, то заморозьте часть урожая.
От всего сердца рекомендую вам для приготовления коктейля использовать замороженные ягоды, так как в них витаминов не меньше, чем в свежих, но таким образом вы сэкономите себе много времени и не затратите практически никаких усилий на приготовление напитка.

A/. Если у вас свежие ягоды, то ягоду надо помыть, перебрать и крупные разрезать на кусочки.
Выложить в плоскую посуду и заморозить.

B/. Если же у вас замороженные ягоды, то их смолоть в замороженном виде с сахарной пудрой.

[recipeinstructions]

Если у вас хороший миксер, то ягоды и сахар пюрируете всего за пару минут… и готовьте напиток!

Стаканы (в жару) охладить.

В каждый стакан положить по 1-2 ст.л. ягодной массы и залить молоком.

[/recipeinstructions]

Время готовки: заморозка и 5 минут.

Вот что приготовить ребенку на обед — очень хорошее меню на детский праздник — просто надо увеличить количество порций!

Быстрый обед = вкусный обед

Составьте план готовки обеда

Заранее

  1. Заморозить ягоды.
  2. Молоко прокипятить и остудить.
  3. Отварить пасту.
  4. Рыбу (если у вас замороженная) достать из морозильника и оставить на ночь в холодильнике для разморозки.
  5. Кукурузные хлопья истолочь.

Сам процесс приготовления по плану:

  • Фишбургер;
  • за ним курица;
  • затем сладкая паста
  • и напиток.

Все займет мало времени и не потребует больших усилий. Вы вкусно и быстро накормите ораву веселых ребятишек.

Шоколадные оладьи

30 креативных обедов для детей (потому что всем это надоело)

Если вы преодолели ежедневную борьбу с поиском интересных идей для школьных обедов (кто не в данный момент?), вы не одиноки. Избавьте своих детей от рутины PB&J с помощью 30 отличных рецептов, включая рецепты рулетов, домашние Lunchables, простые обеды bento и многое другое! Читайте восхитительные идеи и ожидайте каждый раз пустую тарелку.

Сохраните этот список интересных идей для обеда на Pinterest, просто нажав здесь!

Обертывания с яблочным сыром

Сладкое и соленое сочетание яблок и сыра дополнено ветчиной или индейкой для уникального обеда от Weelicious.Мы думаем, что яблоки Honeycrisp были бы идеальными!

Тортилья Пицца

Если ваш ребенок обожает пиццу, обратите внимание на пиццу с тортильей от Kristine’s Kitchen! Это более удобный способ упаковки пирога для пиццы, который также отлично сочетается с овощами.

Соусы для хумуса и лаваша

Вы слышали об этой идее обеда с хумусом из One Lovely Life? Все просто: любимый хумус вашего ребенка в сочетании со свежими овощами, крендельками и чипсами из лаваша для макания.Никакой суеты, никакой суеты! Получите больше информации здесь, а также бесплатную шпаргалку по упаковке обеда, которую можно распечатать.

Колеса с ветчиной и чеддером

Эти вертушки красивы, как на картинке, и к тому же их можно бесконечно настраивать. В грязном фартуке Челси есть все подробности этой идеи обеда, в том числе то, как вы можете придать ему импульс с помощью соуса ранчо, удобного для ланча!

Бутерброды с ветчиной и сыром в морозильной камере

Два слова: замороженные бутерброды.Вкус безумия поразил волшебством приготовления наперед с этими творениями с ветчиной и сыром. Просто разогрейте их утром для быстрого и легкого школьного обеда, наполненного липкой сырной сладостью.

Сэндвич-кебаб 6 способов

`Дети обожают кебаб, и Weelicious предлагает вам шесть разных идей для ланча. От капрезе до BLT и необычного бранча-кебаба — на любой вкус.

Коробка для завтрака с банановыми маффинами

Скучные обеды не имеют ничего общего с этим обедом с маффинами.Это идеальное сочетание цельной пшеницы и банана, которое отлично сочетается с сваренным вкрутую яйцом для получения дополнительной дозы белка. Узнайте больше на кухне Кристины.

Вегетарианские рулетики с колбасой

Готовы к этому? Этот рецепт от Kitchen Sanctuary вкусный и творческий; ваши маленькие повара могут принять участие в приготовлении! Вы даже можете подумать заранее и заморозить сырые булочки, когда вам нужен быстрый план обеда на будний день.

Самодельный Крафт Easy Mac

Макароны с сыром — это беспроигрышный вариант для наших детей, поэтому нам нравится этот вариант легкого макарон от Food Fanatic.Лучшая часть? Это сделано полностью в микроволновой печи и собирается в мгновение ока.

Перейти к песто

Сочетание базилика, пармезана и семян подсолнечника позволяет приготовить этот свежий и ароматный соус песто без орехов. Смешайте его с макаронами, используйте в качестве намазки для сэндвичей или сделайте из него вкусный соус к овощам.

фото: Сири Дейли

Блинчики с сыром на гриле

Фуд-блогер, мама троих детей и постоянный автор статей о еде СЕГОДНЯ, Сири Дейли создает все, чтобы облегчить родителям жизнь на кухне.Ознакомьтесь с полным рецептом одной из самых вкусных версий жареного сыра, которую мы пробовали за последние годы.

Овощной суп «Алфавит»

Воспользуйтесь термосом и приготовьте теплый суп для холодных дней. Попробуйте этот овощной суп с алфавитом на обед, и они будут в восторге.

Салат Ultimate Kiddie Cobb

Упакуйте салат с вкусностями и добавьте контейнер с заправкой сбоку.Попробуйте этот детский салат из кобб от Кэти Салливан Морфорд из Mom’s Kitchen Handbook.

фото: Дженнифер Мартин

Сладкий пирог Кесадилья

Сыр с высоким содержанием белка и популярен среди едоков размером с пинту, что делает его беспроигрышным вариантом для детского обеда. Нам нравится эта кесадилья со сладким пирогом из книги рецептов, , лучшая коробка для ланча.

«Начос» с черной фасолью

Как превратить обеденный перерыв в настоящий праздник? С этими легкими деконструированными начос, любезно предоставленными What Lisa Cooks.Эта идея не только избавляет от беспорядка традиционных начос, но и может быть собрана примерно за пять минут.

Бутерброды с вертушками

Если все ваши обычные хлебные бутерброды кажутся немного, что ж,  несвежими , Пионерка может помочь. Мало того, что эти бутерброды с вертушками являются творческой альтернативой (серьезно, комбинации вкусов бесконечны), они также достаточно просты для детей. Кроме того, они идеально подходят для маленьких ланч-боксов.

Булочки для пиццы

Благодаря Simple As That вы можете побаловать маленьких ценителей пиццы творческим школьным обедом, в котором не используются ломтики, завернутые в фольгу. Эти сырные булочки легко взбить (дети даже могут помочь с приготовлением), и их можно бросить в морозильник в те дни, когда вам нужно пообедать или перекусить как можно скорее.

Арахисовое масло и желе на палочке

Итак, мы сказали, что не было видно PB&J, но иногда домашний обед не означает изобретать велосипед.Просто возьмите эту идею школьного обеда из книги «Венчик и две палочки». Чередуйте сэндвичи с полезными фруктами, и все готово к школе. Узнайте больше здесь.

Сэндвич с миндальным маслом и манго

Нам нравится этот изысканный и питательный сэндвич на гриле от Connoisseurus Veg. Хотя его безумно просто приготовить, его приятно жевать, будь то завернутый в фольгу или только что со сковороды.

Монохромный обед

Иногда вам просто нужно принять причуды детской еды, например, когда они привязаны к одному определенному цвету.Эта гениальная идея Мамы 100 объединяет в себе отличные зеленые закуски, такие как паста песто, брокколи и виноград (если ваш ребенок зацепился за другой оттенок, Мама 100 также имеет оранжевые и желтые обеды в своем блоге!).

Сэндвичи «Суши» с морковью и хумусом

Нам нравится, как эта идея, найденная в блоге UrbanFamily, включает в себя забавные вкусы и много тертой моркови. Это идеально, когда вы хотите увеличить потребление овощей вашими детьми или когда вы хотите упаковать обед, который выглядит впечатляюще, но занимает несколько минут.

Домашние обеды

Детям нравится то, что Lunchables можно сделать своими руками (поймите сами), но такие не приготовленные обеды могут дорого обойтись. Cue Snap. Есть. Run., в котором рассказывается, как сделать более дешевую и полезную версию пиццы Lunchables. Вам нужно всего несколько минут, чтобы приготовить их, и вы даже можете приготовить их заранее и бросить в школьную сумку на выходе.

Мини-бинты BLT

Что получится, если взять классический BLT и придать ему вид школьного обеда? Эти маленькие роллы из сериала «Девушка, которая съела все»! Их легко собрать и адаптировать, поэтому не стесняйтесь проявлять творческий подход с цельнозерновыми лепешками, хумусом, ростками, нарезанной курицей или чем-то еще, что есть в ящике для фруктов.

Хрустящие куриные котлеты без орехов

Учитель, гурман, блогер и супермама Лекси из Lexi’s Clean Kitchen — наш герой. Она создала этот палео-дружественный рецепт с льняным семенем, мукой из тапиоки и множеством ароматизаторов для обеда. Возьмите с собой немного соуса для макания и влажные салфетки для лучшего обеда в столовой!

Яблоки

Думай не только о хлебе! «Добавь щепотку» показывает, как включить пикантные яблочные вички в обед вашего малыша.Ингредиенты начинки включают сыр чеддер и арахисовое масло, но если в школе ваших детей арахис не используется, вы всегда можете заменить его другими видами орехового масла.

Легкая лапша соба

Расскажите об использовании лапши! Эта идея от Hip Foodie Mom может быть быстро приготовлена ​​​​с утра и отличается вкусными азиатскими ароматами (подумайте о соевом соусе с низким содержанием натрия, кунжутном масле и многом другом). Это отлично подходит для детей, которые устали от старого маршрута сэндвичей, а также для тех, у кого есть мини-контейнеры для ланча.

Сэмми с огурцом и сливочным сыром

Блогер Кэтрин МакКорд всегда найдет простые и забавные идеи, которые понравятся даже самым привередливым едокам. Эти бутерброды от Weelicious Channel Tea Party и настоящий хит, когда дело доходит до школьных обедов. Просто не забудьте положить холодный пакет в эти пакеты для ланча, чтобы сливочный сыр мог оставаться прохладным все утро!

 

 

ПОХОЖИЕ ИСТОРИИ:

100+ альтернатив PB&J

15 полезных обедов, которые можно приготовить снова и снова

30 дней обедов в этом месяце

Любимые ланч-боксы

 

творческих идей приготовления обеда для детей и взрослых!

Хватит сходить с ума по утрам и упаковывать детям обеды в последнюю секунду! У нас есть несколько отличных идей для приготовления обеда, которые сделают ваше утро менее напряженным и легким для кошелька!

Представьте себе: 6:30 утра понедельника, и вы понимаете, что вам нужно уходить через 15 минут, а школьные обеды ваших детей еще не упакованы… Аааа!!! Похоже, это грязный бутерброд, пакет чипсов, фруктовые закуски и бутылка воды для них снова.

*Примечание. Когда вы переходите по ссылкам в этом сообщении, мы можем получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

Надоело, что с тобой происходит каждый. Один. утро ? Хватит нервничать из-за того, что ваши дети обедают по утрам! Хотите знать, как? У нас есть лучшие советы! Приходите узнать наши лучшие приемы и лайфхаки для приготовления обеда для ваших детей. О, и P.S. они подойдут и для ваших обедов! Возбужденный? Вы должны быть!!


СОВЕТЫ ПО ПРИГОТОВЛЕНИЮ ОБЕДА

Хорошо, вы готовы к кое-чему, что изменит правила игры? Начните следовать этим советам, и ваше утро станет намного легче ! Больше не нужно спешить, пытаясь все подготовить до того, как вам нужно будет выйти за дверь.Может быть, только может быть, у вас действительно будет несколько свободных минут?! *вздох*


ПОДГОТОВКА НА ВЫХОДНЫЕ

Во-первых, по выходным нужно готовить как можно больше обеда. Как и в случае с нашими идеями о приготовлении завтрака заранее, приготовление блюд на обед в выходные сэкономит вам много времени и избавит от головной боли в эти загруженные будние дни!

  • Приготовьте бутерброды для заморозки. Взбейте немного курицы, тунца или яичного салата.
  • Приготовьте обеденные столы своими руками (это сэкономит вам пачку!).
  • Вымойте и приготовьте фрукты и овощи на неделю.
  • Приготовьте что-нибудь еще, что ваши дети любят брать с собой на обед.
  • В вашем холодильнике, морозильной камере и кладовой должны быть места для хранения всех ваших школьных обедов.

ОБЕД НА НОЧЬ

Хотите узнать наш самый любимый лайфхак для приготовления обеда?? ПОЗВОЛЬТЕ ВАШИМ ДЕТЯМ СОБИРАТЬ ОБЕД НА НОЧЬ! Серьезно, мы не шутим! Это не только сэкономит ваше время, но и позволит им самим решать, что они хотят съесть на обед в школе на следующий день.

Попросите их положить что-нибудь из кладовой в коробку для завтрака. Затем они могут пойти дальше и решить, каким будет их основное блюдо, фрукты и овощи, и собрать их вместе в холодильнике. Таким образом, они точно знают, что им нужно взять с собой на следующее утро, прежде чем собирать рюкзак.


ПРИГОТОВЛЕНИЕ К ОБЕДУ

Начните выполнять эти лайфхаки для приготовления обеда и удивитесь, насколько это просто! Ваши дети будут в восторге от своих школьных обедов, и мы можем обещать вам, что они будут рады помочь и взять на себя ответственность.Пожалуйста! 😉

  • Сделайте свою собственную коробку для бенто, используя силиконовые вкладыши для кексов в пищевой контейнер. Это позволит разделить их еду, не тратя много денег на эти коробки!
  • Утром кладите замороженные продукты в коробку для завтрака, и к обеду они разморозятся! Из них также получаются хорошие пакеты для заморозки. Это отлично подходит для замороженных бутербродов, гогурта, кексов и многого другого.
  • Вы ​​также можете заморозить маленькие бутылки с водой или Capri-Sun, и они будут иметь тот же эффект! Они представляют собой отличный пакет со льдом и растают к обеду.
  • Если вы не замораживаете продукты или напитки, не беспокойтесь! Из дешевых кухонных губок от The Dollar Tree в пакетиках получаются хорошие многоразовые пакеты со льдом. Не беспокойтесь о том, что ваш милый ребенок случайно выбросит дорогие!
  • Используйте термос для еды, чтобы взять остатки, куриные наггетсы, кесадилью, суп, макароны или любую другую теплую пищу. Разогрейте его утром перед тем, как засунуть в термос, и к обеду он все еще будет теплым!

Профессиональный совет: заправьте пищевой термос, чтобы пища дольше оставалась теплой! Налейте в термос кипяток, закройте крышку и оставьте на 10 минут.Затем вылейте его, вытрите насухо (осторожно, он будет горячим!) и добавьте к нему подогретые продукты. Положите бумажное полотенце на дно, чтобы впитать конденсат на предметах, которые вы бы не хотели намокать.


Какие ваши любимые лайфхаки для приготовления обеда? Поделитесь ими с нами в комментариях, чтобы мы все могли получить свежие и новые идеи, чтобы сделать обеды наших детей еще лучше.

Хотите больше отличных идей?

  • Начните готовить овсяные хлопья на ночь, чтобы сделать завтрак проще простого!
  • Время ужина тебя расстроило? Тогда используйте эти замечательные идеи для ужина и больше не беспокойтесь о том, что вам придется придумывать свои собственные.
  • Организуйте свою кладовую, чтобы вы знали точно что у вас есть и где это должно быть!

Наслаждайтесь!

рецептов для детей | Allrecipes

Рецепты для детей | Все рецепты Перейти к содержимому

Наверх Навигация

Закрыть это диалоговое окно легко известный как сгущенное молоко с сахаром.Этот рецепт прост и заставит вас просить больше. Ставьте большую миску снаружи, когда идет снег. Если снега уже много, можно набрать чистый свежий снег.

Старомодные картофельные лепешки

Эти быстрые и легкие картофельные лепешки заставят всех членов семьи вернуться снова и снова. Просто соберите шесть простых ингредиентов для вкусного угощения!

Кукуруза

Белый сахар придает кукурузе кастрюлю вкус шариков попкорна.Используйте коричневый сахар, и он будет на вкус как карамельная кукуруза.

By SUE202

Пирожки с тунцом Easy

Подавайте эти хрустящие котлеты из тунца в качестве закуски или приготовьте вкусные горячие бутерброды.

Шоколадно-банановые кексы

Эти кексы такие сочные и ароматные! Я просмотрела десятки рецептов, и в большинстве из них было слишком много сахара, на мой вкус. Совершенно не нужно много сахара, чтобы сделать эти кексы вкусными. Поскольку в них есть бананы и шоколадная стружка, я просто добавил 1/2 стакана сахара, и получилось идеально!

Автор Allrecipes Member

Вкусные булочки

Домашние булочки для гамбургеров сделают ваше следующее приготовление пищи особенным! И это легко сделать с этим быстрым дрожжевым тестом, которое займет у вас около часа, включая время на подъем.Вы также захотите использовать этот замечательный рецепт для обеденных булочек.

Автор Charlene Kaunert

Фруктовый салат с красными, белыми и черничными ягодами

Это легкий освежающий фруктовый салат, который мы любим уже много лет. Обычно мы оставляем его на патриотические дни, но им можно наслаждаться круглый год.

Запеченный картофель фри I

Это простой способ приготовить отличный гарнир к гамбургерам!

Автор Allrecipes Member

Миндальные цукаты

Этот рецепт требует только сахара, корицы и воды, чтобы приготовить сладкое покрытие для миндаля.

Солёное тесто

Солёное тесто требует всего 3 ингредиента, которые наверняка есть у вас под рукой, и оно идеально подходит для изготовления рождественских украшений.

Вдохновение и идеи

Спагетти и фрикадельки, кексы

Ужины для детей на месяц

Многие из этих рецептов настолько просты, что ваши дети могут помочь приготовить ужин вместе с вами, так что они оценят это еще больше.

Сырные куриные фрикадельки

10 куриных обедов, которые любят дети

Пригласите их к столу с их любимыми блюдами.

Лучший запеченный картофель фри

Лучший запеченный картофель фри

Самый полезный способ приготовить картофель фри — запечь его. Это экономит деньги, и вы не можете превзойти вкус. Я уже некоторое время играю с разными способами выпечки картофеля фри, и я чувствую, что это лучший рецепт на данный момент. Время запекания может варьироваться в зависимости от толщины нарезанного картофеля фри. Наслаждаться!

Другие рецепты, подходящие для детей

Быстрая английская пицца с маффинами

Быстро и ОЧЕНЬ подходит для детей.. они могут сделать их, и все, что вам нужно сделать, это испечь их! Соус для пиццы, сыр и начинка на выбор делают это блюдо отличным перекусом или едой в любое время!

Старомодные картофельные лепешки

Эти быстрые и легкие картофельные лепешки заставят всех членов семьи вернуться снова и снова. Просто соберите шесть простых ингредиентов для вкусного угощения!

Кукуруза

Белый сахар придает кукурузе кастрюлю вкус шариков попкорна. Используйте коричневый сахар, и он будет на вкус как карамельная кукуруза.

By SUE202

Пирожки с тунцом Easy

Подавайте эти хрустящие котлеты из тунца в качестве закуски или приготовьте вкусные горячие бутерброды.

Шоколадно-банановые кексы

Эти кексы такие сочные и ароматные! Я просмотрела десятки рецептов, и в большинстве из них было слишком много сахара, на мой вкус. Совершенно не нужно много сахара, чтобы сделать эти кексы вкусными. Поскольку в них есть бананы и шоколадная стружка, я просто добавил 1/2 стакана сахара, и получилось идеально!

Автор Allrecipes Member

Вкусные булочки

Домашние булочки для гамбургеров сделают ваше следующее приготовление пищи особенным! И это легко сделать с этим быстрым дрожжевым тестом, которое займет у вас около часа, включая время на подъем.Вы также захотите использовать этот замечательный рецепт для обеденных булочек.

Автор Charlene Kaunert

Фруктовый салат с красными, белыми и черничными ягодами

Это легкий освежающий фруктовый салат, который мы любим уже много лет. Обычно мы оставляем его на патриотические дни, но им можно наслаждаться круглый год.

Запеченный картофель фри I

Это простой способ приготовить отличный гарнир к гамбургерам!

Автор Allrecipes Member

Миндальные цукаты

Этот рецепт требует только сахара, корицы и воды, чтобы приготовить сладкое покрытие для миндаля.

Солёное тесто

Солёное тесто требует всего 3 ингредиента, которые наверняка есть у вас под рукой, и оно идеально подходит для изготовления рождественских украшений.

Картофель фри Best Baked

Самый полезный способ приготовить картофель фри — запечь его. Это экономит деньги, и вы не можете превзойти вкус. Я уже некоторое время играю с разными способами выпечки картофеля фри, и я чувствую, что это лучший рецепт на данный момент. Время запекания может варьироваться в зависимости от толщины нарезанного картофеля фри.Наслаждаться!

Клубничная начинка для пирога

Быстрый и простой рецепт превращения свежесобранной клубники в изысканную начинку для пирога. Используйте для приготовления пирогов, чизкейков или просто подавайте с мороженым.

Маффины с овсяными отрубями

Это не овсянка, а маффины с овсяными отрубями. Я делаю их уже около пяти лет, и они мне очень нравятся. Они отлично готовятся с корицей или клюквенным яблочным соусом, а также с простым яблочным соусом.Моей дочери они очень нравятся, и я надеюсь, что они понравятся и вам!

By Bron

Картофельные латке I

Классический картофельный латке. Вы не ошибетесь с этими хрустящими горячими пирожками. Подавать с яблочным пюре, сметаной и нарезанным зеленым луком! С ханукой!

Автор Allrecipes Member

Курица с рисом

Самое быстрое. Даже мой 12-летний сын может сделать это менее чем за 15 минут! Отлично подходит для детей, больших и маленьких.Вы не поверите, но это блюдо будет готово примерно через 10 минут! Очень вкусно!

Р.Э. Винсент

Банановые оладьи

Эти замечательные маленькие оладьи — любимый завтрак.

Автор: Джулия Моррис

Смесь хлопьев для хрустящих хлопьев

Эта великолепная смесь хлопьев — еще одна версия любимой смеси для вечеринок с хрустящими хлопьями, которую любят все!

Автор Allrecipes Member

Куриные кебабы по-гавайски

Эти кебабы нежные, сладкие и вкусные.Они просты в приготовлении и требуют всего несколько ингредиентов.

Закройте это диалоговое окно

Поделитесь и прочее

Эта ссылка ведет на внешний сайт, который может соответствовать или не соответствовать правилам доступности.

Назад к содержанию

Сохранить в коллекции

Рецепты идей для легкого школьного обеда

Снова настало время года, дети снова идут в школу! Иногда я хочу, чтобы я мог отправить мой! (О, я сказал это вслух?)

Я уже много лет собирался снять видео с идеями для школьных обедов и, наконец, нашел время записать некоторые из моих мальчиков (а также моих друзей и двоюродных братьев), которые чаще всего просили обедать.Все эти обеды ИЗУМИТЕЛЬНО легкие и просто ВКУСНЫЕ!!!! Вы просто подождите и увидите, я почти уверен, что некоторые, если не ВСЕ, станут фаворитами и в вашем доме.

Я не могу выбрать фаворита, и в этой линейке есть понемногу для всех. Они хорошо путешествуют и сохраняют хорошую текстуру независимо от того, едите ли вы их сразу или позже. Очень важно, потому что сырые бутерброды — это не круто!

В этом посте есть о чем рассказать, но сначала позвольте мне дать вам несколько моих любимых советов по приготовлению обедов для детей!

Несколько советов по приготовлению обеда для Я.
  • Приготовьте своим детям обед этим утром. Я знаю, очень удобно готовить обед накануне вечером, но будет намного вкуснее, если вы приготовите его сегодня утром, ну, в зависимости от того, что это будет, я думаю. Вы можете приготовить как можно больше ингредиентов накануне вечером, чтобы сделать это быстрее для вас, а также добавить гарниры и напитки в ланч-бокс.
  • Наденьте на палочку и/или добавьте соус для макания. Я обнаружил, что большинство младших детей любят еду на палочке, а также еду, которую можно макать. Мои мальчики ОБОЖАЮТ, когда я насаживаю фрукты и овощи на шампур и добавляю к ним соус для макания.Я также обнаружил, что они на самом деле едят все или большую часть своих фруктов и овощей, когда они на палочке. Брокколи на вертеле с сырным соусом очень хорошо сочетается с моей кучей. Безумно, но эффективно. Что бы ни работало!
  • Сложите его. Если ваши бутерброды на обед начинают выглядеть немного скучно, просто добавьте еще один или два слоя. Вы когда-нибудь пробовали пятислойный бутерброд с арахисовым маслом и желе? На вкус как обычный бутерброд с арахисовым маслом и желе, но выглядит намного круче. Дети любят, когда продукты БОЛЬШЕ, чем обычно! Иногда этого достаточно, чтобы заинтересовать их.
  • Используйте формочки для печенья.  Формочки для печенья — отличный инструмент для приготовления обеда! Они действительно могут сделать обеденный перерыв более захватывающим. Сделайте бутерброд, а затем используйте печенье, чтобы вырезать различные фигуры или символы. То же самое можно сделать с кусочками фруктов.
  • Всегда, всегда ВСЕГДА добавляйте сообщение. Не забудьте добавить какое-нибудь сообщение, чтобы отправить детям обед. Это относится не только к младшим детям, не забудьте добавить заметку в свои обеды старшеклассников.Это проходит долгий путь, даже если они думают, что это банально. В глубине души им это понравится. Это может быть так просто, как «Я люблю тебя!», «Хорошего дня!» или держать их в напряжении и любопытстве в течение дня с помощью моей любимой фразы «Угадай, что? У меня есть крутой сюрприз, который ждет тебя, когда я заберу тебя!» Айзеку нравится, когда я кладу шутки в его коробку для завтрака.
  • Эй, не чувствуй себя виноватой. Если вы не можете готовить своим детям обед каждое утро, не чувствуйте себя виноватым! Стремитесь к разу в неделю или раз в месяц и сделайте его особенным с карточкой внутри или приглашением на что-то, что вы вдвоем сделаете вместе.

Хорошо, поехали!

Вот 5 ПРОВЕРЕННЫХ и ПРАВИЛЬНЫХ рецептов школьных обедов, которые помогут вам с понедельника по пятницу!!


Полезные предметы для приготовления обеда


Вы можете посмотреть, как я готовлю все эти легкие школьные обеды, на видео ниже и перейти к рецептам, которые можно распечатать.


 Понедельник

Идея №1 для школьного обеда: легкие рулетики из курицы Баффало

Во-первых, легкие куриные рулетики Buffalo с соусом для макания Ranch! Вы не поверите, насколько они хороши, чтобы быть такими простыми! Мои мальчики не большие любители острой пищи, поэтому эти куриные рулетики из буйволиного цыпленка довольно мягкие, но у них все еще есть легкий пикантный вкус, который охлаждается соусом для макания ранчо и сыром моцарелла.

Сыр моцарелла придает изюминку этим куриным рулетикам из буйволиного молока и действует как отличный клей, удерживающий всю эту острую куриную вкуснятину, чтобы вы не захотели ее пропустить. Бросьте на сторону ранчо или заправку из голубого сыра для окунания, и все готово. И, конечно же, не забудьте о стеблях сельдерея. На этот обед я также приготовил несколько фруктовых кебабов из клубничной дыни с помощью зубочисток и добавил Z Bar с арахисовым маслом и арбузный сок Honest Kids.

Распечатать Штырь

Рулетики из курицы Баффало (идеи для детского обеда)

Неделя быстрых и простых идей для детского обеда! Роллы с курицей Баффало, сэндвич PB Banana Nutella, Walking Tacos, мексиканский салат с курицей и кесадилья с чизбургером

Ключевое слово обратно в школу, легкий, детский обед, идеи обеда, рецепты обеда

Инструкции

  • В небольшой миске смешайте сливочное масло, буйволиный соус, чесночный порошок, петрушку и черный перец.

  • Поместите нарезанную курицу в большую миску и полейте курицу смесью соуса Баффало.

  • Перемешайте. (при желании добавьте больше приправ)

  • Нагрейте 1 столовую ложку масла в большой сковороде на среднем огне.

  • Приготовьте булочки, положив полоску сыра моцарелла ближе к концу лепешек.

  • Поверх сыра выложите полоску цыпленка буйвола.

  • Плотно сверните каждую лепешку.

  • Поместите булочки на горячую сковороду швом вниз и готовьте до золотистого цвета и поджаривания. (Обязательно переворачивайте, чтобы каждая сторона стала хрустящей).

  • Положите рулеты на тарелку и нарежьте по диагонали.

  • Подавайте с соусом ранчо или сыром с плесенью для макания.

Видео


вторник

Идея №2 для детского школьного обеда: тройной сэндвич с бананом и нутеллой

Переходим к одному из моих любимых бутербродов всех времен.Тройной сэндвич с бананом и нутеллой с арахисовым маслом!!! Что может быть лучше бутерброда с двумя ломтиками хлеба? Бутерброд с 3 ломтиками хлеба, конечно! Мой маленький Итан так ЛЮБИТ этот тройной сэндвич с бананом и нутеллой!

 

Думаю, он думает, что это десерт. Он почти так же хорош, как десерт, с хрустящей маслянистой корочкой, липким арахисовым маслом, нутеллой и сладкими бананами! Эти ароматы должны быть незаконными. Это удивительный сэндвич, который здесь постоянно повторяют.И, честно говоря, я как бы хочу прямо сейчас с щепоткой сахарной пудры и высоким стаканом миндального молока. Разговор о комфортной еде!

 

Тройной сэндвич с бананом и нутеллой (1 порция)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

3 ломтика мягкого хлеба
Спред Nutella
Арахисовое масло
Банан
Сливочное масло, размягченное

Обрежьте края хлеба.
Намазать арахисовым маслом один ломтик хлеба.
На другой ломтик хлеба намазать нутеллу.
Смажьте маслом последний ломтик хлеба.
Разрежьте банан пополам, а затем каждую половинку на три части.
Положите три ломтика банана поверх хлеба с арахисовым маслом и три ломтика банана на хлеб Nutella.
Нагрейте смазанную маслом сковороду на среднем огне.
Поместите хлеб на сковороду так, чтобы намазанный маслом хлеб был стороной вниз.
Когда хлеб станет золотистым снизу, с помощью лопаточки аккуратно положите хлеб с нутеллой поверх хлеба с арахисовым маслом, а затем положите сверху хлеб с маслом (поджаренной стороной вверх).
Аккуратно придавите бутерброд лопаткой и поставьте на место.
Дайте бутерброду немного остыть, а затем нарежьте его по диагонали.

 

 


Среда

Идея школьного обеда №3: ​​кесадилья с чизбургером

Не знаю, сколько детей не любят чизбургеры! Эти кесадильи с чизбургерами — любимые блюда Исаака! Он говорит, что на вкус они такие же, как чизбургеры Венди (что может вам понравиться, а может и нет). Мы все их любим!

Эти маленькие ребята отлично справляются с упаковкой всех сочных вкусов чизбургера!!! С этой маслянистой золотой лепешкой я почти предпочитаю эти кесадильи с чизбургером обычному чизбургеру.Подавайте с кетчупом и горчицей для макания, чтобы получить полный эффект чизбургера.

 

Кесадилья с чизбургером (2 порции)

Ингредиенты: колбаса из индюшиного фарша 8 унций, приготовленная и измельченная (я приготовила свою с нарезанным кубиками луком)
2 тортильи из муки (8 дюймов)
1/2 стакана тертого сыра (можно больше)
1/4 стакана измельченного салата
1/4 чашки помидоров черри, нарезанных кубиками
Горчица и кетчуп

Направления; Нагрейте смазанную маслом сковороду на среднем огне.
Поместите лепешку на сковороду и покройте лепешку сыром.
С одной стороны лепешки положите сверху немного колбасы из индейки, помидоры и листья салата.
Когда сыр начнет таять, сложите лепешку пополам и готовьте до золотистого цвета.
Тарелка, нарезка и подача.
Подавать с горчицей и кетчупом для макания.

 

 

 


Четверг

Идея детского школьного обеда #4 Куриный салат «Мексиканская фиеста»

Вы не ошибетесь, если приготовите этот супер быстрый и легкий мексиканский куриный салат.Мой муж и Итан ЛЮБЯТ этот материал. Исаак не большой фанат. Он визуальный едок, и он говорит, что это «похоже на помои». Даже после попытки убедить его, что в нем есть некоторые из любимых ингредиентов; курица, сыр, майонез, он все равно не шелохнется. Это не самое красивое блюдо, но я не знаю многих салатов с курицей. Он полон вкуса, прост и делает сытный обед!

Ешьте его с крекерами Ritz (мой любимый), завернутыми в лепешку, или между хлебом. В любом случае это вкусно и становится только лучше на следующий день.Итан и я ели это сегодня на обед, наблюдая за гуппи-пузырями, и я был бы чертовски зол, если бы мы почти не съели всю миску. Это действительно легко сделать с этим куриным салатом фиесты.

 

Мексиканский куриный салат (2 порции)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1 1/2 чашки курицы, приготовленной и нарезанной
2 столовые ложки красного лука, мелко нарезанного
1/3 чашки помидоров Rotel (я использовала ароматизатор «Лайм и кинза»)
2 столовые ложки майонеза (может понадобиться больше или меньше)
1 столовая ложка Spicy Ranch заправки (может понадобиться больше или меньше)
1/4 чашки сыра Монтерей Джек (может понадобиться больше или меньше)
2 чайные ложки сметаны (по желанию)
щепотка порошка чили
щепотка чесночного порошка
щепотка орегано
соль и перец вкус.
Крекеры Ritz для макания

ПРИГОТОВЛЕНИЕ: В большую миску положите курицу, красный лук и помидоры ротэль.
Добавьте столько майонеза, острого ранчо и сметаны, чтобы получилась кремообразная консистенция. (я добавляю их понемногу)
Приправьте порошком чили, чесночным порошком и орегано.
Вмешайте сыр.
Добавьте соль и перец, чтобы подчеркнуть вкус.
Подавать с крекерами

 

 


Пятница

Идея школьного обеда № 5: салат с тако на вынос (салат с тако на ходу)

Наконец-то у нас есть легендарные Walking Tacos! Мне так нравится эта идея, и я вижу ее повсюду в последнее время.Даже видел даму, продающую их в парке на прошлой неделе. Прогулочный тако-салат — это просто ваши любимые ингредиенты для тако, брошенные в пакет с кукурузными чипсами. Как по волшебству, вы мгновенно получаете удивительный портативный салат с тако. Гениально тому, кто об этом подумал!

Еще одна причина, по которой я люблю его, заключается в том, что он такой универсальный и настраиваемый. Вместо того, чтобы использовать индюшачий фарш, как я, вы можете использовать курицу, говядину, тофу или вообще исключить мясо.

 

Walking Tacos (1 порция)

ИНГРЕДИЕНТЫ:

1-2 столовые ложки чашки приготовленного фарша из индейки (я использовала раскрошенную колбасу из индейки для завтрака)
1 пакетик кукурузных чипсов размером с закуску
Возможные начинки; листья салата, помидоры, сыр, сметана, сальса, соус тако, авокадо, маслины и т. д.

НАПРАВЛЕНИЯ: Чтобы съесть тако, сначала откройте пакет с чипсами.
Добавьте ваши любимые начинки для тако и перемешайте.
Наслаждайся

 

 


Вот и подошла к концу моя неделя быстрых, легких и вкусных школьных обедов! Надеюсь, я дал вам несколько отличных идей, которые вы можете попробовать со своими детьми!

Какие школьные обеды вы любите готовить для детей, супруга или себя?

 

 

идей детского обеда | Сделал это. Съел это. Любил это.

Дети могут быть разборчивы в еде! Ознакомьтесь с этим списком простых идей для детского обеда, чтобы изменить свой обычный распорядок дня.
Ознакомьтесь с другими простыми рецептами ужина для всей семьи:

Иногда я устаю готовить одно и то же для своих детей во время обеда! Этот список идей для легкого детского обеда идеально подходит, когда я хочу что-то изменить! Эти рецепты не требуют много времени на приготовление, а самое главное, они всегда пользуются огромным успехом! Некоторые из этих рецептов определенно полезнее других, и я рекомендую стараться всегда добавлять к ним фрукты или овощи, чтобы они тоже могли есть.Проверьте эти вкусные идеи рецептов детского обеда!

Идеи рецептов детского обеда

Ингредиенты

  • Подражательница Crunch Wrap Supreme
  • Запекает спагетти по рецепту
  • Домашние хрустящие тако
  • Лучшая фрикаделька
  • Рецепт болоньезе в мультиварке
  • Азиатский бургер с салатом
  • Энчиладас в соноранском стиле
    • Эти рецепты идеальны для любителей арахисового масла! Школа снова в работе, а это значит, что упаковка ланч-боксов снова в рутине! С помощью этих различных рецептов вы можете узнать, как включить арахисовое масло в детский обед.Готовится супер быстро и просто!

  • Этот рецепт миски с асаи навсегда изменит игру на завтрак или обед! Если вы ищете вкусную и полезную закуску, чтобы приготовить своим детям обед, то это идеально! Добавьте к нему их любимые фрукты, и они подумают, что это вкусное мороженое. Требуется всего 2 основных ингредиента! Проверьте это!

  • Кесадилья — это всегда классическая идея для детского обеда, и ее очень легко приготовить! Наш личный фаворит — когда мы добавляем стейк, и этот рецепт требует некоторых других вкусных ингредиентов, которые придают ему массу вкуса! Вы можете сделать его простым или добавить дополнительные блики.Попробуйте!

 

  • Бутерброды с ветчиной и сыром никогда не ошибутся! Дети всегда ЛЮБЯТ их, и этот рецепт УДИВИТЕЛЬНЫЙ! Моя семья поглощает их, и это популярный запрос на обед. Упакуйте их в ланч-бокс или дома и попробуйте!

  • Есть несколько простых и очень легких советов, которые превратят приготовленный на гриле сыр из обычного бутерброда в нечто волшебное и удивительное. Это вернет вас в детство и заставит улыбнуться! Мои дети в восторге от этого рецепта и всегда его просят.Итак, вот простой и вкусный сыр на гриле!

  • Есть несколько простых шагов, чтобы приготовить эту вкусную кремовую пасту с лимонной бабочкой! Паста всегда является идеальной закуской для детей, и этот рецепт отлично подходит для быстрого перекуса. Иногда мои дети просят еду просто так, поэтому они любят это блюдо. Это добавляет достаточно аромата!

  • Лодочки для пиццы «Пепперони» — это простой способ насладиться пиццей за считанные минуты прямо дома без особых усилий! Детям очень нравится их готовить и кушать, они очень вкусные! Вы можете дополнить их тем, что у вас есть под рукой, или любыми ингредиентами, которые любят ваши дети! Мы лично любим делать их с пепперони для детей! Проверь их!

  • Куриное филе – это то, что мои дети любят почти в каждом ресторане или заведении быстрого питания, куда мы ходим.Конечно, вы знаете, я придумала, как приготовить их дома, и они НАСТОЛЬКО вкусны! Если вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы приготовить куриные котлеты дома – ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОПРОБУЙТЕ этот рецепт! Кукурузные хлопья придают этому рецепту такой приятный аромат и обязательно станут хитом в вашей семье!

  • Начос — это всегда отличная идея для детского обеда, когда у вас мало продуктов! Все, что вам нужно, это немного мяса, это может быть курица, говядина или даже просто вегетарианские начос. Положите сверху горсть сыра, и они всем понравятся! Моя семья поглощает их и всегда просит сделать их, потому что они действительно хороши!

Все эти идеи для детского обеда — отличные варианты, если вы хотите приготовить что-то быстрое и простое! Все эти блюда очень подходят для детей, их можно положить в ланч-боксы или приготовить дома! Проверьте все это и дайте мне знать, любят ли ваши дети их так же сильно, как мои!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К СООБЩЕСТВУ!!

Знаете ли вы, что у меня есть ежемесячная подписка на питание, к которой вы можете присоединиться? Каждый месяц я создаю новый список покупок, наполненный множеством вкусных рецептов, которые вы можете приготовить всей семьей! Если вы относитесь к тому типу семьи, которая все время готовит одни и те же блюда, то это определенно то, на что вам стоит обратить внимание.Позвольте мне помочь вам и изменить ваш обычный распорядок дня. Присоединяйтесь сегодня ЗДЕСЬ и я обещаю вам понравится!

 

забавных рецептов, которые можно приготовить вместе с детьми

Почти каждый ребенок хочет исследовать , играть и, конечно же, задавать вопросы, чтобы продолжать учиться. Один из лучших способов пробудить интерес к науке, укрепить уверенность в себе, развить навыки и повеселиться во время общения — это готовить . Пусть их руки будут заняты, а мозг работает, исследуя новые текстуры или вкусы и вместе создавая новые семейные воспоминания и традиции.

Если на улице ненастная погода, или вы отдыхаете дома, или просто хотите пообщаться с близкими, уделите время кухне — отличное место для начала. Если вы не знаете, с чего начать, у нас есть несколько советов, которые помогут вам сделать игру не только увлекательной, но и немного познавательной .

Когда дети должны начинать готовить?

Прежде чем мы углубимся, вы, возможно, спросите себя, в каком возрасте лучше всего, чтобы ваши дети помогали на кухне? Ответ: нет правильного времени или возраста , но есть занятия, которые лучше подходят для разных возрастных групп.Прежде всего, безопасность прежде всего на кухне , и действуйте по своему усмотрению в отношении того, на что, по вашему мнению, способен ваш ребенок или дети. Помните всегда будьте терпеливы потому что практика делает совершенным в конце концов!

Веселые кулинарные советы

1. Простой запуск

Начать с простого рецепта как смузи — отличный способ научить детей готовить еду и увлечься ею . Напитки быстро и просто готовятся, а после требуется относительно низкая очистка.Спланируйте это вместе и предложите своим малышам выбрать ингредиенты, которые они хотели бы добавить в свой смузи.

Для начала попробуйте этот вкусный сливочный смузи с банановой орчатой. Попросите детей разложить ингредиенты, нарезать или отсчитать ломтики банана и отмерить рис, чтобы добавить . Пусть они загружают каждый компонент в блендер и пусть они считают секунды до завершения смешивания .

Вы даже можете проявить творческий подход и добавить различные цветные ингредиенты например, чернику, чтобы сделать его синим, использовать клубнику для красного цвета и, возможно, авокадо, чтобы добавить кремово-зеленый. Добавьте веселья и придайте красок каждому напитку, украсив стакан смузи, который будет подаваться с вашим любимым шоколадным или карамельным сиропом или нарезанными фруктами на конце.

2. Дайте им полезные задания

Чтобы ваши дети были заняты, давайте им полезные задания , чтобы они чувствовали себя важной частью творческого процесса. Сложите ингредиенты вместе и позвольте вашим малышам вымыть любой из ингредиентов или, если они немного старше, пусть они очистят овощи или нарежут фрукты тупым ножом .

Быстрая домашняя мексиканская орчата
Задания для младших помощников
  • Перемешать ингредиенты
  • Размять вилкой
  • Мерная ложка
Идеи для пожилых помощников (5-8)
  • Используйте тупой пластиковый нож, чтобы нарезать мягкие продукты, например, масло
  • Просеять муку или сахарную пудру
  • Прочитать инструкцию вслух
  • Отмерить ингредиенты
  • Очистить фрукты и овощи 
  • Накрыть на стол 
  • Планировать и собирать ингредиенты

Если вы хотите получить рецепт , ориентированный на решение задач, но у вас нет времени или энергии, чтобы запустить продуктовый магазин, загляните в свою кладовую и приготовьте вкусный домашний напиток Horchata.Прочтите инструкции и соберите вместе всего пять ингредиентов: белый рис, корицу, воду или молоко, сахар и ваниль.

Помогите своим детям собрать и смешать ингредиенты , чтобы насладиться своим кулинарным творением. Украсьте бумажным зонтиком или посыпкой , чтобы получить новый освежающий перекус. Или попросите их прочитать все факты о том, как приготовить жасминовый рис, чтобы весело провести время за чтением.

3. Пусть ваши дети ведут

Еще один отличный способ заставить помощников на кухне чувствовать себя уверенно — предложить им выбрать рецепт , который им нравится , и позволить им взять на себя инициативу .Если они достаточно взрослые, чтобы читать, пусть они прочитают вам инструкции, а если нет, зачитайте за них шаги. Это также отличная идея, чтобы побудить их помочь приготовить школьные обеды из продуктов, которые они будут есть .

Почему бы не начать со стопки пышных рисовых блинчиков! Используя несколько основных продуктов из кладовой , таких как рис, мука, сахар, разрыхлитель, яблочное пюре и масло, этот рецепт прост и вкусен. Дайте им ощущение свободы, чтобы приготовить завтрак на ужин, если они выберут .

Рисовые оладьи без глютена

Совет профессионала: Если у вас дома есть немного пищевого красителя , позвольте им сделать узоры и, при желании, разделить смешанное тесто на две миски и сделать их, используя два или более цветов.

Вы также можете выбрать вкусные блюда, для которых могут потребоваться различные овощи, такие как мексиканский рис быстрого приготовления. Помогите им управлять Instant Pot и позвольте им выбирать, какие овощи они предпочитают!

4. Поощряйте творчество

Готовка должна приносить удовольствие , и немного творчества часто приводит к лучшим рецептам.Используйте эти шоколадно-ореховые энергетические закуски, приготовленные из жасминового риса и лебеды, в качестве питательного лакомства , которое ваши дети с удовольствием будут готовить и есть . Смешайте ингредиенты и дайте им сформировать новые формы из каждого кусочка или раскатайте их вместе на пергаментной бумаге с помощью скалки и используйте забавные формочки для печенья .

Если вы пропустили вечеринку, превратите свою кухню или столовую в домашний ресторан , позвольте своим детям выбрать рецепт для совместного приготовления, а затем составить меню или метку для каждого посетителя.

5. Развлекайтесь, общайтесь и наслаждайтесь вкусной едой

Самое главное, используйте этот опыт как время, чтобы повеселиться с детьми в вашей жизни и создать новые семейные традиции , чтобы передать их из поколения в поколение.

Хотя эти буррито для завтрака чаще всего считаются утренней едой, сочетание обеденного мяса, сыра, белого риса и сальсы, завернутых в мучную лепешку, делает их идеальным лакомством в любое время . Соберитесь всей семьей на кухне и позвольте каждому персонализировать свой буррито .Добавьте немного аромата, добавив немного домашнего гуакамоле, нарезанных помидоров или даже измельченных чипсов из тортильи.

Здоровых идей для школьных обедов, которые понравятся мамам и детям

 

Я понял. В начале учебного года вы все горите желанием упаковать полезные обеды, но как-то через четыре месяца вы протягиваете ребенку бумажный пакет с куском хлеба и полтора съеденного яблока…

…и он должен быть благодарен.

Меня утомляло не само время, затрачиваемое на сбор ланча по утрам, а придумывание идей и приготовление еды.Итак, у меня есть несколько советов для вас, которым я научилась за годы работы мамой, упаковывающей обеды. Я также выделил рецепты для вас, чтобы использовать!
(Этот пост содержит партнерские ссылки. Я могу получать комиссию с продаж, но ваша цена остается прежней.)  

 

Правило № 1. Сделайте больше: из остатков ужина получаются отличные обеды!

Вы все равно готовите ужин, поэтому ВСЕГДА, ВСЕГДА, ВСЕГДА делайте излишки и используйте их для обедов на следующий день! Это полная экономия времени! Если вы жарите цыпленка, жарьте два, если вы делаете моего лаймового цыпленка, сделайте больше.Если вы готовите макароны, варите больше. Ты понял.

Если вы покупаете готовую еду, сделайте ее вкусной!

Можно покупать готовые продукты, если вы читаете этикетки. Покупка готового хумуса, салата из капусты, фруктовых угощений или вегетарианских соусов — это нормально, просто проверьте наличие сомнительных ингредиентов. Если вы видите в списке ингредиентов что-то, что не использовали бы, если бы готовили дома, не покупайте это.

Всегда упаковывайте овощи

С раннего возраста приучайте детей есть овощи. Чем раньше вы вводите овощи и чем более последовательны вы, тем больше вероятность того, что они понравятся малышам.Детские вкусы развиваются в первые несколько лет жизни, так что дерзайте!

Будь проще!

Я знаю, я знаю, что эти обеды кажутся трудоемкими, но это не так! Если вы используете остатки еды, свежие фрукты, орехи и т. д., просто поместите их в коробку для завтрака, пакет или, в данном случае, в коробку Planet!

Разнообразие, разнообразие!

Ничто не заставит вашего ребенка обменять свой ланч на кекс хозяйки своего друга быстрее, чем каждый день открывать свою коробку для ланча с одним и тем же.Измените его… и если вам нужны идеи, они у меня есть!

Традиционный обед: этот съест даже самый привередливый едок!

 

Обед: Любимый бутерброд вашего ребенка, малина и черника (необходимо достать эти антиоксиданты), яблоки, сельдерей и морковь с медово-миндальным маслом для обмакивания! (Мне нравятся ореховые масла Джастина) А на «десерт» — изюм и полусладкие шоколадные чипсы. Все это упаковано в коробку Planet Box, в которой продукты хранятся отдельно, и поставляется с охлаждающим пакетом, чтобы все было прохладно.И вам не нужно использовать мешочки, так что никаких отходов!

Скидка 15% только для моих подписчиков

Используйте промокод OrganicKitchen15 при оформлении заказа и получите скидку 15% на покупку 16 и 17 ноября 2015 г.

Обед с тако по вторникам!

Если вы будете следовать правилу номер один (вы уже забыли?… Совет: используйте остатки), вы можете приготовить этот удивительный и полезный обед за три минуты, и ваш ребенок полюбит делать свои собственные тако! Кукурузные лепешки (разогрейте перед раскатыванием, чтобы они не сломались), салат, сыр, сальса и тыквенные семечки!

 

Обратите внимание на два маленьких круглых контейнера, которые вставляются в отсеки и входят в комплект поставки Planet Box, чтобы влажные предметы не попадали на другие продукты.Таким образом, вы можете упаковать яблочный соус, йогурт и т. д. Вы видите картинку, но на всякий случай вот картинка.

 

 

Победитель, победитель (оставшийся) куриный ужин!

Обед: Остатки куриного обеда станут идеальным обедом на следующий день! Мои рецепты жареной курицы, которые хорошо подойдут для обеда, можно найти здесь, здесь и здесь или использовать мой рецепт легкой куриной нежности! Он идеально подходит для остатков, и на его приготовление уходит всего десять минут! Виноград, чипсы из капусты и шарики из моцареллы завершают трапезу.На десерт немного фруктовых жевательных мармеладок.

Биг Мак… и сыр!

Обед: Макароны с сыром, листовая капуста, рулет из органической индейки, вишня, а на десерт шоколадная стружка и сырой миндаль.

 

Иди по-крупному или иди домой: но не без записки от мамы

 

Обед: Если вы готовите куриный салат, используйте его на обед всю неделю! В этом есть грецкие орехи, виноград и авокадо, но я бы исключил авокадо, потому что он станет коричневым.Дыни — это вкусное лакомство, особенно если их подавать с сыром, завернутым в прошутто (занимает 3 секунды!). У нас есть немного лиофилизированного горошка, чтобы удовлетворить потребность в зелени, а на десерт органические крекеры Грэма с корицей и шоколадные квадраты… Я люблю шоколад Lake Champlain.

Средиземноморье: для маленького вегетарианца!

Обед: Я люблю это! На самом деле я съел его на обед сразу после того, как сделал снимок. Хумус богат белком и полезными жирами (мой рецепт здесь), поэтому он является идеальным заменителем мяса! Ваш ребенок может макать в него лаваш и сладкий перец вместо традиционного бутерброда.Оливки сытны и содержат много полезных жиров, а на десерт сушеная клюква!

Когда дело доходит до упаковки ланчей, вы ограничены только своим воображением. Существуют буквально сотни возможных комбинаций. На самом деле я буду показывать больше идей в следующем месяце!

Больше идей для обеда!

Обед в колбасной тарелке!
Шесть идей и советов по обеду для детей дошкольного возраста, как заставить детей есть то, что вы упаковали!
Шесть меню здорового обеда для школьников
Naturally Green St.

admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.